طرق تنزيل الدورة الشهرية في دقيقة
تاريخ النشر: 7th, December 2024 GMT
طرق تنزيل الدورة الشهرية في دقيقة هي هي طبيعة بشرية وتتطلب وقتها الخاص. الأفضل هو أن تتبعي نمط حياة صحي ومتوازن وتهتمي بصحتك العامة للتأكد من تنظيم الدورة الشهرية بشكل طبيعي، وهي عملية تستغرق عدة أيام وليست في دقيقة واحدة، وهي جزء من دورة تنظيم الجسم الطبيعية للمرأة، وتحدث بشكل شهري لإزالة طبقة من طبقات بطانة الرحم عندما لا يحدث حمل.
عملية تنزيل الدورة الشهرية تحدث عندما يكون هناك انخفاض في هرموني البروجستيرون والإستروجين في الجسم، وعادة ما تستغرق هذه العملية عدة أيام وقد تختلف مدة الدورة الشهرية من امرأة لأخرى ولكن عادةً تستمر لمدة 3 إلى 7 أيام.
طرق تنزيل الدورة الشهرية في دقيقةيُعتبر الحصول على الدورة الشهرية جزءًا طبيعيًا من دورة تنظيم الجسم لدى النساء، وهو مؤشر على صحة الجهاز التناسلي. ولكن قد تكون هناك بعض الأوقات التي يمكن أن يحدث فيها تنظيم غير طبيعي للدورة الشهرية، وقد ترغبين في تنظيمها بشكل أفضل، فيما يلي طرق تنزيل الدورة الشهرية في دقيقة:
الحفاظ على النظام الغذائي الصحي عن طريق تناول وجبات متوازنة تحتوي على الفواكه والخضروات والحبوب الكاملة.تجنبي الأطعمة الدهون المشبعة بشكل كبير والمعالجة.ممارسة الرياضة بانتظام والتي تساعد في تحسين صحتك العامة وتنظيم الدورة الشهرية.الحد من الضغوط والتوتر حيث يمكن أن يؤثر التوتر والقلق على هرمونات الجسم وتنظيم الدورة الشهرية بواسطة ممارسة اليوجا، التأمل، أو نشاطات تساعدك على الاسترخاء.تجنب التدخين والكحول حيث يمكن أن يؤثر التدخين واستهلاك الكحول على الهرمونات والدورة الشهرية.من الأفضل استشارة طبيب النساء خاصة إذا كنت تعانين من مشاكل متكررة في الدورة الشهرية أو تغيرات غير طبيعية في نمطها.مشروب ينزل الدورة بنفس اليومالقرفةالبابونج.الميرمية.إكليل الجبل.مشروب الزنجبيلمشروب البقدونسمشروب الكركمالشومرعصير الجزرعصير الباباياالقهوةعصير الأناناسالعصائر التي تحتوي على فيتامين سيعصير الرمانالبابونج.الميرمية.إكليل الجبل.الحلبة.الهندباء.طرق طبيعية لتنزيل الدورة الشهريةتخفيف مستويات الإجهاد والقلق والتوتر.الحفاظ على الوزن المثالي ضمن معدلاته الطبيعية.ممارسة التمارين الرياضة الخفيفة مثل المشي.الاستحمام بماء دافىء.وضع كمادات دافئة على منطقة البطن.للمتزوجة ممارسة الجنس بانتظام.تناول حبوب منع الحمل.الحرص على تناول الأطعمة الغنية بفيتامين سي مثل الخضروات الورقية الخضراء، الحمضيات، والفلفل الحلو.تناول حبوب فيتامين سي.دعاء لتنزيل الدورة الشهريةبِسْمِ اللَّهِ الرَّحْمَنِ الرَّحِيمِ "أَفِيضُوا عَلَيْنَا مِنَ الْمَاءِ". تقرأ ثلاث مرات.بِسْمِ اللَّهِ الرَّحْمَنِ الرَّحِيمِ "وَتَرَى الْأَرْضَ هَامِدَةً فَإِذَا أَنْزَلْنَا عَلَيْهَا الْمَاءَ اهْتَزَّتْ وَرَبَتْ". تقرأ ثلاث مراتالله الله ربي لا أشرك به شيئا اللهم أنت لها ولكل عظيمة ففرجها عني, يتم تكرار الدعاء 3 مرات.