2026-06-02@18:14:34 GMT
إجمالي نتائج البحث: 1641
«الترکیز على»:
أكد رامي جبر، مراسل قناة القاهرة الإخبارية من واشنطن، أن هناك أرضية مشتركة بين الطرفين، رغم نقاط الخلاف، تتمثل في ضرورة استمرار التفاوض، والسعي إلى وقف إطلاق النار، ومحاولة الوصول إلى سلام دائم.لبنان يركز على تثبيت وقف إطلاق النار وشمول كامل الأراضيوشدد خلال مداخلة مع الإعلامي همام مجاهد، على قناة القاهرة الإخبارية، على أن هذه الجولة تأتي بعد يوم واحد من منشور مهم للرئيس الأمريكي دونالد ترامب، تحدث فيه عن مكالمة هاتفية أجراها مع رئيس الوزراء الإسرائيلي بنيامين نتنياهو، حصل خلالها على تعهد بعدم إرسال قوات إسرائيلية أو تنفيذ قصف على العاصمة اللبنانية بيروت.وأشار إلى أن هذه الجولة تأتي في ظل التركيز اللبناني على تثبيت وقف دائم لإطلاق النار وشمول الالتزام به كامل الأراضي اللبنانية، في مقابل التركيز الإسرائيلي على نزع...
صراحة نيوز – ارتفع الذهب الثلاثاء مع انخفاض أسعار النفط بعد أن قال الرئيس الأميركي دونالد ترامب إن المحادثات مع إيران مستمرة، في حين ركزت الأسواق على التطورات في الشرق الأوسط وبيانات اقتصادية أميركية مرتقبة. وزاد الذهب في المعاملات الفورية 0.9 %إلى 4522.28 دولارا للأوقية (الأونصة) بعد تراجعه بنحو 2% أمس الاثنين. وارتفعت العقود الأميركية الآجلة للذهب تسليم آب 1% إلى 4552 دولارا. وعلى الصعيد الجيوسياسي، ذكرت وكالة أنباء مهر الإيرانية أن إيران تراجع اتفاقا مقترحا مع الولايات المتحدة لوقف الحرب بين البلدين، وذلك بعد تصريح ترامب بأن المحادثات للتوصل إلى اتفاق مستمرة. وانخفضت أسعار النفط بعد مكاسب كبيرة شهدتها الجلسة السابقة. ومنذ بداية النزاع، يتعرض الذهب لضغوط، إذ أدى ارتفاع أسعار الطاقة إلى تفاقم المخاوف من التضخم وتوقعات برفع...
يحتوي الشاي الأخضر على كمية قليلة من الكافيين بالإضافة إلى مادة الثيانين، والتي يمكن أن تحسن التركيز دون الشعور بالتوتر الشديد المصاحب للقهوة.إذا كنت من ممارسي الرياضة أو مبتدئًا فيها، فلا شك أنك سمعتَ أن إضافة الشاي الأخضر إلى نظامك الغذائي أمرٌ ضروري. بالنسبة للكثيرين، يُعدّ بدء يومهم بكوب من الشاي الأخضر طقسًا صحيًا بسيطًا. لكن فوائد هذا المشروب للجسم قد تتجاوز مجرد الانتعاش.يُعدّ الشاي الأخضر غنياً بمضادات الأكسدة القوية ومركبات مفيدة أخرى، ولطالما ارتبط بتحسين الصحة العامة. ويمكن أن يؤثر تناوله بانتظام إيجاباً على عملية التمثيل الغذائي، ووظائف الدماغ، وحتى صحة الكبد.نشر الدكتور سوراب سيثي، أخصائي أمراض الجهاز الهضمي والكبد الحاصل على تدريب من جامعتي هارفارد وستانفورد، مقطع فيديو على إنستغرام يشرح فيه كيف أن تناول كوب أو كوبين...
نبهت الإدارة العامة للمرور، إلى أن الشعور بالتعب أثناء القيادة يقلل التركيز ويزيد خطر الحوادث.ونصحت الإدارة، عبر منصة (إكس) قائدي المركبات، بالتوقف عن القيادة عن الشعور بالتعب لإنقاذ حياتهم.وكانت الإدارة حذرت في وقت سابق من ارتكاب مخالفة التفحيط حيث تصل غرامتها المالية من 20 ألف ريال إلى 60 ألف ريال.الشعور بالتعب أثناء القيادة يقلل التركيز ويزيد خطر الحوادث.#المرور_السعودي#سلامتك_تهمنا pic.twitter.com/Ye1Lcr9046— المرور السعودي (@eMoroor) February 23, 2026 المرورأخبار السعوديةآخر أخبار السعوديةقد يعجبك أيضاًNo stories found.
تشهد توقعات الأبراج اليوم الاثنين 23-2-2026 اهتمامًا واسعًا من متابعي علم الفلك والطاقة الكونية، حيث يحرص الكثيرون على معرفة ما تخبئه لهم حركة الكواكب وتأثيراتها المختلفة على حياتهم المهنية والعاطفية والصحية. توقعات الأبراج وحظك اليوم وتوفر «الأسبوع» لمتابعيها معرفة كل ما يخص توقعات الأبراج وحظك اليوم، وذلك ضمن خدمة مستمرة تقدمها لزوارها في مختلف المجالات ويمكنكم المتابعة من خلال الضغط هنا. توقعات برج الحمل اليوم اليوم يحمل لك طاقة عالية تساعدك على مواجهة التحديات بثقة، وقد تشعر برغبة في البدء بمشاريع جديدة أو إنهاء مهام متراكمة. توقعات برج الثور اليوم التركيز على الأمور المالية سيكون ضروريا اليوم، وقد تظهر فرص لتحسين وضعك الاقتصادي، لكن حاول الحفاظ على هدوئك أثناء النقاشات وتجنب الانفعالات. توقعات برج الجوزاء اليوم التواصل والاجتماعات قد تكون...
أكد الشيخ خالد الجندي، عضو المجلس الأعلى للشئون الإسلامية، أن قصة سيدنا نوح عليه السلام تعد واحدة من أعظم الأمثلة على الصبر والإخلاص في أداء الرسالة.خالد الجندي: الصبر على الدعوة وتحمل الصعوبات جزء من الاختبار.. فيديوماذا تفعل حين تبذل كل جهدك ولا ترى نتيجة؟.. خالد الجندي يوضح وأوضح أن سيدنا نوح، الذي ورد ذكره في القرآن الكريم 43 مرة، كان أول رسول أُرسل إلى أهل الأرض، وأنه ظل يدعو قومه لمدة طويلة رغم رفض الكثيرين لإيمانه.استمرار الرسالة رغم التحدياتوأشار الشيخ الجندي في حديثه خلال برنامج "لعلهم يفقهون" المذاع على قناة "dmc" إلى أن المعاناة التي واجهها الأنبياء في مسيرتهم الدعوية تُظهر أن الهدف ليس بالضرورة إقناع الجميع، بل المضي في أداء الواجب. استشهد الشيخ الجندي بقوله تعالى في سورة هود: «وما يؤمن...
يحدث حريق السيارة أثناء الرحلات عبر الطرق الرابطة بين المحافظات لغياب تركيز قائد السيارة وانشغاله عن الطريق وتنقلب المركبة وترتطم بالسور أو الرصيف الخاص بالطريق وتندلع النيران بداخلها ما يؤدى الى سقوط ضحايا وكذلك الأمر نوم السائق أثناء السير على الطرق، ولتفادى الغفوة أثناء قيادة السيارة أو نشوب حريق تنصح "المرور" باتباع التالى: -التركيز أثناء القيادة لمنع ارتطام السيارة بالرصيف أو انقلابها وحدوث حريق بالمركبة - الحصول على قسط كاف من النوم قبل قيادة السيارة. - التوقف عن قيادة السيارة عند الشعور بالنعاس، وأخذ قسط من الراحة داخل السيارة أو خارجها. - فتح نوافذ السيارة واستنشاق الهواء الطبيعي بدلا من تشغيل التكييف. - تجنب العقاقير التى تسبب النعاس، كمضادات الحساسية ومسكنات الألم. -...
لطالما اعتقد العلماء أن الاستخدام المتزايد للشاشات، خاصة بين الأطفال والشباب، هو المسؤول الأول عن ارتفاع معدلات قصر النظر في العالم.لكن دراسة جديدة من كلية البصريات بجامعة ولاية نيويورك تشير إلى أن الأمر أكثر تعقيدا، وأن المشكلة قد تكمن في سلوك بصري يومي بسيط نمارسه داخل المنازل.ففي الدراسة المنشورة في دورية “Cell Reports”، يوضح الباحثون أن قصر النظر قد لا يكون ناجما عن الشاشات بحد ذاتها، بل عن التركيز المستمر على الأشياء القريبة في الأماكن المغلقة ذات الإضاءة الخافتة، وهو ما يحد بشكل كبير من كمية الضوء التي تصل إلى شبكية العين.ويقول الدكتور خوسيه مانويل ألونسو، المشرف الرئيسي على الدراسة، إن قصر النظر بلغ مستويات وبائية عالميا دون أن نفهم أسبابه بشكل كامل، مشيرا إلى أن النتائج الجديدة توضح أن...
أكد القائمون على دار تعلّم القرآن وعلّمه بدائرة مركز شبين القناطر استمرارهم في تنظيم حلقات تحفيظ القرآن الكريم والمسابقات التربوية بين الأطفال، إيمانا بدورهم في تنشئة جيل واعٍ ومتمسك بتعاليم كتاب الله، وغرس القيم الدينية في نفوس النشء منذ الصغر.رواد مواقع التواصل الاجتماعيوأوضح مسؤولو الدار أن الفيديو المتداول لطفلين يتنافسان في تحفيظ القرآن الكريم وتصحيح كلٍ منهما للآخر، تم نشره في الأصل عبر الصفحة الرسمية للدار، قبل أن يحظى بانتشار واسع عبر موقع فيس بوك ويتصدر تفاعلات رواد مواقع التواصل الاجتماعي.غلق وتشميع مركز طبي غير مرخص يديره منتحلو صفة بالقليوبيةالقبض على سائق مينى باص تعدى على مواطن بالضرب بالقليوبيةضبط مصنع غير مرخص لإنتاج الأسمدة المغشوشة في القليوبيةالعثور على طفلين تركا منزلها بالقاهرة والقليوبيةوأضافوا أن الدار متخصصة في تحفيظ القرآن للأطفال،...
أكدت الفنانة درة أن مشاركتها في مسلسل إثبات نسب بموسم مسلسلات رمضان 2026 تمثل تحديًا مهمًا في مسيرتها الفنية، خاصة أنه عمل مكون من 15 حلقة فقط.درة: مسلسل إثبات نسب معمول بمزاج وبتمنى الناس تتفرج عليهدرة : «ميادة» تحب زوجها علي كلاي حبًا مؤذيًاوأوضحت درة خلال مداخلة هاتفية مع الإعلامية نهال طايل في برنامج احنا لبعض المذاع على قناة صدى البلد، أن العمل يضم مجموعة كبيرة من النجوم.وتابعت: "شعرت منذ البداية بحالة مختلفة، لأن المسلسل مصنوع بحب وبمشاعر صادقة، وهو ما انعكس على أجواء التصوير وأداء فريق العمل بالكامل".وأضافت درة، أن مسلسل إثبات نسب يناقش قضية اجتماعية مهمة، ويتطرق إلى أبعاد نفسية وعلاقات إنسانية متشابكة، مؤكدة أن هذا النوع من الدراما يحتاج إلى تركيز من المشاهد حتى يتمكن من استيعاب...
حسين الراوي منذ 3 أسابيع وحتى هذه الليلة، ما زلت أغوص في القراءة والكتابة، أحذف وأضيف وأبحث وأعالج نصًا أدبيًا عبارة عن مقال نقدي. لم أكن أتوقع أن شدة التركيز لساعات طويلة على مدى أيام متواصلة قد تؤثر على صحتي. في اليوم الرابع شعرت بدوارٍ، وتشويش في عينيّ، وضيق نفسي، وغثيان. وبعد أن فحصني أحد أصدقائي الأطباء في عيادته، أخبرني أن التركيز لفترات طويلة دون فواصل يرهق الدماغ والجسم، مُسببًا صداعًا، وتوترًا، وإرهاقًا، وضعفًا في المناعة، واضطرابات في النوم، وأن هذه الحالة تُعرف طبّيًا باسم إرهاق معرفي (Mental Fatigue)، وهي حالة حقيقية يعاني منها الكثير من الكُتّاب والنقّاد عندما يدفعون الدماغ إلى حدود التركيز المستمر دون توازن. حيث إن الدماغ مثل العضلة يتراكم فيه نواتج أيضية (مثل الغلوتامات) مع...
