قدم الدكتور تامر شوقي الخبير التربوي والأستاذ بكلية التربية جامعة عين شمس، نصائح للتغلب على الضغوط النفسية والدراسية التى يواجهها الطلاب وأسرهم  في مختلف مراحل التعليم نتيجة للواجبات اليومية والتقييمات الأسبوعية، وتمثلت هذه النصائح فيما يلي:

تنظيم الطالب لوقته بعد الرجوع من المدرسة، ووضع خطط للاستذكار اليومي ما بين الاستذكار أولا وحل الواجبات ثانيايمكن للطالب استغلال بعض الحصص التى يتغيب عنها المعلم في المدرسة في حل جزء من الواجبات لتوفير الوقت في منزلهقيام الطالب بحل الواجبات بنفسه وألا يحلها احد أخر من اسرته نيابة عنه، فمجرد كتابة الطالب الواجبات بيده سيساعد على تثبيت المعلومات في ذهنه
 محاولة توفير اكبر وقت ممكن للطالب للاستذكار في البيت من خلال بعض الوسائل مثل الابتعاد عن الأجهزة الرقمية، تقليل الدروس الخصوصية اليومية، عدم اخذ الطالب فترات راحة أطول مما ينبغي، بعد الطالب  عن الجلوس قريبا من التلفاز الخ، ولا يعنى ذلك منع الطالب من اخذ أوقات راحة بل أخذها بشكل مناسب بدون اجهاده فيها من خلال النت وغيره
 حرص الطالب على فهم إجابة كل سؤال والا يكتب أى إجابة دون فهمها، وفي حالة عدم فهمها عليه اللجوء إلى المعلم للاستفسار عنها 
 عدم تجاهل الطالب لأى جزئية من الواجبات أو التقييمات لم يفهمها بشكل جيد، وعليه الرجوع إلى معلميه لكي يشرحونها له مرة أخرى 
 تركيز الطالب مع المعلم أثناء الشرح، فهو يمثل المصدر الرئيس للطالب لفهم المعلومات
.

عدم الانصات إلى الكلام السلبى بعدم وجود شرح في الحصص(ورغم أن ذلك قد يحدث أحيانا، إلا أنه لا يحدث دائما) 
 على الطالب عدم  تضييع وقت طويل يوميا  في استذكار الدروس التى فهمها بشكل جيد من معلمه، وتوفير ذلك الوقت  للدروس الأصعب أو التى تحتاج وقتا طويلا 
 تحضير الطالب للدرس الجديد أو قراءته قبل شرح المعلم له في الحصة سيفيده بشكل كبير في فهم الدرس الجديد، وبالتالي حل أسئلته بسهولة 
 وضع الطالب واسرته في اعتبارهما أن موضوع حل الواجبات اليومية ليس موضوعا جديدا بل هو موجود منذ عشرات السنين ويفيد في تمكن الطالب من  المعلومات 
 وضع الطالب في اعتباره ان التقييمات الأسبوعية ليست امتحانات ( الامتحان  تكون اسئلته غير معروفة للطالب) بل هى تكليفات أو واجبات أسبوعية  متاح للجميع الاطلاع عليها والهدف منها مراجعة ما حصله الطالب خلال أسبوع.
 اتقان أداء الطالب للواجبات اليومية سيمكنه من أداء التقييمات الأسبوعية بسهولة ويسر، وإتقان الطالب الإجابة على التقييمات الأسبوعية سيمكنه من أداء الامتحانات الشهرية بسهولة ويسر، مما ييسر له أداء امتحانات نهاية العام.

وقال الدكتور تامر شوقي أنه بصفة عامة، على الرغم من الضغوط التى يلاقيها الطالب خلال حل الواجبات اليومية والتقييمات الأسبوعية، إلا أن هذه الضغوط ستقل تماما مع الامتحانات الشهرية وأخر العام، مشيراً إلى أن سبب شكاوى الطلاب من ضغوط  الامتحانات سواء الشهرية أو أخر  العام خلال السنوات السابقة هو عدم التزام الطلاب بواجبات يومية واسبوعية، وعدم الاستذكار الا قبل الامتحانات فقط.

وقال الدكتور تامر شوقي: ردا على الشكاوى من  التقييمات الأسبوعية؛ فأقترح جعلها نصف شهرية ، مع تغيير مسماها من تقييمات إلى تكليفات أو واجبات أسبوعية، فلا يوجد تقييم أو امتحان تكون اسئلته معروفة مسبقا للجميع مع ذلك تخصص له درجات رسمية.

كما اقترح الدكتور تامر شوقي ، انه في حالة تمسك الوزارة بتطبيق نظام التقييمات الأسبوعية، ألا يتم وضع درجات بشكل رسمي في دفاتر المعلمين ، وهو نظام معمول به في الكثير من الدول المتقدمة ، ليتعرف الطالب من خلالها فقط على مستواه وفي نفس الوقت يتم تخفيف الضغوط النفسية عليه. 

واستكمل الدكتور تامر شوقي مقترحاته قائلا : يمكن تصميم كشكول أو كتاب بوكليت يتضمن الواجبات والتقييمات المطلوبة من الطالب طوال التيرم  في كل المواد ، مما سيوفر من وقت ومجهود الطالب والمعلم.