بسم الله أعوذ بعزة الله وأعوذ بجلال الله وأعوذ بعظمة الله وأعوذ بجمع الله وأعوذ برسول الله صل الله عليه وسلم وأعوذ بأسماء الله من شر ما أحذر ومن شر ما أخاف على نفسي, يتم تكرار الدعاء 7 مرات.بسم الله وبالله ومن الله وإلى الله وما شاء الله، محمد رسول الله صلى الله عليه وآله، لا حول ولا قوة إلاّ بالله، اللهم إمح عني ما أجد” يقال ثلاث مرات."أقسمت عليك أيتها العلة بعزة عزة الله، وعظمة عظمة الله، وبجلال جلال الله، وبقدرة قدرة الله، وبسلطان سلطان الله، وبلا إله إلاّ الله، وبما جرى به القلم من عند الله، وبلا حول ولا قوة إلاّ بالله إلاّ انصرفت" يقال ثلاث مرات.آيات قرانية لتنزيل الدورة الشهريةبسم الله الرحمن الرحيم قال تعالى " ثُمَّ قَسَتْ قُلُوبُكُم مِّن بَعْدِ ذَلِكَ فَهِيَ كَالْحِجَارَةِ أَوْ أَشَدُّ قَسْوَةً وَإِنَّ مِنَ الْحِجَارَةِ لَمَا يَتَفَجَّرُ مِنْهُ الأَنْهَارُ وَإِنَّ مِنْهَا لَمَا يَشَّقَّقُ فَيَخْرُجُ مِنْهُ الْمَاء وَإِنَّ مِنْهَا لَمَا يَهْبِطُ مِنْ خَشْيَةِ اللّهِ وَمَا اللّهُ بِغَافِلٍ عَمَّا تَعْمَلُونَ ". تقرأ ثلاث مرات.سورة الزلزلة .بسم الله الرحمن الرحيم "إذَا زُلْزِلَتِ الأَرْضُ زِلْزَالَهَا وَأَخْرَجَتِ الأَرْضُ أَثْقَالَهَا وَقَالَ الإِنسَانُ مَا لَهَا يَوْمَئِذٍ تُحَدِّثُ أَخْبَارَهَا بِأَنَّ رَبَّكَ أَوْحَى لَهَا يَوْمَئِذٍ يَصْدُرُ النَّاسُ أَشْتَاتًا لِّيُرَوْا أَعْمَالَهُمْ فَمَن يَعْمَلْ مِثْقَالَ ذَرَّةٍ خَيْرًا يَرَهُ وَمَن يَعْمَلْ مِثْقَالَ ذَرَّةٍ شَرًّا يَرَهُ". تقرأ سبع مرات.بِسْمِ اللَّهِ الرَّحْمَنِ الرَّحِيمِ " أَخْرَجَ مِنْهَا مَاءَهَا وَمَرْعَاهَا". تقرأ ثلاث مرات.قال تعالى " فَفَتَحْنَا أَبْوَابَ السَّمَاء بِمَاء مُّنْهَمِر وَفَجَّرْنَا الْأَرْضَ عُيُونًا فَالْتَقَى الْمَاء عَلَى أَمْرٍ قَدْ قُدِرَ ". تقرأ سبع مرات.قال تعالى "قَالَ اخْرُجْ مِنْهَا مَذْؤُومًا مَّدْحُورًا لَّمَن تَبِعَكَ مِنْهُمْ لأَمْلأنَّ جَهَنَّمَ مِنكُمْ أَجْمَعِينَ ". تقرأ مرة واحدة.قال تعالى " قَالَ فَاخْرُجْ مِنْهَا فَإِنَّكَ رَجِيمٌ. تقرأ مرة واحدة ".دعاء لتنزيل الدورة الشهرية خلال ساعةأسالك يارب يا الله العباد أن تيسر لي سبل الشفاء وأن تسهل على نزول الدورة. الله الله الله ربي حقاً لا أشرك به شيئاً، اللهم أنت لها ولكل عظيمة ففرجها عني.يقال ثلاث مراتبسم الله وبالله ومن الله وإلى الله وما شاء الله محمد رسول الله صلى الله عليه وسلم، لا حول ولا قوة إلا بالله اللهم إمح عني ما أجد. يقال ثلاث مراتما هي العشبة المعجزة لانزال الدورة الشهرية؟
العشبة المعجزة لانزال الدورة الشهرية هي حشيشة الملاك الصينية والتي تعمل على علاج تشنجات الحيض وتساعد في تحقيق التوازن بين مستوى الهرمونات، وبالإضافة على أن هذه العشبة تعمل على تقليل الآلام الشديدة، وتخفيف أعراض انقطاع الطمث، مثل: الهبات الساخنة.