أكد اللواء محمد الزملوط محاف مطروح الجديد، فى اول تصريح له عقب وصوله وتوليه مسئولية محافظ مطروح فى عن تقديره لجهود سلفه خلال. وأضاف أنه سيعمل على استكمال المشروعات الجارية، مع التركيز على تحسين مستوى الخدمات المقدمة للمواطنين في مختلف القطاعات، خاصة الصحة والتعليم والبنية التحتية.وشدد المحافظ الجديد على أهمية التواصل المباشر مع المواطنين والاستماع إلى مطالبهم، والعمل بروح الفريق الواحد من أجل تحقيق تنمية شاملة ومستدامة تليق بأبناء مطروح. طباعة شارك مطروح محافظة مطروح احبار المحافظات اخبار محافظة مطروح محافظ مطروح
وجه أحمد حسام ميدو نجم الزمالك السابق رسالة لمعتمد جمال المدير الفني للقلعة البيضاء ولاعبي الفريق بعد الخروج من كأس مصر.وقال ميدو عبر حسابه الشخصي بموقع التواصل الاجتماعي تويتر : كل الدعم ل معتمد جمال وللاعبي الزمالك ضغط المباريات طبيعي لأي فريق كبير جاهز وعنده سكواد مكتمل ولكن الزمالك فريق عنده نواقص كتير ومن المستحيل انه يقدر يكمل في المنافسه على كل البطولات بالنواقص دي.وأضاف : لازم التركيز دلوقتي على محاولة العودة لبطولة أفريقيا أبطال الدوري والفوز ب الكونفدرالية .بعد إقصاء الزمالك.. موعد مباراة سيراميكا كليوباترا في نصف نهائي الكأسشوبير يحسم الجدل بشأن ركلة جزاء الزمالك أمام سيراميكالا تتبنوا فكرة المظلومية.. تعليق صادم من شوبير بعد خروج الزمالك من كأس مصررغم وداع كأس مصر.. الزمالك يجدد الثقة في معتمد جمالالزمالك...
أكد ييس توروب، المدير الفني للفريق الأول لكرة القدم بالنادي الأهلي، أن مواجهة الترجي الرياضي التونسي في الدور ربع النهائي من دوري أبطال إفريقيا تمثل تحديًا صعبًا على الفريقين، مشددًا على أن هدف الأهلي واضح ويتمثل في تحقيق الفوز وحجز بطاقة التأهل إلى الدور نصف النهائي. وأوضح توروب أن خوض مباراة الذهاب خارج مصر يُعد عاملًا مهمًا في حسابات الفريق، لا سيما أن لقاء الإياب سيُقام في القاهرة وأمام جماهير الأهلي، وهو ما يمنح الفريق دفعة معنوية قوية في مشواره بالبطولة القارية. وأشار المدير الفني إلى أن جميع الفرق المتأهلة إلى ربع النهائي تتمتع بالقوة والطموح، وتسعى لمواصلة المنافسة على اللقب، مؤكدًا أن أي فريق يطمح للتتويج بالبطولة يجب أن يكون مستعدًا لمواجهة جميع المنافسين دون تردد. وأضاف أن تصدر...
صراحة نيوز -أكد زعيم حزب العمال الكردستاني، عبد الله أوجلان، انتهاء المرحلة الأولى من حل الحزب والكفاح المسلح، وبدء التركيز على مرحلة “الاندماج الديمقراطي” ومناقشة السبل المستقبلية.وأعلن وفد إمرالي، بعد اجتماع استمر ثلاث ساعات مع أوجلان في سجنه، أن المرحلة الأولى التي تضمنت إلقاء أسلحة الحزب قد انتهت، فيما بدأت المرحلة الثانية التي تركز على “بُعد الاندماج” ووضع الخطط المستقبلية.وأشار عضو وفد إمرالي مدحت سنجار إلى أن أوجلان قيّم الـ16 شهراً الماضية من العملية، مؤكداً أن قرار حل حزب العمال وإلقاء السلاح كان استراتيجياً بالنسبة له. كما أشار إلى أن القضية السورية، وخصوصاً روجآفا كردستان، شكلت محوراً رئيسياً في اللقاء، مع التأكيد على اتفاق 10 مارس 2026 كإطار رئيس للمفاوضات.وشدد سنجار على دور الرئيسين الأكراد مسعود بارزاني وبافل طالباني في...
قالت جينجر تشابمان عضو الحزب الجمهوري، إنّ موقف إدارة الرئيس الأمريكي دونالد ترامب يعكس خضوعًا واضحًا لإسرائيل في سياساتها الإقليمية. سنجر: ترامب يعتمد "الدبلوماسية الخشنة" مع إيران والاستثمارات قد تمنع المواجهة العسكرية مصادر أمريكية: ترامب أبلغ نتنياهو بأنه سيدعم توجيه ضربات إسرائيلية لبرنامج الصواريخ الباليستية الإيراني وأضافت عضو الحزب الجمهوري في مداخلة ببرنامج "ملف اليوم"، الذي تقدمه الإعلامية آية لطفي، عبر قناة "القاهرة الإخبارية"، أنّ تصريحات ترامب وأفعاله تظهر استسلامه لتوجيهات إسرائيل في عدد من الملفات، بما في ذلك الحرب ضد إيران والوضع في لبنان.وذكرت أن، الحكومة اللبنانية تواجه تحديات كبيرة نتيجة هذا الواقع، لا سيما فيما يتعلق بمحاولات نزع سلاح حزب الله، وهو أمر شديد الحساسية لأن الحزب لن يقبل بهذه المطالب في ظل الهجمات الإسرائيلية المستمرة.إسرائيل...
كشفت دراسات حديثة أن بعض العادات اليومية البسيطة قد تؤثر سلبًا على الذاكرة والتركيز، حتى دون أن يشعر الشخص بتدهور ملحوظ في البداية. وفاة النجم الأمريكي روبرت دوفال عن عمر يناهز 95 عامًا خاص| شيرين عبد الوهاب خارج إعلانات رمضان 2026.. وحالتها الصحية كلمة السر (تفاصيل) عملها بلوك.. رامي صبري يقطع علاقته بـ ياسمين عبد العزيز (ما القصة؟) "كل حاجة بقت ياسمين".. عمرو محمود ياسين يفجر مفاجأة عن أزمة تتر "وننسى اللي كان" بعد موجة الشائعات.. نانسي عجرم ترد على ادعاءات تورطها في قضية إبستين حقيقة تورط نانسي عجرم في وثائق إبستين؟.. القصة الكاملة زاهي حواس يكشف لـ"الوفد" تفاصيل جديدة عن استرداد تمثال تحتمس الثالث خبير أثري يكشف لـ "الوفد" أبرز 3...
عقد مجلس الوزراء اللبناني، اليوم الاثنين، جلسة في القصر الجمهوري في بعبدا برئاسة الرئيس اللبناني جوزاف عون، وحضور رئيس الحكومة نواف سلام والوزراء، وشارك فيها قائد الجيش العماد رودولف هيكل، لعرض تقريره الدوري حول تنفيذ خطة "حصر السلاح". مشروع ملعب دولي جديد في لبنان بتمويل كامل من «فيفا» جيش الاحتلال: هاجمنا عنصرا من حزب الله في "طلوسة" جنوب لبنان وخلال الجلسة، قدّم قائد الجيش عرضاً حول المرحلة الثانية من الخطة، محدداً مهلة زمنية لإنجازها تتراوح بين أربعة وثمانية أشهر، مشيراً إلى أن التنفيذ بدأ فعلياً في المنطقة الواقعة بين شمال الليطاني ونهر الأولي، حسب موقع "النهار" اللبناني.وسبق الجلسة اجتماع بين الرئيسين عون وسلام تناول الأوضاع العامة في البلاد. كما شدد عدد من الوزراء قبيل انعقادها على ضرورة ربط...
أعلن الجيش الإسرائيلي، منذ قليل، بإننا هاجمنا عنصرا من حزب الله في "طلوسة" جنوبي لبنان، وفقا لقناة العربية. غارة إسرائيلية تستهدف سيارة جنوب لبنان رئيس وزراء لبنان يلتقي المستشار الاقتصادى للمبعوث الخاص للرئيس الفرنسي فيما أكد الأمين العام لـ"حزب الله" اللبناني، نعيم قاسم، أن ما تقوم به الحكومة اللبنانية في التركيز على نزع السلاح هو بمثابة "خطيئة كبرى" لأنها تنفذ أهداف "العدو الإسرائيلي".وقال قاسم في كلمته بمناسبة "ذكرى الشهداء القادة"، اليوم الاثنين: "مسؤولية الدولة أن تواجه العدوان، ما تقوم به الحكومة في التركيز على نزع السلاح خطيئة كبرى لأنها تنفذ أهداف العدو".وأضاف: "نحن لا نريد الحرب ولكننا مستعدون للدفاع والمواجهة ولن نخضع"، مشيرا إلى أن الدستور اللبناني ينص على اتخاذ جميع الإجراءات اللازمة "لتحرير لبنان من إسرائيل ومن...
وصل وزير الخارجية الإيراني عباس عراقجي إلى جنيف على رأس الوفد الإيراني المفاوض، حاملاً ما وصفه بـ”أفكار حقيقية للتوصل إلى اتفاق عادل ومنصف” مع الولايات المتحدة، في إطار الجولة الثانية من المفاوضات غير وقال عراقجي في منشور على منصة X، إنّه برفقة خبراء نوويين، سيجري لقاءً مع IAEA ممثلاً بالمدير العام رفائيل جروسي، لإجراء مناقشات فنية معمّقة حول البرنامج النووي الإيراني. كما سيجتمع عراقجي مع وزير الخارجية العُماني Badr Al-Busaidi قبيل المحادثات الدبلوماسية مع الجانب الأميركي المقررة يوم الثلاثاء. وأكد وزير الخارجية الإيراني أن المفاوضات لن تشمل “الخضوع تحت التهديد”، مشدداً على أن التركيز الرئيسي لإيران هو تحقيق مكاسب اقتصادية ملموسة ضمن أي اتفاق. ويأتي وصول عراقجي إلى جنيف بعد أن ترأس الجولة الأولى من المحادثات التي عُقدت في...
حذرت دراسات حديثة من التأثير المتزايد لاستخدام الشاشات لفترات طويلة على صحة العين، مؤكدة أن التعرض المستمر للهواتف الذكية وأجهزة الكمبيوتر قد يؤدي إلى إجهاد بصري مزمن وضعف مؤقت في النظر إذا لم يتم الانتباه لعادات الاستخدام اليومية. خاص| شيرين عبد الوهاب خارج إعلانات رمضان 2026.. وحالتها الصحية كلمة السر (تفاصيل) عملها بلوك.. رامي صبري يقطع علاقته بـ ياسمين عبد العزيز (ما القصة؟) "كل حاجة بقت ياسمين".. عمرو محمود ياسين يفجر مفاجأة عن أزمة تتر "وننسى اللي كان" بعد موجة الشائعات.. نانسي عجرم ترد على ادعاءات تورطها في قضية إبستين حقيقة تورط نانسي عجرم في وثائق إبستين؟.. القصة الكاملة زاهي حواس يكشف لـ"الوفد" تفاصيل جديدة عن استرداد تمثال تحتمس الثالث خبير أثري يكشف...
كشفت دراسات حديثة أن قلة شرب الماء لا تؤثر فقط على الجسم، بل تمتد آثارها إلى وظائف المخ، حيث ترتبط حالة الجفاف بانخفاض مستوى التركيز وزيادة الشعور بالإرهاق الذهني خلال اليوم. خاص| شيرين عبد الوهاب خارج إعلانات رمضان 2026.. وحالتها الصحية كلمة السر (تفاصيل) عملها بلوك.. رامي صبري يقطع علاقته بـ ياسمين عبد العزيز (ما القصة؟) "كل حاجة بقت ياسمين".. عمرو محمود ياسين يفجر مفاجأة عن أزمة تتر "وننسى اللي كان" بعد موجة الشائعات.. نانسي عجرم ترد على ادعاءات تورطها في قضية إبستين حقيقة تورط نانسي عجرم في وثائق إبستين؟.. القصة الكاملة زاهي حواس يكشف لـ"الوفد" تفاصيل جديدة عن استرداد تمثال تحتمس الثالث خبير أثري يكشف لـ "الوفد" أبرز 3 كنوز مصرية بالخارج...
انضم إلى قناتنا على واتساب شمسان بوست / متابعات: قبل أيام قليلة من بداية شهر رمضان، ظهرت بالتزامن نتائج دراسة استمرت نحو 70 عامًا، لتكشف عن نتائج تخالف معتقدات وترويجات سعى الكثيرون، خاصة من منتجي الوجبات الخفيفة، إلى ترسيخها. والفكرة التي طالما تكررت تقول إن الجوع يعني ضباباً ذهنياً، وتراجعًا في التركيز، وانخفاضًا في الإنتاجية، لكن البيانات العلمية تبدو أكثر هدوءاً وأقل درامية. والدراسة الجديدة لم تكن تجربة واحدة، بل مراجعة تجميعية ضخمة حللت نتائج 63 بحثًا علميًا، تضم 71 دراسة مستقلة شملت نحو 3,500 مشارك خضعوا إلى أكثر من 200 اختبار لقياس الأداء المعرفي. وامتدت هذه الدراسات لنحو 70 عاما من عام 1958 حتى عام 2025، ما يمنحها وزنًا علميًا وتراكميًا نادرًا، بحسب تقرير نشر في موقع...
أثارت نجمة هوليوود كايلي جينر موجة من التساؤلات بعد أن نشرت عبر حسابها على Instagram صوراً لكعكات دونات مزينة برسومات رومانسية على طاولة المطبخ، محاطة بباقة من الورود الحمراء، مع رسالة موجهة إلى والدتها: "أمي لا تزال حبيبتي في عيد الحب @krisjenner".لحظة مفاجئة بعيدة عن بعضهما خلال نشر الصور، بدا أن جينر تخلّت مؤقتاً عن الإشارة إلى تيموثي شالاميت، الذي تربطها به علاقة عاطفية منذ نحو عامين، ما أثار تكهنات وسائل الإعلام حول موقفها من عيد الحب هذا العام. ولم تتوقف المفاجأة عند الصور، فقد أهدت كايلي والدتها حقيبة بيركين جديدة مع تعليقة شخصية، مؤكدة بذلك أن التركيز في هذه المناسبة كان على الروابط العائلية.دعم مستمر رغم التكهناتعلى الرغم من الشائعات حول الابتعاد المؤقت، وظهور تيموثي شالاميت برفقة امرأة مجهولة الهوية...
