2025-05-10@08:35:01 GMT
إجمالي نتائج البحث: 1721
«التخلص»:
التقى الدكتور محمد هاني غنيم محافظ بني سويف، بمكتبه اليوم، المهندس عمرو رضا المدير التنفيذي لإحدى شركات الأسمنت، لمناقشة تعظيم سبل التعاون المشترك في عدد من المجالات التنموية والخدمية من منطلق المسؤولية المجتمعية للشركة. مستجدات تشغيل مصانع التدوير وناقش اللقاء مستجدات الموقف الخاص بالتشغيل والصيانة للمصانع التدوير الحالية في سنور، وسمسطا، والواسطى في بني سويف، المتعاقد...
تعتبر الطحالب الخضراء من المشكلات الشائعة التي تواجه العديد من أصحاب المنازل والمزارع خاصة عندما يتعلق الأمر بخزانات الماء، وتنمو الطحالب في الظروف الرطبة والدافئة، مما يؤدي إلى تلوث المياه ويشكل خطرًا على صحة الإنسان والحيوانات، لذ فإن التخلص من الطحالب الخضراء في خزان الماء يعد أمرًا ضروريًا للحفاظ على جودة المياه. ...
استقبل مستشفى البلينا المركزي، ربة منزل في منتصف العقد الرابع من العمر وطفليها يقيمون بدائرة مركز البلينا جنوب محافظة سوهاج مصابين بجروح قطعية بالرأس تعدى عليهم زوجها والد الطفلين بالضرب بفأس كانت بحوزته وإحداث الإصابات المنوه عنها بسبب خلافات أسرية وجرى ضبط المتهم والآداة المستخدمة بإرشاده وأخطرت النيابة العامة للتحقيق .تلقى اللواء صبري صالح عزب...
في ظل القمع المستمر داخل سجون الاحتلال الإسرائيلي، يبرز الأسير مروان البرغوثي، عضو اللجنة المركزية لحركة فتح، كرمز نضالي عالمي يجسد الصمود والإرادة في وجه الاحتلال، متجاوزًا في مكانته حدود المحلية والعربية. وعلى الرغم من محاولات الاحتلال المتكررة للتخلص منه واغتيال معنوياته، يظل البرغوثي أيقونة نضال تمثل جميع الفلسطينيين.أيقونة النضال الوطني وحجم التضحياتأكد الكاتب الصحفي...
وزيرة البيئة انشاء 28 مدفناً صحياً و60 خط انتاج و 14 مصنعاً لادارة النخلفات بتكلفه 10 مليارات جنيهمتحدث الصحة تجهيز175 محرقة للنفايات والتخلص من 41 الف طن نفايات معالجة سنوياًتجار الموت يتحايلون علي القانون ويستخدمونها في صناعه الاطباق واودوات المائدة الصحة العالمية: 16 مليون إصابة بفيروس تليف الكبد الوبائى (HBV).. و4.7 مليون إصابة بفيروس تليف الكبد...
دبي، الإمارات العربية المتحدة (CNN)-- هل أنت من بين الأشخاص الذين يحبّون التجمع حول بوابة المطار قبل وقت الصعود المحدّد إلى الطائرة، سواءً لأنّك تشعر بالقلق، أو نتيجة حرصك الشديد للاستيلاء على مساحة كبيرة من الخزائن العلوية بأمتعتك؟إذًا، سيكون من الصعب عليك معرفة أنّ هناك مصطلح غير جذّاب يُستَخدم لوصف الأشخاص الذين يمارسون هذا السلوك،...
تعتبر المراحيض من أهم المرافق الصحية في أي منزل، ولكن الكثير من الناس يرتكبون أخطاءً شائعة عندما يتعلق الأمر بالتخلص من النفايات. قد تبدو بعض الأشياء غير ضارة عند رميها في المرحاض، لكنها قد تؤدي إلى انسداد الأنابيب أو حتى تضر بنظام الصرف الصحي.في هذا المقال، سنستعرض سبع أشياء يجب عليك تجنب رميها في المرحاض...
