"معجزة لجسم الإنسان".. هذا ما يحدث عند تناول التين والزيتون معا؟ لايف ستايل
تاريخ النشر: 29th, July 2023 GMT
لايف ستايل، معجزة لجسم الإنسان هذا ما يحدث عند تناول التين والزيتون معا؟،07 30 م السبت 29 يوليو 2023 كتب – سيد متولي على الرغم من أننا .،عبر صحافة مصر، حيث يهتم الكثير من الناس بمشاهدة ومتابعه الاخبار، وتصدر خبر "معجزة لجسم الإنسان".. هذا ما يحدث عند تناول التين والزيتون معا؟، محركات البحث العالمية و نتابع معكم تفاصيل ومعلوماته كما وردت الينا والان إلى التفاصيل.
07:30 م السبت 29 يوليو 2023
كتب – سيد متولي
على الرغم من أننا نعرف فوائد الفواكه والخضروات والعديد من الأطعمة، إلا أن هناك دائمًا شيء جديد نحتاج إلى معرفة الفائدة منه، أكبر مثال على ذلك هو تناول التين والزيتون معًا.
هذه الوصفة ليست جديدة وتم تأكيدها علميا، كما اكتشف أنها معجزة لجسم الإنسان، وفقا لموقع "healthfoodorganic".
ويكتسب التين والزيتون في العالم العربي بشكل عام والإسلامي خاصة، أهمية كبيرة ومكانة خاصة بسبب ورودهما في القرآن الكريم، وتحديدا في سورة "التين".
وله فوائد عظيمة كثيرة لوجود الفلزات في كل منها، وهذا لا يجدي إلا إذا أكل التين والزيتون معا، فأكثر الجرعة فائدة هو تناول حبة تين وسبعة زيتون في الصباح.
ما هو الميثالونيز، هو المسؤول عن نضارة الجسم ليكون دائمًا شابًا، ويقوم الدماغ بإفراز هذه المادة في جسم الشخص بين سن 15 إلى 35 عامًا، ثم تنقص نسبة إفراز هذه المادة.
بالتدريج بعد سن الأربعين، يسساعد في خفض الكوليسترول والتمثيل الغذائي وتقوية القلب وإزالة أعراض الشيخوخة من الجسم وضبط النفس، كل هذه الفوائد ناتجة عن الميثالونيدات.
تمكن فريق بحثي ياباني من استخراج مادة "الفلزات" من التين والزيتون، وأكد الفريق أن الميثيونين المكون الفعال الموجود في التين ليس له تأثير فعال إلا من خلال مزجه مع المواد المتوفرة في الزيتون.
وقال الفريق الياباني إن أفضل نتيجة هي حبة تين مقابل سبع حبات زيتون.
فوائد التين والزيتون في مادة الميثادون، وله فوائد كبيرة للجسم على النحو التالي:
1- إمداد الجسم بالطاقة والحيوية التي تجعله في سن الشباب بشكل دائم. خفض الكوليسترول وخاصة الكوليسترول الضار، تحسين التمثيل الغذائي في الجسم وتقوية القلب، القضاء على أعراض الشيخوخة والشيخوخة المبكرة.
2. تنظيم مستويات ضغط الدم: يحتوي التين على البوتاسيوم الذي يعمل على خفض ضغط الدم في المرتفعات العالية ويحتوي على نسبة من الصوديوم والتي يجب أن تحافظ على نسبة معينة من الجسم حيث تؤدي زيادتها إلى الإصابة بأمراض القلب.
3- إنقاص الوزن: يساعد التين على إنقاص الوزن والحفاظ على ثبات الوزن الصحي لأنه غني بالألياف مما يجعله يشعر بالشبع عند تناوله ويقلل من الرغبة في الأكل، ويحسن الهضم.
4- يحتوي التين على الألياف التي تنظم عمل الأمعاء وتحد من اضطرابات الهضم وبالتالي تقلل من الإصابة بالإمساك.
5- وقاية المرأة من سرطان الثدي: يفضل أن تتناوله المرأة بعد سن اليأس لهذا الغرض.
6. بناء العظام: يحتوي التين على الكالسيوم والمعادن اللازمة لبناء العظام وتقويتها وبالتالي حمايتها من هشاشة العظام.
