«کیک الشوفان»:

في 3 خطوات .. طريقة تحضير كيك الشوفان بالموز

تحتار العديد من الأمهات حول تقديم وصفات شهية ومفيدة لأطفالها وأسرتها، ويعد كيك الشوفان بالموز من الوصفات المشبعة والغنية بالعديد من العناصر المفيدة التي يحتاجها الجسم.جمال شعبان: "مش كل رفرفة في القلب معناها مرض خطير.. متخافوش"إطلالة ملكية تخطف الأنظار.. ابنة محمد فؤاد تتألق في حفل زفافهامقادير كيك الشوفان بالموز 2 موز كبيرة3 بيضة 1 كوب شوفان1/2 ملعقة صغيرة قرفة حسب الرغبة 1 ملعقة صغيرة بيكنج بودر1 ملعقة كبيرة زيت زيتونطريقة عمل كيك الشوفان بالموزقطعي الموز لقطع صغيرة وضعيه في الخلاط، ثم ضيفي عليه البيض والشوفان، وملعقة صغيرة من البيكنج بودر ، و1/2 ملعقة صغيرة من القرفة.اخلطي كل المكونات مع بعضها في الخلاط جيداً، حتى تحصلي على خليط ناعم مثل خليط الكيكضعي خليط الكيك في قالب مدهون بالزبدة، ثم ضعيه في الفرن على درجة...


طريقة عمل بان كيك بالشوفان والفواكه للدايت| لذيذ وصحي

الـ بان كيك من الأطباق المحبوبة لدى الكثيرين، ولكن يمكن أن تحتوي الوصفات التقليدية على كميات كبيرة من السكر والدقيق الأبيض، مما يجعلها أقل ملاءمة للدايت. ولكن مع استخدام الشوفان والفواكه، يمكننا تحضير بان كيك لذيذ وصحي يُناسب نظامك الغذائي، والشوفان غني بالألياف، مما يساعد على الشعور بالشبع لفترة أطول، بينما تضيف الفواكه نكهة طبيعية وفوائد غذائية إضافية، وفيما يلي نقدم لك طريقة عمل بان كيك بالشوفان والفواكه للدايت. بان كيك بالشوفان والفواكهطريقة عمل بان كيك بالشوفان والفواكهالمكونات•1 كوب من الشوفان (مطحون إلى دقيق)•1 موزة ناضجة•1/2 كوب من الحليب (يمكن استخدام حليب اللوز أو حليب جوز الهند كبديل)•1 بيضة•1 ملعقة صغيرة من مسحوق البيكنج باودر•1/2 ملعقة صغيرة من الفانيليا•رشة ملح•فواكه طازجة (مثل التوت، أو شرائح الموز، أو الفراولة) للتزيين•عسل أو شراب القيقب (اختياري) للتحلية طريقة التحضير1.تحضير المكونات: في وعاء،...


جهزيها في دقائق.. مقادير وطريقة تحضير بان كيك الشوفان

بان كيك الشوفان.. يعد البان كيك من الوصفات المميزة التي يحبها الجميع خاصة الأطفال، وبإمكانك تقديم البان كيك الصحي، الذي من الممكن أن يستخدم للدايت من خلال تحضيره بالشوفان، ونستعرض خلال السطور التالية طريقة عمل بان كيك الشوفان. أولا: مقادير عمل بان كيك الشوفان - الشوفان: كوب ونصف - ملح: ربع ملعقة صغيرة - بيكنج بودر: نصف ملعقة صغيرة - القرفة: نصف ملعقة صغيرة - حليب: كوب - البيض: 1 حبة «مخفوق» - الفانيليا: ملعقة صغيرة بان كيك الشوفان ثانيا: خطوات عمل بان كيك الشوفان 1) نطحن الشوفان في محضرة الطعام لمدة دقيقة حتى يصبح ناعماً. 2) نخلط الشوفان المطحون مع البيكنج باودر والملح والقرفة في وعاء. 3) نخفق الحليب مع البيض والفانيلا. 4) نضيف خليط الحليب والبيض لخليط الشوفان...