استقبل مستشفى البلينا المركزي عامل مريض نفسي يبلغ من العمر 52 سنة يقيم بدائرة مركز البلينا جنوب محافظة سوهاج مصابًا بحالة إعياء إثر تناوله جرعة زائدة من عقار خاص به حال تواجده بمنزله لمروره بحالة نفسية سيئة وجرى حجزه بقسم الباطنة تحت الملاحظة وأخطرت النيابة العامة للتحقيق .تلقى اللواء صبري صالح عزب مدير أمن سوهاج...
مازالت لعبة القط والفار مستمره بين إدارة نادى الزمالك والمهاجم البنينى سامسون أكينولا والذي خرج من حسابات جوميز فى الفتره الأخيره وتم استبعاده من قائمة مباراة السوبر الأخيره حيث فشل المجلس فى التعاقد مع مهاجم أجنبى جديد قبل غلق باب القيد بسبب إصرار اللاعب على عدم الرحيل إلا إذا حصل على باقى قيمة عقده مع...
قال أستاذ فسيولوجيا الجهد البدني محمد الأحمدي، إن التخلص من الدهون في منطقة محددة من الجسم، يتطلب ممارسة النشاط البدني للجسم بشكل عام، وليس بتمارين للمنطقة نفسها. وأضاف خلال حديثه في برنامج من السعودية، أن التضخم بالرقبة إذا لم يتم علاجه فإنه من الممكن أن يؤدي للضغط على الأوردة والشرايين بمحيطها، مما يسبب انقطاع التنفس.أخبار قد...
تواصل وزارة البيئة حملتها لتوعية المواطنين حول كيفية التخلص الآمن من المخلفات الكهربائية والإلكترونية، بما يدعم الإدارة المستدامة لهذه المخلفات ويعزز منظومة جمعها من الأفراد. وتتيح الوزارة إمكانية استبدال المنتجات القديمة بأخرى جديدة من خلال تطبيق «E-Tadweer»، الذي يقدم قسائم تخفيض وحوافز لتشجيع الأفراد على التخلص من الأجهزة الكهربائية والإلكترونية القديمة. استبدال المنتجات القديمة بمنتجات...
كانت عقارب الساعة تشير إلى تمام الرابعة صباحًا، عندما أقدمت سيدة تجردت من كل مشاعر الأمومة التخلص من رضيعها بإلقائه فى إحدى شوارع مدينة الزقازيق، فغابت عندها الرحمة وانعدم الضمير. وكان اللواء عمرو رؤوف مدير أمن الشرقية، قد تلق إخطارًا من اللواء حسن النحراوى مدير المباحث الجنائية، يفيد ورود بلاغ من أحد المواطنين بالعثور على...
دبي، الإمارات العربية المتحدة (CNN)-- تتسرّب السوائل بانتظام إلى أنسجة الجسم من الدم، فالجهاز اللمفاوي عبارة عن شبكة من الأوعية المنتشرة في جميع أنحاء الجسم، والتي تصرّف السوائل من الأنسجة ثم تُفرغها مرة أخرى في مجرى الدم. ويحدث احتباس السوائل عندما لا تتم إزالة السوائل من الأنسجة.ما هي أعراض احتباس السوائل في الجسم؟يمكن أن تشمل...
أكد الرئيس البرازيلي، لويس إيناسيو لولا دا سيلفا، اليوم الأربعاء، أن قمة «بريكس» تستهدف التخلص من السياسات العنصرية، مشيرًا إلى أن هذه القمة تستهدف أيضًا تعزيز النمو الاقتصادي لدول التجمع. وأضاف خلال مشاركته بجلسة العامة الثانية الموسعة لقمة تجمع «بريكس»: أن «هذه القمة تعمل على توسيع التجارة بين الدول الأعضاء»، متابعًا: «ونتطلع لتشكيل عالم متعدد...
أكد الرئيس البرازيلى لولا دا سيلفا، خلال كلمته بالجلسة العامة الأولى لقمة تجمع "بريكس، بحضور الرئيس السيسي، والرئيس الروسي: أن قمة بريكس تستهدف التخلص من السياسات العنصرية.وأضاف الرئيس البرازيلى لولا دا سيلفا، أن قمة بريكس تستهدف تعزيز النمو الاقتصادي لدول التجمع، وأن قمة بريكس تعمل على توسيع التجارة بين الدول الأعضاء، وبنك التنمية الجديد أسس...
