رغم أهميته .. مخاطر لتناول الماغنيسوم وهذه أهم التفاعلات الدوائية
تاريخ النشر: 12th, December 2024 GMT
يعد الماغنيسيوم من أفضل المكملات الغذائية التي تساعد فى علاج مشكلات صحية عديدة من بينها الأوعية الدموية والسكري وعلاج الاجهاد الكظري .
الماغنيسيوم مهم لصحىة الإنسان فهو معدن يشارك في العديد من العمليات في الجسم، بما في ذلك امتصاص المعادن، وإنتاج الطاقة، ووظيفة العضلات والأعصاب، وإنتاج الحمض النووي ولكن فى بعض الأحيان يسبب مضاعفات خطيرة وتفاعلات مع الأدوية الأخرى.
ووفقا لما جاء فى موقع “ health” مخاطر الإفراط في تناول الماغنيسيوم والأدوية التى يتفاعل معها.
مخاطر الإفراط في تناول الماغنيسيوم
الحد الأقصى اليومي للمغنيسيوم في المكملات الغذائية والأدوية لجميع البالغين هو 350 مليجرام، وهذا لا يشمل المغنيسيوم الموجود بشكل طبيعي في الطعام.
لتجنب الآثار الجانبية الضارة، يجب عدم تناول جرعات من المغنيسيوم أعلى من هذا الحد إلا بعد توصية من مقدم الرعاية الصحية.
تشمل الآثار الجانبية المرتبطة بتناول كميات كبيرة من المغنيسيوم الإسهال والغثيان وآلام البطن وعدم انتظام ضربات القلب والسكتة القلبية كما يزداد خطر الإصابة بالآثار الجانبية لدى الأشخاص المصابين بأمراض الكلى.
أدوية يتفاعل معها المغنيسيوم
قد تتفاعل مكملات المغنيسيوم مع بعض الأدوية الاخرى لذا يجب أن تستشير الطبيب مثل:
البيسفوسفونات: يمكن أن يقلل المغنيسيوم من امتصاص الأدوية من هذه الفئة من الأدوية المستخدمة لعلاج هشاشة العظام ولمنع هذا التأثير، تناول البيسفوسفونات قبل أو بعد المغنيسيوم بساعتين.
المضادات الحيوية: تناول المغنيسيوم مع بعض المضادات الحيوية، مثل الدوكسيسيكلين والسيبروفلوكساسين، يمكن أن يقلل من امتصاص الجسم للأدوية ويجب تناول المضادات الحيوية قبل ساعتين أو بعد 4-6 ساعات من تناول مكملات المغنيسيوم.
مدرات البول: قد تعمل مدرات البول الموفرة للبوتاسيوم، مثل ألداكتون (سبيرونولاكتون)، على تقليل كمية المغنيسيوم المفقودة عبر البول وعند تناولها مع مكملات المغنيسيوم، قد تتسبب مدرات البول في ارتفاع مستوى المغنيسيوم في الجسم بشكل مفرط.
الزنك: قد تتداخل الجرعات العالية جدًا من الزنك مع قدرة الجسم على امتصاص المغنيسيوم وتقلل منها.
استشر مقدم الرعاية الصحية أو الصيدلي حول أي تفاعلات قد تحدث للمغنيسيوم مع الأدوية أو المكملات الغذائية الأخرى التي تتناولها بالفعل.
المصدر: صدى البلد
كلمات دلالية: أفضل المكملات الغذائية المزيد
إقرأ أيضاً:
لن تتوقعها.. فوائد خيالية لتناول شاي البابونج
يقدم شاي البابونج فوائد متعددة فهو يساعد على تخفيف التوتر، وتسهيل النوم، وتخفيف مشاكل المعدة كالغثيان وعسر الهضم والغازات.
ووفقا لما جاء في موقعanadolumedicalcenter نكشف لكم فوائد شاي البابونج.
تأثير مهدئيمكن لشاي البابونج أن يُساعد على الاسترخاء في معالجة العديد من تقلبات المزاج السلبية وقد تُساعد مركبات البيسابولول وأكسيد البيسابولول الموجودة في شاي البابونج على تخفيف التوتر والقلق والشعور بعدم الراحة. كما يُمكن استخدامه كعلاج بديل لحالات الصحة النفسية مثل الاكتئاب والقلق.
تخفيف مشاكل النومعند تناوله بانتظام، يُحدث شاي البابونج تأثيرًا مُهدئًا، ويُساعد في علاج مشاكل النوم ويحتوي شاي البابونج على الأبيجينين، الذي يُحفز مستقبلات مُحددة في الدماغ لتعزيز النوم وتقليل الأرق المُزمن.
أظهرت دراسة علمية أن الأشخاص الذين تناولوا شاي البابونج بانتظام لم
دة 28 يومًا تمتعوا بجودة نوم أفضل من أولئك الذين لم يفعلوا ذلك ويحتوي شاي البابونج على مُضادات الأكسدة التي تُعزز بدء النوم بشكل أسرع وتُحسّن جودته.
.
صحة الجهاز الهضميقد يكون شاي البابونج مفيدًا في تخفيف مشاكل الجهاز الهضمي المختلفة ودعم صحته ويُعتقد أن هذه الفائدة تنبع من خصائصه المضادة للالتهابات وقد يساعد شاي البابونج على منع الإسهال أو تخفيفه، وخفض حموضة المعدة، ومنع نمو البكتيريا المسببة للقرحة، وتخفيف مشاكل الجهاز الهضمي الشائعة كالغثيان والغازات.
الحد من الإصابة بالسرطانقد يرتبط محتوى شاي البابونج القوي من مضادات الأكسدة بانخفاض الإصابة بأنواع معينة من السرطان فالأبيجينين، وهو مضاد أكسدة قوي في شاي البابونج، قد يحارب الخلايا السرطانية، وخاصةً خلايا الثدي والجهاز الهضمي والجلد والرحم والغدة الدرقية والبروستاتا كما يُساعد شاي البابونج في علاج الحالات الالتهابية المتعلقة بالجهاز التنفسي العلوي أو الجلد.
قد يساعد تناول شاي البابونج بانتظام على تنظيم مستويات السكر في الدم وخصائصه المضادة للالتهابات قد تمنع تلف خلايا البنكرياس الناتج عن ارتفاع سكر الدم وقد أظهرت الدراسات أن من يشربون شاي البابونج بانتظام لديهم مستويات سكر دم أقل مقارنةً بمن لا يشربونه. كما أن شرب شاي البابونج بعد الوجبات قد يساعد على منع الارتفاعات الحادة في سكر الدم وتحسين الهضم.
حماية صحة القلبقد تساهم مضادات الأكسدة الفلافونويدية الموجودة في شاي البابونج في حماية صحة القلب. تساعد الفلافونويدات في التحكم بارتفاع ضغط الدم ومستويات الكوليسترول، والتي قد تُسبب أمراض القلب المختلفة و شرب شاي البابونج يُساعد في الحفاظ على صحة القلب.
كم عمر الدرع وأبناء درع السودان وهل لديهم ثقافة حرب عمرها يتجاوز العشرين عام