– النَّمطُ الاجتماعيُّ في شهرِ رمضانَ في البيئةِ المدنيَّةِ الحديثةِ، مُؤثِّر بصورةٍ سلبيَّةٍ على نظامِ النَّومِ والاستيقاظِ، فالتعرُّض للأضواءِ والصَّخَب في ساعاتِ المساءِ والليلِ، وثقافة التغييرِ الحادِّ والجذريِّ، في جميعِ ما ينتسبُ لهذَا الشَّهرِ من عاداتٍ، وتقاليدَ، وعباداتٍ، ومواعيدَ عملٍ ودراسةٍ، وأنواعِ أطعمةٍ ومشروباتٍ، ونمطِ نومٍ واستيقاظٍ، وإعلامٍ ومُسلسلاتٍ وبرامجَ، كلُّها مُرتبطةٌ باضطرابِ إفرازِ هرمونِ «ميلاتونين» المنظِّمِ للسَّاعةِ الحيويَّةِ للجِسمِ وغيرهِ من الهُرموناتِ الحيويَّةِ، وبهذَا يرتبطُ بشكلٍ وثيقٍ باضطراباتِ النَّومِ الموسميَّةِ وتعكِّر المِزاجَ.
– فمثلًا، ما يحدثُ خلالَ شهرِ رمضانَ مِن الإفراطِ في تناولِ أطعمةٍ ومشروباتٍ غنيَّةٍ بالسُّكَّرياتِ، ومشبَّعةٍ بالدُّهونِ، والكافيينِ، في أوقاتٍ مُحدودةٍ غيرِ تقليديَّةٍ من المساءِ وآخِر الليلِ، يتسبَّبُ عادةً في تُخمةٍ مُضاعفةٍ، واضطراباتِ هضمٍ مُزعجةٍ، وإعياءٍ وخمولٍ واختلالٍ في إفرازِ الهُرموناتِ، وعمليَّةِ التمثيلِ الغذائيِّ (الأيْض)، وبالتَّالي، زيادةِ أوزانِ كثيرٍ من النَّاسِ.
– رمضانُ فرصةٌ جيّدةٌ للنَّظرِ في تقليصِ ساعاتِ الدَّوامِ الرَّسميِّ إلى (6) ساعاتٍ يوميًّا فقطْ، واختصارِ أيَّام العملِ الأُسبوعي إلى (4) أيامٍ أسبوعيًّا فقط، من دونِ المَساسِ بالرَّاتبِ الكامِل أو البدَلاتِ، لذلكَ، أقترحُ -على سبيلِ الدِّراسةِ المبدئيَّةِ- استمرارَ الدَّوامِ الرَّسمي لمدَّة (6) ساعاتٍ يوميًّا فقط لعدَّة أشهرٍ بعدَ رمضانَ، ومتابعةَ النتائجِ الاجتماعيَّةِ والنَّفسيَّةِ والاقتصاديَّةِ بما يضمنُ جوْدةَ العملِ والأداءِ.- لطالما تفكَّرتُ في الحساسيَّةِ المُفرطةِ لبعضِ المُسلمِينَ في شهرِ رمضانَ ضدَّ مَظاهِر تناولِ الطَّعامِ والشَّرابِ خلالَ النَّهارِ، لِغيرِِ المُسلمِينَ العاملينَ معَهُم والسَّاكنينَ بينهُم في بعضِ المُجتمعاتِ العربيَّةِ المُسلمةِ، فلم أجدْ تبريرًا مُعتَبرًا مُقنِعًا. تخيَّلُوا أنَّ بعضَ النَّاسِ يشعرُونَ بأنَّ صِيامَهم للهِ قد جُرِحَ، وأنَّ مَشاعرَهم قد خُدِشتْ، وأنَّ حفيظتَهُم قد استُثيرتء، لمُجرَّد رؤيتهِم شخصًا يأكلُ أو يشربُ أمامَهم في نهارِ رمضانَ!.
– «لا أُتابعُ التلفزيونَ في رمضانَ أبدًا، كنوعٍ مِن الاحتجاجِ الصَّامتِ على سيْلِ المُسلسلاتِ المُتدفِّق الرَّهيبِ. لكنِّي أُرغَمُ في ساعةِ الإفطارِ على مُشاهدةِ رامز جلال في برنامجِهِ؛ لأنَّ الأولاد -مع كلِّ مِصر- يُشاهدونه». مِن مقالٍ مُتميِّز عن البرنامَجِ المذكورِ للكاتبِ الطَّبيب «أحمد خالد توفيق» رحمهُ الله تعالى، ينتقدُ فيه الابتذالَ والسُّخفَ والتناقضَ والبَذَخَ في بعضِ البَرامجِ والمُسلسَلاتِ.. في رمضانَ!.. في رمضانَ!.
د. أيمن بدر كريم – صحيفة المدينة
المصدر: موقع النيلين
كلمات دلالية: فی رمضان
إقرأ أيضاً:
مصدر بحماس لـعربي21: لا ندرس الانسحاب من المفاوضات ونتوقع موقفا أمريكيا هاما خلال ساعات
نفى مصدر قيادي في حركة حماس صحة ما نشرته بعض التقارير الصحفية بشأن دراسة الحركة الانسحاب من جولة المفاوضات الجارية في العاصمة القطرية الدوحة، قائلا: "هذه الأنباء غير صحيحة بالمرة، والحركة ما زالت تتعامل بإيجابية حتى الآن، رغم التعنت الإسرائيلي الواضح".
