الاستفادة القصوى من الشوفان: الطريقة الصحيحة والأخطاء الشائعة
تاريخ النشر: 17th, July 2024 GMT
في حديثه حول فوائد الشوفان وطرق استخدامه الصحيحة، أوضح الدكتور عماد الدين فهمي، استشاري التغذية العلاجية، أن الاستفادة القصوى من الشوفان كقيمة غذائية يكون عن طريق "نقعه" قبل تناوله بنصف ساعة على الأقل، على غرار كيفية تحضير الفول والبقوليات، مع التأكيد على ضرورة مضغه بشكل جيد.
خلال مقابلته في برنامج "مصر جديدة" مع الإعلامية إنجي أنور على قناة "إي تي سي"، أوضح "فهمي" أن الأفكار التسويقية جعلت الناس يرون في الشوفان قيمة غذائية كبيرة، رغم أنه كان في الأصل طعامًا للخيول والبعير.
بدأت الشركات في تسويقه بشكل واسع مدعية فوائده الصحية.
وأكد "فهمي" أن تناول الشوفان باللبن دون "نقعه" قبل ذلك خطأ شائع ينتشر بين الناس.
وحذر من أخذ النصائح الغذائية من أشخاص غير متخصصين في مجال التغذية العلاجية، مؤكدًا أن الكثير من المعلومات المتداولة على وسائل التواصل الاجتماعي غير دقيقة وتُعتبر نوعًا من الإيهام.
المصدر: بوابة الفجر
كلمات دلالية: الشوفان
إقرأ أيضاً:
مواعيد وقنوات عرض «مسلسل 220 يوم» لـ كريم فهمي وصبا مبارك
مسلسل 220 يوم.. نجح مسلسل 220 يوم في تصدر تريند منصات التواصل الاجتماعي المختلفة، بعد عرض حلقاته الأولى، بفضل أجوائه وخاصة ثنائية كريم فهمي وصبا مبارك التي اعتُبرت من أبرز مفاجآت الموسم.
موعد عرض مسلسل 220 يوممن المقرر أن يبدأ عرض مسلسل 220 يوم، يوم 31 يوليو الجاري عبر منصة شاهد وشاشة قنوات MBC مصر.
مواعيد عرض مسلسل 220 يومويعرض مسلسل 220 يوم على شاشة قنوات «MBC مصر» يوميًا في تمام الساعة 9 مساءً، مع إعادة في تمام الواحدة بعد منتصف الليل، كما يعرض مسلسل 220 يوم على منصة شاهد VIP.
أبطال مسلسل 220 يوميشارك في المسلسل عدد من النجوم، من أبرزهم:
-حنان سليمان في دور والدة كريم فهمي، حيث تؤدي شخصية أم حنونة تقف بجانب ابنها في مختلف الأوقات.
-عايدة رياض بدور خالته، وهي شخصية تحمل طباعًا حادة، وتُعد من العناصر المحورية في الصراع الأسري داخل العمل.
- علي الطيب يجسد شخصية ابن خال كريم، وهو مهندس معماري يعاني من السمنة المفرطة (يزن أكثر من 130 كجم)، ويمثل أحد الخطوط الدرامية المهمة، حيث يقرر تغيير نمط حياته والتغلب على هذه الأزمة الصحية بدون اللجوء إلى تدخلات طبية.
أبطال مسلسل «220 يوم»ويشارك في بطولة مسلسل «220 يوم» بجانب كريم فهمي، نخبة من نجوم الفن أبرزهم: صبا مبارك، حنان سليمان، على الطيب، عايدة رياض، يوسف رفعت، ولينا صوفيا، وهو من تأليف محمود زهران، سيناريو وحوار نديم نادر ومن إخراج كريم العدل، إنتاج شركة صباح إخوان.
وتدور أحداث مسلسل 220 يوم بين الدراما النفسية العاطفية المشوّقة، والتي يتحمس لها الجمهور بشكل كبير حيث تقوم الأحداث في إطار درامي رومانسي حول الزوجين مريم وأحمد، اللذان تجمعهما في البداية، علاقة مستقرة ومليئة بالحب، إلا أن اختباراً مفاجئاً يقلب حياتهما رأساً على عقب، ويضع أحلامهما ومصيرهما على المحك، حيث يجد كل منهما نفسه أمام خيارات لم يكن مستعداً لها.
اقرأ أيضاً«شاهد» تكشف عن بوستر مسلسل 220 يوم
«220 يوم».. صبا مبارك تشوق الجمهور لـ مسلسلها الجديد
طرح البرومو التشويقي لمسلسل «220 يوم» لـ صبا مبارك
كم عمر الدرع وأبناء درع السودان وهل لديهم ثقافة حرب عمرها يتجاوز العشرين عام