أكد المدرب الألماني هانز فليك، المدير الفني لفريق برشلونة، أن تركيز الفريق الكامل مطلوب لمواجهة جيرونا في الدوري الإسباني المقررة مساء غد، الاثنين، مشددًا على ضرورة تصحيح الأخطاء بعد الخسارة الأخيرة أمام أتلتيكو مدريد.وقال فليك، خلال حديثه الإعلامي، إن كرة القدم مليئة بالأخطاء، سواء من اللاعبين أو الجهاز الفني أو حتى الحكام، مضيفًا: «الخطأ وارد، لكن الأهم هو التعلم والتحسن. ركزي منصب على ما نقدمه داخل الملعب».وأشار إلى أنه أجرى حديثًا هادئًا مع الحكم بعد المؤتمر الصحفي السابق، لكن تركيزه الأساسي يبقى على فريقه وأدائه.وتحدث المدرب الألماني عن الهزيمة الأخيرة، مؤكدًا أن فريقه لم يكن في أفضل حالاته الذهنية، وأن كرة القدم تتطلب ردة فعل قوية بعد أي انتكاسة، مع ضرورة الانطلاق بقوة منذ البداية، خصوصًا في المباريات الحاسمة مثل...
كشفت الدكتورة بسمة حمدي، أخصائية التغذية العلاجية، عن التأثيرات غير المباشرة لتناول الطعام قبل النوم، مؤكدة أن العادات الغذائية المسائية قد تكون سببًا خفيًا وراء ضعف التركيز وتراجع الذاكرة واضطرابات النوم.استشاري تغذية علاجية: العدو الحقيقي لصحة القلب هو الأطعمة المصنعة والزيوت المكررة والوجبات السريعةاحذروا المعلومات الصحية المضللة على الإنترنت | نصائح ذهبية من استشاري تغذية علاجيةالسعرات الحرارية.. معادلة الزيادة والنقصانأكدت الدكتورة بسمة حمدي في مداخلة هاتفية عبر تطبيق "سكايب" على فضائية القاهرة الإخبارية، أن السعرات الحرارية تمثل العامل الأساسي في تحديد زيادة أو نقصان الوزن، مشيرة إلى أن الأمر لا يرتبط فقط بكمية الطعام، بل بالفارق بين ما يستهلكه الجسم من طاقة وما يحتاجه فعليًا خلال اليوم.وأوضحت أن زيادة الوزن قد تكون ناتجة عن تراكم الدهون أو زيادة الكتلة العضلية،...
في تحول مفاجئ لمتابعي مشاريع الفضاء، أعلن الملياردير الأمريكي إيلون ماسك أن شركته "سبيس إكس" (SpaceX) ستركز في المرحلة القادمة على بناء مدينة على القمر، بدلا من المريخ الذي طالما كان حلمه الأكبر.القرار جاء بعد تقييم واقعيات الزمن والسرعة، وبحسب ماسك، يمكن إنجاز مشروع القمر في أقل من 10 سنوات، بينما المريخ يحتاج أكثر من عقدين.اقرأ أيضا list of 2 itemslist 1 of 2مع الفلكي العراقي زياد علاوي.. حديث حول رؤية الأهلة والمعايير الفلكية الحديثةlist 2 of 2كسوف شمسي حلقي نادر في يوم تحري هلال رمضانend of listالقمر أسرع من المريخكان المريخ هدف ماسك منذ تأسيس "سبيس إكس" عام 2002، لكنه أكد في أحاديثه السابقة أن القمر "مشتت للانتباه". إلا أنه في الأسبوع الماضي أعلن على منصة "إكس" (تويتر سابقا)...
كشف خبراء التغذية أن اختيار الأطعمة الصحيحة خلال اليوم يمكن أن يحسّن التركيز ويعزز القدرة على التذكر، ما يجعلها أداة مهمة لدعم الأداء الذهني أثناء العمل أو الدراسة. خاص| شيرين عبد الوهاب خارج إعلانات رمضان 2026.. وحالتها الصحية كلمة السر (تفاصيل) عملها بلوك.. رامي صبري يقطع علاقته بـ ياسمين عبد العزيز (ما القصة؟) "كل حاجة بقت ياسمين".. عمرو محمود ياسين يفجر مفاجأة عن أزمة تتر "وننسى اللي كان" بعد موجة الشائعات.. نانسي عجرم ترد على ادعاءات تورطها في قضية إبستين حقيقة تورط نانسي عجرم في وثائق إبستين؟.. القصة الكاملة زاهي حواس يكشف لـ"الوفد" تفاصيل جديدة عن استرداد تمثال تحتمس الثالث خبير أثري يكشف لـ "الوفد" أبرز 3 كنوز مصرية بالخارج بعد عودته...
كشفت تقارير طبية حديثة أن شرب الماء قبل القهوة صباحًا قد ينعكس إيجابيًا على نشاط الجسم وصحة الجهاز الهضمي، في خطوة بسيطة تساعد على تقليل الحموضة وتحسين الاستجابة للكافيين. بعد موجة الشائعات.. نانسي عجرم ترد على ادعاءات تورطها في قضية إبستين حقيقة تورط نانسي عجرم في وثائق إبستين؟.. القصة الكاملة زاهي حواس يكشف لـ"الوفد" تفاصيل جديدة عن استرداد تمثال تحتمس الثالث خبير أثري يكشف لـ "الوفد" أبرز 3 كنوز مصرية بالخارج بعد عودته إلى أرض الوطن.. خبير أثري يكشف لـ "الوفد" أهمية رأس الملك تحتمس الثالث بعد الإفراج عنها.. أول ظهور للبلوجر الكويتية روان بن حسين اعتذار رسمي من أميرة النرويج بعد ربط اسمها بملفات إبستين.. ما القصة؟ مقتل سيف الإسلام القذافي...
استهل الدكور مصطفى مدبولى رئيس مجلس الوزراء ،المؤتمر الصحفى الاسبوع الذى عقدة عقب اجتماع الحكومة بحضور ضياء رشوان، وزير الدولة للإعلام. بالإشارة إلى خصوصية هذا المؤتمر، كونه الأول بعد إعادة تشكيل الحكومة بموجب قرار الرئيس عبدالفتاح السيسي، رئيس الجمهورية، قائلاً: أشرف بوجود الزميل العزيز ضياء رشوان، وزير الدولة للإعلام والمكلف بملف الإعلام، معي في هذا المؤتمر، وسيكون متواجداً بصفة دائمة بمشيئة الله في كل المؤتمرات الصحفية القادمة؛ باعتباره المسؤول عن هذا الملف الذي تولي الحكومة له أهمية قصوى.وتابع قائلاً: أود في البداية أن أتوجه بخالص التهنئة لجموع الشعب المصري العظيم، وفخامة السيد الرئيس عبدالفتاح السيسي، رئيس الجمهورية؛ بمناسبة قرب حلول شهر رمضان المعظم، سائلين المولي عز وجل أن يعيده علينا دائماً بالخير واليمن والبركات، وعلى بلدنا الحبيب مصر بالرخاء والسلام.وأضاف:...
تقرير إيراني: مسابقة قرآنية في بنغازي لذوي متلازمة داون بمشاركة 62 متسابقا ليبيا – تناول تقرير إخباري نشرته “وكالة أنباء القرآن الكريم الدولية” الإيرانية الناطقة بالإنجليزية مسابقة قرآنية في مدينة بنغازي خاصة بذوي متلازمة داون. وبحسب ما أورد التقرير الذي تابعته وترجمته صحيفة المرصد، فقد مثلت المسابقة حدثا روحيا وإنسانيا لعرض المواهب والإيمان، ونظمتها “جمعية أصدقاء المعاقين ذهنيا الخيرية” بهدف التركيز على حفظ القرآن الكريم وتلاوته ورفع الأذان في أجواء من الفخر والتقدير للمشاركين. مشاركة 62 متسابقا وعروض في التلاوة والأذانأوضح التقرير أن 62 من ذوي متلازمة داون شاركوا في فعاليات المسابقة، مقدمين نماذج من التلاوة الدقيقة والنطق السليم، إلى جانب رفع الأذان بأصواتهم، مؤكدا أن الجمعية سعت عبر هذه المبادرة إلى تعزيز ثقة المشاركين بأنفسهم وإبراز قدراتهم العقلية والروحية....
قال الدكتور هشام عبد العزيز، رئيس حزب الإصلاح والنهضة، إن تكليفات الرئيس عبد الفتاح السيسي الثمانية بعد التعديل الحكومي تعكس الاهتمام بالملف الاقتصادي، حيث يتعلق خمسة من هذه التكليفات مباشرة بالاقتصاد، موضحا أن هذا التركيز يُعد خطوة مهمة مقارنة بالحكومات السابقة، مشيرًا إلى ضرورة ترجمة السياسات الاقتصادية على أرض الواقع عبر رقابة فعالة وأداء ملموس ينعكس على حياة المواطنين.94 مليون جنيه و70 فرصة عمل.. اقتصادية قناة السويس توقع عقد مشروع لتصنيع الأسمدة515 مليون جنيه وفرص عمل.. اقتصادية قناة السويس توقع عقد شركة للصناعات الغذائيةالدولار يتراجع في البنوك وسط تحركات اقتصادية جديدةخبير اقتصادي: 75% من إيرادات الموازنة العامة للدولة تعتمد على الضرائبوأضاف عبد العزيز، خلال مداخلة مع الإعلامي أحمد عبدالصمد، على قناة "إكسترا نيوز"، أن التطور الهيكلي للاقتصاد المصري بدأ يظهر،...
أكد البرازيلي أليسون بيكر، حارس مرمى فريق ليفربول، ضرورة طي صفحة النتائج الماضية والتركيز على المرحلة المقبلة، وذلك قبل المواجهة المرتقبة أمام سندرلاند في الدوري الإنجليزي الممتاز. وفي تصريحات نقلها الموقع الرسمي للنادي، أقر أليسون بخيبة الأمل من الخسارة الماضية، مشيرًا إلى أن فريقه قدّم ما يستحق عليه نتيجة أفضل، إلا أن التفاصيل الصغيرة لعبت دورها الحاسم، مؤكدًا أن هذا هو واقع كرة القدم، خاصة في مواجهات القمة. وأوضح حارس ليفربول أن الفريق يركز حاليًا على تطوير الأداء وتصحيح الأخطاء، مشددًا على أن ضغط المباريات لا يترك مجالًا للحزن أو الإحباط، وأن الهدف الأساسي هو الاستعداد الجيد للمواجهة المقبلة والسعي لتحقيق الفوز. وتطرق أليسون للحديث عن سندرلاند، واصفًا إياه بالفريق القوي والمنظم، الذي يمتلك عناصر مميزة على الصعيدين البدني والفني،...
صراحة نيوز- استضافت سفارة اليابان في الأردن، بالتعاون مع معهد السياسة والمجتمع، محاضرة أكاديمية بعنوان “تكوين الدولة اليابانية الحديثة: التركيز على السياسة والتعليم”. وقد دُعي البروفيسور حسن كمال حرب، المتخصص في التحديث الياباني، كمتحدث رئيسي في هذه الندوة. تناولت هذه المحاضرة التطور التاريخي لليابان مع التركيز بشكل خاص على عصر التحديث الذي بدأ في أواخر القرن التاسع عشرقدمت الجلسة الأولى من المحاضرة لمحة عامة عن السنوات الأخيرة من عصر إيدو – عصر الساموراي قبل تحديث اليابان – وبحثت في كيفية بروز اليابان كدولة حديثة، مع التركيز بشكل خاص على الخصائص السياسية والتعليمية التي شكلت هذا التحول. أما الجلسة الثانية، فقد تناولت التعليم الحديث، أحد أبرز السمات المميزة لنموذج التحديث الياباني، من خلال منظور “فوكوزاوا يوكيتشي”، وهو عالم ياباني بارز في...
يعاني الكثيرون أحيانًا من صعوبة في التركيز والانتباه، سواء بسبب الإرهاق، قلة النوم، أو نتيجة طبيعية للتقدم في العمر، حيث يقل الانخراط المنتظم في أنشطة محفزة للعقل مثل العمل والتواصل الاجتماعي. ولحسن الحظ، هناك خطوات عملية تساعد على استعادة التركيز وتعزيز الأداء الذهني، وفقًا لموقع Harvard Health.موعد الإجازات الرسمية خلال فبراير ومارس 2026.. دليل شامل للطلاب والموظفينعروض أمريكية ورمضانية.. ماذا يحدث مع إمام عاشور؟1. التركيز على مهمة واحدة فقطتعدد المهام يشتت الانتباه ويضع العقل تحت ضغط متزايد. لذا يُنصح بالتركيز على إتمام مهمة واحدة قبل الانتقال إلى الأخرى لضمان أداء أفضل وتقليل التشتت.2. تقسيم الوقت إلى فترات قصيرةحدد الوقت الأمثل لتركيزك أثناء أداء الأنشطة الذهنية، مثل قراءة كتاب أو إنجاز عمل معين. استخدم منبهًا لتحديد فترة محددة، ثم خذ استراحة...