المصدر: صدى البلد

كلمات دلالية: التقییمات الأسبوعیة الدکتور تامر شوقی

إقرأ أيضاً:

نصائح وإرشادات لتفادي الأمراض خلال أداء مناسك الحج

هل تم اختيارك لأداء مناسك الحج لهذا لعام 2025؟ ما هي أهم النصائح والإرشادات التي عليك الالتزام بها في مناسك الحج لتفادي أي مرض؟ تابعي المقال الآتي للتعرف على أهم نصائح وإرشادات لتفادي الأمراض خلال أداء مناسك الحج:

اقرأ ايضاًأفضل الأطعمة الصحية للحجاج أثناء تأدية مناسك الحجنصائح وإرشادات لتفادي الأمراض خلال أداء مناسك الحج

تفادي الأمراض الشائعة خلال أداء مناسك الحج أمر بالغ الأهمية لازدحام الشديد وتنوع الجنسيات، مما يزيد من فرص انتقال العدوى، وفيما يلي إليك مجموعة من النصائح والإرشادات للوقاية من الأمراض:

الالتزام بالنظافة الشخصية مثل غسل اليدين بانتظام بالماء والصابون وخاصة بعد استخدام الحمام وقبل تناول الأكل.استخدام معقمات مثل سبيرتو وهايجين في حالة عدم توفر الماء والصابون.تجنب لمس الوجه الفم، الأنف، والعينين بالأيدي غير النظيفة.ارتداء الكمامة في الأماكن المزدحمة لتقليل التعرض للفيروسات التنفسية مثل الإنفلونزازالمحافظة على مسافة آمنة خلال أداء المناسك والتنقل.تجنب مشاركة الأدوات الشخصية مثل زجاجات المياه، المناشف، أو أدوات الطعام مع الآخرين.الحرص على شرب المياه النظيفة وتجنب شرب الماء من مصادر غير موثوقة.شرب كميات كافية من المياه لتجنب الجفاف والأمراض المعوية.أخذ اللقاحات الموصى بها قبل السفر.تناول طعام صحي ونظيف لتقوية المناعة.النوم والراحة بشكل كافٍ لتقليل التعب والإجهاد.الوقاية من ضربات الشمس مثل ارتداء مظلة أو قبعة واقية والبقاء في الظل كلما أمكن.استخدام كريم واقٍ من الشمس.حمل حقيبة صغيرة تحتوي على الأدوية الأساسية مثل مسكنات، أدوية للحساسية، مضادات الإسهال.قائمة أغراض النظافة الشخصية للحجاجصابون سائل أو صابون قطعمعقم لليدينمناديل مبللةمناديل ورقيةفرشاة أسنانمعجون أسنانخيط تنظيف الأسنانغسول للفمشامبو صغيرغسول للجسمليفة استحماممنشفة صغيرة / فوط وجهمزيل رائحة العرقكيس قماش أو بلاستيك للملابس المتسخة  صابون لغسل الملابسعلبة صغيرة للعناية بالأظافرمشط أو فرشاة شعرشفرة حلاقة أو ماكينة خاصة كلمات دالة:نصائح وإرشادات لتفادي الأمراض خلال أداء مناسك الحجأداء مناسك الحج تابعونا على مواقع التواصل:InstagramFBTwitter

© 2000 - 2025 البوابة (www.albawaba.com)

نادين طاهر مُحررة قسم صحة وجمال

انضمّتْ إلى فريق "بوابة الشرق الأوسط" عام 2013 كمُحررة قي قسم صحة وجمال بعدَ أن عَملت مُسبقًا كمحُررة في "شركة مكتوب - ياهو". وكان لطاقتها الإيجابية الأثر الأكبر في إثراء الموقع بمحتوى هادف يخدم أسلوب الحياة المتطورة في كل المجالات التي تخص العائلة بشكلٍ عام، والمرأة بشكل خاص، وتعكس مقالاتها نمطاً صحياً من نوع آخر وحياة أكثر إيجابية.

الأحدثترند 5 خطوات لطقوس صباحية صحيحة كيف أعايد الناس بعيد الأضحى؟ طريقة عمل معمول عيد الأضحى بالسميد هش وطري تفسير حلم رؤية الزوج المتوفي في المنام صور عن عيد الجلوس الملكي الـ 26/ 2025 Loading content ... الاشتراك اشترك في النشرة الإخبارية للحصول على تحديثات حصرية ومحتوى محسّن إشترك الآن Arabic Footer Menu عن البوابة أعلن معنا اشترك معنا حل مشكلة فنية الشكاوى والتصحيحات تواصل معنا شروط الاستخدام تلقيمات (RSS) Social media links FB Linkedin Twitter YouTube

اشترك في النشرة الإخبارية لدينا للحصول على تحديثات حصرية والمحتوى المحسن

اشترك الآن

© 2000 - 2025 البوابة (www.albawaba.com) Arabic social media links FB Linkedin Twitter

مقالات مشابهة

  • أولياء أمور مصر: تفاوت في مستوى امتحانات الإعدادية و"العلوم" الأصعب في القاهرة والجيزة
  • الواجبات المنزلية .. إرث حضاري منذ العصور القديمة
  • 5 نصائح للوقاية من الإسهال خلال فترة الحج
  • نصائح وإرشادات لتفادي الأمراض خلال أداء مناسك الحج
  • أولياء أمور مصر يرصد مستوى امتحانات الشهادة الإعدادية 2025 في يومها الثالث
  • طلاب إعدادية الدقهلية: امتحان اللغة الإنجليزية في مستوى الطالب المتوسط.. صور
  • نتيجة الصف الثاني الإعدادي برقم الجلوس 2025.. ظهرت بالدرجات
  • د. عصام محمد عبد القادر يكتب: الأُمَّ مؤسسة تربوية عظيمة
  • نصائح مهمة للطلاب خلال الامتحانات وروشتة لتخفيف الضغط النفسي
  • الدكتور أحمد رجب" لـ "الفجر": نمنح طلاب ذوي الهمم كل التيسيرات وتطوير المدن الجامعية مستمر طوال الصيف