حلويات مثلجة صحية للأطفال| وصفات منعشة ومغذية لفصل الصيف
تاريخ النشر: 15th, July 2024 GMT
مع ارتفاع درجات الحرارة في فصل الصيف، يتطلع الأطفال دائمًا إلى تناول الحلويات المثلجة المنعشة، إلا أن الكثير من الحلويات المثلجة التقليدية تحتوي على كميات كبيرة من السكر والمواد الحافظة التي قد تؤثر سلبًا على صحة الأطفال، لذا، يعد تحضير حلويات مثلجة صحية في المنزل خيارًا مثاليًا يضمن حصول الأطفال على تغذية سليمة مع الاستمتاع بالطعم اللذيذ، وفيما يلي نقدم لك بعض الوصفات البسيطة لتحضير حلويات مثلجة صحية للأطفال باستخدام مكونات طبيعية ومغذية.
طريقة عمل حلويات مثلجة صحية للأطفال
آيس كريم الفاكهة الطبيعي
المكونات
- 2 موزة ناضجة
- 1 كوب من الفراولة الطازجة
- 1 كوب من الزبادي اليوناني
- 1 ملعقة صغيرة من العسل (اختياري)
الطريقة
1. قم بتقطيع الموز والفراولة إلى قطع صغيرة.
2. ضع المكونات في خلاط كهربائي وامزجها حتى تحصل على خليط ناعم ومتجانس.
3. أضف العسل إذا رغبت في تحلية الخليط بشكل إضافي.
4. صب الخليط في قوالب الآيس كريم وضعها في الفريزر لمدة 4 ساعات أو حتى يتجمد تمامًا.
5. قدّم الآيس كريم للأطفال واستمتعوا بالنكهة المنعشة.
عصير الفواكه المجمد
المكونات
- 2 كوب من عصير البرتقال الطازج
- 1 كوب من قطع الأناناس
- 1 كوب من قطع المانجو
- أعواد خشبية
الطريقة
1. امزج عصير البرتقال مع قطع الأناناس والمانجو في الخلاط حتى يصبح الخليط ناعمًا.
2. صب الخليط في قوالب العصير المجمد وأدخل أعواد خشبية في كل قالب.
3. ضع القوالب في الفريزر لمدة 3-4 ساعات أو حتى يتجمد العصير تمامًا.
4. قدم العصير المجمد كوجبة خفيفة ومنعشة للأطفال.
زبادي الفاكهة المجمد
المكونات
- 2 كوب من الزبادي اليوناني
- 1 كوب من التوت الطازج (توت أزرق، توت أحمر، توت بري)
- 1 ملعقة صغيرة من العسل (اختياري)
الطريقة
1. امزج الزبادي اليوناني مع العسل في وعاء حتى يتجانس.
2. أضف التوت وقلّب المزيج برفق.
3. ضع الخليط في قوالب صغيرة أو أكواب ورقية وضعها في الفريزر لمدة 2-3 ساعات.
4. قدم الزبادي المجمد للأطفال كوجبة خفيفة صحية ومغذية.
يمكنك من خلال هذه الوصفات البسيطة تحضير حلويات مثلجة صحية ولذيذة للأطفال باستخدام مكونات طبيعية تضمن حصولهم على التغذية المناسبة. تجربة هذه الوصفات في المنزل ليست فقط ممتعة ولكنها أيضًا طريقة رائعة لتعزيز العادات الغذائية الصحية لدى الأطفال.
المصدر: بوابة الوفد
كلمات دلالية: حلويات حلويات صحية کوب من
إقرأ أيضاً:
جولة تثقيفية للأطفال في قلعة صلاح الدين ضمن أنشطة قصور الثقافة
ضمن فعاليات الهيئة العامة لقصور الثقافة برئاسة اللواء خالد اللبان، قدم أتوبيس الفن الجميل التابع للإدارة العامة لثقافة الطفل، جولة ثقافية ميدانية شملت متحف الشرطة، ومسجد محمد علي، وقلعة صلاح الدين، لعدد من الأطفال التابعين لمركز تنمية المجتمع بحلوان.
جولة حول متحف الشرطةنفذت الفعالية بإشراف الكاتب محمد عبد الحافظ ناصف، نائب رئيس الهيئة، حيث بدأت الجولة داخل أروقة متحف الشرطة، ورافقت الأطفال أخصائية التربية المتحفية التي قدمت شرحا مبسطا لمقتنيات المتحف، موضحة أن متحف الشرطة القومي يعد أحد المتاحف التاريخية البارزة في مصر، ويخلد دور الشرطة المصرية في الحفاظ على أمن الوطن منذ العصور القديمة حتى العصر الحديث.
وأكدت أن المتحف تأسس عام 1986 بمناسبة الاحتفال بعيد الشرطة، ويضم عددا من القاعات التي تحتوي على مقتنيات أثرية، وصور توثق معارك واغتيالات وأدوات استخدمتها الشرطة على مر العصور.
زيارة لمسجد محمد عليكما تضمنت الجولة زيارة لمسجد محمد علي، حيث تعرف الأطفال على تاريخه المعماري والثقافي. والذي يعد من أبرز المعالم الأثرية في القاهرة، أنشأه محمد علي باشا ما بين عامي 1830 و1848 على الطراز العثماني.
"إعادة التدوير ودورها في الحفاظ على البيئة والتنمية المستدامة”واختتمت الجولة بمحاضرة توعوية للأطفال بعنوان “إعادة التدوير ودورها في الحفاظ على البيئة والتنمية المستدامة”، قدمتها يمنى حسين، أخصائي الفنون التي تناولت مفهوم إعادة التدوير بأنواعه، سواء بإعادة استخدام المنتجات بحالتها الأصلية أو تحويلها إلى مواد خام تدخل في صناعات جديدة.
وتطرقت إلى مراحل إعادة تدوير الورق، وفصل الألوان، وإزالة الأحبار، إلى جانب الاستفادة من المخلفات الزراعية مثل قش الأرز وورد النيل في صناعة الورق، والأسمدة، والخشب المضغوط.
تأتي الفعالية ضمن أنشطة الإدارة المركزية للدراسات والبحوث برئاسة د. حنان موسى، ونفذها أتوبيس الفن الجميل التابع للإدارة العامة لثقافة الطفل بقيادة د.جيهان حسن، وتهدف إلى تعريف الأطفال بالمعالم الأثرية والتاريخية، وتنمية الوعي البيئي والمعرفي لدى الطفل.
اللواء شقير: ستعود المناطق المحتلة في الجنوب الى الدولة وأهلها