بدون سكر أو دقيق.. وصفة حلويات مليانة بروتين وبسعرات حرارية قليلة

عندما يتعلق الأمر بإرضاء رغباتك في تناول الحلوى، واتباع نظام غذائي صحي، فأنت ببساطة تحتاج إلى شيء صحي وله مذاق مُميز ومختلف، حسنًا، نحن نتحدث عن كب كيك الشوفان والتوت الأزرق، وهي حلوى جميلة ذات قوام دسم، فإضافة الشوفان إلى الكب كيك طريقة رائعة لجعل الحلوى صحية، كما إنها ستكون مٌنخفضة السعرات، وغنية بالبروتين. وإليك طريقة عمل كب كيك الشوفان والتوت الأزرق، وفقًا للموقع الهندي boldsky.  طريقة عمل وصفة فطائر الشوفان والتوت الأزرق الصحية المكونات: 1 كوب شوفان مطحون 2 ملعقة صغيرة بيكنج بودر رشة ملح 2 بيضة كبيرة «مخفوقة قليلاً في درجة حرارة الغرفة». 1 كوب زبادي يوناني عادي 1.5 ملعقة كبيرة عسل (أو حسب الرغبة) 2 ملعقة كبيرة حليب 1 ملعقة صغيرة خلاصة الفانيليا 1 كوب توت أزرق...


بان كيك الشوفان للدايت| وصفة خفيفة ومغذية للإفطار

تعتبر وجبة الـ بان كيك من الوجبات المفضلة للكثيرين، لكن يمكن أن تكون عالية السعرات الحرارية والدهون، وإذا كنت تتبع نظامًا غذائيًا وتبحث عن خيار صحي ومغذي، فإن بان كيك الشوفان يعد بديلاً ممتازًا. الشوفان ليس فقط غني بالألياف التي تساعد في الشعور بالشبع، بل أيضًا يحتوي على العديد من العناصر الغذائية المفيدة، وفيما يلي نقدم لك طريقة تحضير بان كيك الشوفان للدايت، الذي يجمع بين الطعم الرائع والفوائد الصحية. طريقة عمل بان كيك الشوفان للدايت:المكونات:- 1 كوب شوفان مطحون (يمكن استخدام الشوفان العادي أو الشوفان السريع).- 1 كوب حليب قليل الدسم أو حليب نباتي مثل حليب اللوز.- 1 بيضة.- 1 ملعقة صغيرة بيكنج باودر.- 1 ملعقة صغيرة سكر بني أو عسل (اختياري).- 1/2 ملعقة صغيرة فانيليا (اختياري).- رشة ملح.- زيت زيتون...


كب كيك بدقيق الشوفان.. وصفة صحية ولذيذة للدايت

يُعتبر الـ كب كيك من الحلوى المفضلة لدى الكثيرين، ولكنه قد يحتوي على كميات كبيرة من السعرات الحرارية والسكر، مما يجعله غير مناسب لمن يتبعون نظامًا غذائيًا لخسارة الوزن أو الحفاظ على الوزن المثالي. لذلك، نقدم لك وصفة صحية لكب كيك بدقيق الشوفان، وهو خيار مثالي لمن يرغبون في تناول حلوى لذيذة دون الشعور بالذنب.  ويحتوي دقيق الشوفان على العديد من الفوائد الصحية، بما في ذلك تعزيز الشبع وتحسين صحة الجهاز الهضمي، مما يجعله مكونًا رائعًا للاستخدام في وصفات الدايت. طريقة عمل كب كيك بدقيق الشوفان للدايتالمكونات:- 1 كوب دقيق الشوفان- 1/2 كوب دقيق اللوز (اختياري)- 1/2 كوب سكر بني أو بديل السكر الطبيعي (مثل سكر الستيفيا)- 1/4 كوب زيت جوز الهند المذاب- 2 بيضة- 1 ملعقة صغيرة فانيليا- 1/2 كوب حليب...