وكشف المصدر، في تصريحات خاصة لـ"عربي21"، أنه "من المفترض أن يصدر خلال اليوم السبت أو غدٍ الأحد موقف أمريكي واضح وهام بشأن مصير ونتائج المفاوضات الجارية، بهدف حسم نقاط الخلاف المتعلقة بالاتفاق الإطاري".
وأضاف: "الوسطاء القطريون يبذلون محاولات جادة للتوصل إلى نتيجة واضحة مع الجانب الأمريكي، من خلال ممارسة ضغوط حقيقية على نتنياهو لحل المسائل العالقة، لكننا حتى الآن لا نلمس ذلك بالشكل المطلوب، ونحن في انتظار نتائج الضغط الأمريكي، إن وُجد بالفعل".
وأشار المصدر، الذي فضّل عدم الكشف عن هويته، إلى أنه "في حال عدم صدور موقف أمريكي قوي وواضح خلال يومي السبت أو الأحد، يمكن حينها القول إن المفاوضات الراهنة قد فشلت فعليا، مما يعني العودة إلى المربع الأول. وبالتالي، تمر المفاوضات الآن بساعات حاسمة ومفصلية، قد تكون إيجابية أو سلبية".
وأكد أن "الإشكالية الأولى في المفاوضات تتعلق بإصرار الاحتلال على بقاء ما تسمى بـ (مؤسسة غزة الإنسانية)، الخاصة بتوزيع المساعدات الإنسانية، أما الإشكالية الثانية فمرتبطة بنقاط الانسحاب، حيث يصر الاحتلال على الاستمرار في احتلال مدينة رفح (جنوبي قطاع غزة) بالكامل، ويقيم فيها معسكرات إيواء لتنفيذ خطط تهجير؛ فخطط التهجير لا تزال قائمة بالنسبة لإسرائيل، ويسعى الاحتلال إلى الإبقاء على منطقة عازلة بعرض كيلومترين على امتداد الحدود مع غزة".
وشدّد القيادي في حركة حماس على "رفض المقاومة استمرار الآلية الحالية لتوزيع المساعدات، ونطالب بالعودة إلى الآلية السابقة التي تشرف عليها مؤسسات الأمم المتحدة والمنظمات الإغاثية والخيرية الدولية".
وتابع: "نريد كذلك أن ينسحب الاحتلال من غزة إلى الوضع الذي كان قائما قبل خرق وقف إطلاق النار في المرحلة الأولى، وأن يتم انسحاب شامل مع نهاية عملية تبادل الأسرى، ليكون جيش الاحتلال خارج غزة بالكامل بعد تنفيذ الاتفاق".
ولفت القيادي بحركة حماس، إلى أنه "كانت هناك خلافات أخرى تتعلق بأسماء بعض الأسرى الذين سيُطلق سراحهم، إلا أن هذا الخلاف ليس جوهريا، ويمكننا التأكيد أن هناك تقدما في قضية الأسرى".
وأشار أيضا إلى أن "من أبرز النتائج التي تم التوصل إليها في مفاوضات الدوحة، الاتفاق على عدم العودة إلى الحرب حتى بعد انتهاء مهلة الستين يوما، حيث لن تُعتبر هذه المهلة نهائية. وتم التوافق على أنه في حال فشل التوصل إلى اتفاق نهائي وشامل، فلن يكون هناك عودة إلى الحرب، بل استمرار في المفاوضات. وقد كان الاحتلال الإسرائيلي يقول سابقا إنه سيعود للحرب في حال تعثرت المفاوضات، إلا أن هذه النقطة تم تجاوزها، رغم رفض الاحتلال لها سابقا".
وفي الوقت الذي أقر فيه المصدر القيادي في حركة حماس بتعثر المفاوضات بسبب التعنت الإسرائيلي، أكد أن "الباب لم يُغلق حتى الآن، ونحن لا نغلق الأبواب نهائيا، ولا تزال هناك آمال بقرب التوصل إلى اتفاق، وبالتالي لا يمكن القول إن هذه الجولة من المفاوضات قد فشلت كما حدث في جولات سابقة. نحن حريصون جدا على إنهاء هذه المأساة في أسرع وقت، لكن ليس بأي ثمن".
وأشار إلى أن "الوسطاء القطريين والمصريين يبذلون جهودا حثيثة ومقدّرة من قِبلنا للتوصل إلى اتفاق، ونحن نثمن هذه الجهود التي نأمل أن تتكلل بالنجاح في أقرب وقت ممكن"، مضيفا أن "هناك خطوطا حمراء وثوابت راسخة لدى المقاومة لا يمكن تجاوزها في أي اتفاق، مهما كانت الظروف".
إعلام إسرائيلي: نتنياهو سيحسم هذا الأسبوع موعد الانتخابات البرلمانية المقبلة