احذر.. الشاشات الساطعة تؤذي العين
تاريخ النشر: 18th, May 2024 GMT
ترجمة: عزة يوسف
يؤكد خبراء، أن الشاشات شديدة السطوع يمكن أن تسبب ضرراً أكثر من نفعها، حيث يؤدي التعرض لها لفترات طويلة إلى إجهاد العين والإزعاج البصري، ومشاكل في الرؤية على المدى الطويل، وتوصي الأكاديمية الأميركية لطب العيون بضبط سطوع الشاشة ليتناسب مع مستوى الضوء المحيط، وتقليل الوهج لتقليل إجهاد العين.
ولحل تلك المشكلة، يمكن ضبط إعدادات السطوع واختيار مستوى مريح للعين يتوافق مع ظروف الإضاءة المحيطة، كما يمكن استخدام مرشحات الضوء الأزرق، أو ارتداء النظارات المصممة لتقليل التعرض لهذا الضوء، وهو ما يخفف من اضطراب أنماط النوم ومن إجهاد العين، لاسيما في المساء.
ويجب الحرص على الالتزام بقاعدة 20-20-20، والتي تعني أخذ استراحة لمدة 20 ثانية كل 20 دقيقة تقضيها أمام الشاشة، مع تحويل تركيزك إلى شيء يبعد نحو 20 قدماً، حيث تخفف تلك الممارسة من إجهاد العين، وتوفر فرصة للاسترخاء.
ونقلت جريدة Times of India الهندية عن خبراء صحة العيون نصائحهم بتحسين إضاءة مساحة العمل بشكل مناسب لتقليل الوهج وتقليل التباين بين الشاشة والمناطق المحيطة بها، ووضع الشاشة نفسها بشكل مريح عند مستوى العين أو تحته قليلاً لتقليل إجهاد الرقبة والعين، مع الحفاظ على مسافة طول ذراع تقريباً من عينيك.
المصدر: صحيفة الاتحاد
كلمات دلالية: الشاشات الإلكترونية الشاشات الرقمية الشاشات العيون أمراض العيون إجهاد العین
إقرأ أيضاً:
أسباب طفح الإبط -احذر من علاماتها
وفي هذا السياق، يوضح " الكونسلتو"، علامات وأسباب الطفح الجلدي تحت الإبط، وذلك حسبما جاء في موقع، " everydayhealth".
أسباب طفح الإبط هناك العديد من الأسباب المحتملة لطفح الإبط، من بينها ما يلي:
1- التهاب الجلد الاحتكاكيالتهاب الجلد الاحتكاكي هو طفح جلدي شائع . الاحتكاك الناتج عن احتكاك الجلد بالجلد أو الملابس، والذي يُعرف أيضًا باسم الاحتكاك، يمكن أن يسبب تهيجًا.
يمكن أن تساهم الحرارة والتعرق الزائد في الاحتكاك، كما أن الحلاقة تجعل منطقة الإبطين أكثر عرضة للتلف الناتج عن الاحتكاك لأنها تزيل الجلد.
2- التهاب الجلد التماسيهناك نوعان من التهاب الجلد التماسي: التهاب الجلد التماسي المهيج والتهاب الجلد التماسي التحسسي.ويحدث التهاب الجلد التماسي المهيج يحدث عندما يتسبب أحد مكونات أو عناصر المنتج
- مثل المنظفات أو مزيلات العرق أو حتى الملابس - في تعطل حاجز الجلد.وفي الوقت نفسه، يحدث التهاب الجلد التماسي التحسسي عندما يتفاعل جهازك المناعي مع أحد المكونات، مما يؤدي إلى ظهور طفح جلدي.
قد يكون من الصعب التمييز بين نوعي التهاب الجلد التماسي، إذ قد يتشابه مظهرهما. كما أن العوامل المسببة، مثل العطور أو المواد الحافظة، غالبًا ما تكون متشابهة. قد يهمك: بالصور| أشهر 10 أنواع للطفح الجلدي
3- تلوث فطريتؤدي الرطوبة الزائدة الناتجة عن العرق إلى تحفيز نمو الخميرة المسماة المبيضة البيضاء ، مما يؤدي إلى الإصابة بعدوى الخميرة .
عادةً ما تكون عدوى الخميرة حمراء زاهية اللون، مع نتوءات وبثور ساطعة على المحيط، وغالبًا ما يكون لها رائحة نفاذة تشبه رائحة الجبن.
علامات وأعراض طفح الإبطيمكن أن يظهر طفح جلدي في منطقة الإبطين أو على الجلد المحيط بها، قد يبدو أحمر اللون أو أغمق من لون بشرتك الطبيعي، أو بارزًا أو مسطحًا، أو يحتوي على نتوءات تشبه البثور.
كما أنه قد يكون رطبًا أو جافًا، وقد يتسرب منه سوائل. كما قد يكون أحيانًا مثيرًا للحكة
حسام موافي: شرب الحشيش لا يحتاج لمصحة.. والترامادول يستوجب الدخول الفوري