ترى الكاتبة رايا جلبي في تقرير نشرته صحيفة فايننشال تايمز البريطانية أن "قرية دجلة" الفاخرة في بغداد تحولت إلى أحد أبرز رموز الطفرة الاقتصادية غير المتوقعة التي تشهدها العاصمة العراقية في السنوات الأخيرة.وأوضحت أن المشروع، الذي تبلغ قيمته نحو 180 مليون دولار وافتُتح عام 2022 على ضفاف نهر دجلة، أصبح موقعا مفضلا للنخبة في بغداد، حيث يجتمع أبناء السياسيين ورجال الأعمال وغيرهم من "النخبة" في مطاعم راقية مطلة على نافورة راقصة ضخمة مصحوبة بعروض ضوئية وموسيقية.اقرأ أيضا list of 2 itemslist 1 of 26 أسباب تفسر لماذا ينجو الساسة الأمريكيون من فضيحة ملفات إبستينlist 2 of 2يتزعمها فرنسي.. تفكيك شبكة للاستغلال الجنسي ونقل الإيدز عمدا بالسنغالend of listويأتي هذا الانتعاش في ظل فترة من الهدوء النسبي سمحت للحكومة العراقية بالتركيز...
يستأنف فريق الأهلي بقيادة المدير الفني الدنماركي ييس توروب، تدريباته اليوم الإثنين، على ملعب مختار التتش بالجزيرة؛ بعد حصول اللاعبين على راحة يوم أمس الأحد. وكانت الراحة بعد مواجهة شبيبة القبائل الجزائري في الجولة الخامسة لدور المجموعات بدوري أبطال إفريقيا، والتي انتهت بالتعادل السلبي. هذا التعادل كان كافيًا لحسم تأهل الفريق الأحمر رسميًا إلى دور الثمانية من البطولة القارية، وهو ما منح الجهاز الفني فرصة التركيز على الاستحقاقات المحلية المقبلة.مواجهة الأهلي المقبلة في الدوري المصرييستعد الأهلي لمواجهة نظيره الإسماعيلي ضمن منافسات الدوري المصري الممتاز، المباراة مقرر إقامتها يوم الأربعاء المقبل، في تمام الساعة الخامسة مساءً على ملعب برج العرب بالإسكندرية.ويدخل الأهلي اللقاء بمعنويات مرتفعة بعد تأهله رسميًا لدور ربع النهائي في دوري الأبطال، فيما يسعى الإسماعيلي لتحقيق نتيجة إيجابية أمام حامل...
حذر عبد الله كميل، محافظ طولكرم بالضفة الغربية، من خطورة السياسات الإسرائيلية الأخيرة، مشيرا إلى أنه تمثل “حرب إبادة صامتة” تستهدف فرض واقع جديد قائم على الضم التدريجي للأراضي الفلسطينية.وقال عبدالله كميل، خلال مداخلة هاتفية لبرنامج “الحياة اليوم”، عبر فضائية “الحياة”، أن إصرار رئيس الوزراء الإسرائيلي بنيامين نتنياهو على التصعيد يرتبط بحساباته السياسية والشخصية، مؤكدا أن استمرار هذه السياسات ينسف أي فرص للسلام ويدفع المنطقة نحو مزيد من عدم الاستقرار.وتابع محافظ طولكرم بالضفة الغربية، أن التركيز الدولي على حرب غزة سمح للاحتلال بتصعيد إجراءات التهويد والتوسع الاستيطاني في الضفة الغربية، في محاولة لتقويض أي إمكانية لإقامة دولة فلسطينية مستقلة. طباعة شارك الضفة الغربية عبد الله كميل محافظ طولكرم فلسطين رئيس الوزراء الإسرائيلي
أعلن الملياردير الأمريكي إيلون ماسك أن شركة "سبيس إكس" للفضاء غيرت أولوياتها الاستراتيجية، لتضع مشروع إنشاء "مدينة ذاتية النمو" على سطح القمر في مقدمة خططها، مشيرا إلى أن تنفيذ هذا المشروع قد يصبح ممكنا خلال فترة تقل عن عشر سنوات. وأوضح ماسك، في منشور عبر منصة "إكس"، الأحد، أن هذا التحول لا يلغي طموحه القديم المتعلق ببناء مدينة على كوكب المريخ، مؤكدا أن الشركة لا تزال تستهدف البدء بخطوات عملية لتحقيق هذا الهدف خلال مدة تتراوح بين خمس وسبع سنوات. For those unaware, SpaceX has already shifted focus to building a self-growing city on the Moon, as we can potentially achieve that in less than 10 years, whereas Mars would take 20+ years. The mission of...
بين إدارة الأزمة وإشكالية الحل الملخص التنفيذي منذ عام 2011، اضطلعت الأمم المتحدة بدور رئيسي في المسار الليبي عبر بعثة الأمم المتحدة للدعم في ليبيا (UNSMIL)، حيث ساهمت في تيسير مسارات سياسية متعددة، وحوارات وطنية، ومبادرات دولية تهدف إلى دعم الانتقال السياسي وبناء مؤسسات الدولة. ومع مرور حوالي عقد ونصف من الزمن على هذه الجهود، تشير التطورات إلى وجود تحديات كبيرة في تحقيق الاستقرار الدائم والوحدة الوطنية، مما يستدعي تقييماً موضوعياً لهذا الدور وفعاليته في المعالجة الجذرية للأزمة الليبية. أولاً: تطور دور الأمم المتحدة في ليبيا – المراحل الرئيسية مرحلة ما بعد 2011: إدارة ما بعد النزاع (2011 – 2014) السمات الرئيسية: · التركيز على الدعم التقني للعملية السياسية والانتخابية.· افتراض انتقال تدريجي نحو بناء الدولة.· محدودية المعالجة الشاملة للملف...
تعود بعثة الفريق الأول لكرة القدم بالنادي الأهلي، برئاسة محمد الجارحي عضو مجلس الإدارة، اليوم الأحد، إلى القاهرة بعد انتهاء رحلة الجزائر.إعلامية: «توروب» بيعمل حاجات غريبة .. والأهلي اتعادل بخبراته«الغندور»: بيراميدز يغلق صفقة توفيق محمد.. واللاعب يقترب من الأهلي في الصيفهاني رمزي: غياب يوسف بلعمري عن تشكيل الأهلي علامة استفهام كبيرةوكيل «عودة الفاخوري» يكشف كواليس مفاوضات الأهلي وبيراميدزدوري أبطال إفريقيا .. مدرب الأهلي: التعادل أمام شبيبة القبائل نتيجة إيجابية وصعودنا مستحق وكانت البعثة قد سافرت لخوض مباراة شبيبة القبائل مساء السبت، ضمن منافسات الجولة الخامسة من دور المجموعات في بطولة دوري أبطال أفريقيا. وتأتي العودة وسط متابعة دقيقة من الجهاز الإداري والفني للاطمئنان على حالة اللاعبين بعد المباراة، واستعدادهم للمرحلة القادمة من المنافسات المحلية. توقف مؤقت لمشاركات دوري الأبطالأعلن النادي الأهلي أن الفريق...
عقد معتمد جمال المدير الفني للفريق الأول لكرة القدم بنادي الزمالك جلسة مع اللاعبين قبل انطلاق المران الأساسي اليوم الجمعة، الذي أقيم على ستاد ليفي مواناواسا، في إطار الاستعداد لمباراة زيسكو الزامبي المقبلة في بطولة كأس الكونفدرالية الإفريقية. وتحدث المدير الفني عن أهمية المباراة المقبلة من أجل الحفاظ على صدارة المجموعة، وأكد على ثقته في قدرات المجموعة المتواجدة، في ظل الغيابات العديدة التي يعاني منها الفريق. وطالب معتمد جمال اللاعبين بضرورة التركيز وبذل أقصى جهد في التدريبات، وشرح المدير الفني بعض الأمور الخططية التي سيتم تنفيذها في مران اليوم استعدادًا للقاء المرتقب. وكانت بعثة فريق الزمالك وصلت إلى زامبيا ظهر اليوم، استعدادًا لخوض مباراة زيسكو المرتقبة في بطولة كأس الكونفدرالية. ويحل الزمالك ضيفًا على زيسكو الزامبي في الثالثة عصر يوم...
تراجعت العقود الآجلة لـ النفط الخام الأمريكي اليوم الجمعة، وسط انحسار المخاوف حوا اضطراب الإمدادات في الشرق الأوسط وتركيز المستثمرين على نتائج المحادثات النووية الأمريكية الإيرانية في سلطنة عُمان النفط يواصل التراجع قبيل المحادثات النووية وانخفضت العقود الآجلة لخام برنت بمقدار 50 سنتاً أو بنسبة 0.74% إلى 67.05 دولار للبرميل بعد أن تراجعت عند التسوية في الجلسة السابقة بنسبة 2.75%. وأوضحت طهران أن المحادثات ستمثل المرحلة الأولى من العملية الدبلوماسية التي تهدف إلى "التعامل مع الوضع الراهن"، كما كشف التليفزيون الحكومي الإيراني أن الإعداد لجولة ثانية من المحادثات جارٍ، بعد عقد جولة أولى من المفاوضات غير المباشرة بوساطة من سلطنة عُمان ولم تعلق الولايات المتحدة على المحادثات بعد. كما أدى تصاعد التوترات في الشرق الأوسط، الذي يوفر نحو ثلث الإمدادات...
مع تزايد الوعي الصحي حول تأثيرات الكافيين على النوم والقلق وارتجاع المريء، يبحث كثيرون عن بدائل للقهوة تمنحهم النشاط والتركيز بدون آثار جانبية غير مرغوبة. مشروبات بديلة للقهوة تساعد على النشاط والتركيزوأشار موقع Medical News Today، إلى مجموعة من المشروبات الطبيعية التي تحتوي على مركّبات مفيدة تدعم الوظائف العقلية والبدنية بشكل صحي وآمن، ومنها :فوائد تناول حفنة مكسرات بعد الإفطار في رمضان.. طاقة وصحة معًاهل التمر يسبب زيادة الوزن .. تفاصيلـ الشاي الأخضر:يحتوي على مقدار أقل من الكافيين مقارنة بالقهوة، ما يوفر نشاطًا معتدلًا بدون توتر.غني بمضادات الأكسدة مثل EGCG التي ارتبطت بتحسين الأداء الذهني وتقليل الالتهابات.وأشارت دراسة إلى أن الشاي الأخضر يعزز التركيز واليقظة ويقلل من التعب الذهني.ـ شاي الماتشا:مسحوق الشاي الأخضر المركز، يحتوي على تركيز أعلى من الكلوروفيل ومضادات...
كشفت دراسة علمية حديثة أن الجفاف الخفيف، الذي قد لا يشعر به كثير من الأشخاص، يمكن أن يؤثر بشكل مباشر على وظائف الدماغ، خاصة التركيز والذاكرة قصيرة المدى، حتى دون ظهور أعراض واضحة للعطش. مقتل سيف الإسلام القذافي يكذب نبوءة ليلي عبد اللطيف.. إيه الحكاية؟ من هو جيفري إبستين؟.. مليونير هز العالم بفضائحه المثيرة للجدل الجزيرة سيئة السمعة.. أسرار تكشف لأول مرة عن مخبأ جرائم إبستين مزاعم ملفات إبستين الجديدة تضرب سمعة بيل جيتس.. رد صارم من الملياردير أصغر فائزة في تاريخ جرامي.. الطفلة أورا في تحصد جائزة بعمر 8 سنوات للمرة الثانية.. تايلا تحصد جرامي عن أفضل أداء موسيقي أفريقي لحظة تاريخية للكيبوب.. "Golden" تحقق أول فوز بجرامي للأغاني المرئية بعد فوزها بالجائزة.. كهلاني تهاجم سياسات ترامب على مسرح...
صراحة نيوز- أعرب المدرب الألماني هانزي فليك عن حزنه خلال المؤتمر الصحافي التقديمي لمباراة ألباسيتي، بعد تأكد ابتعاد لاعبه المهم رافينيا عن الملاعب لفترة قد تشمل مواجهات حاسمة.وقال فليك: “رافينيا لاعب مهم، علينا أن نرى ما الذي يجب تغييره”، مشيراً إلى ضرورة التركيز على التفاصيل الصغيرة والعقلية والسلوك داخل الملعب لحسم المباراة. وأضاف أن تحليل الخصم أمر مهم، وأن مواجهة ألباسيتي تتطلب بداية صحيحة وعقلية قوية للفريق.كما أكد على جاهزية بعض اللاعبين، خصوصاً الشاب جافي بعد تعافيه من الإصابة، مشدداً على تحضيره تدريجياً ليكون جاهزاً بنسبة 100% للمستوى القادم. وامتدح فليك اللاعب ماركوس راشفورد المعار من مانشستر يونايتد، مؤكداً رضاه عن مستواه وإمكاناته المستقبلية.واختتم حديثه بالتأكيد على سعي الفريق للتحسن خطوة بخطوة، مع التركيز والقتال داخل الملعب للحفاظ على جودة الأداء...