للدايت| طريقة عمل كب كيك بالشوفان والشوكولاتة الداكنة

يعتبر الـ كب كيك من الحلويات المحبوبة لدى الكثيرين، لكن بالنسبة لأولئك الذين يتبعون نظامًا غذائيًا صحيًا، قد يكون من الصعب العثور على وصفة تجمع بين المذاق الرائع والفوائد الصحية، وفيما يلي نقدم لك طريقة عمل كب كيك بالشوكولاتة الداكنة والشوفان، وصفة مثالية للدايت تجمع بين المكونات الغذائية الصحية والمذاق الشهي. كب كيك بالشوكولاتة والشوفانطريقة عمل كب كيك بالشوفان والشوكولاتةالمكونات- 1 كوب من الشوفان المطحون- 1/2 كوب من الدقيق الكامل- 1/2 كوب من مسحوق الكاكاو الخام- 1/2 ملعقة صغيرة من البيكنج باودر- 1/4 ملعقة صغيرة من بيكربونات الصودا- 1/4 ملعقة صغيرة من الملح- 2 بيضة- 1/2 كوب من العسل أو شراب القيقب- 1/2 كوب من الحليب خالي الدسم أو حليب اللوز- 1/4 كوب من زيت جوز الهند المذاب- 1 ملعقة صغيرة...


طريقة عمل بان كيك الشوفان والعسل.. تمد الجسم بالطاقة طوال اليوم

البان كيك.. يعتبر البان كيك من الوصفات اللذيذة والشهية التي يفضلها الكثير، ويمكن تحضيرها كوجبة إفطار سريع، لأنه يتميز بخفة المذاق، كما أنه يمد الجسم بالطاقة التي يلزمها في بداية اليوم.طريقة عمل بان كيك الشوفان والعسليوفر «الأسبوع»، لزواره ومتابعيه طريقة عمل بان كيك الشوفان والعسل، وذلك من خلال خدمة شاملة يقدمها الموقع على مدار اليوم.طريقة عمل البان كيكمكونات البان كيك الشوفان والعسل:½ ملعقة كبيرة خل⅓ كوب حليب¼ كوب دقيق¼ كوب شوفان كامل1 ملعقة صغيرة بيكنج باودر½ ملعقة صغيرة بيكنج صودا½ ملعقة صغيرة فانيليا1 بيض1 ملعقة كبيرة عسل أسود1 مكعب زبدة1 موز مقطع شرائح للتزيينطريقة عمل ألبان كيكطريقة التحضير بان كيك الشوفان والعسل_ نخلط في وعاء: الخل مع الحليب ونتركهم جانبًا لمدة 5 دقائق._ نخلط في محضر الطعام: الدقيق، الشوفان، البيكنج...


طريقة عمل بان كيك الشوفان بالموز.. وصفة صحية بخطوات بسيطة

يبحث كثير من الأفراد الذين يتبعون أنظمة غذائية عن طرق عمل الحلويات بوصفات صحية تساعدهم على الاستمرار في «الدايت»، ولا تتسبب في زيادة وزنهم، ويُعتبر بان كيك الشوفان بالموز من ألذ وأشهى الحلويات الصحية التي يُمكن تحضيرها في المنزل بخطوات بسيطة. ويُمكن تحضير بان كيك الشوفان بالموز بمكونات متوفرة في المنزل، وفي وقت لا يتعدى 30 دقيقة، بحسب وصفة الشيف نجلاء الشرشابي، التي قدمتها خلال برنامجها «على قد الإيد»، عبر شاشة «سي بي سي سفرة». مقادير بان كيك الشوفان بالموز 2 حبة موز كبيرة. 2 بيضة أو كوب بياض بيض. 1 كوب شوفان. 1/2 ملعقة صغيرة قرفة. 1 ملعقة صغيرة بيكنج باودر. رشة ملح. 1 ملعقة كبيرة زيت جوز الهند. خطوات عمل بان كيك الشوفان بالموز قطعي الموز وضعيه...


