جريدة الرؤية العمانية:
2025-05-05@05:41:13 GMT

موتى على قيد الحياة!

تاريخ النشر: 27th, February 2024 GMT

موتى على قيد الحياة!

 

 

مدرين المكتومية

أكاد أجزم بأنَّ الوتيرة المتسارعة التي تتطوَّر بها التقنيات من حولنا، تضع إنسانيتنا على المحك؛ فما بين ذكاء اصطناعي، وروبوتات، وتكنولوجيا حيوية، وأتمتة، وحوسبة كمية، ومواد متقدمة، تعاجلنا الحياة بجُملة فرص نعم، ولكن تباغتنا بمجموعة واسعة من التحديات من شأنها إحداث تحولات جذرية في الطريقة التي نعيش بها.

. فأنْ يفقد كل شيء من حولنا الحياة، وتكون كبسات الزر والمحادثات الرقمية هي البديل عن التواصل، والإيموجي بديلًا عن التعبير عن المشاعر، والرسائل النصية بديلًا عن المصافحات والعناق، يجب التوقف لمشاهدة تموضعنا على خارطة الحياة.. فأخشى أن نكون يوماً "موتى على قيد الحياة".

إنه عصر "الإغراق المعلوماتي".. عصرٌ تُخيِّم تبعاته على عالم نحياه، فتؤرِّق مزاجاتنا وتسلب هدوء أرواحنا؛ فلا تكاد تفتح هاتفك إلا وترى كمًّا هائلاً من الأخبار التي تصيبك بالانزعاج والتوتر؛ ولا أعني هنا تلك التي تمس مبادئنا وعروبتنا وقوميتنا وإنسانيتنا التي نتشاركها مع العالم من حولنا، ولكن ما أعنيه توافه الأمور التي لا تمت لنا بصلة ولا تضيف لنا جديدًا يُذكر، لكننا بسبب التقنيات المتسارعة أصبحنا نعيش بين أحداثها بسطحية تامة دون عُمق في التحليل، واقتناء المفيد والتخلي عن غيره، أصحبنا مُتلقين لكل شيء بغثه وسمينه، شراهة استهلاك المعلومات لدينا رفعت أدرينالين الشَّرَه بالحصول على كل شيء وتداول كل شيء، دون وعي حقيقي بماهية الأشياء وأهميتها، أو حتى الإضافة التي ستقدمها لنا.. نتعامل في اليوم مع مئات المواضيع المطروحة في الداخل والخارج، دون أن نضع لأنفسنا حدودًا نبني معها قدرتنا بالتركيز على ما يهمنا ويعنينا فقط.

وبين هذه وتلك، نصل طريقًا مسدودًا، مطالبين فيه بإعادة النظر، ومساءلة أنفسنا بل وإلزامها أنْ نكون أكثر صِدقًا في تقصِّي المعلومة، واستهلاك التقنية، ومعرفة وتحليل ما وراء كل ما نسمع ونرى، دون الوقوف فقط عند مرحلة التلقي والتداول؛ علينا أن نُراجع أنفسنا لنستعيد قدرتنا على التحكم في التعاطي مع ما يدور حولنا؛ فهناك الكثير مما نعيشه ليس حقيقيًّا، نحن أنفسنا في كثير من الأحيان نُغرِق في الأوهام، نعتقد أنَّ ما نفكر فيه صحيح، وما يدور في خيالاتنا واقع، لكننا في الحقيقة لا نقرأ إلا عقول الآخرين، عقول أناس يُمرِّرون من خلالنا مشاعرهم وأفكارهم ونظرتهم للأشياء، وتحليلاتهم الشخصية التي قد تكون مبنية على العاطفة.

... إنَّ الأشخاص بطبيعتهم ما هم إلا حصاد عوالمهم، وبيئاتهم المختلفة، وما نحن جميعًا سوى رسائل؛ كل واحدة منها تأتي إلينا بما خلفته السنون والأعوام، فنؤثِّر ونتأثَّر، ونتماهى مع حيواتنا فلا ننسى أن لدينا الوقت الكافي لنُعطي فرصة لنكون على الأقل أمام اكتشاف الآخر، واكتشاف كل ما يمرِّرونه لنا. علينا في هذه الحياة أن نَحْيَا على النحو الذي يضمن لنا الحفاظ على إنسانيتنا، لكن في الوقت نفسه نصون أنفسنا ونبتعد عن كل ما يُعيق تقدمنا؛ فالحياة قصيرة ولا تستحق أن نرتكب أفعالا تهدِّدها.

