اختبار بسيط لقياس درجة ترطيب الجسم
تاريخ النشر: 27th, May 2024 GMT
روسيا – يشير الدكتور يارسلاف أشيخمين، أخصائي أمراض الباطنية، إلى أنه على الإنسان أن يحافظ في الطقس الحار على ترطيب جسمه لتجنب الجفاف والإصابة بضربة شمس.
ويقول: “هناك اختبار بسيط، مهم بصورة خاصة لكبار السن. يتضمن هذا الاختبار قرص جلد الجانب الخلفي من اليد بخفة وتركه. فإذا بقيت طية الجلد أكثر من ثلاث ثوان، فمن المحتمل جدا أن الجسم يعاني من الجفاف.
ووفقا له، يجب شرب الماء دائما حتى قبل الشعور بالعطش. ويجب على معظم الناس شرب ما لا يقل عن لترين من الماء في اليوم (بما فيها الحساء والشاي). كما على الأشخاص الذين يعملون في الطقس الحار في أماكن مكشوفة أن يشربوا 400-500 ملليلتر من السوائل كل 30-40 دقيقة.
ويقول: “يفضل شرب المياه المعدنية، ولكن ليس المياه المعدنية الطبية التي تحتوي على نسبة عالية من المعادن المستخدمة في علاج حالات مرضية معينة. ولكن يمكن أن يؤدي شرب كميات كبيرة جدا من الماء الذي لا يحتوي على معادن (مثل تلك التي توفرها مرشحات التناضح العكسي) إلى التسمم المائي. كما يجب تجنب المشروبات التي تحتوي على السكر والكحول”.
المصدر: Gazeta.Ru
المصدر: صحيفة المرصد الليبية
كلمات دلالية: فی الطقس الحار
إقرأ أيضاً:
طقس الجمعة: استمرار الأجواء حارة مع هبوب رياح قوية
تتوقع المديرية العامة للأرصاد الجوية، اليوم الجمعة، أن يبقى الطقس حارا بعدد من مناطق البلاد، بما في ذلك الريف، والسهول الغربية للأطلس، وشرق الأقاليم الجنوبية للمملكة، إلى جانب تساقط قطرات مطرية أو زخات رعدية محلية فوق مرتفعات الأطلسين الكبير والمتوسط والمناطق المجاورة.
كما يرتقب أن تكون الرياح نسبيا قوية بمنطقة طنجة وضعيفة إلى معتدلة بباقي المناطق.
وستتراوح درجات الحرارة الدنيا ما بين 09 و16 درجة بمرتفعات الأطلس، و19 و24 درجة بباقي المناطق.
أما درجات الحرارة العليا فستتأرجح ما بين 35 و40 درجة بالمناطق الداخلية الوسطى والشمالية، و30 و34 درجة بالقرب من السواحل الشمالية والوسطى للمحيط الأطلسي، وستكون ما بين 24 و29 درجة فيما تبقى من أرجاء المملكة.
وسيكون البحر هادئا إلى قليل الهيجان بالواجهة المتوسطية، وقليل الهيجان إلى هائج بالبوغاز وعلى طول الساحل الأطلسي.
كلمات دلالية اجواء حارة احوال الطقس رياح قوية
برلماني يطالب بإجراء تعديل تشريعي شامل في قانون الضريبة على العقارات المبنية