بخطوات بسيطة.. تعرفي على طريقة عمل كيكة الشوفان

كيكة الشوفان.. تعتبر كيكة الشوفان المشبعة هي إحدى وصفات الحلوى التي يبحث عنها الكثير من الأشخاص الذين يتبعون نظامًا غذائيًا صحيًا لإنقاص الوزن أو الرياضيين.وتستعرض «الأسبوع» خلال السطور التالية خطوات عمل كيكة الشوفان.طريقة عمل كيك الشوفان المشبعة- 2 كوب دقيق شوفان ناعم.- كوب من السكر البني.- كوب من الزيت النباتي.- كوب وربع حليب.- 1/4 ملعقة من الفانيليا.- ملعقة من البيكنج باودر.- نصف ملعقة من صودا الخبز.- 1/4 ملعقة من الملح.طريقة تحضير كيك الشوفان المشبعةوأما عن طريقة تحضير كيك الشوفان المشبعة، فتتمثل فيما يلي:1) نحضر وعاء عميق فيه الحليب والسكر البني والفانيليا ونخفق جيداً بالخلاط اليدوي.2) نضيف الزيت النباتي بالتدريج مع الاستمرار في الخفق الجيد.3) نضيف الشوفان الناعم والبيكنج باودر والبيكنج صودا والملح بعد غربلتهم جيداً.4) نحضر صينية لخبز الكيك، ونضع...


فطار صحي| حضري بان كيك بالشوفان والكريمة

الشوفان هو حبوب كاملة خالية من الجلوتين، ويتميز بإحتوائها على العديد من الفيتامينات والألياف الهامة لصحة جسمك، لذا نقدم لك أبرز فوائد الشوفان وطريقة عمل بان كيك بالشوفان. فوائد تناول الشوفانالعناية بالبشرةليس من قبيل المصادفة أن الشوفان موجود في العديد من منتجات العناية بالبشرة، حيث وافقت إدارة الغذاء والدواء الأمريكية على دقيق الشوفان كمادة واقية للجلد، وذلك لأن للشوفان تاريخ طويل من الاستخدام في علاج الحكة والتهيج في أنواع الجلد المختلفة، فقد تعمل منتجات البشرة التي تحتوي على الشوفان على تحسين الأعراض غير المريحة للاكزيما. يخفف الإمساكيساعد محتوى الألياف الموجودة في الشوفان على تخفيف الإمساك، وتعمل الألياف بشكل رائع على عملية الهضم وتحسن أيضًا من مشاكل الإمساك بسبب تأثيرها الملين الطبيعي. يمتص محتوى الألياف الماء الموجود في الجسم ما يساعد على إضافة...


يخفف من التهاب القولون.. طريقة تحضير كيك البرتقال بالشوفان

يُعد الشوفان من الحبوب الصحية والمشبعة وتتميز بفوائدها العديدة، لذا يمكن أن يتناولها الجميع، بكميات محسوبة، ويلجأ إليها متابعي الحمية الغذائية لخسارة الوزن كحل صحي ولذيذ، وفيما يلي نقدم لك أبرز فوائده وطريقة تحضير كيك صحية بالشوفان والبرتقال. كيك البرتقال بالشوفانطريقة عمل كيك البرتقال بالشوفانالمقادير- دقيق : كوب- الشوفان : نصف كوب- سكر : نصف كوب- برش البرتقال : 3 ملاعق كبيرة- عصير البرتقال : 1 حبة- الزيت النباتي : 2 ملعقة كبيرة- حليب : ثلاث أرباع الكوب- الخل الأبيض : ملعقة كبيرة- ملح : ربع ملعقة صغيرة- بيكنج بودر : نصف ملعقة كبيرة- بيكنج صودا : ملعقة صغيرة طريقة التحضيرحمّي الفرن على درجة حرارة 180 مئويةضعي الدقيق، والشوفان، والسكر، وبرش البرتقال، في وعاء عميق، ثم اخلطي المكونات حتى تتداخل.أضيفي الزيت النباتي، والحليب، والخلّ، وعصير البرتقال، والملح، والبيكنج صودا، والبيكنج باودر، ثم اخلطي...