في الوقت الذي تنتشر فيه التقارير حول اجتماع محتمل بين وزير الخارجية الإيراني والمبعوث الخاص للرئيس الأمريكي، قال وزير الخارجية الفرنسي إن أوروبا ستشارك في المناقشات "بطريقة أو بأخرى".قال جان نويل بارو، وزير أوروبا والشؤون الخارجية الفرنسي، في مقابلة مع قناة فرانس 2 التلفزيونية الفرنسية، والتي نقلتها صحيفة لو فيجارو الثلاثاء، إن أوروبا - وخاصة فرنسا والمملكة المتحدة وألمانيا - كانت في طليعة المفاوضات مع إيران على مدى العقد الماضي وستواصل لعب دور رئيسي في أي عملية دبلوماسية مستقبلية.بعد تصنيف الحرس الثوري إرهابيا.. إجراء إيراني عاجل ضد دول الاتحاد الأوروبيرئيس الفيفا يؤيد رفع الحظر عن روسيا.. ووزيران أوكرانيان يهاجمانه بشدةمقاومة الجدار الفلسطينية: الاحتلال والمستوطنون نفذوا 1872 اعتداءً خلال ينايراتفاقية جديدة لتعزيز الربط الجوي وتوسيع خيارات السفر عالميامفوض أممي: الاحتياجات في...
يُقبل كثيرون على مكملات الكولاجين ومرق العظام باعتبارهما خيارين داعمين لصحة الأمعاء والمفاصل والبشرة، لكن الفروق بينهما تتجاوز الشكل أو الطعم، لتشمل التركيب الغذائي، ودرجة التركيز، ومدى ثبات النتائج. وبحسب تقرير منشور في موقع "VeryWellHealth" الصحي، تشير الدراسات إلى أن مكملات الكولاجين تمتلك قاعدة بحثية أقوى وأكثر ثباتًا فيما يخص دعم صحة الجهاز الهضمي. حيث إن ببتيدات الكولاجين قد تسهم في تعزيز حاجز الأمعاء وتقليل الالتهاب، كما أظهرت بعض الدراسات السريرية تحسنًا في الأعراض الهضمية لدى أشخاص يعانون من اضطرابات معوية معينة. وفي المقابل، يوفر مرق العظام الكولاجين على هيئة جيلاتين، إضافة إلى أحماض أمينية ومعادن، وقد يساعد ضمن نظام غذائي متوازن على دعم صحة الأمعاء. إلا أن الأدلة العلمية المباشرة حول تأثيره أقل، كما تختلف قيمته الغذائية بشكل كبير تبعًا لطريقة التحضير...
يبحث الكثير من الأشخاص عن توقعات الأبراج حظك اليوم الاثنين 2 فبراير 2026 لـ برج الجدي، وذلك من خلال تفسير تأثيرات حركة الكواكب الإيجابية والسلبية على الأبراج. توقعات الأبراج حظك اليوم وتوفر «الأسبوع» لمتابعيها معرفة كل ما يخص توقعات الأبراج حظك اليوم برج الجدي وذلك ضمن خدمة مستمرة تقدمها لزوارها في مختلف المجالات ويمكنكم المتابعة من خلال الضغط هنا. توقعات الأبراج حظك اليوم لـ برج الجدي يتعامل برج الجدي مع الحياة بعقل منظم ونظرة واقعية، فهو يفضّل الوضوح على العشوائية، ويبحث دائمًا عن النتائج الملموسة، لا يميل إلى المبالغة في التعبير عن مشاعره، لكنه يثبت حبه واهتمامه بالأفعال والدعم المستمر. يعرف برج الجدي بالجدية والطموح والإصرار على تحقيق الأهداف، مولوده عملي بطبعه، يضع خططًا واضحة ويسير عليها بثبات دون استعجال،...
يعاني عدد متزايد من الأشخاص من ضعف التركيز وكثرة النسيان وتشوش التفكير، وغالبًا ما تُفسَّر هذه الأعراض على أنها نتيجة طبيعية لضغوط الحياة أو قلة النوم، غير أن تقارير طبية حديثة تشير إلى سبب صحي أقل شيوعًا، لكنه أكثر خطورة، وهو ارتفاع مستويات الدهون الثلاثية في الدم.وبحسب تقرير نشره موقع Healthshots، فإن زيادة الدهون الثلاثية لا تقتصر آثارها السلبية على القلب والأوعية الدموية، بل تمتد لتؤثر مباشرة في صحة الدماغ، مسببة ما يُعرف بـ«ضباب الدماغ».تراجع حاد في أسعار الفضة بأكثر من 10% وسط تقلبات الأسواق العالميةحكة الساقين المستمرة.. عرض جلدي عابر أم إنذار مبكر لمشكلة خطيرة؟ما المقصود بالدهون الثلاثية؟الدهون الثلاثية هي أحد أنواع الدهون الموجودة في الدم، ينتجها الجسم من السعرات الحرارية الزائدة التي لا تُستخدم فورًا، ويتم تخزينها في...
صراحة نيوز- أكد خبراء ومختصون أهمية التركيز على الجانبين التعليمي والثقافي، وكذلك على تنوع الخدمات الحضرية التي يمكن أن يتمتع بها مشروع مدينة عمرة، إلى جانب طرح نماذج لتطوير المدن المستدامة تراعي معايير الاستدامة وجودة الحياة، والهويَّة الأردنيَّة. جاء ذلك خلال جلسة التعليم والثقافة التي عقدت ضمن الجلسات الحواريَّة الخمس المتخصِّصة في رئاسة الوزراء، السبت، وضمت خبراء وأكاديميين في مجالات التخطيط والتعليم والثقافة والمشاريع الحضرية. وأكد المشاركون أهمية أن تحمل المدينة الجديدة هوية ثقافية واجتماعية جاذبة للإبداع والابتكار، من حيث المدارس والجامعات والمؤسسات الثقافية والاجتماعية. وطرح المشاركون بعض الأفكار التي يمكن أن تسهم في تطوير المشروع من الجوانب التعليمية والثقافية، إلى جانب المشاريع المقرر إقامتها في النواحي الرياضية والاستثمارية والترفيهية وغيرها، مع ضرورة التركيز على مجالات التعليم التقني والمهني والتشبيك...
أكدت خبيرة التغذية د. غالينا فولكوفا أن الأطعمة الغنية بالأوميغا-3 تلعب دوراً مهماً في دعم الوظائف الإدراكية، وتعزيز الذاكرة، وزيادة القدرة على التركيز. أوضحت أن الأداء السليم للدماغ يعتمد بشكل كبير على تدفق الدم ومستوى الغلوكوز فيه، ورغم عدم وجود غذاء واحد يمكنه تحسين الذكاء بصورة مباشرة، إلا أن هناك مجموعات غذائية تعزز الأداء المعرفي. لفتت الخبيرة إلى أن الأسماك الدهنية مثل السلمون والماكريل والرنجة تعتبر من أهم المصادر الطبيعية للأوميغا-3، حيث يُعد هذا العنصر جزءاً أساسياً في بناء أغشية الخلايا العصبية، مما يسهم في تحسين التركيز والذاكرة ويقلل من احتمالية الإصابة بالضعف الإدراكي. كما أشارت إلى أهمية الفواكه مثل العنبية الآسية، والعنبية الطوربية، والعنبية الحامضة، نظراً لاحتوائها على مركبات الفلافونويد التي تحسن الدورة الدموية الدقيقة في الدماغ وتخفض مستويات الإجهاد التأكسدي. وأضافت...
أكد رئيس الوزراء البريطاني، كير ستارمر، اليوم الأربعاء، في مستهل زيارته الحالية إلى الصين، أهمية تعزيز العلاقات الدولية مع الحفاظ على المصلحة الوطنية. وأوضح ستارمر، خلال كلمته أمام وفد من رجال الأعمال في بهو الفندق ببكين، أن المشاركين في هذه الزيارة "يصنعون التاريخ" بمساهمتهم في هذه البعثة. وخاطب الحضور قائلاً: "يُقال إن ثمانية أيام وقت طويل في السياسة، جرّبوا ثماني سنوات. لقد مضى ثماني سنوات منذ آخر زيارة لرئيس وزراء بريطاني إلى الصين. في هذه البعثة، أنتم تصنعون التاريخ، وأنتم جزء من التغيير الذي نحققه." وأضاف ستارمر: "ما نقوم به يتماشى مع كل ما حققته الحكومة، خاصة على الصعيد الدولي. نحن حازمون في رؤيتنا الخارجية، واستغلال الفرص، وبناء العلاقات، مع التركيز الكامل دائمًا على المصلحة الوطنية." وأكد رئيس الوزراء أن الهدف من زيارته هو...
علق آرني سلوت، المدير الفني للفريق الأول لكرة القدم بنادي ليفربول، على أسباب تتويج فريقه بلقب الدوري في الموسم الماضي، مشيرًا إلى أن الخروج المبكر من دوري أبطال أوروبا كان له دور إيجابي في مسيرة الفريق محليًا.وقال سلوت في تصريحاته: "ربما يكون أحد أسباب فوزنا بالدوري الموسم الماضي هو إقصاؤنا على يد باريس سان جيرمان".وأضاف: "هذا الأمر منحنا أسبوعًا كاملًا للاستعداد لمباريات الدوري، وهو ما ساعدنا على التركيز بشكل أكبر وتحقيق الاستمرارية المطلوبة".وتعكس تصريحات سلوت قناعته بأهمية إدارة الأحمال والجاهزية البدنية خلال الموسم، خاصة في ظل ازدحام جدول المباريات، حيث يرى أن التركيز على مسابقة واحدة قد يمنح الفرق أفضلية واضحة في سباق الألقاب.
كشف فريق بحثي أمريكي عن سبب علمي مباشر لضعف التركيز خلال ساعات النهار لدى الأشخاص الذين يعانون الأرق أو قلة النوم ليلا، موضحا أن الدماغ يحاول تعويض ما فاته أثناء النوم في توقيت غير مناسب.ووجد باحثون من معهد ماساتشوستس للتكنولوجيا (MIT) أن الدماغ، إذا لم يحصل على نوم كاف، يتحول نهارا إلى نمط "تنظيف المخلفات"، وهي وظيفة حيوية يُفترض أن تتم خلال النوم العميق، وليس أثناء اليقظة.الأرق لا يؤثر على الليل وحده، بل يمتد بآثاره إلى الأداء اليومي والوظائف العقلية (شترستوك)وأوضح العلماء أن هذا التحول المفاجئ يرتبط بحركة غير معتادة في السائل النخاعي داخل الدماغ، وهو السائل المسؤول عن التخلص من المخلفات الناتجة عن النشاط العصبي اليومي. وعندما يحدث هذا التدفق خلال ساعات الاستيقاظ، فإنه يتعارض مع عمليات الانتباه والتركيز.وبحسب الدراسة...
مع بداية الفصل الدراسي الثاني، يصبح التنظيم الدراسي عاملاً رئيسياً لتحقيق النجاح والتفوق. فوجود خطة دراسية قوية يساعد الطالب على إدارة وقته بفعالية، التركيز على المواد الصعبة، المراجعة اليومية، وتقليل التوتر والضغط النفسي. كما تتيح الخطة توزيع الوقت بين الدراسة، الأنشطة الترفيهية، والنوم الكافي، مما يعزز الإنتاجية ويضمن تحقيق الأهداف الأكاديمية بنجاح.اقرأ ايضاًتفسير حلم التأخر عن المدرسة في المنامخطة دراسية قوية للفصل الدراسي الثانيتقييم الأداء السابققبل وضع الخطة، يجب مراجعة الفصل الدراسي الأول لتحديد نقاط القوة والضعف:المواد التي كانت ممتازة: الحفاظ على نفس أسلوب الدراسة.المواد التي كانت ضعيفة: زيادة وقت التركيز والمراجعة عليها.العادات الدراسية الناجحة: الاستمرار بها، واستبدال العادات غير المجدية.تحديد الأهداف للفصل الدراسي الثانيينبغي أن تكون الأهداف ذكية (SMART):محددة: مثل تحسين درجات مادة معينة.قابلة للقياس: متابعة الاختبارات والفروض.قابلة للتحقيق:...
الماء هو العنصر الأساسي لحياة صحية ونشاط يومي، ويؤكد خبراء التغذية أن شرب الكميات المناسبة يوميًا يحافظ على صحة الجسم من الداخل ويعزز الأداء الذهني والبدني. طلاق أحمد مكي يعود للواجهة بسبب اتهام صادم من طليقته (تفاصيل) شرط وحيد لقبول أسرة عبد الحليم حافظ اعتذار العندليب الأبيض.. فما هو؟ بعد التلويح بالملاحقة القضائية.. العندليب الأبيض يعتذر لأسرة عبدالحليم حافظ (تفاصيل) هل القرنفل مفيد لصحة القلب؟.. فوائد مذهلة في حبة صغيرة بعد الجدل الأخير.. مدير أعمال رضا البحراوي يكشف لـ"الوفد" حقيقة اعتزاله الغناء مستشفى شهير السبب.. انهيار والدة ريهام عاصم في عزائها "قتلوا بنتي" قرار حاسم.. رضا البحراوي يكشف وصية والدته الأخيرة من يقف وراء حملات تشويه ياسمين عبدالعزيز؟.. رضوى الشربيني: "أنا عارفة...
