النعيمات الأفضل في مباراة الأردن وكوريا الجنوبية
تاريخ النشر: 20th, January 2024 GMT
حصل يزن النعيمات لاعب الأردن على جائزة أفضل لاعب في مباراة كوريا الجنوبية، التي جمعت بينهما مساء اليوم السبت، في الجولة الثانية من دور المجموعات من بطولة كأس آسيا، والتي تستضيفها قطر.
وسجل النعيمات الهدف الثاني لصالح الأردن خلال انتصار النشامى في المباراة مع كوريا الجنوبية بهدفين لكلاهما، بالإضافة لما قدمه من دور في صناعة الفرص لزملائه اللاعبين، والمساهمة في الأدوار الدفاعية.
مجريات المباراة:
أحرز هيونج مين سون الهدف الأول لصالح كوريا الجنوبية في الدقيقة 9، قبل أن يسجل بارك يونج وو هدف التعادل لصالح الأردن بالخطأ في مرماه في الدقيقة 37، قبل أن يضيف يزن النعيمات الهدف الثاني في الدقيقة 45، يزن ابو العرب في الدقيقة الأولى من الوقت الإضافي بالخطأ في مرماه.
ترتيب المجمموعة الخامسة:رفع منتخب الأردن رصيده إلى 4 نقاط في صدارة المجموعة الخامسة، متفوقا بفارق الأهداف على كوريا الجنوبية، مع انتظار نتيجة مباراة البحرين وماليزيا، والتي تقام اليوم أيضًا.
المصدر: بوابة الوفد
كلمات دلالية: الأردن كوريا الجنوبية النعيمات الاردن وكوريا الجنوبية الوفد کوریا الجنوبیة فی الدقیقة
إقرأ أيضاً:
مع ارتفاع درجات الحرارة .. هل من الأفضل تناول الآيس كريم يوميا؟
في أيام الصيف الحارة، يبدو الآيس كريم وكأنه الحل السحري لتخفيف حرارة الجو، وتحسين المزاج، وإنهاء اليوم بشيء لذيذ، لكن ماذا لو تحول هذا الترفيه البسيط إلى عادة يومية؟ هل يؤثر ذلك على الصحة؟
-مصدر لبعض العناصر الغذائية – ولكن بحذر
يحتوي الآيس كريم على عناصر مهمة مثل الكالسيوم، وفيتامينات A وD، وهي ضرورية لصحة العظام والجهاز المناعي، لكن كمية هذه المغذيات ضئيلة مقارنة بما يحتويه من سكريات ودهون مشبعة. لذلك، لا ينصح بالاعتماد عليه كمصدر غذائي أساسي.
-تقلبات في سكر الدم
تناول كمية صغيرة مثل نصف كوب قد يرفع مستوى السكر في الدم بشكل بسيط، لكن الإفراط في تناوله، خاصة مع الإضافات السكرية، يتجاوز الكمية اليومية الموصى بها من السكريات، مما يسبب تقلبات حادة في مستويات الطاقة والمزاج، وقد يؤدي لاحقًا إلى مقاومة الأنسولين أو زيادة الوزن.
-يمكن جعله أكثر فائدة غذائيًا
بإمكانك رفع القيمة الغذائية لكوب الآيس كريم بإضافة الفواكه الطازجة، أو المكسرات، أو بذور الشيا، هذه الإضافات لا تحسن النكهة فحسب، بل تضيف عناصر غذائية مثل الألياف، والبروتين النباتي، ومضادات الأكسدة.
-الإفراط قد يسبب مشكلات صحية
يرى خبراء التغذية أن الإكثار من الأطعمة الغنية بالسكريات والدهون المشبعة، مثل الآيس كريم، يمكن أن يساهم في الإصابة بأمراض مزمنة مثل أمراض القلب، وارتفاع الكوليسترول، والسمنة، والسكري.
-يؤثر مؤقتًا إيجابيًا على الحالة النفسية
يشير اختصاصيو علم النفس الغذائي إلى أن تناول الآيس كريم قد يعزز الحالة المزاجية مؤقتًا بفضل ارتباطه بذكريات الطفولة والراحة. لكن مع الوقت، قد يحتاج الشخص إلى كميات أكبر للشعور بنفس المتعة، مما قد يُساهم في الإفراط.
لمن يرغبون في تناول حلوى باردة بشكل متكرر خلال الطقس الحار، هناك بدائل أكثر توازنًا:
-المثلجات المصنوعة من الفاكهة فقط: امزج الفواكه المجمدة واسكبها في قوالب، دون إضافة سكر.
-الزبادي المجمد: افرد طبقة رقيقة من الزبادي اليوناني مع التوت وثلّجها، ثم كسرها إلى قطع.
-آيس كريم الموز: امزج شرائح الموز المجمدة للحصول على قوام يشبه الآيس كريم، ويمكن إضافة القليل من رقائق الشوكولاتة أو الجوز.
المصدر: batonrougeclinic
التنمية المحلية تكشف موعد انتهاء التقديم لوظائف خالية بالديوان العام |تفاصيل