من غير مكرونة.. طريقة عمل سبانخ بالبشاميل
تاريخ النشر: 31st, January 2025 GMT
السبانخ بالبشاميل، من أشهى الأكلات المفيدة التى تجذب الأطفال والكبار لها ويمكن تقديمها في العزومات.
نعرض لكم طريقة عمل السبانخ بالبشاميل في الفرن من خلال خطوات الشيف غادة التلى مقدمة برنامج زعفران وفانيلا على قناة سي بي سي سفرة.
مقادير السبانخ بالبشاميل
● ١ كيلو سبانخ
● ١ بصل
● ٢ فص ثوم
للقاع
● ١ كيلو بطاطس مسلوقة و مهروسة
● ١ كوب حليب
● ٥٠ جرام زبدة
● ملح
فلفل أسود
● بشاميل
● ١٥٠ جرام جبنة بيضاء
● ٢ ملعقة كبيرة زبدة
طريقة عمل السبانخ بالبشاميل
في طاسة على النار ضعي القليل من الزيت وشوحي البصل والثوم والسبانخ المفرومة.
قلبي البطاطس المهروسة في طاسة أخرى على النار مع إضافة القليل من الزبدة ثم ضعي اللبن وتقلب جيدا.
في صينية الفرن ضعي البطاطس ثم السبانخ ثم البشاميل
ثم ضعي الجبنة على الوجه وادخلي صينية السبانخ بالبشاميل في الفرن حتى احمرار الوجه وتقدم ساخنة.
المصدر: صدى البلد
كلمات دلالية: السبانخ طريقة عمل السبانخ بدون مكرونة المزيد
إقرأ أيضاً:
13 كيلو من أجل الحلبة: سيدني سويني تتحول إلى كريستي مارتن في فيلم سيرة ذاتية مثير
فاجأت النجمة الصاعدة سيدني سويني جمهورها بكشفها عن خوض تحدٍ بدني ضخم من أجل دورها الجديد، حيث اكتسبت أكثر من 13 كيلوغرامًا لتجسد شخصية الملاكمة الأمريكية الشهيرة كريستي مارتن، في فيلم سيرة ذاتية لم يُعلن عن اسمه بعد.
وفي حوار مع مجلة W، أوضحت سويني تفاصيل استعدادها المكثف للدور، قائلة: "خضعت لتدريب قاسٍ استمر لثلاثة أشهر ونصف. كنت أتناول كميات كبيرة من الطعام، وأبدأ يومي بتمارين رفع الأثقال لمدة ساعة، ثم أتدرب على الكيك بوكسينج ساعتين في منتصف النهار، وأختم يومي بساعة تدريب إضافية ليلًا".
وتابعت: "جسدي تغيّر تمامًا، ملابسي لم تعد تناسبني، اعتدت ارتداء مقاس 23 من الجينز، وأصبحت أرتدي 27، كان الأمر جنونيًا... لكنني شعرت بقوة لم أشعر بها من قبل".
الفيلم يروي صعود كريستي مارتن، إحدى أبرز الملاكمات في التسعينيات والألفينيات، ويغوص في تفاصيل حياتها المثيرة، بما في ذلك محاولة قتلها المروعة على يد زوجها ومدربها السابق جيمس مارتن عام 2010، والذي أُدين لاحقًا بالسجن 25 عامًا.