حضري طاجن الخضراوات المشوية لوجبة صحية وسريعة
تاريخ النشر: 31st, January 2025 GMT
طاجن الخضروات المشوية هو خيار ممتاز لمن يبحث عن طبق صحي غني بالألياف والفيتامينات، ويتميز هذا الطبق بمذاقه الغني وتنوع الخضروات التي تمنحه نكهة لذيذة. يمكن تحضيره بسهولة وبمكونات بسيطة، ليكون مناسبًا للغداء أو العشاء، إليك طريقة تحضير طاجن الخضروات المشوية.
طريقة عمل طاجن الخضروات المشوية
المكونات:
1 حبة كوسا مقطعة
1 حبة جزر مقطعة
1 حبة فلفل أخضر مقطعة
1 حبة فلفل أحمر مقطعة
1 حبة بطاطس مقطعة
2 ملعقة كبيرة زيت زيتون
1 ملعقة صغيرة زعتر مجفف
1 ملعقة صغيرة روزماري مجفف
ملح وفلفل حسب الذوق
طريقة التحضير:
1.
2.في وعاء كبير، امزجي جميع الخضروات مع زيت الزيتون والتوابل (الزعتر، الروزمارى، الملح والفلفل).
3.ضعي الخضروات في صينية طاجن أو صينية فرن.
4.ضعي الصينية في الفرن لمدة 30-35 دقيقة، أو حتى تصبح الخضروات طرية ولونها ذهبي.
5.قدمي الطاجن مع الأرز أو الخبز الأسمر.
طاجن الخضروات المشوية هو طبق صحي ومغذي يمكن تحضيره بسرعة. إنه يحتوي على مزيج من الخضروات التي توفر لك العديد من الفوائد الصحية، بالإضافة إلى مذاقه الرائع.
أضرار الجلوس لفترات طويلة وتأثيرها على صحة الجسم وطرق الوقاية محمد صبحي يوضح موقفه من مشاهد الصلاة في الأعمال الفنية إلهام الفضالة تروي تفاصيل سرقتها الغريبة في لندن| كيف وقع الحادث؟ عمرو دياب يفاجيء جمهوره برده على لقب "الوجه الجديد" من تركي آل الشيخ روبي تتألق بالريش الأسود في حفل غنائي ساحر| صور أروى جودة تدخل القفص الذهبي بإطلالة بسيطة وتخطيط لحفل زفاف عالمي إطلالات عائلة ترامب في حفل تنصيبه| كلاسيكية رقيقة وأناقة فاخرة 7 فوائد زيت القرنفل لصحة الجسم والجمال وصفة طبيعية فعالة لتطويل وتكثيف الشعر وتحسين صحته أحدث صيحات الحجاب 2025.. الأناقة تلتقي بالراحة في تصاميم فريدة
المصدر: بوابة الوفد
إقرأ أيضاً:
أسعار الخضراوات والفاكهة اليوم الأربعاء 28 مايو
يستعرض موقع "صدى البلد" أسعار الخضراوات والفاكهة بالأسواق، خلال تعاملات اليوم، الاربعاء الموافق 28-5-2024، وذلك وفقًا لما أعلنته إدارة سوق العبور للجملة عبر موقعها الرسمي، في آخر تحديث لها.
وصل سعر الطماطم، إلى 15 جنيها للكيلو، والبطاطس إلى 9 جنيهات للكيلو، والبصل إلى 7.5 جنيه، وبلغ سعر الكوسة 9 جنيهات للكيلو، والجزر بدون عروش 5 جنيهات للكيلو، أما الفاصوليا فسجّلت 8 جنيهات للكيلو كأعلى سعر.
أسعار الخضراوات والفاكهةوصل سعر الباذنجان البلدي إلى 7 جنيهات للكيلو، والرومي بـ6.5 جنيه للكيلو، والأبيض بـ 8 جنيهات، أما الفلفل الرومي البلدي فبلغ سعره 9 جنيهات، ووصل سعر الفلفل الحامي البلدي إلى 8 جنيهات، والألوان 40 جنيها للكيلو، والملوخية بـ 12 جنيها.
وسجّل سعر كيلو الخيار الصوب 11 جنيها، والثوم 45 جنيها، واللفت 5 جنيهات، والبنجر 5 جنيهات، والبطاطا 9.5 جنيه.
ووصل سعر البرتقال الصيفي إلى 25 جنيها، و الجريب فروت 21 جنيها والليمون البلدي 60 جنيها، والتفاح الإيطالي 100 جنيه، والبلح الرملي 20 جنيها، والبلح السيوي 70 جنيها.
ووصل سعر كيلو الكمثرى المستوردة إلى 135 جنيها، والأفوكاتو 150 جنيها، و البرقوق الانجليزي 40 جنيها.
وسجلت الفراولة 25 جنيها للكيلو، و التفاح الجولدن 80 جنيها للكيلو، والعنب البناتي الأصفر 55 جنيها، و العنب البناتي الاحمر 70 جنيها، والأناناس 75 جنيهًا.
وسجّل الكيوي 150 جنيهًا، و الدوم 20 جنيها، و الدوم 20 جنيها، و الزنجبيل 150 جنيها.
الاطلاع على سير العمل في مكتب الخارجية بالحديدة