الوطن:
2025-07-26@23:29:13 GMT

نظام غذائي مناسب لمرضى التهاب المعدة.. اتبعوا هذه النصائح لتقليل الألم

تاريخ النشر: 2nd, November 2024 GMT

نظام غذائي مناسب لمرضى التهاب المعدة.. اتبعوا هذه النصائح لتقليل الألم

يعاني كثيرون من مشكلة التهاب المعدة التي تسبب آلامًا مزعجة للمصاب بها، ولأن النظام الغذائي يلعب دورًا كبيرًا في تخفيف حدة هذه المشكلة أو زيادتها، نقدم نظام غذائي يناسب مرضى التهاب المعدة يمكِنهم من الحصول على العناصر الغذائية التي يحتاجها جسمهم وفي الوقت ذاته تجنب زيادة الألم.

ما هو التهاب المعدة؟

التهاب المعدة هو حالة طبية تسبب تهيجًا واحمرارًا في بطانة المعدة، وقد ينتج هذا الالتهاب عن عدوى بكتيرية، أو الإفراط في تناول الأدوية المسكنة، أو الإجهاد، أو النظام الغذائي غير الصحي، وفقًا لِما ورد على موقع «مايو كلينك» الطبي.

نظام غذائي يناسب مرضى التهاب المعدة

وتلعب التغذية دورًا حيويًا في تخفيف أعراض التهاب المعدة وتعزيز عملية الشفاء، حسب توضيح الدكتور محمد الحوفي، استشاري التغذية العلاجية، خلال حديثه لـ«الوطن»، والذي أكد أن الأطعمة التي نتناولها تؤثر بشكل مباشر على صحة الجهاز الهضمي.

نصائح غذائية لمرضى التهاب المعدة

وقدم «الحوفي» بعض النصائح الغذائية لمرضى التهاب المعدة، منها:

يُفضل تقسيم الوجبات إلى وجبات صغيرة على مدار اليوم، بدلًا من تناول وجبات كبيرة وثقيلة. تجنب الأطعمة الحارة والتوابل؛ إذ أن هذه الأطعمة تهيج بطانة المعدة وتزيد من الشعور بالحرقة. الابتعاد عن الأطعمة الدهنية والمقلية؛ كونها صعبة الهضم وتزيد من حموضة المعدة. شرب الكثير من الماء؛ لكونه يساعد في ترطيب الجسم وتخفيف الالتهاب. تناول الأطعمة الغنية بالألياف؛ لكونها تساعد في تنظيم الهضم وتحسين حركة الأمعاء. تجنب الكافيين والكحول؛ إذ أن هذه المشروبات تهيج المعدة وتزيد من إنتاج الحمض. تناول الأطعمة الطرية والسهلة الهضم مثل الأرز الأبيض والموز والبطاطا المهروسة. الابتعاد عن الأطعمة الحمضية مثل الحمضيات والطماطم والقهوة.

أطعمة مفيدة لمرضى التهاب المعدة

وهناك بعض الأطعمة المفيدة لمرضى التهاب المعدة، وهي:

الشوفان: غني بالألياف ويساعد في تهدئة المعدة. الزبادي: يحتوي على البروبيوتيك الذي يعزز صحة الجهاز الهضمي. الخضروات الورقية: غنية بالفيتامينات والمعادن ومضادات الأكسدة. الدجاج المشوي أو السمك: خفيف على المعدة وسهل الهضم.

المصدر: الوطن

كلمات دلالية: التهاب المعدة نظام غذائي علاج التهاب المعدة

إقرأ أيضاً:

غزة… آهات الجوع وندوب الإنسانية المنهارة

الجديد برس| بقلم- عفاف الأباره| لا يمكن للكلمات أن تصف حجم الألم والمعاناة التي يعيشها أهل غزة، حيث المشاهد المؤلمة لأمهات فقدن أطفالهن، وأطفال يعانون من جوع لا يرحم، وشيوخ تنهكهم الحرب والحصار الجائر.   غزة الجريحة التي تتعرض لهجوم مدمّر من قبل الاحتلال، الذي يمارس أبشع أنواع العنف والتجويع، وسط صمت مريب وتواطؤ من بعض الدول العربية التي رضخت وأعطت الضوء الأخضر لهذا الظلم المستمر.   من قلب هذا الحصار الظالم تخرج صور الجوع التي تقضم أجساد الأطفال، وتحطم قلوب الأمهات اللواتي لا يجدن ما يطعمون به صغارهن.   مشاهد تعكس توقف الإنسانية وتلاشي الشعور بالغيرة والرحمة، حيث يستمر المحتل في ارتكاب جرائمه الوحشية بلا رادع، بعدما تأكد من غياب أي موقف عربي أو دولي حاسم يوقف هذا النزيف.   الوجع الذي خلفته هذه الجرائم لا يمكن أن يمحى عبر الأزمان، دموع الأمهات ونحيبهن على فقدان أطفالهن هي مأساة كبيرة لا يمكن تصورها.   الألم يتجسد في لحظات يبحث فيها طفل صغير عن لقمة تشبع جوعه، وعندما لا يجد، يعود إلى أمه متسائلاً بصمت عن الطعام، وهي عاجزة عن الإجابة، محاصرة بين الألم والخوف.   هذا الألم النفسي والجسدي هو جرح عميق لن ينساه التاريخ ولن تسلم منه الإنسانية جمعاء.   هذه المشاهد القاسية تحتم علينا الوقوف والمراجعة، وتدفعنا للبحث عن كل السبل الممكنة لمساندة أهل غزة. الدعاء وحده لا يكفي، بل يجب أن نشارك في الاحتجاجات المنددة بالجرائم التي يرتكبها الاحتلال، لنؤكد أن صوت الحق لن يصمت، وأننا نقف مع إخواننا الذين يعانقون الموت بصبر وصمود.  هذا أقل ما يمكن تقديمه في وجه هذه المأساة الإنسانية التي تحتاج إلى تضامن عالمي حقيقي.