طريقة تحضير كيك البرتقال والشوفان اللذيذة

يُعد الشوفان من الحبوب الصحية والمشبعة وتتميز بفوائدها العديدة، لذا يمكن أن يتناولها الجميع، بكميات محسوبة، ويلجأ إليها متابعي الحمية الغذائية لخسارة الوزن كحل صحي ولذيذ، وفيما يلي نقدم لك أبرز فوائده وطريقة تحضير كيك صحية بالشوفان والبرتقال. طريقة عمل كيك البرتقال والشوفانالمقادير- دقيق : كوب - الشوفان : نصف كوب - سكر : نصف كوب - برش البرتقال : 3 ملاعق كبيرة - عصير البرتقال : 1 حبة - الزيت النباتي : 2 ملعقة كبيرة - حليب : ثلاث أرباع الكوب - الخل الأبيض : ملعقة كبيرة - ملح : ربع ملعقة صغيرة - بيكنج بودر : نصف ملعقة كبيرة - بيكنج صودا : ملعقة صغيرة  اصنعي ماسك الشوفان لعلاج حب الشباب وتوحيد البشرة طريقة التحضيرحمّي الفرن على درجة حرارة 180 مئوية. ضعي الدقيق، والشوفان، والسكر، وبرش البرتقال، في وعاء عميق، ثم اخلطي المكونات حتى تتداخل. أضيفي الزيت النباتي، والحليب، والخلّ، وعصير البرتقال،...


صحي ولذيذ| طريقة عمل بان كيك بالشوفان

بان كيك بالشوفان من الحلويات الصحية التي يمكنك صنعها كوجبه إفطار لذيذة وسريعة، يمكنك تناولها إذا كنت تسير على نظام صحي لخسارة الوزن، وفيما يلي نقدم لك طريقة تحضيرها بالخطوات. طريقة عمل بان كيك بالشوفانالمقادير- الشوفان : كوب ونصف- حليب : كوب- البيض : 1 حبة (مخفوق)- الفانيليا : ملعقة صغيرة- بيكنج بودر : نصف ملعقة صغيرة- القرفة : نصف ملعقة صغيرة- ملح : ربع ملعقة صغيرة  طريقة عمل كوكيز الشوفان بالفواكه المجففة| دايت دون حرمان طريقة التحضيراطحني الشوفان في محضرة الطعام لمدة دقيقة حتى يصبح ناعماً.اخلطي الشوفان المطحون مع البيكنج باودر، والملح، والقرفة في وعاء.اخفقي الحليب مع البيض والفانيليا.أضيفي خليط الحليب والبيض لخليط الشوفان وحركي حتى تتجانس المكونات واتركيها ترتاح لمدة 5 دقائق.حمي مقلاة واسعة على نار متوسطة.صبي مقدار من العجين واتركيها لتتحمر ثم اقلبيها على الوجه...


حلوي الدايت .. طريقة عمل كيك الشوفان بالشيكولاتة

كيك الشوفان من الحلويات الصحية اللذيذة والشهية ذات السعرات المنخفضة وأيضا ذات قيمة غذائية عالية ومع إضافة مكون الشوكولاتة إلى الشوفان فسوف يحبه الأطفال كثيرا، ويتم اعدادها في وقت سريع لذا سوف نقدم لكي أفضل وأسهل طريقة لعمل كيك الشوفان بالشوكولاتة اللذيذة. مكونات كيكة الشوفان بالشوكولاتة :2 كوب شوفان مطحون 4 حبات من البيض.3 كوب من  سكر .كوب ونصف من زيت الذرة أو الزيت النباتي.ملعقة ونصف صغيرة من البيكنج بودر.ملعقة صغيرة من الڤانيلا.ملعقة من النسكافيه "اختياري" .كمية قليلة من السمن.1كوب من الحليب.  طريقة تحضير كيكة الشوكولاتة بالشوفان:قومي بإحضار طبق أو وعاء كبير وتقومي بوضع الشوفان فيه مع مضيفات النكهات الأخرى مثل الهيل أوالڤانيلا مع البيكنج بودر وغيره، واعملي على خلطهم جميعا كي يصبح خليطا واحدا.وقومي بإحضار وعاء زجاجي آخر، ويمكنك بعده أن...