نظام عناية متكامل للحفاظ على بشرتك بعد سن الأربعين.. «هتفضلي شباب»
تاريخ النشر: 26th, October 2024 GMT
بعد سن الأربعين، تبدأ السيدات في رحلة البحث عن وصفات لتجديد بشرتهن وإعادة الحيوية إليها، والحفاظ على صحتها وجمالها، لارتباط هذا العمر بنقص إنتاج الكولاجين ما يسبب جفاف الجلد وفقدان مرونته وبدء ظهور التجاعيد، وظهور البقع وتغير لون البشرة.
وتوضح الدكتورة حنان ندا استشاري الجلدية لـ«الوطن»؛ نظام عناية متكامل للحفاظ على بشرتك بعد سن الأربعين.
تحتاج البشرة بعد سن الأربعين لاهتمام خاص للحفاظ على صحتها، لذا يجب على السيدات اتباع الخطوات التالية:-
1- الحفاظ على الترطيب العميق
مع التقدم في العمر تقل قدرة البشرة على الاحتفاظ برطوبتها، لذا من الضروري استخدام مرطبات غنية لتساعدك على تعزيز الترطيب.
2- الحماية من الشمس
التعرض لها سيؤدي إلى تسريع الشيخوخة وظهور بقع داكنة وكذا التجاعيد، لذا يجب عليكِ استخدام واقي الشمس بشكل يومي لحماية بشرتك من الضرر.
3- التقشير المنتظم
يساعد في إزالة خلايا الجلد الميتة، إذ أن تجديد البشرة بعد سن الأربعين يمكن أن يتباطأ، لذا يفضل استخدام مقشر لطيف بانتظام.
4- تحفيز الكولاجين والنوم الجيد
تحفيز إنتاج الكولاجين من خلال استخدام منتجات تحتوي على الريتينول لتساعد في تجديد خلايا البشرة وتحفيز الكولاجين.
5- العناية بالبشرة الحساسة
تصبح البشرة أكثر حساسية مع التقدم في العمر، واختيار منتجات خالية من العطور والمواد القاسية واستخدام منتجات لطيفة تهدئ البشرة.
6- ترطيب داخلي
يمكن ترطيب البشرة داخليا من خلال شرب كميات كافية من الماء للحفاظ على ترطيب البشرة، وشرب 8 أكواب من الماء يوميا، وتناول المشروبات الصحية مثل الأعشاب.
7- نظام غذائي متوازن
يؤثر النظام الغذائي على صحة البشرة، وتناول الأطعمة الغنية بالفيتامينات، والأحماض الدهنية الأساسية والمعادن يعزز صحة البشرة ويمنحها إشراقة قوية.
8- النوم الكافي
يحافظ النوم المتوازن على صحة البشرة، وتجديد عملية إصلاح الخلايا وتحسين مظهر البشرة وتجديدها.
المصدر: الوطن
كلمات دلالية: سن الأربعين البشرة تحفيز الكولاجين بعد سن الأربعین للحفاظ على
إقرأ أيضاً:
إنشاء مقر متكامل لهيئة الإسعاف بقنا
ناقش الدكتور خالد عبد الحليم، محافظ قنا، مع الدكتور عمرو رشيد، رئيس مجلس إدارة هيئة الإسعاف المصرية، مشروع إنشاء مقر متكامل للهيئة بالمحافظة، وفق أحدث الأساليب التكنولوجية، في إطار جهود محافظة قنا لتطوير المنظومة الصحية والارتقاء بخدمات الإسعاف.
جاء ذلك خلال اجتماع بديوان عام المحافظة، بحضور الدكتور حازم عمر، نائب محافظ قنا، واللواء أيمن السعيد، السكرتير العام المساعد، والدكتور شريف مدحت، مدير عام الإدارة العامة للتخطيط الاستراتيجي، والدكتور محمد عبد العليم الدش، مدير عام الإدارة الهندسية، والدكتور محمد فؤاد، مدير فرع الهيئة بقنا، والدكتور محمد الدخيلي، مدير عام إقليم جنوب الصعيد، وأشرف أنور، رئيس الوحدة المحلية لمركز ومدينة قنا.
ويشمل المشروع المقترح إنشاء غرفة عمليات مركزية لإدارة خدمات الإسعاف، ومركز تدريب متخصص لتأهيل ورفع كفاءة المسعفين، إلى جانب المقر الإداري لفرع الهيئة بقنا، والذي سيتم ربطه إلكترونيًا بالمقر الرئيسي في القاهرة، كما يتضمن المشروع إنشاء وحدة إسعاف جديدة لخدمة المناطق المحيطة، بالإضافة إلى مخزن لوجيستي حديث للإمداد والتموين.
كما شهد اللقاء مناقشة خطة لرفع كفاءة عدد من وحدات الإسعاف الحالية بالمحافظة، بهدف تحسين بيئة العمل وضمان تقديم خدمة طبية سريعة وفعالة للمواطنين.
ووجه محافظ قنا، بسرعة إنهاء إجراءات التراخيص الخاصة بالمباني، وتشكيل لجنة من مجلس المدينة تضم ممثلين عن شركات الكهرباء والاتصالات والإدارة الهندسية، لتجهيز الكابلات والبنية التحتية اللازمة للمشروع تمهيدًا لبدء التنفيذ.
وأعرب محافظ قنا، عن شكره وتقديره للدكتور عمرو رشيد والوفد المرافق له، مؤكدًا أن المشروع يأتي في إطار توجه الدولة نحو تعزيز البنية التحتية للخدمات الصحية في مختلف المحافظات، بما يسهم في تحسين جودة الرعاية الطبية المقدمة للمواطنين.
لقاء جعجع – جنبلاط... تحالف انتخابي ع القطعة