احذر .. عادات صحية تدمر الأسنان
تاريخ النشر: 28th, October 2024 GMT
يرتبط تدهور صحة الأسنان بشكل متزايد بحالات خطيرة مثل أمراض القلب والسكتة الدماغية والسكري وحتى الخرف.
قال ستيفن بورتر، أستاذ طب الفم بجامعة لندن، لصحيفة "ديلي ميل" البريطانية، إن العناية بالأسنان قد يكون لها آثار بعيدة المدى على صحتك، إذ ربطت الأبحاث بين أمراض اللثة المتقدمة والنوبات القلبية والسكتات الدماغية، ومؤخرًا الخرف والتهاب المفاصل الروماتويدي وحتى السرطان.
وتفيد إحدى النظريات إن البكتيريا "الضارة" من الفم يمكن أن تنتقل إلى مجرى الدم وتنتشر في جميع أنحاء الجسم.
بالإضافة إلى ذلك، يقوم الجهاز المناعي بإنتاج خلايا التهابية لمحاربة البكتيريا، مما يؤدي إلى ارتفاع مستويات الالتهاب المرتبط بالأمراض المزمنة.
وتوجد بعض النصائح التي أدلى خبراء صحة الأسنان بدءًا من تنظيف أسنانك بالفرشاة بشكل صحيح وتجنب العادات التي تدمر أسنانك.
من السهل أن تضر بصحة أسنانك دون قصد بسبب عاداتك اليومية وفيما يلي يسلط الخبراء الضوء على هذه الأخطاء وغيرها من الأخطاء غير المتوقعة:
ابدأ يومك بشرب كوب من الماء الساخن مع الليمون أو خل التفاحقالت آني سيبورن، طبيبة أسنان في لندن وساري ورئيسة قسم طب الأسنان العام في شركة بوبا: "يعتبر ماء الليمون وخل التفاح من المشروبات الصحية المشهورة، مع الادعاءات بأنها تعمل على تعزيز صحة الكبد والجهاز الهضمي - ولكن في الأساس، هذا يعني أنك تغسل أسنانك بالحامض".
وأكد طبيب الأسنان جيمس جولنيك، من عيادة صحة الأسنان المثالية في لندن، أن الليمون والماء حمضيان، ويحتاج اللعاب في فمك إلى 30 دقيقة لتحييدهما.
تنظيف الأسنان مباشرة بعد الأكلربما قيل لك أن تفعل هذا وأنت طفل، لكن عليك الانتظار لمدة 30 دقيقة. فهذا يسمح للعاب بتحييد الحمض في الفم، وتصلب مينا الأسنان - وإلا فإنك ستكتفي بتنظيفها بالفرشاة.
وقالت آني سيبورن: "إذا كنت مشغولاً للغاية بحيث لا يمكنك الانتظار، فاغسل أسنانك قبل الإفطار". وينصح بعض أطباء الأسنان بذلك على أي حال، لإزالة البكتيريا التي تراكمت طوال الليل والتي ستتغذى على ما تأكله بعد ذلك.
فرك أسنانكصرحت آني سيبورن: "في حين أنه من المهم أن تكون دقيقًا وتقضي دقيقتين في تنظيف أسنانك بالفرشاة مرتين يوميًا، فإن تنظيف الأسنان بقوة شديدة من شأنه أن يضعف مينا الأسنان وقد يسبب أيضًا انحسار اللثة، مما قد يؤدي إلى فقدان الأسنان".
شرب المياه المعدنية الفوارة أو المشروبات الغازية الدايتحذر جيمس جولنيك: "بعض المياه الغازية حمضية، حيث يصل الرقم الهيدروجيني لها إلى 2 أو 3 مما قد يؤدي إلى إذابة أسنانك".
وأضاف: "إذا كان لا بد من شرب الماء الغازي، فإنني أنصحك بالحد من ذلك إلى مرة أو مرتين في الأسبوع، أو كطريقة للتحول من المشروبات الغازية السكرية."
ورغم أن هذه المشروبات مضرة بشكل واضح بأسنانك، فإن المشروبات الغذائية أو الخالية من السكر يمكن أن تسبب الضرر أيضًا، كما يقول جيمس جولنيك، "لأنها تحتوي على غازات".
المصدر: بوابة الوفد
كلمات دلالية: الاسنان امراض المزمنة جهاز الهضمي سكتة الدماغية السرطان سكتات الدماغية نوبات القلبية
إقرأ أيضاً:
احذر هذه الأدوات في حمام منزلك.. قد تسبب لك أمراضا خطيرة
حذرت دراسة حديثة من تهديد بشأن وجود 3 أدوات في حمام المنزل، مشيرة إلى أنه قد تنجم عنها انتقال بكتيريا وفيروسات تسبب أمراض جلدية أو التهابات خطيرة.
أدوات في حمام منزلك قد تسبب لك أمراض خطيرةوأوضحت الدراسة أن تلك الأدوات هى المناشف وفرشاة الأسنان وشفرات الحلاقة، وذلك وفقًا لموقع «The Conversation»، مفصلة خطورة كل منها كالآتي:
المناشفأكد الباحثون أن مشاركة عدد من الأشخاص المناشف، تزيد احتمالية الإصابة بعدوى المكورات العنقودية، وهي بكتيريا يمكن أن تسبب التهابات جلدية مثل القوباء، وقد تتطور في حالات نادرة إلى تعفن في الدم يهدد الحياة.
وأشار العلماء إلى أن لاعبي كرة القدم الذين استخدموا المناشف المشتركة كانوا أكثر عُرضة للإصابة بالعدوى بثماني مرات، كما أظهرت متابعة لأسر أمريكية أن مشاركة المناشف زادت خطر انتقال العدوى داخل الأسرة.
فرشاة الأسنانحذر الباحثون من أن فرشاة الأسنان قد تحتفظ بفيروسات، مثل التهاب الكبد الوبائي «سي»، وفيروس الهربس البسيط، بالإضافة إلى بكتيريا مثل الإشريكية القولونية والمكورات العنقودية، إذ يمكن لهذه الميكروبات البقاء حية على الأسطح البلاستيكية من يومين إلى 6 أيام، مما يجعل مشاركة الفرشاة وسيلة محتملة لنقل العدوى حتى دون وجود أعراض ظاهرة.
شفرات الحلاقةكما أوضحت الدراسة الحديثة أن شفرات الحلاقة تعد من أخطر الممارسات، حيث يسهل انتقال الفيروسات المنقولة بالدم مثل فيروس الورم الحليمي البشري المسبب للثآليل، علاوة على احتمالية العدوى البكتيرية بسبب الجروح الصغيرة أثناء الحلاقة، ولهذا ينصح أطباء الجلد بعدم مشاركة أدوات الحلاقة أو النظافة الشخصية إطلاقا.
الأشخاص الأكثر عرضة للإصابةوحددت الدراسة الأشخاص الأكثر عرضة للإصابة، حيث يعد يأتي الأشخاص الذين لديهم جروح أو خدوش في مقدمتهم، وكذلك ذوي المناعة الضعيفة مثل الرضع، وكبار السن، ومرضى السرطان أو السكري، أكثر عرضة للعدوى.
وقدم الباحثون في نهاية دراستهم نصائحهم بضرورة تجنب مشاركة أدوات الحمام يظل أفضل وسيلة للوقاية من انتقال الأمراض الجلدية والفيروسية.
اقرأ أيضاًكيفية التخلص من الحشرات الصغيرة في المنزل
طريقة عمل حمام زيت للشعر في المنزل.. حافظي على نعومته
مصرع شاب صعقا بالكهرباء فى حوش عيسى بالبحيرة