بعد كم يوم تنزل الدورة بعد شرب القرفة؟الدورة الشهرية تنزل بعد شرب القرفة بحوالي 12 ساعة تقريباً ولكن يعود ذلك لبعض الاختلافات الطبيعية لأجسام الفتيات فكل واحدة تختلف عن الأخرى.
حركات لتنزيل الدورة الشهريةتمارين التقوية الخفيفةاليوغا لأنه تعزز في عملية إرخاء العضلات، وتقليل تشنجات الجسم، والحد من نوبات القلق والتوتر الإجهاد.التمارين الهوائية الخفيفة حيث تعتبر تمارين الكارديو الخفيفة من التمارين التي يمكن القيام بها في المنزل خلال الدورة ويمكن التحكم بسرعة وشدة التمرين، ومن هذه التمارين هي المشي، والجري، والسباحة، وركوب الدراجة.أسرع مشروب ينزل الدورةأسرع مشروب ينزل الدورة الدورة الشهرية هو مشروب البقدونس والذي يحتوي على نسبة عالية من فيتامين ج ومادة الأيبول، وكلتا المادتين تساعدان في زيادة نشاط هرمون الإستروجين، وتحفيز تقلصات الرحم.
اقرأ ايضاًاذا لم تنزل الدورة يمكن أن تتناول حبوب منع الحمل أو العلاجات الهرمونية الأخرى إلى إعادة بدء دورة الحيض، ويمكن علاج انقطاع الطمث الناجم عن اضطرابات الغدة النخامية أو الغدة الدرقية بالأدوية، أما إذا كان السبب هو انسداد هيكلي أو ورم، فقد يكون التدخل الجراحي مهم جدًا.
إذا لم تنزل الدورة الشهرية وأنت تشعرين بقلق وتوتر بشأن ذلك، فقد يكون هناك عدة أسباب محتملة لتأخر الدورة الشهرية، ومن الطبيعي أن تحدث بعض التغيرات في الدورة الشهرية عند النساء، ولكن قد تكون هذه الأسباب مؤقتة ولا تشكل قلقاً. من بين الأسباب المعروفة لتأخر الدورة الشهرية:
التوتر النفسي وايضاً القلق على نظام الهرمونات ويؤدي إلى تأخر الدورة.إذا كنت تعانين من زيادة أو نقصان في الوزن بشكل كبير فقد يؤثر ذلك على الدورة الشهرية.اضطرابات في الهرمونات والتي قد تؤثر على الدورة الشهرية.الحمل يعتبر السبب وراء عدم نزول الدورة. في هذه الحالة، يمكنك إجراء اختبار حمل للتأكد.إذا كنت ترضعين طفلك فقد يتأثر نظام الهرمونات بذلك ويؤدي إلى تأخر الدورة.هل تدليك البطن يساعد على نزول الدورة؟يعمل التدليك على تنظيم الدورة الدموية ومن ثم تنظيم نزول دم الحيض.
