علامات تكشف نقص فيتامين ب 12 في الجسم.. منها تساقط الشعر
تاريخ النشر: 27th, June 2024 GMT
يؤدي فيتامين B12 دورا أساسيا في تكوين خلايا الدم الحمراء، وأيضا الخلايا والوظائف العصبية وإنتاج الحمض النووي، لذلك عند حدوث نقص به، فإن يصاب الإنسان بمخاطر عديدة في الجسم، وهناك علامات تدل على نقصه.
علامات نقص فيتامين B12ومن العلامات التي تدل على نقصه شحوب لون الجلد وأيضا الشعور بالإمساك أو إسهال وكذلك فقدان الشهية، بالإضافة إلى زيادة غازات البطن، وفقا لما ذكره الدكتور مجدي بدران عضو الجمعية المصرية للحساسية والمناعة في تصريحات خاصة لـ«الوطن».
الشعور بضيق النفس والدوخة وتسارع معدل ضربات القلب من ضمنت العلامات التي تدل على نقص فيتامين B12، وأيضا الإصابة يتضخم الكبدُ والطحال في بعض الأحيان، والشعور بالتنميل أو الوخز، وأيضا الشعور بالاهتزاز والضعف العضلي وصعوبة المشي.
وكذلك يشعر بعض الأشخاص عند الاستيقاظ من النوم بالإرهاق غير العادي، ربما يعتبرون أن ذلك قد يكون بسبب عدم النوم لساعات كافية، وقد يجهلون أن ذلك يدل على نقص فيتامين B12، كما أن تساقط الشعر من العلامات التي تدل على نقصه بالإضافة إلى الإصابة بتقرحات الفم والتهاب وتورم الأسنان ولذلك يجب على الأشخاص توخى الحذر وفقا لما ذكره موقع العربية.
وتختلف علامات نقص فيتامين B12 عند الأطفال عن الكبار، حيث توجد العديد من العلامات التي تظهر على الأطفال وتدل على الإصابة بنقص الفيتامين والتي جاءت منها تأخر النمو وأيضا صعوبات الحركة والإصابة بالأنيميا.
مصادر طبيعية تعزز من فيتامين B12وهناك العديد من المصادر الغذائية التي تعزز فيتامين B12 ومنها اللحوم، والكبد والكلاوي التي تعد من أفضل مصادر فيتامين B12، بالإضافة إلى المأكولات البحرية وأسماك السردين والسلمون والتونة، ومنتجات الألبان، والبيض وكذلك الخضروات مثل السبانخ والقرع والبطاطس والبنجر وعش الغراب تحتوي على كميات جيدة منه.
المصدر: الوطن
كلمات دلالية: فيتامين B12 نقص فيتامين B12 لون الجلد ضيق التنفس الأنيميا العلامات التی نقص فیتامین تدل على نقص
إقرأ أيضاً:
“حلال إكسبو 2025”.. أبواب جديدة للتجارة يفتحها قسم “العلامات الخاصة”
دبي – يتيح معرض “حلال إكسبو 2025” من خلال قسم “مجال الصحة والتجميل (العلامات الخاصة Private Label)” فرصا مهمة للمنتجين القادرين على التصنيع بعلامات تجارية خاصة، وللشركات الراغبة في دخول علاماتها الخاصة إلى الأسواق العالمية.
وأفاد بيان صادر عن مجلس قمة الحلال العالمية، الاثنين، ستقام الدورة الـ 11 من القمة، التي تجمع منظومة الحلال على المستوى العالمي وتُعد من أبرز الفعاليات في هذا المجال، ستُقام في إسطنبول بين 26 – 29 نوفمبر/ تشرين الثاني القادم.
وأشار إلى أن القمة تقام برعاية الرئاسة التركية، وبالتعاون مع معهد المواصفات والمقاييس للدول الإسلامية التابع لمنظمة التعاون الإسلامي، وبالتنسيق مع وزارة التجارة وهيئة المقاييس الحلال التركيتين، فيما تحضر وكالة الأناضول كشريك إعلامي عالمي.
وذكر أن معرض “حلال إكسبو 2025” سيقام في إطار القمة.
ولفت إلى أن قسم “مجال الصحة والتجميل Private Label” الذي سيرى النور خلال المعرض، سيجمع المنتجين القادرين على التصنيع بعلامات تجارية خاصة، والشركات الراغبة في دخول علاماتها الخاصة إلى الأسواق العالمية، تحت سقف واحد.
وأوضح أن القسم المذكور سيوفر فرصا كبيرة لعقد اتفاقيات تجارية جديدة للمشاركين، وسيتيح التواصل مع زوار محترفين من أكثر من 110 دول.
ونوه إلى أن سوق المنتجات ذات العلامات الخاصة (Private Label) يواصل كونه أحد أسرع قطاعات تجارة التجزئة نموا عالميا، مدفوعا بتغير تفضيلات المستهلكين، وزيادة الحساسية تجاه الأسعار، وسعي الشركات لتنويع استراتيجياتها التجارية.
وبيّن أن منتجات العلامات الخاصة تسهم بشكل كبير في زيادة مبيعات الشركات وتوسيع تنوع المنتجات في الأسواق.
وتشير الدراسات إلى أن حجم السوق العالمي لهذه المنتجات يبلغ حاليا 915 مليار دولار، ومن المتوقع أن يرتفع إلى 1.6 تريليون دولار بحلول عام 2034.
ويُرسخ نظام العلامات الخاصة مكانته بسرعة في التجارة العالمية والوطنية، كما يحتل موقعا متزايد الأهمية في أسواق التجارة الإلكترونية سريعة النمو.
أما تركيا، فتمضي بخطى ثابتة نحو أن تصبح مركزا إقليميا للإنتاج بعلامات خاصة بفضل موقعها الجغرافي المميز، وقدراتها الإنتاجية المؤهلة، وبنيتها القوية في مجال التوريد.
الأناضول
اجتماع تنسيقي لمناقشة تطوير منظومة الدواء بالمستشفيات الجامعية بقنا