7. تحسين الرؤية: لاحتوائه على فيتامين أ، فوائد الزيتون في بناء كريات الدم الحمراء لاحتوائه على عنصر الحديد.
8- تحسين الرؤية وحماية العين من الإصابة بأمراض مختلفة مثل المياه الزرقاء وإعتام عدسة العين والضمور.
9- حماية البشرة من الأشعة فوق البنفسجية وحماية البشرة من السرطان والشيخوخة المبكرة والحفاظ على صحة البشرة ونضارتها لاحتوائها على فيتامين هـ والأحماض الدهنية ومضادات الأكسدة.
10- لتسكين آلام الجسم بسبب احتوائه على مادة أوليكثانال.
11- يقي الجسم من السرطان لأنه يعمل كمضاد للأكسدة ويقي الجسم من الأكسدة المزمنة التي تؤدي إلى أمراض الجسم.
12- تخليص الجسم من دهون البطن وتساعد على إنقاص الوزن عن طريق حرق الدهون في الخلايا الدهنية.
13- يخفض مستوى ضغط الدم المرتفع ويقي من أمراض القلب.
:
4 مشكلات في النوم قد تشير إلى إصابتك بمتلازمة التعب المزمن
5 علامات خطيرة لـ ارتجاج المخ.. احذرها
كلب ينقذ طفلة ملقاة في كيس قمامة بلبنان.. ما القصة؟
ما تفسير حلم رؤية الثعابين في المنام؟
"سعادة ورومانسية".. 3 أبراج الأكثر حظا عاطفيا في شهر أغسطس
70.39.246.37
اقرأ على الموقع الرسمي
وفي نهاية المقال نود ان نشير الى ان هذه هي تفاصيل "معجزة لجسم الإنسان".. هذا ما يحدث عند تناول التين والزيتون معا؟ وتم نقلها من مصراوي نرجوا بأن نكون قد وفقنا بإعطائك التفاصيل والمعلومات الكامله .
علما ان فريق التحرير في صحافة العرب بالتاكد منه وربما تم التعديل علية وربما قد يكون تم نقله بالكامل اوالاقتباس منه ويمكنك قراءة ومتابعة مستجدادت هذا الخبر او الموضوع من مصدره الاساسي.
المصدر: صحافة العرب
كلمات دلالية: ايجي بست موعد عاجل الدولار الامريكي اليوم اسعار الذهب اسعار النفط مباريات اليوم جدول ترتيب حالة الطقس التین على
إقرأ أيضاً:
ماذا يحدث لجسمك عندما تشرب العصير الأخضر كل صباح؟
العصير الأخضر مزيج من الخضراوات والفواكه الخضراء الصحية، مفيدة للغاية في الحفاظ على وزنك، وتوفير تغذية غنية، والحفاظ على انتظام حركة الأمعاء، ودعم البكتيريا المعوية.
كما أن شرب كوب من العصائر الخضراء كل صباح يُساعد في الوقاية من الأمراض، والحفاظ على إدراكك، وتوازن مزاجك.
يُعدّ العصير الأخضر من أفضل المشروبات وأكثرها تغذيةً، إذ يُساعد على زيادة كمية الحديد وفيتامين ك في الجسم.
ووفقًا للخبراء، تُعدّ هذه العناصر الغذائية الأفضل لإنتاج خلايا الدم الحمراء وتقوية العظام، كما أن العصائر الخضراء غنية بمضادات الأكسدة والعناصر الغذائية المُعززة للمناعة.
ينصح العديد من خبراء التغذية بشرب عصير أخضر كل صباح لدعم صحة الجسم بطرق مُختلفة، يمزج العصير الأخضر بين الخضراوات الورقية الخضراء والفواكه الموسمية، كما يحتوي على الحليب والزبادي وزبدة المكسرات والبذور.
يعتقد الخبراء أن الكثير من الأشخاص يجدون صعوبة بالغة في تناول الكثير من الخضراوات والفواكه والأطعمة الأخرى الغنية بالألياف يوميًا. ولذلك، يُمكن للعصير الأخضر أن يُساعد في دمج هذه المجموعات الغذائية الأساسية في نظامك الغذائي بسهولة.
