بشرة أكثر حيوية.. 6 أكلات تعزز الكولاجين وتُعيد لجسمك النضارة
تاريخ النشر: 10th, June 2025 GMT
هل بدأت تلاحظين خطوطًا دقيقة أو ترهلاً في البشرة؟ هل تعرفين أن الكولاجين هو السر الطبيعي وراء التمتع بشباب دائم.
6 أكلات تعزز الكولاجين وتُعيد لجسمك النضارةفى إطار هذا قال الدكتور عبد الرحمن شمس خبير التغذية، فى تصريحات خاصة لصدي البلد، أن الكولاجين له مشاكل أبرزها أنه يبدأ بالتناقص بعد سن 25.
أغنى مصدر طبيعي بالكولاجين الحيواني. كوب واحد يوميًا يدعم مرونة الجلد ويقوي المفاصل.
2. الأسماك الدهنية السلمون - الماكريلغنية بالأوميغا 3 التي تحمي الكولاجين الموجود وتحافظ على ترطيب البشرة.
3. البيض الصفار خصوصًايحتوي على أحماض أمينية تعزز إنتاج الكولاجين، إضافة للكبريت والزنك.
4. الفلفل الأحمرمصدر قوي لفيتامين C الضروري في تصنيع الكولاجين داخل الجسم.
مضاد أكسدة قوي يُحارب تلف الجلد ويُبطئ علامات التقدم بالعمر.
6. المكسرات النيئة اللوز - الجوزغنية بالبروتين والزنك وفيتامين E، وجميعها عناصر تدعم نضارة البشرة.
نصيحة :
احرصي على شرب الماء بكميات كافية، وابتعدي عن السكر الزائد لأنه من أكبر أعداء الكولاجين.
المصدر: صدى البلد
كلمات دلالية: الكولاجين أكلات بشرة حظک الیوم السبت 7 یونیو 2025
إقرأ أيضاً:
مساعدات طبية نوعية تعزز القطاع الصحي بدير الزور بدعم من مؤسسة إغاثية
دير الزور-سانا
تسلّمت مديرية الصحة في محافظة دير الزور اليوم، شاحنتين محمّلتين بمعدات وتجهيزات طبية حديثة، مقدّمة من مؤسسة حسان العلي للإغاثة والتنمية، في خطوة تهدف إلى دعم القطاع الصحي الذي يعاني من نقص حاد في التجهيزات، نتيجة الدمار الذي لحق به خلال السنوات الماضية.
وأوضح عضو المكتب التنفيذي المختص الدكتور فايز عباس في تصريح لمراسل سانا أن المعدات تشمل أجهزة متطورة في جراحة الوجه والفكين، وأجهزة تصوير شعاعي وإيكو، ومنظومة إسعاف سريع، وتجهيزات غرف العناية المركزة، وحواضن أطفال، وأجهزة تعقيم، مشيراً إلى أن هذه التجهيزات ستوزّع على المشافي والمراكز الصحية في المحافظة وفقاً للاحتياجات والأولويات.
وتأتي هذه المبادرة ضمن أول نشاطات مؤسسة حسان العلي، التي أُحدثت قبل نحو شهر، بحسب ممثلها عماد عطالله، الذي أكد أن المؤسسة بصدد تقديم دعم إضافي للمراكز الصحية والمؤسسات الخدمية الأخرى في دير الزور خلال الفترة القادمة.
يُذكر أن رجل الأعمال حسان العلي، المغترب في دولة الإمارات، سبق أن ساهم في إعادة تأهيل مدرستين، ومسجد، ومركز صحي في بلدة البو عمر بريف دير الزور، في إطار جهوده لدعم إعادة الإعمار في منطقته الأم.
وفي السنوات الأخيرة، شهد القطاع الصحي في محافظة دير الزور تحديات كبيرة، نتيجة الدمار الذي أصاب بنيته التحتية خلال الأزمة التي مرّت بها البلاد، ومع بدء جهود إعادة الإعمار، برزت مساهمات المغتربين كرافد أساسي في دعم المؤسسات الخدمية، وخاصة القطاع الصحي الذي يُعدّ من أولويات المجتمع المحلي، وهذه المبادرات النوعية تأتي في إطار تعزيز القدرة الاستيعابية للمراكز الصحية والمشافي، وتوفير تجهيزات طبية حديثة تسد ثغرات الخدمات المقدمة للمواطنين.
القطاع الصحي بدير الزور مديرية الصحة في محافظة دير الزور مساعدات طبية 2025-07-29suhaسابق مندوب باكستان لدى الأمم المتحدة: الغارات الإسرائيلية على سوريا انتهاك واضح للقانون الدولي انظر ايضاًتكليف طبيب شرعي للعمل على ملف رفات المفقودين في دير الزوردير الزور-سانا كلفت مديرية الصحة في محافظة دير الزور طبيباً شرعياً للعمل إلى جانب جمعية …
آخر الأخبار 2025-07-29مساعدات طبية نوعية تعزز القطاع الصحي بدير الزور بدعم من مؤسسة إغاثية 2025-07-29مندوب باكستان لدى الأمم المتحدة: الغارات الإسرائيلية على سوريا انتهاك واضح للقانون الدولي 2025-07-29عودة دفعة جديدة من اللاجئين السوريين من لبنان إلى حمص وسط دعم إنساني 2025-07-29محافظ حمص يتفقد مستشفى القصير الميداني ويعلن افتتاحه خلال أسبوعين 2025-07-29مدير عام مصرف التوفير: مستمرون بتقديم عدد من الخدمات المالية والمصرفية 2025-07-29باراك: نقدر بشدّة مساعي الحوار البناء لتعزيز التكامل والوحدة في سوريا 2025-07-29التعليم العالي والعدل في سوريا توقعان اتفاقية لتعزيز وتطوير التعاون العلمي والأكاديمي 2025-07-29انطلاق فعاليات بازار “أياد منتجة” في دمشق بمشاركة 35 سيدة من مختلف المحافظات 2025-07-29الصحة السورية تدرس آلية توحيد تسعيرة الأدوية 2025-07-29سوريا تشارك لأول مرة في أولمبياد العلوم النووية INSO بماليزيا
صور من سورية منوعات اكتشاف بصمة يد عمرها 4 آلاف عام على أثر طيني مصري 2025-07-28 رجل صيني يثير جدلاً بتحويل سيارته إلى حوض أسماك متنقل 2025-07-28
| مواقع صديقة | أسعار العملات | رسائل سانا | هيئة التحرير | اتصل بنا | للإعلان على موقعنا |
كم عمر الدرع وأبناء درع السودان وهل لديهم ثقافة حرب عمرها يتجاوز العشرين عام