نصائح طبية للتغلب على الأنفلونزا بسرعة وبدون عواقب
تاريخ النشر: 30th, September 2023 GMT
أشار فريق من الأطباء الروس إلى ضرورة استخدام الأدوية المضادة للفيروسات عند ظهور أعراض أولى لتعرض جهاز التنفس للمرض.
إقرأ المزيد
يرتبط فصل الخريف تقليديا بنزلات البرد وانتشار الأمراض الفيروسية، وفي العام الجاري، بالإضافة إلى الأنفلونزا، يواجه الروس أيضا أنواعا جديدة من فيروس كورونا.
وتحدثت صحيفة "ريدوس" الإلكترونية الروسية عن كيفية التغلب على العدوى الفيروسية بسرعة وبدون عواقب. ويحذر الأطباء، حسب الصحيفة، من أننا قد نواجه في الخريف الجاري نشاطا فيروسيا متزايدا.
وتشير الصحيفة إلى أن الزيادة في معدل الإصابات لا تصاحبها حاليا زيادة هائلة في عدد حالات العلاج في المستشفيات. ومع ذلك، على كل حال يجب اتخاذ خطوات احترازية من شأنها الحفاظ على الصحة. وعلى وجه الخصوص، يُنصح بالتطعيم ضد الأنفلونزا و"كوفيد".
ويوصي الخبراء أيضا بالاهتمام بالأدوية المضادة للفيروسات. ومع ذلك، فإن موعد تعاطي الأدوية يعتبر أمرا مهما للغاية، ومن الأفضل القيام بذلك في اليوميْن الأوليْن بعد ظهور علامات المرض. ويقول الأطباء إن المرض في هذه الحال سيمر بسهولة أكبر وسينخفض خطر حدوث مضاعفات.
يذكر أن غالبية سكان العالم أصيبوا، ولو مرة واحدة، بفيروس كورونا. ومن المرجح أنه سيكون مكتوب على جميعا في العقود المقبلة، أن نعاني من "كورونا" أكثر من مرة. بينما يختلف الباحثون حول مدى خطورة حالات الإصابة مرة أخرى وما إذا كان يمكن لـ"كوفيد-19" أن يسبب تغييرات دائمة في جهاز المناعة.
المصدر: كومسومولسكايا برافدا
المصدر: RT Arabic
كلمات دلالية: كورونا الصحة العامة كوفيد 19
إقرأ أيضاً:
7 نصائح للقراءة السريعة.. حافظ على الفهم واكسب الوقت
تمثل القدرة على القراءة السريعة دون فقدان الفهم ميزة كبيرة للطلاب، إذ تساعدهم على تغطية المزيد من المواد الدراسية بكفاءة أكبر.
وأبرزت دراسة حديثة، نشرتها India Today، سبع نصائح أساسية للوصول إلى مستوى احترافي في القراءة السريعة:
1. معاينة النص قبل القراءة
ابدأ بمراجعة العناوين الرئيسية والفرعية والملخصات، إذ تساعد معرفة بنية النص العقل على توقع النقاط المهمة وتسريع الفهم.
2. استخدام مؤشر أو إصبع
توجيه العينين بإصبع أو قلم يقلل الرجوع غير الضروري ويضمن ثبات حركة العين عبر الصفحة، مما يزيد من سرعة القراءة.
3. تجنب النطق الصامت
بدلاً من نطق كل كلمة بصمت، يُنصح بتصور المفاهيم، لأن العقل يعالج الأفكار أسرع من الكلام، ما يرفع الكفاءة.
4. التركيز على الكلمات الرئيسية
توجيه الانتباه إلى الأفكار المفتاحية وتجاهل الكلمات الزائدة يحافظ على السرعة والفهم معًا.
5. التدريب على القراءة المتقطعة
قراءة مجموعات من الكلمات معًا بدل كلمة واحدة في كل مرة يسرع معالجة المعلومات؛ يمكن للعقل معالجة من كلمتين إلى أربع كلمات دفعة واحدة.
6. تقليل عوامل التشتيت
اختيار مكان هادئ وإيقاف الإشعارات على الهواتف وأجهزة الكمبيوتر يعزز التركيز، ويُحسّن سرعة القراءة وفهم المحتوى بشكل ملحوظ.
7. الممارسة المنتظمة
تعتبر الممارسة اليومية، حتى لو لمدة 15-20 دقيقة، طريقة فعّالة لتدريب العينين والعقل على القراءة بسرعة دون فقدان الفهم.
وتجدر الإشارة إلى أن القراءة ليست مجرد التمرير على الكلمات، بل عملية فكرية ومعرفية تعتمد على فك رموز الحروف والأرقام والرموز لتكوين معنى وفهم النص.
كما أنها نشاط أساسي للحصول على المعلومات والتعلم، يستند إلى مهارات لغوية متقدمة مثل النطق والفهم، فضلاً عن استدعاء الخبرات والمعارف السابقة لتشكيل فهم عميق.
وكيل شباب القليوبية يشهد انطلاق فعاليات "دوري القوى الشبابية "