قال الرئيس البرازيلى لولا دا سيلفا، إن قمة بريكس تستهدف التخلص من السياسات العنصرية، وتعزيز النمو الاقتصادي لدول التجمع، وتعمل على توسيع التجارة بين الدول الأعضاء. وأضاف الرئيس البرازيلى خلال كلمته في قمة تجمع بريكس، أذاعتها قناة «إكسترا نيوز»، أن بنك التنمية الجديد أسس بنية تحتية لتعزيز اقتصادات بريكس، ونتطلع لتشكيل عالم متعدد الأقطاب.
أكد الدكتور خالد عبدالغفار، نائب رئيس الوزراء لشئون التنمية البشرية وزير الصحة والسكان، أن وزارة الصحة تهتم بملف الوقاية من الأمراض والتثقيف الصحي للمواطنين لتوفر على الدولة اقتصاديات كبيرة.جاء ذلك خلال جلسة حوارية بعنوان "طب نمط الحياة: مكافحة السمنة، واعتماد نمط حياة خالٍ من التبغ" على هامش فعاليات النسخة الثانية من المؤتمر العالمي للسكان والصحة...
اقدم شخص ارعيني على التخلص من حياته باحدى قرى الدقهلية.تلقت مديرية امن الدقهلية اخطارامن شرطة النجدة يفيد بقيام شخص بالتخلص من حياته بالمنشيه الجديده بالسنبلاوين لمروره بازمة تفسية.انتقل ضباط المباحث وسيارات الاسعاف إلى مكان الواقعه وتبين ان الشخص يدعى ياسر الجيوشى عوض 45 عامامقيم السنبلاوين بسؤال اهليته اكدوا إنه كان يمر بازمه نفسيه خلال الفتره الماضيه...
الاقتصاد نيوز - متابعة تبدأ اليوم فعاليات قمة بريكس بمدينة قازان عاصمة جمهورية تترستان في روسيا وسط تطلعات لتعزيز التعاون الاقتصادي بين دول المجموعة بما يحميها من التحديات التي تواجهها وسط انفتاح على زيادة عدد دول التكتل بعد أن زاد إلى 10 خلال السنة الحالية بعد أن كان 5 فقط. والخمسة الجدد هم السعودية ومصر...
أقدم شخص على التخلص من حياته باحدى قرى الدقهلية.تلقت مديرية امن الدقهلية اخطارامن شرطة النجدة يفيد بقيام شخص بالتخلص من حياته بالمنشية الجديدة بالسنبلاوين لمروره بأزمة تفسية.انتقل ضباط المباحث وسيارات الاسعاف إلى مكان الواقعة وتبين ان الشخص يدعى ياسر الجيوشى عوض 45 عاما مقيم السنبلاوين. وبسؤال اهليته اكدوا أنه كان يمر بأزمة نفسية خلال الفترة الماضية...
#سواليف يحدث #الشخير عندما تسد أنسجة #الأنف أو الفم أو الحلق #مجرى_الهواء ولا يمكن أن تتدفق الأنفاس بشكل صحيح، ما يجعل الأنسجة الرخوة في مجرى الهواء تهتز، وهو ما يؤدي إلى الشخير. ويفسد الشخير راحة الشخص أثناء النوم والمحيطين به أيضا، بالإضافة إلى قدرته على التسبب اضطرابات طفيفة أو الأرق التام طوال الليل....
الشخير هو الضجيج المزعج الذي يصدر عن الأنف والحنجرة في أثناء النوم، ويُعد الشخير من الحالات الشائعة جدًّا، والتي تصبح أكثر شُيُوعًا مع التقدم في السن، ويحدث عندما تسد أنسجة الأنف أو الفم أو الحلق مجرى الهواء ولا يمكن أن تتدفق الأنفاس بشكل صحيح، ما يجعل الأنسجة الرخوة في مجرى الهواء تهتز، وهو ما يؤدي...
يواجه النادي الأهلي أزمة كبيرة بسبب مركز الظهير الأيمن عقب تأكد غياب خالد عبد الفتاح الظهير الأيمن عن نهائي السوبر بسبب الإصابة في العضلة الخلفية، إلى جانب عدم وضوح موقف عمر كمال لاعب الفريق من المشاركة أمام الزمالك بعد إصابته خلال لقاء سيراميكا في نصف النهائي. وجاءت إصابة خالد عبد الفتاح وغموض موقف عمر كمال...