رابط مختصر

المصدر: جريدة الرؤية العمانية

إقرأ أيضاً:

تقرير طبي: ضغوط الحياة ونقص الفيتامينات وراء الإرهاق المستمر

المناطق_متابعات

يعاني كثير من الناس من التعب طوال الوقت والشعور بالارهاق وأحياناً يحدث هذا الشعور في أيام العطلات والإجازات ومن دون أن يكون الشخص قد بذل مجهوداً بدنياً ولا حتى عقلياً، وهو ما يعطي انطباعاً لدى الشخص بأنه يعاني من حالة مرضية ويُسبب له الكثير من القلق تجاه ذلك.

ويتحدث الكثير من الأشخاص عن أعراض تتراوح بين الشعور بالتعب المستمر، والرغبة في النوم طوال الوقت، والشعور بالإحباط، وانخفاض الحالة المزاجية.

أخبار قد تهمك ترامب: قد نمدد المهلة من أجل صفقة “تيك توك” 5 مايو 2025 - 8:23 صباحًا أهمها تقبل الذات.. 7 خطوات تخلصك من صدمات الطفولة 5 مايو 2025 - 8:09 صباحًا

وحاول تقرير نشرته جريدة “ديلي تليغراف” البريطانية، واطلعت عليه “العربية.نت”، أن يُفكك أسباب هذه الظاهرة التي يعاني منها كثير من الناس، وأن يُرشدهم إلى الحلول الصحيحة للتخلص من هذه الحالة.

ونقل التقرير عن دراسة علمية قولها إن 55% من البريطانيين يعانون من فرط التعب، وترتفع هذه النسبة إلى 65% من الأشخاص الذين تتراوح أعمارهم بين 25 و34 عاماً.

وتقول الدكتورة ساندرا ويتلي، عالمة النفس: “هذا النوع من الإرهاق الدائم ليس جديدا. لكن التحدث إلى الناس يُظهر أن هذا الشعور مرتبط بموجة متصاعدة من الضغوط”.

وتقول الدكتورة ويتلي إن دورة الأخبار على مدار الساعة، والتي تعرضك لصور الموت والكوارث في جميع أنحاء العالم، يمكن أن تتركك مع الشك المقلق، كما أن وسائل التواصل الاجتماعي تجعلك في “حالة مستمرة من المقارنة مع الآخرين، وهذا مصدر آخر للتعب”.

وبحسب الدكتورة ويتلي فثمة جملة من الاستراتيجيات التي تساعد الشخص على التخلص من التعب المستمر والإرهاق المزمن الذي يشعر به على مدار الساعة، وهذه أبرزها:

أولاً: عليك تنظيم استخدام الهاتف الذكي، حيث تقترح الدكتورة ويتلي التقليل من تداول المقاطع والرسائل وتمريرها.

ثانياً: عليك تغذية أمعائك وتنظيفها، حيث يجب القيام بتنظيف الثلاجة، إذ تقول الدكتورة إميلي ليمينج، عالمة الميكروبات: “تشارك بكتيريا أمعائك في كل عملية في جسمك، وتؤثر على صحتك وطاقتك وقوة عقلك”.

ثالثاً: تناول فيتامين (د)، حيث إن فيتامين (د) ضروري لوظيفة العضلات والطاقة العضلية، لذا فإن نقصه يمكن أن يجعلنا نشعر بالتعب. ومن بين الوظائف الحيوية الأخرى، يساعد المغنيسيوم أيضاً في تنظيم الالتهابات ويؤثر على الهرمونات والناقلات العصبية التي تشارك في طاقتنا ونومنا.

وفي الوقت نفسه، تعد فيتامينات المجموعة (ب) ضرورية أيضاً لإنتاج الطاقة وتحسين الحالة المزاجية، في حين أن نقص المغنيسيوم يمكن أن يؤدي إلى التعب وقلة التركيز والأرق والقلق. وتقول الدكتورة ستيفنسون: “عندما تعلم أن معظم البالغين في بريطانيا لديهم مستويات غير كافية من فيتامين د، بالإضافة إلى نقص المغنيسيوم وعدم كفاية الألياف ونقص المغذيات الدقيقة الأخرى، فليس من المستغرب أن يرتفع التعب والإجهاد المزمن”.

رابعاً: تحقق من مستويات الحديد وفيتامين (B12)، فإذا كنت تعاني من إرهاق غير مبرر، فقد يكون من المفيد تحديد أي مشاكل صحية كامنة محتملة.

وتقول الدكتورة لورا موني من مؤسسة “راندوكس هيلث” إن الإرهاق من الأعراض الشائعة للعديد من الحالات، فقد يكون لديك نقص في الحديد، أو فيتامين مثل ب12 مما قد يؤدي إلى فقر الدم. وقد يشير التعب حتى إلى مرض الاضطرابات الهضمية، الذي يضعف امتصاص العناصر الغذائية وبالتالي يؤثر على مستويات الطاقة.