نصائح لتجنب تأخر الدورة الشهريةاتباع نمط حياة صحيتجنبي التوتر والقلق الزائدممارسة التمارين الرياضية بانتظامالحفاظ على وزن صحي وتناول الخضار بكثرة للمساعدة في تنظيم دورتك الشهرية. كلمات دالة:طرق تنزيل الدورة الشهرية في دقيقةالدورة الشهريةطريقة نوم لتنزيل الدورة الشهريةحركات لتنزيل الدورة الشهرية تابعونا على مواقع التواصل:InstagramFBTwitter© 2000 - 2024 البوابة (www.albawaba.com)
انضمّتْ إلى فريق "بوابة الشرق الأوسط" عام 2013 كمُحررة قي قسم صحة وجمال بعدَ أن عَملت مُسبقًا كمحُررة في "شركة مكتوب - ياهو". وكان لطاقتها الإيجابية الأثر الأكبر في إثراء الموقع بمحتوى هادف يخدم أسلوب الحياة المتطورة في كل المجالات التي تخص العائلة بشكلٍ عام، والمرأة بشكل خاص، وتعكس مقالاتها نمطاً صحياً من نوع آخر وحياة أكثر إيجابية.
الأحدثترنداشترك في النشرة الإخبارية لدينا للحصول على تحديثات حصرية والمحتوى المحسن
اشترك الآن
المصدر: البوابة
كلمات دلالية: طرق تنزيل الدورة الشهرية في دقيقة الدورة الشهرية تقرأ ثلاث مرات تنظیم الدورة الله وأعوذ الشهریة ا قال تعالى یمکن أن ال م اء مرات ب
إقرأ أيضاً:
أذكار الصباح كاملة.. لا تتكاسل عنها وحصن نفسك واغسلها من الذنوب والخطايا
أذكار الصباح كاملة.. من أفضل الأمور التى ينبغى على المسلم أن يحرص على ترديدها بشكل يومى، فهى تقوى صلته بالله وترفع درجاته، كما أنها تحصنه من الشرور والشياطين، وتجعل قلبه مطمئنا، لذلك سوف نذكرها فى السطور القادمة.
أذكار الصباح كاملة
أَعُوذُ بِاللهِ مِنْ الشَّيْطَانِ الرَّجِيمِ
اللّهُ لاَ إِلَـهَ إِلاَّ هُوَ الْحَيُّ الْقَيُّومُ لاَ تَأْخُذُهُ سِنَةٌ وَلاَ نَوْمٌ لَّهُ مَا فِي السَّمَاوَاتِ وَمَا فِي الأَرْضِ مَن ذَا الَّذِي يَشْفَعُ عِنْدَهُ إِلاَّ بِإِذْنِهِ يَعْلَمُ مَا بَيْنَ أَيْدِيهِمْ وَمَا خَلْفَهُمْ وَلاَ يُحِيطُونَ بِشَيْءٍ مِّنْ عِلْمِهِ إِلاَّ بِمَا شَاء وَسِعَ كُرْسِيُّهُ السَّمَاوَاتِ وَالأَرْضَ وَلاَ يَؤُودُهُ حِفْظُهُمَا وَهُوَ الْعَلِيُّ الْعَظِيمُ. [آية الكرسى - البقرة 255]. مرة واحدة،من قالها حين يصبح أجير من الجن حتى يمسى ومن قالها حين يمسى أجير من الجن حتى يصبح.
بِسْمِ اللهِ الرَّحْمنِ الرَّحِيم
قُلْ هُوَ ٱللَّهُ أَحَدٌ، ٱللَّهُ ٱلصَّمَدُ، لَمْ يَلِدْ وَلَمْ يُولَدْ، وَلَمْ يَكُن لَّهُۥ كُفُوًا أَحَدٌۢ.من قالها حين يصبح وحين يمسى كفته من كل شىء (الإخلاص والمعوذتين). 3 مرات
بِسْمِ اللهِ الرَّحْمنِ الرَّحِيم
