شاهد ماذا يحدث لجسمك عند النوم والتلفزيون مفتوح
تاريخ النشر: 7th, November 2023 GMT
عند النوم وترك التلفزيون مفتوحًا، يمكن أن يحدث عدة تأثيرات على جسمك وصحتك. إليك بعض المؤثرات المحتملة بحسب ما نشره موقع هيلثي :
تأثير على نوعية النوم: قد يؤثر صوت التلفزيون والضوء المنبعث من الشاشة على نوعية نومك.
تأثير على النوم العميق: يعتبر النوم العميق مرحلة هامة من دورة النوم، حيث يستريح الجسم ويتم تجديد الأنسجة والاستعداد لليوم التالي. إذا كنت تستمع إلى التلفزيون أثناء النوم، فقد يؤدي ذلك إلى تداخل في دخولك في مراحل النوم العميق، مما يمكن أن يؤثر سلبًا على استعادة الجسم والجهاز العصبي المركزي.
تأثير على الاسترخاء والاستراحة: يعد النوم بدون التلفزيون مفتوحًا فرصة للاسترخاء الكامل والاستراحة الجسدية والعقلية. ومع ذلك، قد يؤدي وجود التلفزيون والمحتوى المنبعث منه إلى إبقاء العقل في حالة استيقاظ وعدم السماح للجسم بالاستراحة الكافية.
تأثير على التركيز والاستيقاظ: إذا كان التلفزيون مفتوحًا ويعمل في الغرفة أثناء النوم، فإن وجود الضوضاء والمحتوى المنبعث منه قد يؤثر على جودة استيقاظك في الصباح. قد تشعر بالتعب أو عدم الانتعاش الكافي نتيجة لقلة النوم الجيدة.
لذا، يُنصح بإيقاف التلفزيون قبل النوم وتوفير بيئة هادئة ومظلمة لتعزيز نوعية نومك واسترخائك، قد يكون من الأفضل استخدام تقنيات الاسترخاء قبل النوم، مثل الاسترخاء العميق أو الاستماع إلى موسيقى هادئة، للمساعدة على الهدوء والاستعداد للنوم بشكل أفضل.
المصدر: صدى البلد
كلمات دلالية: النوم أثناء النوم اضطرابات النوم برج الحوت وحظك اليوم النوم العميق تأثیر على
إقرأ أيضاً:
كارثة صامتة: ماذا يحدث لهاتفك حين تتركه يشحن طوال الليل؟
صورة تعبيرية (مواقع)
هل تترك هاتفك يشحن طوال الليل ليصل إلى 100%؟.. قد تظن أنك تحسن صنعًا، لكن الحقيقة صادمة: هذا السلوك اليومي "يقتل" بطارية هاتفك تدريجيًا، بل وقد يؤدي إلى كارثة حقيقية!
اقرأ أيضاً نزيفك قد لا يكون بواسير فقط.. تحذير طبي من أعراض خطيرة تتشابه مع السرطان 31 مايو، 2025 معجزة القرنفل.. 11 فائدة مذهلة لصحة الجسم تبدأ بالوقاية من السرطان وتنتهي بالتخسيس 31 مايو، 2025
ما الذي يحدث فعلاً عندما تترك هاتفك على الشاحن بعد اكتمال الشحن؟:
بمجرد وصول الهاتف إلى 100%، يدخل في ما يُعرف بـ "الشحن بالتنقيط"، أي أنه يستهلك جزءًا بسيطًا من الطاقة ويعيد شحنه باستمرار للحفاظ على النسبة الكاملة. هذا التكرار يُنتج حرارة زائدة قد:
تتلف البطارية على المدى الطويل
تقلل من أداء الجهاز
تزيد من احتمالية حدوث أعطال مفاجئة
هذه العادات اليومية تُهدد بطاريتك وحياتك الرقمية:
توليد حرارة مستمرة تسرّع من شيخوخة البطارية
تدهور الخلايا بسبب الإفراط في الشحن
مخاطر السلامة.. من الانتفاخ إلى احتمال الانفجار (في حالات نادرة)
فواتير كهرباء أعلى دون أن تلاحظ
كيف تحافظ على بطارية هاتفك أطول فترة ممكنة؟:
اشحن بطاريتك بين 20% إلى 80% فقط
افصل الشاحن فور وصول النسبة إلى 100%
تجنب شحن الهاتف أثناء النوم
لا تستخدم شواحن رخيصة أو غير أصلية
احرص على إبقاء الجهاز في درجة حرارة معتدلة أثناء الشحن
نصيحة ذهبية:
طريقة شحنك للهاتف تحدد عمره ومصيره. تجاهل هذه التحذيرات البسيطة قد يكلّفك بطارية، أو جهازًا، أو حتى بيانات لا تُقدّر بثمن.
أسعار الأسماك والجمبري اليوم السبت 31 مايو 2025.. البوري بـ 200 جنيه