وتقول الدكتورة موني: “قد يعاني الأشخاص المصابون بمرض السكري غير المشخص أو غير الخاضع للسيطرة بشكل جيد من الإرهاق بسبب ضعف القدرة على استخدام غلوكوز الدم بشكل فعال”. وتضيف: “يمكن أيضاً أن يسبب قصور الغدة الدرقية شعور بالتعب، حيث تكون الغدة الدرقية غير نشطة، وهذا يؤدي إلى التعب وانخفاض مستويات الطاقة”.

نسخ الرابط تم نسخ الرابط 5 مايو 2025 - 8:29 صباحًا شاركها فيسبوك ‫X لينكدإن ماسنجر ماسنجر أقرأ التالي أبرز المواد5 مايو 2025 - 7:43 صباحًاالذهب يرتفع إلى 3245.01 دولار للأوقية مع تراجع الدولار بنسبة 0.1٪ أبرز المواد5 مايو 2025 - 7:21 صباحًاالأمم المتحدة ترفض خطة إسرائيلية بشأن المساعدات إلى غزة أبرز المواد5 مايو 2025 - 7:18 صباحًاحالة الطقس المتوقعة اليوم أبرز المواد5 مايو 2025 - 5:00 صباحًامنها الجبن.. 8 أطعمة نباتية تعزز مستويات فيتامين B12 أبرز المواد5 مايو 2025 - 4:58 صباحًاروسيا: أوكرانيا تشن هجوما بالمسيرات تجاه العاصمة موسكو5 مايو 2025 - 7:43 صباحًاالذهب يرتفع إلى 3245.01 دولار للأوقية مع تراجع الدولار بنسبة 0.1٪5 مايو 2025 - 7:21 صباحًاالأمم المتحدة ترفض خطة إسرائيلية بشأن المساعدات إلى غزة5 مايو 2025 - 7:18 صباحًاحالة الطقس المتوقعة اليوم5 مايو 2025 - 5:00 صباحًامنها الجبن.. 8 أطعمة نباتية تعزز مستويات فيتامين B125 مايو 2025 - 4:58 صباحًاروسيا: أوكرانيا تشن هجوما بالمسيرات تجاه العاصمة موسكو ترامب: قد نمدد المهلة من أجل صفقة "تيك توك" ترامب: قد نمدد المهلة من أجل صفقة "تيك توك" تابعنا على تويتـــــرTweets by AlMnatiq تابعنا على فيسبوك تابعنا على فيسبوكالأكثر مشاهدة الفوائد الاجتماعية للإسكان التعاوني 4 أغسطس 2022 - 11:10 مساءً بث مباشر مباراة الهلال وريال مدريد بكأس العالم للأندية 11 فبراير 2023 - 1:45 مساءً أجمل رسائل وعبارات صباح الخير وأدعية صباحية للإهداء 24 أبريل 2022 - 9:35 صباحًا جميع الحقوق محفوظة لجوال وصحيفة المناطق © حقوق النشر 2025   |   تطوير سيكيور هوست | مُستضاف بفخر لدى سيكيورهوستفيسبوك‫X‫YouTubeانستقرامواتساب فيسبوك ‫X ماسنجر ماسنجر واتساب تيلقرام زر الذهاب إلى الأعلى إغلاق فيسبوك‫X‫YouTubeانستقرامواتساب إغلاق بحث عن إغلاق بحث عن

مقالات مشابهة

  • تقرير طبي: ضغوط الحياة ونقص الفيتامينات وراء الإرهاق المستمر
  • نحيا بين الموت والركام.. أهالي غزة يصنعون الحياة تحت القصف والتجويع
  • بريطانية تدخل التاريخ كأكبر معمّرة على قيد الحياة بالعالم
  • كيف نتخلص من الوساوس ونعالج أنفسنا منها؟ الإفتاء تجيب
  • كيف نبدأ ونوقظ أنفسنا من جديد؟.. علي جمعة يوضح
  • د.حماد عبدالله يكتب: إعادة الحياة لمشروع عبد الناصر !!{4}
  • أطفال غزة يصارعون الحياة وسط الركام لكسب خبز أسرهم
  • صور| "امشِ 30" تجمع سكان الظهران لتعزيز جودة الحياة والنشاط البدني
  • الجزيرة ترصد مظاهر عودة الحياة إلى جرمانا بريف دمشق
  • الحياة تعود إلى طبيعتها تدريجيا بمدينة أشرفية صحنايا بريف دمشق