قُلْ أَعُوذُ بِرَبِّ ٱلْفَلَقِ، مِن شَرِّ مَا خَلَقَ، وَمِن شَرِّ غَاسِقٍ إِذَا وَقَبَ، وَمِن شَرِّ ٱلنَّفَّٰثَٰتِ فِى ٱلْعُقَدِ، وَمِن شَرِّ حَاسِدٍ إِذَا حَسَدَ. 3 مرات
بِسْمِ اللهِ الرَّحْمنِ الرَّحِيم
قُلْ أَعُوذُ بِرَبِّ ٱلنَّاسِ، مَلِكِ ٱلنَّاسِ، إِلَٰهِ ٱلنَّاسِ، مِن شَرِّ ٱلْوَسْوَاسِ ٱلْخَنَّاسِ، ٱلَّذِى يُوَسْوِسُ فِى صُدُورِ ٱلنَّاسِ، مِنَ ٱلْجِنَّةِ وَٱلنَّاسِ. 3 مرات
أَصْـبَحْنا وَأَصْـبَحَ المُـلْكُ لله وَالحَمدُ لله ، لا إلهَ إلاّ اللّهُ وَحدَهُ لا شَريكَ لهُ، لهُ المُـلكُ ولهُ الحَمْـد، وهُوَ على كلّ شَيءٍ قدير ، رَبِّ أسْـأَلُـكَ خَـيرَ ما في هـذا اليوم وَخَـيرَ ما بَعْـدَه، وَأَعـوذُ بِكَ مِنْ شَـرِّ ما في هـذا اليوم وَشَرِّ ما بَعْـدَه، رَبِّ أَعـوذُبِكَ مِنَ الْكَسَـلِ وَسـوءِ الْكِـبَر ، رَبِّ أَعـوذُ بِكَ مِنْ عَـذابٍ في النّـارِ وَعَـذابٍ في القَـبْر. مرة واحدة
اللّهـمَّ أَنْتَ رَبِّـي لا إلهَ إلاّ أَنْتَ، خَلَقْتَنـي وَأَنا عَبْـدُك، وَأَنا عَلـى عَهْـدِكَ وَوَعْـدِكَ ما اسْتَـطَعْـت، أَعـوذُبِكَ مِنْ شَـرِّ ما صَنَـعْت، أَبـوءُ لَـكَ بِنِعْـمَتِـكَ عَلَـيَّ وَأَبـوءُ بِذَنْـبي فَاغْفـِرْ لي فَإِنَّـهُ لا يَغْـفِرُ الذُّنـوبَ إِلاّ أَنْتَ. من قالها موقنا بها حين يمسى ومات من ليلته دخل الجنة وكذلك حين يصبح. مرة واحدة
رَضيـتُ بِاللهِ رَبَّـاً وَبِالإسْلامِ ديـناً وَبِمُحَـمَّدٍ صلى الله عليه وسلم نَبِيّـاً. من قالها حين يصبح وحين يمسى كان حقا على الله أن يرضيه يوم القيامة. 3 مرات
أذكار الصباح
اللّهُـمَّ إِنِّـي أَصْبَـحْتُ أُشْـهِدُك، وَأُشْـهِدُ حَمَلَـةَ عَـرْشِـك، وَمَلَائِكَتَكَ، وَجَمـيعَ خَلْـقِك، أَنَّـكَ أَنْـتَ اللهُ لا إلهَ إلاّ أَنْـتَ وَحْـدَكَ لا شَريكَ لَـك، وَأَنَّ ُ مُحَمّـداً عَبْـدُكَ وَرَسـولُـك. من قالها أعتقه الله من النار. 4 مرات.
اللّهُـمَّ ما أَصْبَـَحَ بي مِـنْ نِعْـمَةٍ أَو بِأَحَـدٍ مِـنْ خَلْـقِك، فَمِـنْكَ وَحْـدَكَ لا شريكَ لَـك، فَلَـكَ الْحَمْـدُ وَلَـكَ الشُّكْـر. من قالها حين يصبح أدى شكر يومه. مرة واحدة.
حَسْبِـيَ اللّهُ لا إلهَ إلاّ هُوَ عَلَـيهِ تَوَكَّـلتُ وَهُوَ رَبُّ العَرْشِ العَظـيم. من قالها كفاه الله ما أهمه من أمر الدنيا والآخرة. 7 مرات.
بِسـمِ اللهِ الذي لا يَضُـرُّ مَعَ اسمِـهِ شَيءٌ في الأرْضِ وَلا في السّمـاءِ وَهـوَ السّمـيعُ العَلـيم.لم يضره من الله شيء. 3 مرات.
اللّهُـمَّ بِكَ أَصْـبَحْنا وَبِكَ أَمْسَـينا، وَبِكَ نَحْـيا وَبِكَ نَمُـوتُ وَإِلَـيْكَ النُّـشُور. مرة واحدة.