تبدأ اليوم فعاليات قمة بريكس بمدينة قازان عاصمة جمهورية تترستان في روسيا وسط تطلعات لتعزيز التعاون الاقتصادي بين دول المجموعة بما يحميها من التحديات التي تواجهها وسط انفتاح على زيادة عدد دول التكتل بعد أن زاد إلى 10 خلال السنة الحالية بعد أن كان 5 فقط. والخمسة الجدد هم السعودية ومصر والإمارات وإيران وإثيوبيا. وتركز...
قبل دخول الشتاء.. طريقة التخلص من الزكام والإنفلونزا
حدث الشخير عندما تسد أنسجة الأنف أو الفم أو الحلق مجرى الهواء ولا يمكن أن تتدفق الأنفاس بشكل صحيح ما يجعل الأنسجة الرخوة في مجرى الهواء تهتز وهو ما يؤدي إلى الشخير. ووفقا للخبراء إذا كنت أنت أو شريكك تشخر فأنت تعلم جيدا كيف يمكن أن يؤثر ذلك ليس فقط على جودة نومك ولكن أيضا...
أطلقت وزارة البيئة مبادرة «اتحضر للأخضر»، تنفيذًا لتوجيهات الرئيس عبدالفتاح السيسي، بشأن نشر الوعي بأهمية التخلص الآمن من المخلفات الزراعية، والحد من حرق قش الأرز، والذي يسبب تلوث الهواء وانتشار ظاهرة السحابة السوداء، والتي تؤثر بالطبع على التغيرات المناخية. التخلص الآمن من المخلفات الزراعية وتحرص الصفحة الرسمية للمبادرة الرئاسية «اتحضر للأخضر»، على نشر منشورات ومقاطع فيديو، بشكل...
عاقبت الدائرة الثامنة بمحكمة جنايات أسيوط ، اليوم الاثنين ، فلاح بالسجن المؤبد لاشتراكه مع 4 آخرين سبق الحكم عليهم بالاعـ.ـدام بقتل شخصين وإصابة شخص آخر على خلفية خصومة ثأرية بين عائلتي " عبد الوارث ، والبسايسة " بقرية بني زيد الأكراد بمركز الفتح.صدر الحكم برئاسة المستشار محمد فاروق علي الدين رئيس المحكمة، وعضوية المستشارين...
تعد إدارة المخلفات من أهم الملفات التي شغلت القيادة السياسية خلال السنوات الأخيرة، لضرورة الاستفادة منها والحد من تلوث البيئة الناجم عن حرق المخلفات والتخلص منها بصورة غير آمنة، حيث وجّه الرئيس عبدالفتاح السيسي بضرورة الإسراع فى تنفيذ منظومة إدارة المخلفات الجديدة، والبدء بالأماكن الأكثر تكدساً بالسكان. وتنفيذاً لتلك التوجيهات وضعت وزارة البيئة، برئاسة الدكتورة...
تابع أحدث الأخبار عبر تطبيق تسلم الدكتور خالد عبد الغفار، نائب رئيس مجلس الوزراء للتنمية البشرية، وزير الصحة، شهادة خلو مصر من الملاريا من المدير الإقليمي لمنظمة الصحة العالمية. كما تسلم "عبدالغفار" نسخة من الاستراتيجية الوطنية للصحة والسكان 2024، في انطلاق فعاليات النسخة الثانية من المؤتمر العالمي للسكان والصحة والتنمية.وتعد الملاريا، مرض معدي يصيب الإنسان، وينتقل عبر...
أعلن الفنان خالد الصاوي عن رفضه التام لإجراء عمليات التخسيس من أجل التخلص من السمنة.وكشف خالد الصاوي خلال استضافته ببرنامج ياسمين عز "كلام الناس" المذاع على قناة "Mbc مصر، أنه يجد عمليات التخسيس مخاطرة كبيرة للإنسان وغير منطقية وأضاف قائلًا: "مش معقول هفتح بطني عشان مش عارف أقفل بُقي". عشبة خارقة تحرق الدهون وتنسف...
خاص أثارت مشهورة التواصل الاجتماعي شهد ليو حالة واسعة من الجدل بعد انتشار لقطات أظهرت كيف تبدلت ملامحها قبل وبعد عمليات التجميل ظهرت شهد ليو في صورة قبل التجميل بوجه ممتلئ وذقن مزدوجة، إلا أن الملامح نفسها لم تتغير كثيراً. أما في صورة شهد لي، وبعد التجميل في إبراز التخلص من الذقن المزدوج والوجه الممتلئ لتبدو...
