للحماية من حرارة الصيف.. 5 نصائح مهمة من وزارة الصحة
تاريخ النشر: 27th, April 2024 GMT
يشكل ارتفاع درجات الحرارة بشكل ملحوظ، مع حلول فصل الصيف، خطرًا على صحة الإنسان، خاصةً مع استمرار موجات الحر الشديد التي تشهدها محافظات مصر كافة.
ويُمكن أن تُؤدي درجات الحرارة المرتفعة إلى العديد من الأمراض والمضاعفات، مثل الجفاف وضربة الشمس، خاصةً لكبار السن والأطفال، ولذلك أشارت وزارة الصحة في منشور لها عبر حسابها الرسمي على “إكس”، إلى 5 نصائح مهمة للحماية من ارتفاع درجات الحرارة.
–شرب الكثير من الماء، من المهم شرب الماء بانتظام للحفاظ على رطوبة الجسم، خاصة عندما تكون درجات الحرارة مرتفعة، وينصح بشرب الماء حتى دون الشعور بالعطش.
–تجنب التعرض لأشعة الشمس المباشرة، يجب تجنب التعرض لأشعة الشمس المباشرة، خاصة خلال ساعات الذروة (من 10 صباحًا إلى 4 مساءً)، وينصح بارتداء ملابس خفيفة وقبعة ونظارات شمسية عند الخروج في هذه الأوقات.
-استخدام واقيات الشمس، يجب استخدام واقيات ذات عامل حماية عالي (SPF 30 أو أعلى) على جميع المناطق المكشوفة من الجلد قبل الخروج في الشمس.
-تناول وجبات خفيفة وصحية، غنية بالفواكه والخضروات، وتجنب الأطعمة الدسمة والثقيلة.
-تغطية جلد مقاعد السيارة وخاصةً مقاعد الأطفال بغطاء واقي لأشعة الشمس، مع الحرص على ركن السيارة في مكان به ظل، خاصة خلال فترة الظهيرة.
المصدر: صدى البلد
كلمات دلالية: الصيف الحرارة درجات الحرارة صحة وزارة الصحة درجات الحرارة
إقرأ أيضاً:
في هذا الموعد.. انطلاق مهرجان أسوان لتعامد الشمس على وجه تمثال الملك رمسيس الثاني
تطلق وزارة الثقافة، يوم الجمعة 17 أكتوبر الجاري، فعاليات مهرجان أسوان «تعامد الشمس»، تحت رعاية الدكتور أحمد فؤاد هنو وزير الثقافة، واللواء دكتور إسماعيل كمال محافظ أسوان، وتنظمه الهيئة العامة لقصور الثقافة برئاسة اللواء خالد اللبان، تزامنا مع الاحتفال بظاهرة تعامد الشمس على وجه تمثال الملك رمسيس الثاني بمعبد أبو سمبل، وتستمر فعالياته حتى 22 أكتوبر الجاري.
ويقام المهرجان بإشراف وتنفيذ الإدارة المركزية للشئون الفنية برئاسة الفنان أحمد الشافعي، ويشهد مشاركة 9 فرق فنون شعبية مصرية وهي أسوان، الأقصر، بورسعيد، العريش، سوهاج، كفر الشيخ، ملوي، توشكى التلقائية، والأنفوشي.
وتنطلق الفعاليات من مسرح فوزي فوزي بحفل افتتاح تشارك فيه جميع الفرق، ويتضمن الحفل معرضا فنيا يضم مشغولات متنوعة نتاج الورش الفنية والحرفية التابعة للهيئة.
وتتواصل عروض المهرجان خلال الفترة من 18 حتى 20 أكتوبر، بمواقع قصور الثقافة بمحافظة أسوان وعدد من الجمعيات ومراكز الشباب، وتنتقل بعدها الفرق يوم 21 أكتوبر إلى مدينة أبو سمبل لتقديم عرض فني في المعبد، وآخر في مساء اليوم نفسه بمسرح السوق السياحي.
وينفذ مهرجان أسوان من خلال الإدارة العامة للمهرجانات، والإدارة العامة للفنون الشعبية، وبالتعاون مع إقليم جنوب الصعيد الثقافي، وفرع ثقافة أسوان.
وتختتم الفعاليات صباح 22 أكتوبر بعروض فنية أمام المعبد بالتزامن مع تعامد الشمس، تلك الظاهرة الفلكية الفريدة التي تعكس عبقرية المصري القديم.
اقرأ أيضاًوفد وزارة الثقافة القطرية يزور معرض الكتاب والحرف التراثية بالعاصمة الإدارية
وزارة الثقافة ومنصة «حوار» يُكرمان أصحاب المبادرات الأعلى تقييمًا في القطاع
« أحمد هنو»: المليون كتاب هدية وزارة الثقافة لأهل مصر
صدى البلد ينشر نصيب الأحزاب من مقاعد مجلس الشيوخ بعد ضم المنتخبين والمعينين