يعمل الدماغ بشكل طبيعي أثناء النوم على تنشيط عملية تنظيف السوائل بداخله، وهي عملية ضرورية لتخلصه من الفضلات المتراكمة ومع ذلك، عند نقص ساعات النوم، قد يلجأ الدماغ إلى تأجيل عملية التنظيف حتى يحصل على نوم كافٍ في وقت لاحق، مما يؤدي إلى ضعف التركيز وزيادة تشتت الانتباه خلال اليوم التالي، وفقًا لدراسة حديثة.كشفت الدراسة كشفت آلية غير متوقعة، حيث يمكن للدماغ أن يدخل مؤقتًا في حالة شبيهة بوضع التنظيف الذي يحدث أثناء النوم، حتى خلال أوقات اليقظة، هذه الحالة قد تظهر في صورة لحظات من ضعف التركيز أو التشتت المفاجئ. بحسب ما ورد في "هيلث داي"، بيّن فريق بحث من معهد ماساتشوستس للتكنولوجيا أن السبب وراء فترات التشتت القصيرة بعد قلة النوم يعود إلى تحركات مفاجئة وغير متوقعة للسائل داخل...
عرضت قناة "القاهرة الإخبارية" تقريراً مفصلاً حول اختتام الاجتماعات السنوية للمنتدى الاقتصادي العالمي "دافوس 2026"، والتي عُقدت وسط ضغوط اجتماعية واقتصادية دولية مكثفة، وأوضح التقرير نجاح المنتدى في التحول إلى منصة عالمية ضمت قادة الحكومات وقطاع الأعمال والمؤسسات الدولية والمجتمع المدني، بهدف صياغة رؤى مشتركة لمواجهة الأزمات العالمية الراهنة. وأشار التقرير إلى أن أجندة المنتدى هذا العام ركزت على ملفات حيوية، منها الجغرافيا السياسية، حيث تم بحث سبل إعادة بناء الثقة وآليات التعاون الدولي في ظل الانقسامات المتزايدة، إضافة إلى النمو الاقتصادي الذي يهدف إلى تحويل الأزمات الراهنة إلى فرص للنمو المستدام، كما احتل البعد الإنساني حيزاً مهماً، مع التركيز على الاستثمار في رأس المال البشري، تطوير المهارات، وتحسين جودة الحياة لمختلف الفئات حول العالم. ولفت التقرير إلى أن ثورة الذكاء الاصطناعي...
دافوس - صفا قال رئيس الوزراء الكندي مارك كارني إن "مجلس السلام" الذي أعلن الرئيس الأمريكي دونالد ترامب تأسيسه من أجل قطاع غزة، ينبغي أن يركز على الاحتياجات العاجلة للفلسطينيين، وأن يحقق نتائج ملموسة. وأبدى كارني خلال مشاركته في ندوة ضمن اجتماعات المنتدى الاقتصادي في دافوس السويسرية، استعداد كندا لدعم الفلسطينيين. وقال: "نكتب الشيكات ونقدم مساهمات عينية بما يعزز رفاه الشعب الفلسطيني، لكننا نريد أن يؤدي ذلك مباشرة إلى نتائج تشجع السلام". وأوضح أن كندا دُعيت للانضمام إلى المجلس، مؤكدًا أن "هذا الكيان يجب أن يركز في المقام الأول على الاحتياجات العاجلة للفلسطينيين في غزة". وشدد على ضرورة أن يبدأ المجلس عمله فورًا في غزة، وأن يتزامن ذلك مع إيصال المساعدات الإنسانية إلى المنطقة بشكل كامل ودون انقطاع.
يترقب عشاق كرة القدم حول العالم مباراة أرسنال ضد إنتر ميلان، التي تقام مساء اليوم ضمن الجولة السابعة من دور المجموعات بدوري أبطال أوروبا موسم 2025-2026، في مواجهة تعد اختبارًا حقيقيًا لقدرات اللاعبين وخطط المدربين واستراتيجيات الفريقين.موعد المباراة والقنوات الناقلةيستضيف ستاد جيوزيبي مياتزا بمدينة ميلانو الإيطالية، اللقاء المرتقب، في تمام الساعة:10 مساءً بتوقيت القاهرة11 مساءً بتوقيت مكة المكرمةويتم بث المباراة مباشرة عبر شبكة بي إن سبورتس القطرية، قناة beIN Sports 2 HD، مع التعليق المتميز من علي سعيد الكعبي الذي سيرصد كل تفاصيل التكتيك والفرص الحاسمة.موقف الفريقين في دوري أبطال أوروباأرسنال الإنجليزي: يتصدر المجموعة برصيد 18 نقطة بعد تحقيق العلامة الكاملة في جميع مبارياته السابقة، ويسعى للحفاظ على سجله المثالي وتعزيز صدارته.إنتر ميلان الإيطالي: يحتل المركز السادس برصيد 12 نقطة،...
التركيز والذاكرة من أهم القدرات التي يحتاجها الدماغ للحياة اليومية، ومع الضغوط والانشغال المتكرر قد تواجه بعض الصعوبات في استرجاع المعلومات أو الانتباه للتفاصيل، الحفاظ على صحة الدماغ يحتاج إلى تدريب مستمر واتباع أسلوب حياة صحي، حيث أثبتت الدراسات أن بعض التمارين البسيطة يمكن أن تحسن الأداء الذهني وتزيد من مرونة التفكير وصفاء الذهن.5 تمارين دماغية بسيطة وفعّالة1.التدريب على الانتباه الواعي: اجلس لمدة عشر دقائق وركز على تنفسك، وإذا تشتت ذهنك أعده برفق. هذا التمرين ينشط قشرة الفص الجبهي المسؤولة عن الانتباه واتخاذ القرارات، ويحسن التحكم العاطفي وصفاء الذهن.2.تمرين تقسيم الذاكرة: بدلاً من محاولة تذكر قوائم طويلة، قسمها إلى أجزاء أصغر، مثل تقسيم رقم الهاتف إلى ثلاثة أجزاء، لتعزيز الذاكرة العاملة وتسهل استرجاع المعلومات.3.تمرين الذاكرة البصرية: انظر إلى صورة معقدة أو...
عقد معتمد جمال المدير الفني للفريق الأول لكرة القدم بنادي الزمالك جلسة مع اللاعبين قبل انطلاق مران اليوم الأحد الذي أقيم على ستاد الكلية الحربية، في إطار الاستعداد لمباراة المصري المقبلة في بطولة كأس الكونفدرالية الأفريقية.وشدد المدير الفني في حديثه مع اللاعبين على أهمية المرحلة المقبلة، وطالب بضرورة التركيز من أجل تحقيق الفوز في اللقاء المرتقب أمام المصري لاعتلاء صدارة المجموعة.وأكد معتمد جمال على ثقته في قدرات اللاعبين على تحقيق نتيجة إيجابية في المباراة المقبلة، وطالبهم ببذل أقصى جهد في التدريبات، وتنفيذ التعليمات المطلوبة.ومنح المدير الفني لاعبيه بعض التعليمات الفنية لتنفيذها خلال مران اليوم في إطار الاستعداد للمباراة المقبلة.ويستعد الفريق الأول لكرة القدم بنادي الزمالك لخوض مباراة المصري المقرر لها يوم 25 يناير الجاري، في إطار مباريات الجولة الثالثة لمباريات...
أظهرت دراسة نفسية حديثة أن استنشاق الروائح العطرية في الصباح يمكن أن يكون له تأثير ملموس على التركيز والذاكرة، خصوصًا خلال ساعات العمل الأولى أو الدراسة. ظهور أحمد مالك وهدى المفتي معًا في Joy Awards يشعل شائعات ارتباطهما من جديد بكاء فاروق حسني لحظة تقبيل تركي آل الشيخ رأسه بحفل Joy Awards الجمهور يمنح غادة عبدالرازق لقب جديد بسبب إطلالتها في حفل Joy Awards تكريم وزير الثقافة الأسبق فاروق حسني في حفل Joy Awards بالسعودية| لحظة مؤثرة مع تركي الشيخ أول ظهور رومانسي يجمع بين منة شلبي وزوجها في حفل Joy Awards كيتي بيري تخطف الأنظار بفستان من تصميم سعودي في حفل Joy Awards (صور) إليسا تسحر الجمهور وتنال لقب الأيقونة في حفل توزيع جوائز JOY Awards كيتي بيري تصل...
أعلن أحمد عيد، لاعب منتخب مصر، أن الفريق وصل إلى مرحلة عالية من الجاهزية قبل مواجهة نيجيريا في مباراة تحديد المركزين الثالث والرابع بكأس أمم إفريقيا 2025. وأوضح عيد في تصريحات للصحافة المغربية أن الجهاز الفني واللاعبين أجروا تحضيرات مكثفة، مع التركيز الكامل على تحقيق الفوز في اللقاء.بركلتي جزاء.. جيرونا يهزم إسبانيول بثنائية في الدوري الإسبانيلوريان يسحق موناكو بثلاثية ويواصل عروضه القوية في الدوري الفرنسيوأشار إلى أن منتخب نيجيريا يعد فريقًا قويًا، إلا أن المنتخب المصري مركز تمامًا على المباراة ويسعى للفوز. وعن الأجواء في المغرب، قال عيد إن المدن التي زارها الفريق متشابهة ولا توجد فروق جوهرية، معربًا عن ارتياحه لاستقبال الجماهير المصرية ودعمها المتواصل للفريق في أي مدينة يلعب فيها.كما تحدث عيد عن حالة الفريق بعد الخسارة في المباراة...
برج الدلو حظك اليوم السبت 17 يناير 2026، برج الدلو هو أحد الأبراج الهوائية التي يحكمها كوكب أورانوس، ويعرف مواليده بالابتكار، التفكير المستقبلي، والاستقلالية. مواليد الدلو يتميزون برؤيتهم الفريدة، حبهم للتجديد، وقدرتهم على التفكير خارج الصندوق. هم أشخاص اجتماعيون بطبعهم، ويهتمون بالقضايا الإنسانية ويحبون مساعدة الآخرين.الدلو يتميز بالذكاء والتحليل، وغالبًا ما يجد حلولًا مبتكرة للمشاكل المعقدة. هم محبون للحرية والاستقلالية، وقد يرفضون القيود أو الروتين الممل. من أبرز صفاتهم: الإبداع، الأصالة، الإنسانية، وحب التجربة والمغامرة. أما نقاط ضعفهم: العصبية أحيانًا، الميل للتمرد، والتشتت عند التركيز على هدف واحد لفترة طويلة.برج الدلو حظك اليوم السبت 17 يناير 2026اليوم يحمل لمواليد الدلو طاقة عالية من الابتكار والإبداع. ستشعر بدافع قوي لتقديم أفكار جديدة أو تجربة أساليب مختلفة في العمل والحياة الشخصية. الفرص متاحة لك اليوم...
تعتبر فترة الامتحانات من أكثر الأوقات توترًا لدى الطلاب، حيث تتطلب التركيز والمذاكرة الجادة، ولكن لا غنى عن الدعاء لطلب التيسير والتوفيق من الله تعالى. الدعاء للنجاح في الامتحانات يعزز الثقة بالنفس ويزيد الشعور بالطمأنينة، إلى جانب الجهد والمثابرة في المذاكرة.أهمية الدعاء أثناء المذاكرة:الدعاء عبادة تقرب العبد من الله وتمنحه راحة نفسية تساعده على التركيز. عندما يدمج الطالب بين الاجتهاد والدعاء، تصبح النتائج أكثر إيجابية. الدعاء يمنح الطالب شعورًا بالأمان ويخفف من القلق والتوتر الذي يصاحب الامتحانات.أفضل الأدعية لتسهيل الامتحانات:دعاء طلب التوفيق والفهم:"اللهم افتح علي فهمي ويسر لي أمري، وبارك لي في وقتي وذاكرتي."دعاء الثقة بالنفس والنجاح:"اللهم اجعل النجاح حليفي والتوفيق رفيقي، ووفقني لما تحبه وترضاه."دعاء حفظ المعلومات:"اللهم اجعل ما قرأت محفوظًا في ذاكرتي، وسهل علي استرجاعه عند الحاجة."نصائح عملية...
في ظل تسارع وتيرة الحياة اليومية وزيادة الضغوط الذهنية، يبحث كثيرون عن وسائل طبيعية وآمنة لتحسين التركيز وتنشيط الدماغ دون الاعتماد على المنبهات الصناعية أو الإفراط في القهوة. وفي هذا الإطار، يبرز مشروب صباحي مبتكر يجمع بين الشاي الأخضر، وزيت بذور الكتان، وعصير الليمون، كحل طبيعي لدعم النشاط الذهني منذ الساعات الأولى من اليوم. الشاي الأخضر يُعد من أقوى المشروبات الداعمة لوظائف الدماغ، لاحتوائه على مادة “L-theanine” التي تساعد على تحسين الانتباه والهدوء الذهني في الوقت نفسه، إلى جانب نسبة معتدلة من الكافيين تحفز المخ دون التسبب في توتر أو خفقان كما يحتوي على مضادات أكسدة قوية تحمي الخلايا العصبية من التلف المبكر. أما زيت بذور الكتان، فيُعرف بغناه بأحماض أوميجا 3 الدهنية، التي تلعب دورًا أساسيًا في دعم الذاكرة وتحسين التواصل بين...
