مدرب لياقة بدنية يوضح التوقيت المناسب لممارسة الرياضة خلال شهر رمضان
تاريخ النشر: 8th, March 2025 GMT
تحدث محمود مرسي مدرب اللياقة البدنية، عن أهمية اختيار التوقيت المناسب لممارسة الرياضة خلال شهر رمضان، قائلا: بعض الأشخاص يفضلون ممارسة الرياضة قبل الإفطار كوسيلة لقضاء الوقت خلال الصيام.
وشدد محمود مرسي خلال حواره ببرنامج «صباح البلد»، المذاع على قناة صدى البلد، على أهمية الاستماع إلى إشارات الجسم وتجنب أي أنشطة قد تؤدي إلى الإرهاق أو الدوخة، متابعا: يجب مراعاة طبيعة الجسم والهدف من التمارين.
وأوضح أن ممارسة التمارين قبل الإفطار قد تكون وسيلة فعالة لحرق الدهون، ولكن بشروط معينة.
واضاف أن النشاط البدني قبل الإفطار يساعد في استهلاك الدهون كمصدر رئيسي للطاقة ، مما يجعله خيارًا مناسبًا لمن يسعون لفقدان الوزن.
المصدر: صدى البلد
كلمات دلالية: رمضان حرق الدهون اللياقة البدنية الصيام شهر رمضان المزيد
إقرأ أيضاً:
لاعبو الزمالك يؤدون فقرة تدريبات بدنية خفيفة
أدى لاعبو الفريق الأول لكرة القدم بنادي الزمالك، فقرة تدريبات بدنية خفيفة خلال المران الذي أقيم مساء اليوم الثلاثاء على الملعب الفرعي باستاد الدفاع الجوي، في إطار الاستعداد للموسم الجديد.
وتولى الإسباني راؤول لوبيز مدرب الأحمال قيادة هذه الفقرة، والتي تضمنت تدريبات بدنية متنوعة، بجانب فقرة خفيفة بالكرة، لتجهيز اللاعبين للفترة المقبلة.
وحرص البلجيكي يانيك فيريرا المدير الفني للفريق، على متابعة الفقرة البدنية للوقوف على مدى جاهزية اللاعبين للمرحلة المقبلة مع اقتراب انطلاق الموسم الجديد.
لقاء جعجع – جنبلاط... تحالف انتخابي ع القطعة