بالفيديو.. مختص بعلم اضطرابات النوم: استخدام الهاتف قبل النوم يسبب التوتر والقلق
تاريخ النشر: 13th, May 2024 GMT
أوضّح المختص بعلم اضطرابات النوم الدكتور إبراهيم القميزي أن استخدام الهاتف قبل النوم يسبب التوتر والقلق ويؤدي إلى الاكتئاب.
وقال القميزي في مداخلة هاتفية مع «برنامج اليوم»: يسبب استخدام الهاتف قبل النوم إلى الإصابة بالتوتر والقلق وقد تصل إلى الاكتئاب، كما يؤثر على ساعات النوم.
وتابع:« وعدم الحصول على قدر كافي من النوم يتسبب في معاناة الفرد من الصداع والإرهاق وبالتالي يصبح أقل إنتاجية في العمل ويمكن أن يؤثر على صحته على المدى البعيد ».
وأضاف الدكتور إبراهيم القميزي: « يجب الابتعاد عن استخدام الهاتف قبل النوم بـ 30 دقيقة أو ساعة، لتجنب التأثير السلبي للهاتف على جودة النوم».
فيديو | مختص بعلم اضطرابات النوم إبراهيم القميزي: استخدام الهاتف قبل النوم يسبب التوتر والقلق ويؤدي إلى الاكتئاب#برنامج_اليوم pic.twitter.com/YimSQujlzm
— برنامج اليوم (@Studioekhbariy) May 13, 2024المصدر: صحيفة عاجل
إقرأ أيضاً:
مختص: المغنيسيوم لا يُعالج كل حالات خفقان القلب
قال الدكتور خالد النمر استشاري أمراض القلب وقسطرة الشرايين إن استخدام المغنيسيوم في علاج اضطرابات نبض القلب لا يُعد حلاً عامًا لجميع الحالات، مشيرا إلى أن فعاليته تقتصر على حالات محددة.
وأضاف في منشور عبر صفحته الرسمية على موقع التواصل الاجتماعي "إكس"، أن المغنيسيوم يُستخدم تحديدًا في علاج نوع معين من تسارع القلب البطيني المعروف بـ Torsades de Pointes، كما يمكن أن يساعد في علاج الرجفان الأذيني إلى جانب الأدوية الأخرى.
وأشار إلى أن الحالات الأخرى مثل الخوارج الأذينية أو البطينية لا توجد أدلة علمية قوية تدعم فعالية المغنيسيوم في علاجها، ولا يُنصح باستخدامه إلا في حال وجود نقص مثبت في المغنيسيوم بحسب نتائج تحاليل الدم.
معلومة خاطئة:
المغنيسيوم يعالج كل حالات الخفقان❌️
الصحيح:
المغنيسيوم يعالج نوع معين من تسارع القلب البطيني Tds ويساعد مع الأدوية في علاج الرجفان الأذيني لكن ماعدا ذلك (مثل الخوارج الاذينية والبطينية) فالدليل عليها ضعيف ومتضارب ولاننصح به الا لمن كان لديه نقص في المغنيسيوم…
وزيرة البيئة تناقش مع المديرة التنفيذية لبرنامج الأمم المتحدة للبيئة آخر مستجدات مفاوضات معاهدة البلاستيك