يُعد شرب الشاي في الصباح عادة شائعة لدى الكثيرين، لما يوفره من إحساس بالدفء والتنبيه، فضلًا عن كونه فرصة للاسترخاء والجلوس مع النفس والتخطيط ليوم جديد في هدوء، إلا أن تناول الشاي على معدة فارغة قد يتسبب في عدد من الآثار الجانبية غير المرغوب فيها.طريقة عمل مشروب الديتوكس بالشاي الأخضر المفيدالصباح.. بعد الظهر.. أم الليل؟ هذا هو أفضل وقت لشرب الشاي7 آثار جانبية لتناول الشاي على الريقحموضة وعدم الراحة في المعدةيحتوي الشاي وخاصةً الأسود والأخضر على الكافيين والتانينات، وهما رائعان لتحسين المزاج وزيادة التركيز، لكن المشكلة تكمن في أن هذه المركبات قد تزيد من إفراز حمض المعدة، وعلى معدة فارغة، قد تؤدي هذه الحموضة المرتفعة إلى تهيج بطانة المعدة، مما قد يسبب حرقة المعدة، أو تقلصات، أو انتفاخ، أو حتى غثيان،...
استضاف المركز القومي للبحوث الاجتماعية والجنائية بطنطا، ندوة علمية بعنوان «الوقاية من التعاطي والإدمان»، بحضور قيادات العمل الاجتماعي والثقافي وعدد من الخبراء والمتخصصين، تنفيذًا لتعليمات الدكتورة مايا مرسي، وزيرة التضامن الاجتماعي، وتحت رعاية اللواء أشرف الجندي محافظ الغربية. افتتحت الندوة حسناء أحمد يونس، وكيلة وزارة التضامن الاجتماعي بالغربية، مؤكدة أن المدخل القانوني للوقاية من التعاطي والإدمان في ضوء القانون رقم 73 لسنة 2021 يمثل نقلة نوعية في التعامل مع قضية المخدرات، حيث انتقل من النهج العقابي الصرف إلى نموذج متوازن يجمع بين الردع والعلاج والوقاية، مع مراعاة الجوانب الصحية والاجتماعية للمتعاطي. جاء ذلك بحضور رضا شاهين، مدير إدارة الدفاع الاجتماعي ورئيس فريق التدخل السريع، وسمر واعر، مديرة إدارة شؤون المرأة، و وائل شاهين، وكيل وزارة الثقافة بالغربية. وشارك في فعاليات...
تُعرف الميرمية منذ القدم بفوائدها الصحية العديدة، فهي عشبة غنية بالمركبات المضادة للأكسدة والمضادة للالتهابات، وتساعد على تهدئة الجهاز العصبي وتحسين المزاج. وعند دمجها مع عصير الليمون الطازج، يتحول المشروب إلى مزيج فعال لتعزيز التركيز والطاقة الذهنية، بالإضافة إلى دوره في دعم المناعة وتنقية الجسم من السموم. لأول مرة.. أسرار زواج مجدي وهبة من عائلة الملكة ناريمان (تفاصيل) سقوط شيرين عبد الوهاب في فخ السحر وراء أزمتها الأخيرة.. فنانة مشهورة تفجر كارثة "اللهم بلغت".. تهديد صادم من شقيق شيرين عبد الوهاب لنقيب الممثلين والموسيقيين (ما القصة؟) وفاء سالم تكشف كواليس مشهد مؤثر مع صلاح عبد الله تحوّل من الدراما إلى الضحك في “الضحايا” وزير الصحة يتابع مستجدات الميكنة والتحول الرقمي بمستشفيات المؤسسة العلاجية كريم...
نشرت صحيفة "نيويورك تايمز" مقالا للصحفي سيمار باجاج قال فيه إنه ليس غريبا أن تركيزنا يتضاءل. فعندما نكون منغمسين في العالم من حولنا، تقاطعنا الإشعارات والتنبيهات على الهواتف. وفي لحظات الفراغ، نلجأ إلى الشاشات هربا من الملل والقلق والوحدة. هذه المشتتات الرقمية تجعل من الصعب الحفاظ على التركيز - سواء أثناء العمل أو قراءة كتاب أو قضاء الوقت مع الأصدقاء والعائلة. يجد البعض صعوبة في تركيز أذهانهم على مهمة واحدة حتى مع إيقاف إشعارات الهاتف والبريد الإلكتروني. لكن التركيز عادة مكتسبة، كما يقول دانيال سمايلك، أستاذ علم الأعصاب الإدراكي في جامعة واترلو في أونتاريو. وكما أن المحتوى القصير والتصفح المستمر قد يُعوّد عقلك على البحث عن كل ما هو جديد، يمكنك أيضا بناء عادات لاستعادة تركيزك. ...
#سواليف أعلن #الجيش_الإسرائيلي، الاثنين، عن إطلاق خطة متعددة السنوات للخمسة أعوام القادمة، تستند إلى ميزانية بقيمة 350 مليار شيكل (112 مليار دولار) للعقد المقبل. وذكرت صحيفة “إسرائيل هيوم” أن الخطة سيطلق عليها اسم “هوشان”، ومن المقرر إطلاقها في الأول من أبريل 2026 في حال عدم وجود أي مفاجآت تشغيلية، على أن تنتهي في عام 2030. ويوضح الجيش الإسرائيلي أن المبادئ التوجيهية الثلاثة للبرنامج هي الجاهزية للحرب، واستعادة قدرات الجيش الإسرائيلي، وتكييف هيكل القوات مع التحديات المستقبلية. مقالات ذات صلة تأخير الدوام الرسمي ليوم الأربعاء حتى الساعة العاشرة بالكرك والطفيلة ومعان 2026/01/13 ووفق الصحيفة العبرية، لا تشمل ميزانية العقد البالغة 350 مليار شيكل #المساعدات_الأمريكية، إذ سيتم مناقشة هذا الأمر خلال الأسابيع المقبلة في اجتماعات مشتركة بين #إسرائيل والولايات...
يختلف كل شخص في طريقة تعامله مع التوتر، فبينما يلجأ البعض إلى ممارسة الرياضة أو قضاء وقت في الهواء الطلق، يفضل آخرون الانشغال بهواياتهم أو مشاركة مشاعرهم مع المقربين والأصدقاء، إلا أن دراسات حديثة تسلط الضوء على سلوك قد يبدو بسيطًا واعتياديًا، لكن له تأثير ملحوظ في نقل الجسم من حالة الإجهاد والتوتر إلى حالة الهدوء والتعافي. نتحدث هنا عن الدندنة أو ما يعرف في ممارسات اليوغا بتقنية (بهراماري براناياما) أو تنفس النحلة الطنانة.كيف تعيد الدندنة صياغة توازنك النفسي؟قد تبدو الدندنة أو صوت "مممم" مجرد عادة تلقائية نصدرها دون تفكير عند تشغيل الموسيقى أو حتى أثناء التركيز والاسترخاء، لكنها في الواقع تحمل ما هو أبعد من مجرد نغمة تصدر من شفتين مغلقتين، إذ تعبر عن قوة داخلية متاحة للجميع بدون...
في زمن السرعة وضغوط الحياة، أصبح النسيان وضعف التركيز مشكلة شائعة عند الكبار والصغار، فهناك أشخاص كثيرون يشكون من نسيان المواعيد، والأسماء، أو حتى تفاصيل بسيطة حدثت من دقائق.تقوّي الذاكرة.. حيل مذهلة أثبتها العلم لتحسين التركيز ومنع النسيان في أي عمرالخبر الجيد أن تقوية الذاكرة لا تحتاج أدوية غالية ولا عبقرية خارقة، لكنها تحتاج عادات ذكية وحيلا بسيطة أثبت العلم فعاليتها.في هذا المقال المطوّل، نكشف لك أسرارا وحيل مذهلة تقوّي الذاكرة وتحسّن التركيز وتحافظ على صحة المخ، وفقا لما نشره موقع “هيلثي”.ما هي الذاكرة ولماذا تضعف؟تقوّي الذاكرة.. حيل مذهلة أثبتها العلم لتحسين التركيز ومنع النسيان في أي عمر الذاكرة هي قدرة الدماغ على تسجيل المعلومات وتخزينها واسترجاعها وقت الحاجة. ضعف الذاكرة قد يكون سببه الإرهاق، قلة النوم، التوتر، سوء التغذية، أو الاعتماد...
أكد الدكتور عمرو طلعت، وزير الاتصالات وتكنولوجيا المعلومات، أن معرض القاهرة الدولي للاتصالات وتكنولوجيا المعلومات (Cairo ICT) يمثل "مرآة القطاع"، التي تعكس سنوياً حجم التطور، والحلول المبتكرة، والقيمة المضافة التي يقدمها العارضون للمواطن المصري.وخلال كلمته في الجلسة الختامية للمعرض، أوضح "طلعت" أن دورة هذا العام شهدت العديد من الإطلاقات والمنظومات التي تهدف في المقام الأول لتقديم خدمات "مرقمنة، ومحوكمة، وميسرة" للمواطنين، مشيراً إلى أن المعرض أثبت قدرة قطاع الاتصالات وتكنولوجيا المعلومات على التعاون مع كافة قطاعات الدولة لتمكينها من أداء أعمالها بشكل أفضل وأسرع.ورداً على سؤال للإعلامي أسامة كمال، رئيس الشركة المنظمة، حول رؤيته لشكل المعرض في عام 2026، رسم الدكتور عمرو طلعت خريطة طريق واضحة للمستقبل، مؤكداً أن القطاع بات يرتكز على "جناحين رئيسيين" لا يقل أحدهما أهمية عن...
صراحة نيوز- لبنى الخطيب قالت الاستشارية النفسية الأسرية والتربوية حنين البطوش إن الفرق الأساسي بين برامج الأطفال القديمة والحديثة هي في فلسفة البناء التربوي لا في الشكل فقط، إذ اعتمدت البرامج التقليدية مثل “افتح يا سمسم” و”قصص عالمية” على سرد هادئ ولغة رصينة تنمّي خيال الطفل ومفرداته وتفكيره التأملي. وأضافت لـ” صراحة نيوز” أن الكثير من البرامج الحديثة، خاصة محتوى اليوتيوب السريع يرتكز على الإبهار البصري حيث تقدم المعلومة بشكل متسارع يهدف إلى شدّ الانتباه لا إلى بناء المعنى، مما يعزز الاستهلاك السلبي للمحتوى ويحدّ من التفاعل الذهني العميق. وأكدت البطوش أن البرامج القديمة أُنتجت بإشراف تربوي ونفسي يراعي مراحل النمو، بينما يُصمَم جزء كبير من المحتوى الحالي وفق خوارزميات المشاهدة لا المعايير التربوية، الأمر الذي انعكس سلوكيًا بزيادة الاندفاعية،...
بعد تشخيص ظاهرة تعفن الدماغ، وفهم تداعياتها، يصبح التركيز على الحلول أمراً حتمياً. إن التعافي لا يعني التخلي عن التكنولوجيا، بل إعادة صياغة علاقتنا بها وتحويلها من مصدر قلق إلى أداة مفيدة، عبر استراتيجيات تبدأ بالوعي الفردي وتنتهي بالإصلاح المؤسسي.الخطوة الأولى هي الانتقال من الاستهلاك السلبي إلى الإدارة الواعية (Mindful Management). يجب علينا تطبيق سياسات منزلية واضحة، مثل تحديد "مناطق خالية من الهاتف" في غرف النوم وطاولات الطعام لضمان تفاعلات عائلية غير مشتتة. كما يجب ممارسة الصيام الرقمي الجزئي (Digital Detox) من خلال جدولة أوقات محددة للتحقق من الرسائل، بدلاً من التفقد القهري.أما الخطوة الثانية فتتعلق بإعادة بناء الروابط الاجتماعية العميقة. إن مكافحة العزلة لا تتم عبر زيادة عدد المتابعين، بل عبر التركيز على "التفاعل ذي الجودة" (Quality Interaction). هذا...
في ظل تسارع الإيقاع الرقمي وتزايد سيل الإشعارات، تحوّل التركيز من مهارة طبيعية إلى جهد يتطلب مقاومة مستمرة.. ومع تزايد الشعور بالعجز عن إنجاز المهام من دون انقطاع، ظهرت تطبيقات "التركيز" بوصفها حلولًا تقنية تعد باستعادة الانتباه المفقود وتحسين الإنتاجية. غير أن دراسة حديثة تطرح تساؤلًا جوهريًا: هل تساعد هذه التطبيقات فعلًا على التركيز، أم أنها مجرد محاولة لمعالجة مشكلة صنعتها التكنولوجيا نفسها؟. ملامح الدراسة تشير الدراسة التي نشرتها منصة "The Conversation" إلى أن صعوبة التركيز ليست ظاهرة جديدة، لكنها باتت أكثر حدة في ظل البيئة الرقمية المعاصرة. فالهاتف الذكي لم يعد مجرد أداة، بل أصبح ملاذًا فوريًا للهروب من الملل أو الضغط أو المهام غير المحببة. وحتى عندما لا نستخدم الهاتف فعليًا، فإن وجوده بالقرب منا يكفي لتقليص قدرتنا...
