إن دور الأهل كبير جدا ومهم مع أبناءهم، لأن المدرسة لا تربى وتحمى وحدها، ولكن دورك كأب وكأم مهم جدا في تربية وتعليم وتعديل سلوك الأطفال وتنمية مهاراتهم المختلفة.
لا يمكنك الاعتماد على المدرس فقط، فالطفل يتلقى تعليمه في الحضانة أو المدرسة أو الجلسة التأهيلية بعض الوقت، لكنه يستمر في المنزل أطول وقت، إن لم يتم الاهتمام به فلن يمكنه التعلم من المكان التعليمي فقط.
ما يجب على الأسرة؟
1- فى حال أى ملاحظات غريبة على الطفل اكشف عضويا عليه عضويا أولا لدى طبيب مختص.
2- إن كان سليما عضويا إبحث عن الجلسات التأهيلية.
3- من المهم جدا تنفيذ أهداف الجلسة فى المنزل وإرشادات الجلسة والبرنامج العلاجى والأهداف، وفى حال عدم تنفيذها فلن تصلح الجلسة بمفردها، ادور الجلسة مكمل مع دور الأسرة فى البيت.
4- لابد من اختيار حضانة جيدة وأمنة على طفلك وتعلمه وترفهه أيضا، أو مدرسة جيدة لا يوجد بها إهمال أو تنمر.
5- خصص وقت لطفلك للتحدث معه عن اهتماماته مهما بدت غير مهمة للكبار.
6- خصص وقت لراحته ورفاهيته وفق عمره وإدراكه.
7- شجعه على ممارسة نشاط رياضى أو فنى ليجد ثقته بنفسه خارج إطار الدراسة.
8- لا تنقده طول الوقت تجنبا لضغطه نفسيا.
9- إسمع لطفلك لإنك إن لم تسمعه سيبحث فى الخارج على من يسمعه ومع الوقت وكبر العمر سيدرك إهمالك له وهو طفل صغير، وممكن يقع فى أصدقاء السوء.
10- لا تقارن طفلك بأحد وراعى مبدأ الفروق الفردية.
11- لا تشكو من طفلك وخصوصا أمامه حتى لا تزيد تعقيده وعدوانيته.
12 - إفهم طفلك وتقبله كما هو تكن سعيدا وتوصل طفلك للاتزان النفسي.
اقرأ أيضاًخطر يهدد القدرة العقلية والنفسية.. عدة نصائح لمواجهة متلازمة الطفل المتعجل (فيديو)
«التعليم»: القراءة وظيفة نفسية وتخلص الطفل من السلوكيات الخاطئة
طفولة بلا أمان.. آثار نفسية سلبية للإساءة في سنوات الصغر
المصدر: الأسبوع
كلمات دلالية: إيمان يحيى نفسية الطفل إحمي إبنك تنمية مهارات الأطفال
إقرأ أيضاً:
استحم في هذا الوقت تحديداً إذا كنت ترغب بنوم أفضل
مع استمرار الجدل بشأن ما إذا كان الاستحمام صباحاً أم مساءً أفضل، يرى الباحثون في مجال النوم أن الاستحمام قبل ساعتين من النوم قد يمنحك راحة أفضل.
وقال موقع “فيري ويل هيلث” إن الاستحمام ليلاً يُعدّ أفضل لنومك لأسباب عدة:
الاستحمام يُساعد على النوم أسرع
تُعدّ درجة حرارة الجسم جزءاً أساسياً من الإيقاع اليومي، وترتفع بشكل طبيعي خلال النهار وتنخفض ليلاً، مما يُشير إلى أن وقت النوم قد حان.
ويُمكن للاستحمام الدافئ أن يُسرّع من انخفاض درجة حرارة الجسم.
وقال الدكتور شياب هاغايغ، أستاذ التخدير في كلية الطب بجامعة هارفارد الأمريكية: “الماء الدافئ يوسّع الأوعية الدموية في الجلد، مما يزيد من تدفّق الدم إلى سطح الجسم”.
وتابع: “عندما تخرج من البيئة الدافئة، فإن هذا التدفق المُعزّز يسمح للدم في الجلد بتبديد الحرارة بسرعة في الهواء البارد، مما يؤدي إلى انخفاض درجة حرارة الجسم الأساسية”.
وأظهرت دراسة أجراها هاغايغ أن الاستحمام بالماء الدافئ قبل النوم بما بين ساعة وساعتين يُساعد على النوم بشكل أسرع.
الاستحمام يُحسّن جودة النوم وكفاءته
يُساعد الاستحمام بالماء الدافئ على النوم بشكل أسرع وأفضل، كما وجدت دراسة هاغايغ أن الاستحمام بماء دافئ قبل النوم يُحسّن جودة النوم وكفاءته، أي المدة التي تقضيها نائماً في السرير.
وأضافت أن فترة التهدئة بعد الاستحمام تُساعد الجسم على الوصول إلى درجة حرارة الجسم الأساسية المنخفضة اللازمة لنوم هانئ ومتواصل.
وعند اختيار الوقت المناسب، يُمكن حتى لعشر دقائق في الماء الدافئ أن تُحفّز هذا التأثير.
الاستحمام يعزّز طاقة الدماغ ووظائفه
وفقاً للدكتورة إميلي مانوجيان، الباحثة في معهد سولك للدراسات البيولوجية، فإنه “يُمكن للنوم الجيد ليلاً أن يُحسّن الوظائف الإدراكية، بما في ذلك الذاكرة واتخاذ القرارات والإبداع. لهذا السبب، فإن مزامنة استحمامك مع إيقاعك اليومي يُمكن أن تُهيئك للعمل بشكل أفضل في اليوم التالي”.
وأضاف هاغايغ: “الاستحمام قبل النوم يُمكن أن يكون إشارة سلوكية تُشير للجسم بأن وقت الاسترخاء قد حان، وهذا يُسهّل عليك الدخول في حالة من الراحة، خصوصاً إذا كان جزءاً من روتين منتظم قبل النوم”.
الاستحمام صباحاً جيد أيضاً
هل ما زلت تُفضّل الاستحمام صباحاً؟ لا بأس بذلك تماماً، فإذا كنت تتعرق كثيراً طيلة الليل، فإن الاستحمام سريعاً في الصباح يُمكن أن يُساعد في إزالة خلايا الجلد الميتة والعرق، وبالنسبة إلى البعض، يُعدّ أيضاً طريقة منعشة لبدء اليوم.
وقالت مانوجيان: “إذا كنت لا تستطيع ممارسة الرياضة إلا في الصباح، فستحتاج على الأرجح إلى الاستحمام بعد ذلك”.
ونصح الموقع بأنه إذا كنت تواجه صعوبة في النوم، أو تشعر بالخمول في الصباح، أو ترغب في الاسترخاء، فحاول الاستحمام بماء دافئ قبل النوم مباشرة، فالاستحمام ليلاً يُساعد دماغك وجسمك على الاسترخاء.
سبق
إنضم لقناة النيلين على واتساب
لقاء جعجع – جنبلاط... تحالف انتخابي ع القطعة