تحدث طبيب القلب رشيد سونجوروف عن الممارسات التي تساعد في الحماية من تجلط الدم وعواقبه الخطيرة. أخبر الدكتور سونجوروف في مقابلة مع إزفستيا كيفية تجنب تجلط الدم وفي حديثه عن هذا، نصح الطبيب الروس بالنشاط وتجنب السمنة، مشددًا على أن الوزن الزائد والسمنة وما يرتبط بذلك من تعاطي الأطعمة ذات السعرات الحرارية العالية يزيد بشكل خطير...
أكد خبراء التغذية أن القرنبيط أو الزهرة، هي الأكثر فائدة بين كل الخضار، لأنها تحتوي على كل ما قد يحتاج إليه جسم الانسان من فيتامينات ومعادن مثل فيتامين C، K, A, B6, E والألياف الغذائية وحمض الفوليك والبوتاسيوم والسلينيوم، المغنيسيوم، الفوسفور والكالسيوم بالإضافة إلى مجموعة من مضادات الأكسدة. فما هي فوائده الصحية وفقا لموقع هيلثى..1- مقاومة...
أكد الدكتور أحمد المنشاوي رئيس جامعة أسيوط على أن إدارة الجامعة تعطي أهمية لمنظومة التخلص من النفايات الطبية بشكل آمن ومستدام، وتطبيق كافة الإجراءات الوقائية عليها؛ لما تشكله من خطورة كبيرة على صحة الإنسان والبيئة، وهو الأمر الذي يسهم في خلق بيئة آمنة للعاملين بالمنظومة الصحية داخل المستشفيات الجامعية، وبناء منظومة عالية الكفاءة في مجال...
زنقة 20 ا علي التومي علم موقع Rue20، أن الدرك الملكي بسيدي إفني يواصل التحقيق في واقعة العثور على كميات هامة من المخدرات عثر عليها بقارعة الطريق بالضواحي القريبة للمدينة الساحلية إفني. الواقعة الغريبة دفعت وفق مصدر عليم، مصالح الدرك الملكي إلى مباشرة تحقيقات موسعة لتحديد ملابسات وحيثيات هذه القضية وذلك تحت إشراف مباشر...
يعاني بعض الأشخاص من مشاعر التوتر والقلق الزائد الذي يصل بهم إلى الخوف الشديد من المستقبل، ما يفقدهم لذة العيش في الحاضر والتمتع بالنعم الكثيرة التي أنعم الله بها عليهم، لذا نتناول 3 خطوات مضمونة تساعد على التخلص من هذه المشاعر السلبية بسهولة، حسبما أكده الداعية الإسلامي مصطفى حسني، في فيديو بحسابه الشخصي على موقع...
أوضح مصدر أمنى أن مقطع الفيديو الذى تم تداوله على عدد من الصفحات التابعة لجماعة الإخوان الإرهابية عبر مواقع التواصل الاجتماعى، والذى يتضمن الادعاء بقيام أحد الأشخاص بالانتحار بإلقاء نفسه فى المياه من أعلى أحد الكبارى بمحافظة الشرقية مجتزأ عن مضمونه. وأكد المصدر أن حقيقة الواقعة تتمثل فى أنه بتاريخ 14 أكتوبر الجارى...
تابع أحدث الأخبار عبر تطبيق نفذت مديرية الشباب والرياضة بأسيوط " الإدارة العامة للشباب" بالتعاون مع رواد تحيا مصر بوزارة الشباب والرياضة ورشة عمل حول كيفية التخلص الآمن من المخلفات الإلكترونية للحفاظ علي البيئة بمركز شباب بني حسين التابع لإدارة شباب أسيوط.تناول التدريب عددا من المحاور منها: التعريف بالبيئة، أهمية الحفاظ على البيئة، التعريف بالمخلفات...
