متلازمة المؤخرة الميتة: اضطراب صحي جديد نتيجة نمط الحياة الخامل
تاريخ النشر: 8th, September 2024 GMT
تثير "متلازمة المؤخرة الميتة"، أو التهاب وتر العضلة الألوية المتوسطة، قلق المتخصصين الطبيين بسبب مخاطرها المرتبطة بنمط الحياة الخامل. يتميز هذا الاضطراب بضعف أو عدم نشاط عضلة الألوية المتوسطة، ويحدث غالباً نتيجة الجلوس لفترات طويلة، أو القيادة المستمرة، أو قضاء وقت طويل أمام الشاشات. ويحذر الخبراء من أن هذه الحالة الصحية قد تؤدي إلى مجموعة من المشكلات، مثل إصابات الركبة، وآلام الورك، وآلام أسفل الظهر، مما يجعلها مشكلة صحية متزايدة بسبب قلة الحركة.
تعتبر العضلة الألوية الكبرى من أقوى العضلات في الجسم وأكبر ممتص للصدمات. وكما تشرح الدكتورة جين كونيديس، أخصائية العلاج الطبيعي وإعادة التأهيل في "مايو كلينيك"، فإن عدم عمل هذه العضلة بشكل صحيح يمكن أن يؤدي إلى سلسلة من المشكلات المتتالية، مثل تمزقات أوتار الركبة، وآلام عرق النسا، والتهاب المفاصل في الركبتين. يحدث فقدان الذاكرة الألوية عندما تصبح العضلات في المؤخرة ضعيفة جداً بسبب الخمول، مما يجعلها "تنسى" كيفية العمل بشكل طبيعي.
هذا الاضطراب يختلف عن "نوم الساق" أو الذراع الناتج عن انضغاط العصب. يمكن أن يشعر البعض بألم خفيف أثناء الجلوس، ولكن غالبية الأشخاص لا يشعرون بأي ألم حتى يبدأوا في ممارسة أنشطة مثل الجري أو المشي. توضح كونيديس أن ضعف عضلات الألوية يؤدي إلى إجهاد العضلات والمفاصل الأخرى، خصوصاً في منطقة أسفل الظهر والركبتين.
لمكافحة "متلازمة المؤخرة الميتة"، ينصح مقدمو الرعاية الصحية بدمج النشاط البدني المنتظم في الحياة اليومية، بما في ذلك تمارين التمدد والتقوية التي تستهدف عضلات الألوية. هذه التمارين تساعد في تنشيط العضلات ومنع المضاعفات الصحية المرتبطة بهذا الاضطراب.
المصدر: أخبارنا
إقرأ أيضاً:
ميدفيديف يفتح أدراج الحرب ويذكّر ترامب بـ”اليد الميتة”
2 أغسطس، 2025
بغداد/المسلة: بشكل خاطف، اشتعل التوتر بين واشنطن وموسكو بعد تصريحات غير مسبوقة بين الرئيس الأميركي دونالد ترامب، ونائب رئيس مجلس الأمن القومي الروسي ديمتري ميدفيديف، في سجال رقمي اتخذ من “تروث سوشيال” و”تليغرام” ساحة مواجهة، وتحول بسرعة إلى تلويح علني بالسلاح النووي.
وظهرت نبرة ترامب الحادة متناقضة مع لهجته السابقة الودودة تجاه روسيا منذ عودته إلى البيت الأبيض مطلع العام الجاري، حيث عبّر عن “خيبة أمل” من استهداف المدنيين في أوكرانيا، وهدد بعقوبات اقتصادية شاملة، مانحاً موسكو مهلة أولى من 50 يوماً، ثم اختصرها إلى 10 أيام.
وبينما تجاهل الكرملين الإنذار الأميركي، خرج ميدفيديف ليرد، متهماً ترامب بـ”التهديد بالحرب”، ومذكراً إياه أن روسيا “ليست إيران ولا إسرائيل”، ومضيفاً بلغة أكثر حدة: “تذكر.. لدينا نووي”.
وما لبث ترامب أن صعّد بدوره، محذراً ميدفيديف من “المنطقة الخطرة”، ومتهكماً عليه بأنه “رئيس فاشل يظن أنه ما زال يحكم”، قبل أن يعلن – بعد ساعات – عن أمر مباشر بنشر غواصتين نوويتين قرب المياه الروسية، معتبراً أن تصريحات ميدفيديف “قد تكون أكثر من مجرد كلمات”.
وردّ ميدفيديف بسخرية ثقيلة: “إذا كانت كلماتي تثير رعب رئيس الولايات المتحدة، فذلك يعني أننا على الطريق الصحيح”، مستدعياً من أرشيف الحرب الباردة سلاح “اليد الميتة”، وهو نظام نووي سوفياتي صُمم ليضمن الرد النووي حتى بعد تدمير القيادة الروسية بالكامل.
وعاد ميدفيديف ليقارن غضب ترامب بأفلام “الزومبي”، محذراً من خطورة منظومة اليد الميتة التي “قد تكون غير موجودة في الطبيعة، لكنها موجودة في الاستعداد الروسي”، في مشهد يعيد شبح “حرب النجوم” إلى واجهة العالم.
المسلة – متابعة – وكالات
النص الذي يتضمن اسم الكاتب او الجهة او الوكالة، لايعبّر بالضرورة عن وجهة نظر المسلة، والمصدر هو المسؤول عن المحتوى. ومسؤولية المسلة هو في نقل الأخبار بحيادية، والدفاع عن حرية الرأي بأعلى مستوياتها.
About Post Author AdminSee author's posts
حسام موافي: شرب الحشيش لا يحتاج لمصحة.. والترامادول يستوجب الدخول الفوري