سلطة الفواكه الشتوية من السلطات الصحية والخفيفة والتي يمكن تحضيرها في بسرعة، كما أنه يمكن الاعتماد عليها كوجبة مفيدة مثالية في فصل الشتاء، تعرفي على طريقة تحضير السلطة وقدمها لعائلتك.
اقرأ ايضاً
فوائد تناول 8 معالق من الرمان يوميًاسلطة الفواكه الشتويةمقادير
سلطة الفواكه الشتويةقطع من الكيويلوز محمص صحي وغير المملح.
رشة من القرفة.نصف كوب من الرمان.نصف كوب من البرتقال المقشر والمقطع.نصف كوب من التوت البري الطازج.طريقة تحضير سلطة الفواكه الشتويةأولاً قم بخلط جميع الفواكه المذكورة اعلاه في وعاء حجم كبير.ثم قم بإضافة اللوز الصحي والقرفة فوق الفواكه.في النهاية قدمها كوجبة عشاء خفيفة ومفيدة أو كتحلية صحية، وصحتين وعافية.
فوائد الفواكةتحتوي الفواكة على نسب عالية من الأليافتعتبر قليلة من السكر والملحيخفض من مستوى الكولسترول وضغط الدم.تحمي من مرض السكري من النوع 2، والسكتة الدماغية، وأمراض القلب والأوعية الدموية.تحافظ على مستويات ضغط الدم ضمن المعدل الطبيعي لأنها تحتوي على حمض الفوليك والبوتاسيوم.تقلل من مستويات مادة الهموسيستين في الجسم كلمات دالة:سلطة الفواكه الشتويةفواكة
تابعونا على مواقع التواصل:InstagramFBTwitter
© 2000 - 2024 البوابة (www.albawaba.com)
نادين طاهر مُحررة قسم صحة وجمال
انضمّتْ إلى فريق "بوابة الشرق الأوسط" عام 2013 كمُحررة قي قسم صحة وجمال بعدَ أن عَملت مُسبقًا كمحُررة في "شركة مكتوب - ياهو". وكان لطاقتها الإيجابية الأثر الأكبر في إثراء الموقع بمحتوى هادف يخدم أسلوب الحياة المتطورة في كل المجالات التي تخص العائلة بشكلٍ عام، والمرأة بشكل خاص، وتعكس مقالاتها نمطاً صحياً من نوع آخر وحياة أكثر إيجابية.
الأحدثترند
أفضل وصفة لتطويل وتكثيف الشعر
دعاء صباح يوم جديد
فوائد المشمش والتين للرحم والمبايض
أيام الدورة الشهرية للرجال
تفسير حلم جرح الإصبع في المنام Loading content ... الاشتراك
اشترك في النشرة الإخبارية للحصول على تحديثات حصرية ومحتوى محسّن إشترك الآن
Arabic Footer Menu عن البوابة أعلن
معنا اشترك معنا فريقنا حل مشكلة فنية اعمل معنا الشكاوى والتصحيحات تواصل معنا شروط الاستخدام تلقيمات (RSS) Social media links FB Linkedin Twitter YouTube
اشترك في النشرة الإخبارية لدينا للحصول على تحديثات حصرية والمحتوى المحسن
اشترك الآن
© 2000 - 2024 البوابة (www.albawaba.com) Arabic social media links FB Linkedin Twitter
المصدر: البوابة
كلمات دلالية:
فواكة
سلطة الفواکه
إقرأ أيضاً:
متحور كورونا الجديد نيمبوس
متحور نيمبوس هو متحور فرعي جديد من فيروس كورونا (SARS-CoV-2)، منتشر بشكل سريع ويثير القلق والتوتر، انتشر بسرعة خلال أسابيع قليلة في عدة دول مثل بريطانيا، فرنسا، اليابان، والولايات المتحدة.
اقرأ ايضاً
شوربة الدجاج... تحميك من فيروس كوروناأعراض متحور كورونا
الجديد "نيمبوس"حمىسعالالتهاب في الحلققيءإسهالحرقة وانتفاخ بالبطنتعب وإرهاقآلام عضليةغثيانطرق الوقاية من متحور كورونا الجديد "نيمبوس"مراقبة أعراض الجهاز الهضمي الجديدة.ممارسة التمارين الرياضية بانتظام.فتح النوافذ أو مكيفات الهواء مع أنظمة تنقية.ارتداء الكمامة في الأماكن المغلقة أو المزدحمة.غسل يديك بانتظام بالماء والصابون لمدة 20 ثانية أو استخدم معقمًا يحتوي على كحول بنسبة 60% على الأقل.يجب الابتعاد عن لمس الوجه الأنف، الفم، العينين إلا بعد غسل اليدين.التباعد الاجتماعي بمسافة لا تقل عن 1.5 متر في الأماكن العامة.يجب الحفظ على نظام غذائي متوازن والإكثار من الخضار والفواكة والمكسرات النية والتمر.النوم جيدًا (من 7–8 ساعات يوميًا.التقليل من القلق والتوتر لأنه يؤثر على المناعة.التهوية الجيدة لأنها تقلل من احتمالية تراكم الفيروسات في الهواء، خاصة في البيوت والمدارس. كلمات دالة:متحور كورونا الجديدكورونا
تابعونا على مواقع التواصل:InstagramFBTwitter
© 2000 - 2025 البوابة (www.albawaba.com)
نادين طاهر مُحررة قسم صحة وجمال
انضمّتْ إلى فريق "بوابة الشرق الأوسط" عام 2013 كمُحررة قي قسم صحة وجمال بعدَ أن عَملت مُسبقًا كمحُررة في "شركة مكتوب - ياهو". وكان لطاقتها الإيجابية الأثر الأكبر في إثراء الموقع بمحتوى هادف يخدم أسلوب الحياة المتطورة في كل المجالات التي تخص العائلة بشكلٍ عام، والمرأة بشكل خاص، وتعكس مقالاتها نمطاً صحياً من نوع آخر وحياة أكثر إيجابية.
الأحدثترند
متحور كورونا الجديد "نيمبوس"
قتلى وجرحى بهجوم مسلح على مدرسة في النمسا
عبدالرحمن محمد عبده يكشف عن موهبته الفنية بتعاون مثير مع والده
بينهم 20 شخصا "مجوّعين" عشرات الشهداء والجرحى في غزة
عبارات تشجيعية للمنتخب الأردني في تصفيات كأس العالم 2026 Loading content ... الاشتراك
اشترك في النشرة الإخبارية للحصول على تحديثات حصرية ومحتوى محسّن إشترك الآن
Arabic Footer Menu عن البوابة أعلن معنا اشترك معنا حل مشكلة فنية الشكاوى والتصحيحات تواصل معنا شروط الاستخدام تلقيمات (RSS) Social media links FB Linkedin Twitter YouTube
اشترك في النشرة الإخبارية لدينا للحصول على تحديثات حصرية والمحتوى المحسن
اشترك الآن
© 2000 - 2025 البوابة (www.albawaba.com) Arabic social media links FB Linkedin Twitter
القيادة تهنئ ملك المملكة الأردنية الهاشمية بذكرى يوم الجلوس