حرق الدهون.. 3 أعشاب سحرية تسهم في خسارة الوزن تناولهم على الريق
تاريخ النشر: 23rd, October 2024 GMT
يسعى العديد من الأشخاص إلى تحقيق وزن مثالي من خلال عدة أساليب، ومن بين الطرق الطبيعية لذلك، تبرز بعض الأعشاب كوسيلة فعالة.
حرق الدهون 3 أعشاب سحرية لخسارة الوزن سريعا تناولهم على الريقكشفت خبيرة التغذية الدكتورة سكينة جمال في تصريحات خاصة لـ صدى البلد، عن ثلاث أعشاب يُفضل تناولها على الريق لتحقيق نتائج سريعة في خسارة الوزن، وكأنك تعود بعشر سنوات للوراء.
1. الشاي الأخضر
يعتبر الشاي الأخضر من أكثر الأعشاب شهرة في عالم فقدان الوزن. يحتوي على مركبات كيميائية تُعرف باسم الكاتيكينات، التي تعزز عملية الأيض وتحفز حرق الدهون. تناول كوب من الشاي الأخضر على الريق يمكن أن يرفع معدل حرق السعرات الحرارية بشكل ملحوظ، مما يساعد في تقليل الوزن بشكل أسرع. بالإضافة إلى ذلك، يعتبر الشاي الأخضر مضاداً للأكسدة، مما يعزز الصحة العامة ويقلل من خطر الأمراض.
2. الزنجبيل
الزنجبيل هو عشب آخر يُنصح بتناوله على الريق، يُعتبر الزنجبيل منشطاً جيداً لعملية الهضم، مما يساعد في تقليل الانتفاخ وتحسين مستوى الطاقة. يحتوي الزنجبيل أيضاً على خصائص مضادة للالتهابات ويُعتقد أنه يزيد من حرارة الجسم، مما يحفز الجسم على حرق المزيد من السعرات الحرارية. يمكنك تحضير مشروب الزنجبيل بإضافة قطع صغيرة منه إلى الماء الساخن، مما يوفر لك تجربة منعشة ودافئة في الصباح.
3. القرفة
تُعتبر القرفة من التوابل السحرية التي تُعزز من عملية حرق الدهون. تحتوي على مركبات تساهم في تنظيم مستوى السكر في الدم، مما يُقلل من الرغبة في تناول الوجبات الخفيفة الغنية بالسعرات الحرارية. إضافة القرفة إلى الماء الدافئ أو إلى الشاي يمكن أن يكون بديلاً ممتازاً لبدء يومك. كما أن لها تأثيراً دافئاً يجعلها مثالية للأجواء الباردة، ويُعتقد أنها تساعد على تحسين الدورة الدموية.
ولتحقيق أقصى استفادة من هذه الأعشاب، يُفضل تناولها على معدة فارغة، ويُنصح أيضاً بشرب كمية كافية من الماء طوال اليوم، وتناول وجبات متوازنة تتضمن الفواكه والخضروات والبروتينات الصحية. لا تنسَ أهمية ممارسة الرياضة بانتظام، فهي تكمل تأثير هذه الأعشاب وتعزز من نتائج خسارة الوزن.
وتعتبر هذه الأعشاب الثلاثة بمثابة خيوط النور التي قد تساعدك على استعادة رشاقتك بسرعة. بتناولها على الريق، يمكنك تسريع عملية خسارة الوزن والشعور بالنشاط والحيوية. استمتع بالتجربة وابدأ رحلتك نحو وزن صحي ووزن مثالي.
المصدر: صدى البلد
كلمات دلالية: الأعشاب الشاى الأخضر الزنجبيل القرفة خسارة الوزن حرق الدهون على الریق
إقرأ أيضاً:
تسليم أجهزة كهربائية لتجهيز العرائس اليتيمات ضمن مبادرات الدعم المجتمعي بأسيوط
شهد اللواء دكتور هشام أبو النصر، محافظ أسيوط، فعالية تسليم تبرعات عينية مقدمة من جمعية "أحلام الغد" الخيرية، والتي تضمنت 30 جهازًا كهربائيًا متنوعًا، لصالح عدد من العرائس اليتيمات غير القادرات على مستوى المحافظة، وذلك في إطار جهود دعم الفئات الأولى بالرعاية وتعزيز منظومة التكافل المجتمعي.
جاء ذلك بحضور الدكتورة سعدية نور الدين حجازي، رئيس مجلس إدارة الجمعية، وحمدي سيد حسن، مدير الجمعية، إلى جانب نفيسة عبد السلام، مدير إدارة المشاركة المجتمعية بديوان عام المحافظة، وعزة عبد العال، مدير إدارة خدمة المواطنين.
وشملت التبرعات أجهزة كهربائية أساسية من ثلاجات وغسالات وبوتاجازات، تم تخصيصها لتجهيز الفتيات اليتيمات المقبلات على الزواج، بالتنسيق مع مديرية التضامن الاجتماعي، التي ستتولى مسؤولية فحص الحالات واستكمال الإجراءات البحثية لضمان توصيل الدعم إلى مستحقيه.
وخلال تفقده لمكونات التبرعات، أشاد المحافظ بجودة الأجهزة المقدمة، ووجه بسرعة تسليمها إلى مديرية التضامن الاجتماعي تمهيدًا لتوزيعها على المستفيدات كما أعرب عن تقديره لمثل هذه المبادرات الإنسانية، مؤكدًا دعم المحافظة الكامل لأي جهود مجتمعية تسهم في تحسين مستوى معيشة المواطنين ورفع المعاناة عن كاهل غير القادرين.
وأكد اللواء هشام أبو النصر أهمية تفعيل دور منظمات المجتمع المدني في تنفيذ مبادرات داعمة للفئات الأولى بالرعاية، مشيرًا إلى أن هذه الجهود تسهم في تحقيق أهداف رؤية مصر 2030 وخطط التنمية المستدامة، موجهًا الشكر للجمعية المتبرعة، داعيًا رجال الأعمال ومؤسسات المجتمع المدني إلى تعزيز المشاركة المجتمعية وتوسيع نطاق المبادرات الإنسانية الهادفة.
إطلاق البرنامج التأهيلي لتدريب 1000 شاب وفتاة ببورسعيد