مقالات مشابهة

  • صدى البلدقبل ۵ ساعة
  • استمتع بالأكل.. 4 أنواع من الدهون تقلل الكوليسترول
  • يعاني عدد كبير من الأشخاص من ارتفاع نسبة الكوليسترول في الدم مما يعرضهم لمشاكل صحية خطيرة لذا ينصحهم الأطباء بالابتعاد عن الأطعمة الغنية بالدهون كخطوة أولى للعلاج.ولايحب كثير من الأشخاص تناول الأطعمة الخالية من الدهون كالمعدة بطريقة السلق أو سلطة الخضار لذا يقترح بعض الأطباء بإضافة الدهون الصحية للنظام الغذائي فهي لاتتسبب في زيادة الكوليسترول كما أنها تلعب دور كبير في خفض النوع الضار منه.ووفقا لما جاء في موقع جمعية القلب البريطانية فإن تناول الأطعمة الغنية بالدهون الصحية والتى تعرف ب الدهون غير المشبعة يساهم بشكل كبير في علاج الكوليسترول...
  • الجدید برسقبل ۱ یوم
  • غزة… آهات الجوع وندوب الإنسانية المنهارة
  • الجديد برس| بقلم- عفاف الأباره| لا يمكن للكلمات أن تصف حجم الألم والمعاناة التي يعيشها أهل غزة، حيث المشاهد المؤلمة لأمهات فقدن أطفالهن، وأطفال يعانون من جوع لا يرحم، وشيوخ تنهكهم الحرب والحصار الجائر.   غزة الجريحة التي تتعرض لهجوم مدمّر من قبل الاحتلال، الذي يمارس أبشع أنواع العنف والتجويع، وسط صمت مريب وتواطؤ من بعض الدول العربية التي رضخت وأعطت الضوء الأخضر لهذا الظلم المستمر.   من قلب هذا الحصار الظالم تخرج صور الجوع التي تقضم أجساد الأطفال، وتحطم قلوب الأمهات اللواتي لا يجدن ما يطعمون به صغارهن.  ...
  • النهار أونلاینقبل ۱ یوم
  • الجلفة: إصابة 178 شخصا بتسمّم غذائي!
  • شهد، مساء نهار أمس، مستشفى البيرين شرق ولاية الجلفة، حالة استنفار قصوى، بعد وصول العشرات من المواطنين، المصابين بتسمّم غذائي، جرّاء تناولهم لحلوى “الملفاي” بأحد مقاهي المدينة. ووصل 131 مصابا إلى المستشفى، أمس الخميس، قبل أن يرتفع عددهم اليوم الجمعة، إلى 178 مصابا، بعد وصول 47 حالة جديدة. ويشتبه اقتناء “الملفاي”، من قبل أحد أصحاب المقاهي، من موزع كان يوميا ينقلها إلى بلدية البيرين. قادمة إليها من بلدية عين بوسيف التي تبعد حوالي 30 كلم. وفي انتظار التحقيقات المعمّقة لمعرفة الأسباب الحقيقية وراء هذا التسمّم الغذائي ومصدره. وحسب مصادر “النهار...
  • صحیفة الاتحادقبل ۱ یوم
  • التغير المناخي والبيئة تنشر تنويها بشأن منتج غذائي
  • أكدت وزارة التغير المناخي والبيئة، بالتعاون مع السلطات الرقابية المحلية، أن منتج Spread Pistachio CaCao Cream With Kadayef للعلامة التجارية Emek والتي تُنتج خارج الدولة وغير موجودة في الأسواق المحلية، يتم الترويج لها كشوكلاتة مستوحاة من نكهات شوكولاتة دبي.وأضافت الوزارة، في بيان على منصة إكس للتواصل الاجتماعي، أن شوكولاتة دبي المتعارف عليها والمتوفرة بنسخها المختلفة في أسواق الدولة خالية من التلوث بالسالمونيلا. أخبار ذات صلة إلزام المنتجين بتحمل مسؤولية إدارة نفايات منتجاتهم وأكدت الوزارة يأتي هذا التوضيح في ضوء البيان الصادر من مؤسسة الغذاء والدواء الأميركية، والذي أوضحت...
  • صدى البلدقبل ۲ یوم
  • 3 أعراض مهمة تكشف التهاب البنكرياس وطرق تشخيصه
  • في التهاب البنكرياس، يُصاب البنكرياس بالالتهاب والتلف بسبب المواد الكيميائية الهضمية الخاصة به، قد يؤدي ذلك إلى تورم أنسجة البنكرياس وموتها.الوقاية من 5 أمراض.. احرص على هذا التمرين يوميامشروبات لعلاج الأملاح بالكلي والمسالك البوليةالبنكرياس غدة كبيرة تقع خلف المعدة وبجوار الأمعاء الدقيقة، يقوم البنكرياس بوظيفتين رئيسيتين:إنه يفرز إنزيمات هضمية قوية في الأمعاء الدقيقة.كما يُطلق الأنسولين والجلوكاجون في مجرى الدم، يُساعد هذان الهرمونان جسمك على التحكم في كيفية استخدام الطعام للحصول على الطاقةما هي أعراض التهاب البنكرياس؟أعراض التهاب البنكرياس الحادألم متوسط إلى شديد في الجزء العلوي من البطن يمتد إلى الظهر،...
