5 نصائح لتفادي الموجة الحارة
تاريخ النشر: 23rd, April 2025 GMT
تابع أحدث الأخبار عبر تطبيق
تشهد مصر موجة حارة مبكرة، حيث ارتفعت درجات الحرارة بشكل ملحوظ في مختلف المحافظات، مما دفع المواطنين إلى البحث عن وسائل للتكيف مع الأجواء الحارقة
تأتي هذه الموجة ضمن الظواهر المناخية المتكررة التي باتت أكثر حدة بسبب التغيرات المناخية العالمية، وفي ظل هذا الطقس القاسي، تبرز أهمية التوعية بأساليب الوقاية من ضربات الشمس والإجهاد الحراري، خاصة للفئات الأكثر تأثرًا مثل الأطفال وكبار السن، كما تدعو الجهات المعنية إلى اتباع إرشادات السلامة، وارتداء الملابس المناسبة، والبقاء في الظل، وشرب كميات كافية من المياه للحفاظ على الصحة العامة خلال ارتفاع درجات الحرارة.
مع اشتداد حرارة الطقس ودخول موجات حر غير معتادة على عدد من المناطق، تزداد أهمية التوعية بطرق الوقاية من الموجات الحارة التي قد تؤدي إلى إجهاد حراري أو ضربات شمس، خاصة لدى الأطفال وكبار السن وأصحاب الأمراض المزمنة
تقدم “البوابة نيوز” مجموعة من النصائح والإجراءات الوقائية التي تساعد على تفادي آثار الموجة الحارة
الموجة الحارة في مصرنصائح لتفادي الموجة الحارة1- تجنب التعرض المباشر لأشعة الشمس
حاول البقاء في الظل قدر الإمكان، خاصة بين الساعة 12 ظهرًا و4 عصرًا، وهي فترة الذروة لارتفاع درجات الحرارة، وفي حالة الاضطرار للخروج، ارتدِ نظارات شمسية وملابس قطنية خفيفة ذات ألوان فاتحة.
نصائح لتفادي الموجة الحارة2- حافظ على ترطيب الجسم
احرص على شرب كميات كبيرة من المياه حتى دون الشعور بالعطش، فالجفاف قد يكون خفيًا، وتجنب المشروبات التي تحتوي على الكافيين أو السكر الزائد، لأنها قد تزيد من فقدان السوائل، وتناول الفواكه والخضروات التي تحتوي على نسبة عالية من الماء مثل البطيخ والخيار والبرتقال.
3- تبريد الجسم والمسكن
استخدم مراوح أو مكيفات في أماكن الجلوس، ويفضل تشغيل التكييف على درجات معتدلة، ويمكنك ترطيب الجلد برذاذ الماء أو مناشف مبللة، وحافظ على إغلاق النوافذ والستائر خلال النهار لتقليل دخول الحرارة.
حافظ على ترطيب الجسم4- انتبه للأعراض الخطيرة
إذا شعرت بأعراض مثل الدوخة والصداع أو الغثيان أو تسارع ضربات القلب أو ارتفاع حرارة الجسم، فتلك قد تكون مؤشرات تدل على ضربة الشمس، ويجب التوجه إلى أقرب مركز طبي فورًا.
5- حماية الفئات الأكثر تأثرًا
لا تترك أبدًا الأطفال أو الحيوانات الأليفة داخل السيارة حتى لفترات قصيرة، وتأكد من راحة كبار السن والمرضى وتوفير مكان جيد التهوية لهم ومياه باردة باستمرار.
الموجة الحارة في مصرالمصدر: البوابة نيوز
كلمات دلالية: موجة حارة الموجة الحارة 5 نصائح لتجنب الموجة الحارة الموجة الحارة
إقرأ أيضاً:
72 ساعة ساخنة على مصر.. بدء ذروة الموجة الحارة اليوم والحرارة تصل 46
موجة حارة شديدة تسيطر على الأجواء، حيث تحذر هيئة الأرصاد الجوية من حالة الطقس خلال الـ72 ساعة المقبلة والتي تشهد ذروة الموجة الحارة.
حالة الطقس اليوم الثلاثاءكشفت هيئة الأرصاد الجوية توقعات حالة الطقس اليوم الثلاثاء 12 أغسطس 2025، والتي تشهد طقس شديد الحرارة رطب على القاهرة الكبرى والوجه البحرى وجنوب سيناء وجنوب البلاد، حار رطب على السوحل الشمالية، فيما يسود ليلا طقس مائل للحرارة رطب على أغلب الأنحاء.
ذروة الموجة الحارة في مصر
وكشفت الأرصاد الجوية عن ذروة الموجة الحارة التي نشهدها بدءاً من اليوم الثلاثاء وحتي يوم الخميس المقبل، في جميع المحافظاتـ لتصل درجات الحرارة إلى 45 درجة في بعض المحافظات.
ونصحت المواطنين بتجنب التعرض لأشعة الشمس المباشرة، وعدم الجلوس في الغرف سيئة التهوية، مع شرب الماء بكميات كبيرة، وتجنب تناول الأطعمة التي تحتوي على توابل حارة، وارتداء قبعة لحماية الرأس فاتحة اللون.
نوهت الأرصاد إلى أن الموجة شديدة الحرارة تستمر على أغلب الأنحاء إلى يوم الجمعة 15 أغسطس 2025، وبداية من السبت 16 من نفس الشهر تنكسر الموجة شديدة الحرارة.
وحذرت الأرصاد الجوية، من حالة الطقس على جميع المحافظات، حيث تشهد الموجة الشديدة الحرارة على كافة الأنحاء وتسجل درجة الحرارة أعلى معدلاتها وتصل إلى 47 درجة جنوب البلاد.
درجة الحرارة في القاهرة اليوم الثلاثاء 40 28
العاصمة الادارية 40 27
6 اكتوبر 41 27
بنها 40 27
دمنهور 39 26
وادى النطرون 40 26
كفر الشيخ 37 25
المنصورة 39 27
الزقازيق 40 27
شبين الكوم 39 26
طنطا 39 26
دمياط 34 26
بورسعيد 35 27
الاسماعيلية 41 25
السويس 41 27
العريش 35 24
رفح 35 25
رأس سدر 41 28
نخل 38 20
كاترين 36 19
الطور 39 29
طابا 39 27
شرم الشيخ 44 32
الاسكندرية 36 26
العلمين 35 26
مطروح 32 25
السلوم 32 21
سيوة 39 26
رأس غارب 42 29
الغردقة 43 32
سفاجا 42 30
مرسى علم 41 30
شلاتين 42 30
حلايب 39 32
أبو رماد 39 30
رأس حدربة 40 30
الفيوم 41 27
بني سويف 41 27
المنيا 42 25
أسيوط 43 27
سوهاج 44 27
قنا 46 30
الأقصر 47 30
أسوان 47 32
الوادى الجديد 44 28
أبوسمبل 46 30
مرحلة جديدة من الصراع السياسي المفتوح والحسم مؤجل