تابع أحدث الأخبار عبر تطبيق يعد الكبد من أهم الأعضاء الحيوية في جسم الإنسان، حيث يلعب دورًا رئيسيًا في تنقية الجسم من السموم والشوائب، وللحفاظ على صحة الكبد وتعزيز وظائفه، يمكن تبني بعض العادات اليومية البسيطة، خاصةً في الصباح، وبالتالي يمكنك تعزيز وظائف كبدك وكليتيك، ما يساعد جسمك على التخلص من السموم بشكل فعال والحفاظ...
هناك عدة طرق لتخفيف القلق، إحداها هي تمرين التنفس البطني، في هذه العملية يمكنك استخدام الحجاب الحاجز لأخذ نفسا عميقا، عندما تتنفس بشكل طبيعي، فإنك لا تستخدم رئتيك بكامل طاقتها. اضطراب القلق هو حالة تشعر فيها بالقلق والخوف الشديد والمفرط والمستمر بشأن مواقف الحياة اليومية، يعاني الأشخاص الذين يعانون من اضطرابات القلق من نوبات متكررة من...
مقالات مشابهة أديس السعودية تمدد صفقة مع أرامكو لـ10 سنواتساعة واحدة مضت مشروع الأمونيا الخضراء في صلالة العمانية يتقدم خطوة جديدةساعتين مضت رسميا.. رفع سقف قرض الزواج إلى 72 من بنك التنمية الاجتماعية بعد فترة من إيقافه لإجراء التعديلات3 ساعات مضت اليوم العالمي للحد من الكوارث.. مخاطر وتحديات (مقال)3 ساعات مضت...
كشفت الجهات الامنية والتحقيقات الاولية عن غموض وفاة ممرضة تدعى "أسماء.ر م "، 29 عاما، ممرضة بمركز جراحة القلب والصدر والأوعية الدموية والتى عثر عليها متوفاة داخل غرفة الإفاقة بأحد طوابق المركز وسط ترديد عدد من زملائها إقدامها على التخلص من حياتها لتعرضها لضغوط نفسية بعد انفصالها عن زوجها .كشف زملاء المتوفاة، قيام المتوفاة بالاقدام...
تتفاجىء كثير من الفتيات والسيدات بسقوط المكياج على الملابس، وتبدأ الحيرة حول كيفية إزالة البقع، وتعتبر بقع أحمر الشفاه أو كريم الأساس أو الماسكارا صعبة الإزالة بطرق الغسيل التقليدية، وتواجه كثير منهن هذه المشكلة بطريقة مكلفة. وتبحث العديد من الفتيات عن أفضل طريقة للمساعدة على إزالة بقع المكياج من الملابس بمكونات آمنة ومتوفرة، ونوضحها في السطور التالية، وفقا لما...
عقدت شعبة أصحاب الصيدليات بالغرفة التجارية للجيزة اجتماعها الدوري ، بمقر غرفة الجيزة التجارية ، برئاسة الدكتور محمد ألهم ، وبحضور أعضاء الشعبة، لمناقشة الآليات المطلوبة لتنظيم عملية سحب المنتجات الدوائية منتهية الصلاحية من الأسواق بشكل آمن وفعال، يأتى ذلك فى اطار الحرص على حماية المستهلكين من الأضرار الصحية المحتملة نتيجة استخدام الأدوية والمستحضرات منتهية...
الثورة نت/.. قال المفوض العام لوكالة غوث وتشغيل اللاجئين الفلسطينيين “الأونروا” فيليب لازاريني، إن التخلص من الوكالة يكاد يكون اليوم أحد أهداف الحرب على غزة وكافة فلسطين. وأضاف لازاريني، في تصريحات له بالأمم المتحدة خلال حفل منح جائزة نوبل للسلام لمنظمة يابانية، اليوم الجمعة، أنه لو تم اختيار “الأونروا” للجائزة “لكان سيمثل رسالة عظيمة لمجتمع...
وجود الفئران في المنازل من المشكلات الشائعة التي تواجه كثيرين وتسبب إزعاجًا شديدًا في المنزل؛ فإلى جانب كونها مقززة، هي أيضًا تحمل أضرارًا صحية وبيئية؛ لذا ولتجنب هذه المشكلة وأضرارها، يمكن تسليط الضوء على أبرز أسباب دخول الفئران إلى المنزل، إلى جانب توضيح كيفية التخلص منها، وتقديم بعض النصائح لتفادي هذه المشكلة. أسباب دخول الفئران...
أكثر من 2% .. خام البصرة يسجل مكاسب أسبوعية