مختص: استخدام الهاتف قبل النوم يسبب التوتر والقلق والاكتئاب .. فيديو
تاريخ النشر: 14th, May 2024 GMT
الرياض
أوضح المختص بعلم اضطرابات النوم إبراهيم القميزي أن تصفح الهاتف قبل النوم، قد يؤدي إلى التوتر والقلق، وأوقات تصل إلى الاكتئاب.
وأشار القميزي أنه دون فترة كافية من النوم، يصبح الإنسان أقل إنتاجية في العمل ويمكن أن يؤثر على صحة الإنسان على المدى الطويل، وتعكر المزاج، ويؤثر على الدراسة.
واختتم حديثه مؤكدًا أنه يجب الابتعاد عن الهاتف قال النوم بـ 30 دقيقة أو ساعة، لأنه يؤدي إلى الصداع وقلة الإنتاجية، والتوتى والقلق، وتعكر المزاج.
فيديو | مختص بعلم اضطرابات النوم إبراهيم القميزي: استخدام الهاتف قبل النوم يسبب التوتر والقلق ويؤدي إلى الاكتئاب#برنامج_اليوم pic.twitter.com/YimSQujlzm
— برنامج اليوم (@Studioekhbariy) May 13, 2024
المصدر: صحيفة صدى
كلمات دلالية: اضطرابات النوم الهواتف قلة النوم
إقرأ أيضاً:
حاج فلسطيني بعد وصوله إلى مكة المكرمة ضمن برنامج خادم الحرمين الشريفين: فرحتي لا توصف (فيديو)
أعرب حاج فلسطيني عن فرحته وسعادته بوصوله إلى مكة المكرمة لأداء فريضة الحج ضمن برنامج خادم الحرمين الشريفين للحج والعمرة.
وقال الحاج الفلسطيني، في مقطع فيديو نشرته فضائية الإخبارية، إنه الفرحة لا توصف بالوصول إلى الحج والكعبة وهذا الأمر كان بمثابة مفاجئة.
وأكد أنه كان يفكر أنه أمامه سنين طويلة لأداء الفريضة، مضيفًا: "كنت أظن أنني لن أحج إلا بعد 20 عاما، لكن لله الحمد، تحققت المفاجأة".
"كنت أظن أنني لن أحج إلا بعد 20 عاما"..
حاج فلسطيني يعبر عن مشاعره بعد وصوله إلى مكة المكرمة لأداء فريضة الحج ضمن برنامج #خادم_الحرمين_الشريفين
عبر مراسل #الإخبارية سلطان السالم#الحج_عبر_الإخبارية pic.twitter.com/ZyX8jKeBwi
لمحبي الألعاب.. تعرف على أفضل جهاز لوحي للألعاب في الأسواق