سُبْحـانَ اللهِ وَبِحَمْـدِهِ عَدَدَ خَلْـقِه، وَرِضـا نَفْسِـه، وَزِنَـةَ عَـرْشِـه، وَمِـدادَ كَلِمـاتِـه. 3 مرات.
أذكار الصباح مكتوبة
اللّهُـمَّ عافِـني في بَدَنـي، اللّهُـمَّ عافِـني في سَمْـعي، اللّهُـمَّ عافِـني في بَصَـري، لا إلهَ إلاّ أَنْـتَ. 3 مرات.
اللّهُـمَّ إِنّـي أَعـوذُ بِكَ مِنَ الْكُـفر، وَالفَـقْر، وَأَعـوذُ بِكَ مِنْ عَذابِ القَـبْر، لا إلهَ إلاّ أَنْـتَ. 3 مرات.
اللّهُـمَّ إِنِّـي أسْـأَلُـكَ العَـفْوَ وَالعـافِـيةَ في الدُّنْـيا وَالآخِـرَة، اللّهُـمَّ إِنِّـي أسْـأَلُـكَ العَـفْوَ وَالعـافِـيةَ في ديني وَدُنْـيايَ وَأهْـلي وَمالـي، اللّهُـمَّ اسْتُـرْ عـوْراتي وَآمِـنْ رَوْعاتـي، اللّهُـمَّ احْفَظْـني مِن بَـينِ يَدَيَّ وَمِن خَلْفـي وَعَن يَمـيني وَعَن شِمـالي ، وَمِن فَوْقـي، وَأَعـوذُ بِعَظَمَـتِكَ أَن أُغْـتالَ مِن تَحْتـي. مرة واحدة.
يَا حَيُّ يَا قيُّومُ بِرَحْمَتِكَ أسْتَغِيثُ أصْلِحْ لِي شَأنِي كُلَّهُ وَلاَ تَكِلْنِي إلَى نَفْسِي طَـرْفَةَ عَيْنٍ. 3 مرات.
أَصْبَـحْـنا وَأَصْبَـحْ المُـلكُ للهِ رَبِّ العـالَمـين، اللّهُـمَّ إِنِّـي أسْـأَلُـكَ خَـيْرَ هـذا الـيَوْم، فَـتْحَهُ، وَنَصْـرَهُ، وَنـورَهُ وَبَـرَكَتَـهُ، وَهُـداهُ، وَأَعـوذُ بِـكَ مِـنْ شَـرِّ ما فـيهِ وَشَـرِّ ما بَعْـدَه. مرة واحدة.
حصن المسلم
اللّهُـمَّ عالِـمَ الغَـيْبِ وَالشّـهادَةِ فاطِـرَ السّماواتِ وَالأرْضِ رَبَّ كـلِّ شَـيءٍ وَمَليـكَه، أَشْهَـدُ أَنْ لا إِلـهَ إِلاّ أَنْت، أَعـوذُ بِكَ مِن شَـرِّ نَفْسـي وَمِن شَـرِّ الشَّيْـطانِ وَشِرْكِهِ، وَأَنْ أَقْتَـرِفَ عَلـى نَفْسـي سوءاً أَوْ أَجُـرَّهُ إِلـى مُسْـلِم. مرة واحدة.
أَعـوذُ بِكَلِمـاتِ اللّهِ التّـامّـاتِ مِنْ شَـرِّ ما خَلَـق. 3 مرات.
اللَّهُمَّ صَلِّ وَسَلِّمْ وَبَارِكْ على نَبِيِّنَا مُحمَّد. من صلى على حين يصبح وحين يمسى أدركته شفاعتى يوم القيامة.
اللَّهُمَّ إِنَّا نَعُوذُ بِكَ مِنْ أَنْ نُشْرِكَ بِكَ شَيْئًا نَعْلَمُهُ، وَنَسْتَغْفِرُكَ لِمَا لَا نَعْلَمُهُ. 3 مرات.