يحتوي العصير الأخضر دائمًا على كمية وفيرة من الخضراوات الورقية الخضراء كالسبانخ والجرجير والكرنب، بالإضافة إلى فواكه أخرى غنية بالعناصر الغذائية، من فوائد شرب العصير يوميًا:
يُعزز الهضم
تزدهر بكتيريا الأمعاء على الألياف، التي لا يُمكن الحصول عليها إلا من النباتات. ووفقًا للدراسات، فإن تناول 30 نوعًا أو أكثر من الأطعمة النباتية أسبوعيًا قد يُعزز تنوع ميكروبيوم الأمعاء مقارنةً بمن يتناولون 10 أنواع أو أقل، بتناول عصير نباتي، يُمكنك الحصول على كمية جيدة من الألياف التي تُساعد على الهضم وتعزيز صحة الأمعاء.
يُساعد على إنقاص الوزن والتحكم فيه
تُساعد العصائر الخضراء على الإفطار أو كوجبة خفيفة صباحية على استبدال الخيارات عالية السعرات الحرارية التي قد تكون أقل قيمة غذائية، بفضل الألياف الموجودة في الفاكهة والخضراوات والبروتين الموجود في الحليب أو الزبادي، تُشعرك العصائر الخضراء بالشبع، مما يُقلل من شعورك بالجوع ويُساعد على إنقاص الوزن.
يُحافظ على مستويات السكر في الدم
الارتفاع السريع في سكر الدم، كالذي يحدث نتيجة تناول وجبة إفطار أو مشروب أو وجبة خفيفة غنية بالسكر، قد يُسبب هبوطًا في مستوى السكر، مما يُشعرك بالتعب. مع ذلك، يُعدّ شرب عصير أخضر خيارًا أفضل، إذ يُحافظ على مستويات السكر في الدم.
يساعد في الحفاظ على صحة الأمعاء
يُحافظ تناول مزيج من الفاكهة والخضراوات والألياف والزبادي على صحة الأمعاء بطرق عديدة.
فهذه الأطعمة تمنع الإمساك، وتُوفر عناصر غذائية يُمكن امتصاصها بسرعة وكفاءة في الجهاز الهضمي، كما تُساعد الألياف والبروبيوتيك في الحفاظ على بكتيريا الأمعاء - وهي مجموعة من الميكروبات التي تعيش في أمعائك وتُساعد على الهضم ووظائف أخرى.
يدعم الصحة النفسية
تُساعد الخضراوات الورقية الخضراء في تحسين صحتك النفسية ومزاجك، كما أن تناول المزيد من الخضراوات والفواكه يحمي من الشعور بالاكتئاب، ويُقلل من التوتر، ويُعزز الشعور بالتفاؤل والثقة بالقدرة على تحقيق الأهداف.
يحمي الصحة الإدراكية
يشمل الإدراك الذاكرة، والتركيز، والقدرة على اتخاذ القرارات، والقدرة على التفكير في المفاهيم المعقدة. ووفقًا للخبراء، تحتوي العصائر الخضراء على عناصر غذائية من الخضراوات والفواكه تساعد على حماية الدماغ من التلف الخلوي.
نقص البروتين والدهون
هناك العديد من المكونات في العصائر الخضراء التي قد تُفقد، مثل البروتين والدهون، وهما أيضًا مواد ضرورية لصحتك.
قد تكون منخفضة السعرات الحرارية
قد تكون العصائر الخضراء منخفضة السعرات الحرارية لدى الكثيرين، إذا كنت تستبدل وجباتك بعصير منخفض السعرات الحرارية، فقد لا تحصل على ما يكفي من التغذية لتزويدك بالطاقة.
غني بالسكر
تحتوي بعض العصائر المحضرة تجاريًا على سكر مضاف، وهو أقل صحة بكثير من السكريات الطبيعية من الفاكهة، يمكن للسكريات المضافة أن تُعطل عملية أيض الجلوكوز، وقد تزيد من خطر الإصابة بمرض السكري.
المصدر: timesnownews.
القيادة تهنئ ملك المملكة الأردنية الهاشمية بذكرى يوم الجلوس