نصائح لتقليل المخاطر.. كيف يتسبب التدخين في الإصابة بالانزلاق الغضروفي؟
تاريخ النشر: 22nd, November 2024 GMT
التدخين ليس سببًا مباشرًا للإصابة بالانزلاق الغضروفي، لكنه يُعتبر عاملًا يزيد من احتمالية حدوثه أو تفاقم أعراضه، والإقلاع عن التدخين لن يحمي فقط العمود الفقري، ولكنه سيحسن أيضًا صحتك العامة بشكل كبير.
هل يؤثر التدخين على صحة العمود الفقري؟
يمكن للتدخين أن يؤثر على صحة العمود الفقري، وذلك بعدة طرق مختلفة؛ حيث إن الإقلاع عن التدخين هو أفضل الخطوات للحفاظ على صحة العمود الفقري، وفقا لما نشر في “هيلث لاين” الطبي، ومن أبرز مخاطر التدخين على العمود الفقري ما يلي:
. مضغ الثلج علامة على إصابتك بهذه الأمراض
- تقليل تدفق الدم إلى الأقراص الفقرية:
التدخين يسبب تضييق الأوعية الدموية، ما يؤدي إلى تقليل تدفق الدم إلى الأقراص الغضروفية، وهذا يقلل من قدرتها على التجدد والإصلاح، ما يجعلها أكثر عرضة للتلف أو التآكل.
- تسريع تدهور الأقراص الفقرية:
المواد الكيميائية الموجودة في السجائر تؤثر سلبًا على تركيب الأقراص الغضروفية، ما يجعلها أقل مرونة وأكثر عرضة للتشقق أو التمزق.
- ضعف العظام والأنسجة المحيطة:
التدخين يقلل من امتصاص الكالسيوم في الجسم، ما يؤدي إلى ضعف العظام والأنسجة الداعمة للعمود الفقري.
- السعال المزمن الناتج عن التدخين:
السعال المزمن، الذي يعد شائعًا لدى المدخنين، قد يضع ضغطًا زائدًا على العمود الفقري، ما يزيد من خطر حدوث الانزلاق الغضروفي.
- ضعف التئام الإصابات:
إذا تعرض الشخص لإصابة في العمود الفقري أو أجرى جراحة بسبب الانزلاق الغضروفي، فإن التدخين قد يبطئ عملية الشفاء.
كيف يمكن تقليل المخاطر؟
- الإقلاع عن التدخين يُعتبر أحد أهم الخطوات لتحسين صحة العمود الفقري وتقليل خطر الإصابة بمشاكل مثل الانزلاق الغضروفي.
- ممارسة الرياضة بانتظام لتقوية العضلات الداعمة للعمود الفقري.
- الحفاظ على وزن صحي لتقليل الضغط على العمود الفقري.
المصدر: صدى البلد
كلمات دلالية: التدخين العمود الفقرى الانزلاق الغضروفي مخاطر التدخين الأوعية الدموية على صحة العمود الفقری عن التدخین
إقرأ أيضاً:
زلزال كامتشاتكا يؤثر على دول عدة.. (فيديو)
كامتشاتكا- الوكالات
قال فرع الهيئة الجيوفيزيائية التابعة لأكاديمية العلوم الروسية في كامتشاتكا إن الزلزال الذي وقع قبالة شبه الجزيرة اليوم الأربعاء هو الأقوى منذ 1952، وأدى إلى موجات تسونامي خطيرة على طول الساحل.
وأشار بيان للهيئة على تليغرام إلى أنه "من المتوقع أن تستمر الهزات الارتدادية الكبيرة والملحوظة التي تصل قوتها إلى 7.5 درجة لمدة شهر آخر على الأقل".
وأعلنت السلطات في شبه جزيرة كامتشاتكا أن الزلزال الضخم الذي وقع قبالة هذه المنطقة المطلّة على المحيط الهادئ وبلغت قوته 8.7 درجات تسبّب بسقوط عدد من الجرحى، مناشدة السكان الابتعاد عن المناطق الساحلية بسبب خطر تعرّضها لتسونامي.
دول تحذر من موجات تسونامي
أصدرت الهيئة الجيوفيزيائية الإندونيسية تحذيرا من أن تسونامي بارتفاع أقل من 0.5 متر قد يضرب بعض أجزاء إندونيسيا بعد ظهر الأربعاء، وذلك عقب زلزال كامتشاتكا.
وقال الهيئة -في بيان- إن موجات تسونامي قد تصل إلى بعض المدن والبلدات الساحلية في منطقة بابوا ومقاطعة مالوكو الشمالية ومقاطعة سولاويسي الجنوبية.
وأطلقت صفارات الإنذار من تسونامي في هونولولو، وسط دعوات للسكان الانتقال إلى مناطق أعلى بعد زلزال كامتشاتكا.
وتكدس المرور في بعض أحياء هونولولو، واستعد المسؤولون لفتح ممر جبلي كطريق إجلاء من واياناي، وهي مجتمع ساحلي على جزيرة أواهو.
وأفاد مركز التحذير من تسونامي في المحيط الهادئ بأن موجات يبلغ ارتفاعها من 1 إلى 3 أمتار فوق مستوى المد والجزر قد تضرب بعض المناطق الساحلية في هاواي وتشيلي واليابان وجزر سليمان.
كما قد تضرب موجات يزيد ارتفاعها عن 3 أمتار بعض المناطق الساحلية في روسيا والإكوادور.
وأشار نظام التحذير من التسونامي في أميركا إلى أن "التحذير من التسونامي ساري في كولومبيا البريطانية وجنوب ألاسكا وشبه جزيرة ألاسكا".
ونصحت هيئة الزلازل الفلبينية بالابتعاد عن الشواطئ في المناطق الساحلية المواجهة للمحيط الهادئ، إذ من المتوقع أن تشهد هذه المناطق أمواج تسونامي بارتفاع أقل من متر.
وأكدت وسائل إعلام يابانية وصول أول تسونامي بارتفاع 30 سنتيمترا إلى اليابان.
وأوضحت هيئة الإذاعة اليابانية أن التسونامي وصل إلى شمال هوكايدو.
وتم إخلاء عمال محطة فوكوشيما اليابانية النووية المنكوبة بعد تحذير من تسونامي، مع تأكيد مجلس الوزراء الياباني على أنه "لا توجد أي اضطرابات في المنشآت النووية حتى الآن".
ومن جانبها، ذكرت إدارة الكوارث النيوزيلندية في بيان: "توقع تيارات قوية وأمواج غير متوقعة على الساحل عقب زلزال قبالة الساحل الروسي".
لقاء جعجع – جنبلاط... تحالف انتخابي ع القطعة