اللَّهُمَّ إِنِّي أَعُوذُ بِكَ مِنْ الْهَمِّ وَالْحَزَنِ، وَأَعُوذُ بِكَ مِنْ الْعَجْزِ وَالْكَسَلِ، وَأَعُوذُ بِكَ مِنْ الْجُبْنِ وَالْبُخْلِ، وَأَعُوذُ بِكَ مِنْ غَلَبَةِ الدَّيْنِ، وَقَهْرِ الرِّجَالِ.3 مرات.
أسْتَغْفِرُ اللهَ العَظِيمَ الَّذِي لاَ إلَهَ إلاَّ هُوَ، الحَيُّ القَيُّومُ، وَأتُوبُ إلَيهِ. 3 مرات.
يَا رَبِّ لَكَ الْحَمْدُ كَمَا يَنْبَغِي لِجَلَالِ وَجْهِكَ وَلِعَظِيمِ سُلْطَانِكَ. 3 مرات.
اللَّهُمَّ إِنِّي أَسْأَلُكَ عِلْمًا نَافِعًا، وَرِزْقًا طَيِّبًا، وَعَمَلًا مُتَقَبَّلًا. مرة واحدة.
اللَّهُمَّ أَنْتَ رَبِّي لا إِلَهَ إِلا أَنْتَ، عَلَيْكَ تَوَكَّلْتُ، وَأَنْتَ رَبُّ الْعَرْشِ الْعَظِيمِ، مَا شَاءَ اللَّهُ كَانَ ، وَمَا لَمْ يَشَأْ لَمْ يَكُنْ، وَلا حَوْلَ وَلا قُوَّةَ إِلا بِاللَّهِ الْعَلِيِّ الْعَظِيمِ، أَعْلَمُ أَنَّ اللَّهَ عَلَى كُلِّ شَيْءٍ قَدِيرٌ، وَأَنَّ اللَّهَ قَدْ أَحَاطَ بِكُلِّ شَيْءٍ عِلْمًا، اللَّهُمَّ إِنِّي أَعُوذُ بِكَ مِنْ شَرِّ نَفْسِي، وَمِنْ شَرِّ كُلِّ دَابَّةٍ أَنْتَ آخِذٌ بِنَاصِيَتِهَا، إِنَّ رَبِّي عَلَى صِرَاطٍ مُسْتَقِيمٍ. ذكر طيب. مرة واحدة.
لَا إلَه إلّا اللهُ وَحْدَهُ لَا شَرِيكَ لَهُ، لَهُ الْمُلْكُ وَلَهُ الْحَمْدُ وَهُوَ عَلَى كُلِّ شَيْءِ قَدِيرِ.كانت له عدل عشر رقاب، وكتبت له مئة حسنة، ومحيت عنه مئة سيئة، وكانت له حرزا من الشيطان. 100 مرة.
سُبْحـانَ اللهِ وَبِحَمْـدِهِ.حُطَّتْ خَطَايَاهُ وَإِنْ كَانَتْ مِثْلَ زَبَدِ الْبَحْرِ. لَمْ يَأْتِ أَحَدٌ يَوْمَ الْقِيَامَةِ بِأَفْضَلَ مِمَّا جَاءَ بِهِ إِلَّا أَحَدٌ قَالَ مِثْلَ مَا قَالَ أَوْ زَادَ عَلَيْهِ. 100 مرة
أسْتَغْفِرُ اللهَ وَأتُوبُ إلَيْهِ مائة حسنة، ومُحيت عنه مائة سيئة، وكانت له حرزاً من الشيطان حتى يمسى.
وقت أذكار الصباح
أوضح الشيخ أحمد ممدوح، أمين الفتوى بدار الإفتاء، أن وقت الصباح يبدأ من منتصف الليل إلى الزوال.
وأشار إلى أن أفضل وقت لـ قراءة أذكار الصباح هو بعد صلاة الصبح حتّى طلوع الشمس.
وذكر أن وقت المساء يبدأ من زوال الشمس حتّى نهاية النصف الأول من الليل.
آخر موعد لترديد أذكار الصباح
وأشار إلى أنه يجوز قراءة أذكار الصباح بعد الشروق لأن وقت قراءة أذكار الصباح ينتهى بزوال الشمس.
قمة منتظرة.. باريس سان جيرمان وتشيلسي في نهائي كأس العالم للأندية