أفضل الطرق الطبيعية لتحسين صحة الأظافر
تاريخ النشر: 3rd, December 2024 GMT
تحلم الكثير من النساء بالحصول على أظافر قوية وجميلة، لكن العوامل البيئية والروتين اليومي قد تؤثر سلبًا على صحتها. لذا، من المهم اتباع طرق طبيعية للحفاظ عليها وتقويتها.
الأظافر تتطلب عناية خاصة لتظل قوية وصحية. فيما يلي بعض الطرق الطبيعية التي تساعد على تحسين صحة الأظافر:
1. زيت الزيتون:
زيت الزيتون يعد من أفضل الزيوت التي ترطب الأظافر وتحسن قوتها.
2. استخدام عصير الليمون:
الليمون يحتوي على فيتامين C الذي يساعد على تقوية الأظافر وتبييضها. امسحي أظافرك بعصير الليمون واتركيه لبضع دقائق قبل غسله.
3. الابتعاد عن المواد الكيميائية:
تجنب المواد الكيميائية مثل مزيلات طلاء الأظافر التي تحتوي على الأسيتون، حيث يمكن أن تؤدي إلى جفاف الأظافر وضعفها.
4. تناول الأغذية الغنية بالبيوتين:
البيوتين يعد من الفيتامينات الأساسية لصحة الأظافر. يمكن الحصول عليه من المكملات الغذائية أو من الأطعمة مثل البيض، والأسماك، والمكسرات.
العناية بالأظافر باستخدام الطرق الطبيعية ليست صعبة، لكنها تتطلب الالتزام. مع الوقت، ستلاحظين تحسنًا في صحة أظافرك ومظهرها بشكل ملحوظ.
المصدر: بوابة الوفد
كلمات دلالية: الأظافر صحة الأظافر الأظافر الصحية تقوية الأظافر
إقرأ أيضاً:
الحداد يوضح الأطعمة الهامة بعد سن الـ 40.. فيديو
أميرة خالد
نصح الدكتور علي الحداد أخصائي تغذية علاجية بعدة أطعمة يجب تناولها بعد سن الأربعين للتمتع بحياة صحية .
وقال الحداد:”سمك السالمون لصحة الوظائف العقلية ، الخضروات الورقية لحمايتك من السرطان ، الكرز لحمايتك من ارتفاع اليوريك أسيد”٠
وأضاف” فضلاً عن أهمية تناول الكيوي لحمايتك من الامساك، الفلفل الحار بأنواعه لرفع المناعة ، الموز لصحة المعدة ،زيت الزيتون لصحة القلب والأوعية الدموية ، العسل لأنه أقوى مضاد التهابات للجسم،والبذور بأنواعها المختلفة لأنها تقوي العظام”٠
وتابع” البيض كمغذي وأفضل مصدر للبروتين ،الروب بأنواعه لصحة الجهاز الهضمي ، المكثرات وخاصة الجوز للوقاية من الزهايمر فضلاً عن الكاكاو يؤخذ باعتدال لتحسين المزاج”٠
https://cp.slaati.com//wp-content/uploads/2025/07/X2Twitter.com_vR-QikEpuV2aOVa4_568p.mp4
حسام موافي: شرب الحشيش لا يحتاج لمصحة.. والترامادول يستوجب الدخول الفوري