  • صدى البلدقبل ۲ یوم
  • السر في الأكل.. ازاي تحمي شعرك من التساقط بنظام غذائي سحري
  • اتباع نظام غذائي صحي يُساعد على الحفاظ على شعرك قويًا ولامعًا، كما أن ما تتناولينه يُساعد على منع تساقط شعرك، إذا لم تحصلي على بعض العناصر الغذائية من الطعام، فقد تلاحظين آثار ذلك على شعرك.أعراض القولون العصبي.. وروشتة سحرية للتعامل معهالوقاية من 5 أمراض.. احرص على هذا التمرين يومياكما تلعب الأحماض الدهنية الأساسية ، وخاصةً أوميغا 3، دورًا أساسيًا في صحة بشرتك وشعرك وأظافرك، يُنصح بتناول بعض هذه الأطعمة الغنية بأوميغا 3 يوميًاأكلات هامة للحفاظ على صحة الشعرسمك السلمون والتونة والماكريل والأسماك الدهنية الأخرىزيت بذور الكتان، بذور الكتان، بذور الشيا...
  • صدى البلدقبل ۲ یوم
  • القلق والشوكولاتة.. أسباب غير متوقعة لإصابة الطفل بعسر الهضم
  • عسر الهضم عند الأطفال من المشكلات الشائعة التي تسبب لهم انزعاجًا وآلامًا في البطن، ويمكن أن يكون نتيجة أسباب متعددة تتعلق بالنظام الغذائي أو الحالة النفسية أو مشاكل صحية أخرى.إليك أسباب عسر الهضم عند الأطفال وطرق علاجه:- أولًا: أسباب عسر الهضم عند الأطفال1. الإفراط في تناول الطعامتناول كميات كبيرة من الطعام، خاصة الأطعمة الدسمة أو المقلية أو الحلوى.2. الطعام غير الصحيالوجبات السريعة، المشروبات الغازية، الشوكولاتة، أو الأطعمة التي تحتوي على مواد حافظة.3. الأكل بسرعة دون مضغ جيديسبب دخول كميات من الهواء مع الطعام، ما يسبب الانتفاخ وعدم الهضم الجيد.4. القلق...
  • لجریدة عمانقبل ۲ یوم
  • حين يوقظنا الألم
  • في بعض مراحل الحياة تمر النفس بحالة من الغياب، كأنها تنفصل عن الواقع فلا ترى الأشياء كما هي، ولا تدرك حجم ما يحدث من حولها فتمضي الأيام وتتشابك الأخطاء وتضيع الملامح ويفقد الإنسان قدرته على التمييز بين الطريق الصحيح والمسار المجهول، عندها كل شيء يصبح معتما حتى بصيص الأمل يبهت، ويصبح الألم هو الصدمة التي توقظنا بعد طول غفلة.حين يوقظنا الألم، نبدأ في مراجعة أنفسنا ونتأمل قراراتنا ونتساءل كيف وصلنا إلى هذا المنحدر، وكيف تساهلنا مع المقدمات حتى صارت النهايات موجعة حينها ندرك أن كثيرا مما نحن فيه لم يكن...
  • سوالیفقبل ۳ یوم
  • 5 مسببات لتهيج العين وحكَّتها
  • #سواليف #حكة_العين قد تصبح مزعجة ومزمنة وناتجه عن #حالة_صحية يجب علاجها. لذا، فمعرفة سبب تهيج العين هو مفتاح العلاج. وفي ما يلي بعض الأسباب الرئيسية وكيفية التعامل معها. 1 – #الحساسية أو #العوامل_البيئية يقول د.نيكولاس غرين، الأستاذ في كلية طب العيون بجامعة نوفا ساوث إيسترن بولاية فلوريدا: «السبب الأكثر شيوعاً لحكة العين هو الحساسية من العوامل البيئية، مثل وبر الحيوانات الأليفة وحبوب اللقاح، التي قد تُسبب حالة تُسمى التهاب الملتحمة التحسسي، مسببة لاحمرار العين وحرقاناً وسيلاناً للدموع. مقالات ذات صلة اكتشاف مقلق يربط لقاح فايزر بتلف خطير في العين...
  • صحیفة صدىقبل ۳ یوم
  • باهبري يوضح أسباب انتشار جرثومة المعدة بين الأطفال .. فيديو
  • أميرة خالد كشف الدكتور نزار باهبري، استشاري الطب الباطني والأمراض المعدية، عن العوامل التي تساهم في تزايد حالات الإصابة بجرثومة المعدة لدى الأطفال. وأوضح باهبري خلال مداخلته مع قناة “روتانا خليجية”، أن هناك عاملين رئيسيين يجب التوقف عندهما عند الحديث عن الأمراض المنتشرة: “إما أن يكون التشخيص قد تحسن، أو أن وعي الناس زاد وأصبحوا أكثر حرصًا على الفحص”، مشيرًا إلى أن جرثومة المعدة من أكثر أنواع البكتيريا التي تنتقل عن طريق الفم من خلال الطعام أو الشراب. وأضاف: “كثير من الأطفال يشتكون من آلام في البطن، مما يدفع الأهل...

العناوين

الأكثر قراءة

كلمات دلالية

جمیع الأخبار