تعيش الهواتف الذكية اليوم في قلب عصر الإلهاء الرقمي، حيث تقاطع المستخدم تنبيهات مستمرة وتغريه منصات التواصل بالتمرير اللانهائي، حتى إن دراسات حديثة تشير إلى أن مجرد وجود الهاتف قربنا يمكن أن يضعف قدرتنا على التركيز. استجابة لذلك، ظهرت موجة واسعة من تطبيقات الإنتاجية والتركيز التي تعد بمساعدتنا على استعادة التحكم في الانتباه من خلال مؤقتات عمل، وحجب تطبيقات، وتذكيرات بالعادات، وأنظمة مكافآت رقمية.يرى التقرير أن تقييم جدوى هذه التطبيقات يتطلب أولًا فهمًا أعمق لسبب صعوبة التركيز في الأصل، قبل الحكم على ما إذا كانت هذه الأدوات تمثل حلًا حقيقيًا أم مجرد واجهة أنيقة لمشكلة أعمق.لماذا أصبح التركيز مهمة شاقة؟يفسر الباحث أن ضعف التركيز يرتبط أساسًا بصعوبات في تنظيم الذات؛ أي القدرة على مراقبة وإدارة الأفكار والمشاعر والسلوك بما يخدم الأهداف...
توصلت دراسة جديدة إلى أن مضغ العلكة قد يساعد على تعزيز الانتباه والتركيز وتخفيف التوتر.وحلل فريق الدراسة التابع لجامعة شتشيتسين في بولندا عدداً من الدراسات التي أجريت من يناير (كانون الثاني) 1980 إلى مارس (آذار) 2025 لفحص ما يحدث داخل الدماغ عند مضغ العلكة.وقد قامت الدراسات المؤهلة بقياس نشاط الدماغ أثناء مضغ العلكة باستخدام التصوير بالرنين المغناطيسي، وتخطيط كهربية الدماغ، وتقنية التحليل الطيفي للأشعة تحت الحمراء القريبة.ووجد الباحثون أن مضغ العلكة يُغير نشاط الدماغ في مناطق مرتبطة بالحركة والانتباه وتنظيم التوتر.وكتب الباحثون: «لقد وجدنا أن مضغ العلكة لا يُنشّط فقط الشبكات الحركية والحسية المسؤولة عن المضغ في الدماغ، بل يُنشّط أيضاً مناطق عليا مرتبطة بالانتباه واليقظة والتحكم العاطفي».وقالت كريستال هاسكل-رامزي، أستاذة علم النفس البيولوجي والتي شاركت في الدراسة: «إذا كنت...
كشفت دراسات طبية حديثة أن قلة شرب الماء تؤثر بشكل مباشر على وظائف الدماغ، وقد تؤدي إلى ضعف التركيز والانتباه حتى لدى الأشخاص الأصحاء. المشهد يتكرر.. فيروز تودع هلي الرحباني بعبارة مؤثرة رددتها في وداع شقيقه لوداع هلي الرحباني.. أول ظهور لفيروز بعد اختفاء 6 شهور منذ وفاة ابنها الأكبر فيديو متداول يثير الجدل… حقيقة إزالة صور نيكولاس مادورو من شوارع فنزويلا؟ الحرب بين أمريكا وفنزويلا.. هل تحققت أول توقعات ليلى عبداللطيف لعام 2026؟ قفزة فنية غير مسبوقة.. ليلى عبد اللطيف تفاجئ الجمهور بتوقعات عن محمد رمضان حادث يشبه ديانا وفيروس أخطر من كورونا.. ماذا تتوقع ليلى عبد اللطيف في 2026؟ بين الازدهار والدمار.. ليلى عبد اللطيف تكشف ما ينتظره العالم في 2026...
في كل دورة من معرض الإلكترونيات الاستهلاكية CES، يظهر دائمًا جهاز أو اثنان يعدان بتحسين الصحة النفسية أو تعزيز التركيز والهدوء الذهني. لكن في السنوات الأخيرة، لم يعد هذا التوجه هامشيًا أو تجريبيًا، بل تحول إلى مساحة مزدحمة بالشركات الناشئة والمنتجات التي تراهن على مستقبل تكون فيه مراقبة الدماغ أمرًا يوميًا، تمامًا كما أصبح تتبع نبضات القلب شائعًا عبر الساعات الذكية. السؤال الذي يفرض نفسه هنا ليس فقط إلى أين تتجه هذه الأجهزة، بل ماذا تقدم فعليًا، وأين ينتهي العلم ويبدأ التسويق المبالغ فيه.لفهم هذه الموجة، لا بد من العودة إلى الأساس العلمي. تخطيط كهربية الدماغ أو EEG هو أداة طبية تُستخدم لقياس النشاط الكهربائي للدماغ. الفكرة ببساطة أن الخلايا العصبية تتواصل عبر إشارات كهربائية، ويمكن رصد هذه الإشارات من...
بدر النهدي (جدة) أكد إيريك غارسيا لاعب برشلونة جاهزية فريقه لنهائي السوبر الإسباني غداً أمام ريال مدريد، مشددًا على أن الطموح واضح لبدء العام بلقب يمنح دفعة قوية لبقية الموسم، وأنهم متحفزون للفوز بهذا اللقب. وأوضح غارسيا أن الفوز لا يعني لقبًا فقط، بل ثقة إضافية للفريق، معتبرًا أن الكلاسيكو يحمل دافعًا خاصًا، وأن الحسم سيكون داخل الملعب، منوهاً بأن الفريق استعاد هويته وخرج بمكاسب إيجابية من المباراة السابقة، من خلال التركيز على اللعب بأسلوبه والتحكم بالكرة. كما أثنى لاعب برشلونة على المدرب هانزي فليك ودوره في منحه الثقة والدقائق هذا الموسم، مشيرًا إلى أنه يحاول استثمار كل فرصة يحصل عليها، حيث قال: “لقد أعطاني فليك الفرصة في مباريات عديدة ودقائق لعب كثيرة، وأنا أحاول أن أستغل كل الفرص التي...
أظهرت دراسة حديثة أن التعرض للروائح الطبيعية مثل زيت اللافندر والنعناع يمكن أن يخفف من حدة الصداع المزمن لدى البالغين، وأوضحت الأبحاث أن هذه الروائح تؤثر على الجهاز العصبي المركزي عن طريق تحفيز نهايات الأعصاب الشمية، ما يقلل من التوتر العضلي والضغط على الأوعية الدموية في الرأس، ويخفف الألم المصاحب للصداع النصفي أو الصداع التوتري. المشهد يتكرر.. فيروز تودع هلي الرحباني بعبارة مؤثرة رددتها في وداع شقيقه لوداع هلي الرحباني.. أول ظهور لفيروز بعد اختفاء 6 شهور منذ وفاة ابنها الأكبر فيديو متداول يثير الجدل… حقيقة إزالة صور نيكولاس مادورو من شوارع فنزويلا؟ الحرب بين أمريكا وفنزويلا.. هل تحققت أول توقعات ليلى عبداللطيف لعام 2026؟ قفزة فنية غير مسبوقة.. ليلى عبد اللطيف تفاجئ الجمهور بتوقعات...
حذر الدكتور تامر شوقي الخبير التربوي وأستاذ علم النفس التربوي بجامعة عين شمس، من عادات شائعة خاطئة يرتكبها الطلاب ليلة الامتحان ما تؤثر على أدائهم. فتح باب التقديم للوافدين في برامج مهنية بكلية تجارة عين شمس متحدث التعليم العالي: الجامعات المتخصصة الجديدة تعتمد على التدريب العملي انطلاق امتحانات الفصل الدراسي الأول 2026 في المدارس غدًا وزير التعليم العالي: جيل جديد من الجامعات المتخصصة تجديد اعتماد الأيزو لمعامل قصر العيني رئيس جامعة القاهرة يتابع خدمات المدينة الجامعية (صور) وزير التعليم العالي: إنشاء فروع للجامعات المصرية في الخارج زيادة المساحات الخضراء في قصر العيني خلال 2025 موعد فتح باب التسجيل لاستمارة الثانوية العامة 2025 فراشة جديدة تتألق في سماء نادي جامعة حلوان...
ساعات قليلة وتبدأ المديريات والإدارات التعليمية في كافة محافظات الجمهورية، في عقد امتحانات نصف العام 2026 لطلاب صفوف النقل بالمراحل التعليمية الثلاث. نصائح ليلة الامتحان وفي هذا الصدد، قدم الدكتور تامر شوقي، أستاذ علم النفس التربوي بجامعة عين شمس، والخبير التربوي، عدة نصائح لطلاب صفوف النقل للمذاكرة، والأخطاء الشائعة لتجنبها ليلة الامتحان، وهي: الدكتور تامر شوقي الخبير التربوي - السهر لأوقات طويلة، لأنه يضعف القدرة على التركيز والتذكر أثناء الامتحان. -استخدام الأجهزة الرقمية بشكل زائد عن الحد، ويُفضّل تجنبها تماما. - مراجعة المادة من مصادر جديدة (كتب أو مذكرات) تختلف عن المصادر التي اعتاد الطالب المذاكرة منها طوال العام. - محاولة مراجعة المنهج كاملا ليلة الامتحان، إذ يستحيل ذلك في ظل ضيق الوقت، والأفضل التركيز على الأجزاء المهمة أو الصعبة...
(CNN)-- دعا المرشد الأعلى الإيراني، علي خامنئي، الرئيس الأمريكي، دونالد ترامب، إلى "التركيز على مشاكل بلاده" في خطاب متلفز، الجمعة، في الوقت الذي انتشرت فيه الاحتجاجات المناهضة للحكومة في جميع أنحاء البلاد.وفي أول تصريح علني له منذ بدء المظاهرات، قال خامنئي: "هناك بعض المحرضين الذين يسعون لإرضاء الرئيس الأمريكي بتدمير الممتلكات العامة. الشعب الإيراني الموحد سيهزم جميع الأعداء. أدعو ترامب بشكل عاجل إلى التركيز على مشاكل بلاده".
9 يناير، 2026 بغداد/المسلة: دعا المرشد الأعلى الإيراني علي خامنئي، الرئيس الأمريكي دونالد ترامب، للتركيز على إدارة بلده التي تواجه عدة مشكلات داخلية. وبحسب التليفزيون الرسمي الإيراني، قال خامنئي: على ترامب أن يركز على إدارة بلده الذي يواجه عدة مشكلات داخلية، وأيدي ترامب ملطخة بدماء أكثر من 1000 إيراني لقوا حتفهم خلال هجمات يونيو. الاحتجاجات في إيران وأضاف خامنئي معلّقا على الاحتجاجات: إيران لن تتراجع أمام من يرتكبون أعمال تخريب، ولن نتهاون مع العملاء المدعومين من الخارج. المسلة – متابعة – وكالات النص الذي يتضمن اسم الكاتب او الجهة او الوكالة، لايعبّر بالضرورة عن وجهة نظر المسلة، والمصدر هو المسؤول عن المحتوى. ومسؤولية المسلة هو في نقل الأخبار بحيادية، والدفاع عن حرية الرأي بأعلى مستوياتها. About Post Author...
شهدت السنوات الأخيرة اهتمامًا متزايدًا بالشاي الأخضر، ليس فقط كمشروب منعش، بل كعنصر طبيعي يدعم الصحة الذهنية والجسدية. فيديو متداول يثير الجدل… حقيقة إزالة صور نيكولاس مادورو من شوارع فنزويلا؟ الحرب بين أمريكا وفنزويلا.. هل تحققت أول توقعات ليلى عبداللطيف لعام 2026؟ قفزة فنية غير مسبوقة.. ليلى عبد اللطيف تفاجئ الجمهور بتوقعات عن محمد رمضان حادث يشبه ديانا وفيروس أخطر من كورونا.. ماذا تتوقع ليلى عبد اللطيف في 2026؟ بين الازدهار والدمار.. ليلى عبد اللطيف تكشف ما ينتظره العالم في 2026 توقعات ماغي فرح لبرج الحوت 2026.. عام الحب والاكتشاف الذاتي توقعات ماغي فرح لبرج الدلو 2026.. خطوات جريئة نحو النجاح توقعات ماغي فرح لبرج الجدي 2026.. تحولات مهنية وبناء داخلي قوي...
تُعد مرحلة الامتحانات من أكثر الفترات ضغطًا على الطلاب وأولياء الأمور على حد سواء، حيث تتزايد الضغوط النفسية والتوترات المرتبطة بالأداء الأكاديمي. ويعتبر التوتر قبل الامتحانات أمرًا طبيعيًا، لكنه إذا تجاوز الحد المسموح يمكن أن يؤثر على تركيز الطالب وأدائه.تعليم مطروح يعلن انتهاء الاستعدادات لانطلاق امتحانات الفصل الدراسي الأول لصفوف النقللماذا قررت التعليم إعادة امتحان البرمجة لبعض طلاب أولى ثانوي؟| تفاصيلأسئلة واضحة وتصحيح عادل|أبرز مطالب الطلاب والأهالي بشأن امتحانات الثانوية العامة 2026في هذا البحث، نسلط الضوء على أبرز نصائح الخبيرة التربوية داليا الحزاوي التي قدمتها خلال لقائها ببرنامج صباح البلد على قناة صدى البلد، مع استعراض أفضل الممارسات لإعداد الطلاب نفسيًا وعمليًا قبل وأثناء الامتحانات.1. فهم التوتر قبل الامتحاناتأكدت داليا الحزاوي أن التوتر أمر طبيعي قبل الامتحانات، فهو رد فعل جسدي...
أكد حسني عبد ربه، نجم منتخب مصر السابق، أن الأولوية الآن تكمن في ضمان تأهل الفراعنة إلى دور الثمانية ببطولة أمم أفريقيا 2025، مؤكدًا أن النتائج تظل العامل الحاسم في أي بطولة كبرى، حتى في حال لم يكن الأداء الفني على المستوى المطلوب. عصام الحضري: محمد صلاح ومرموش يقدمان مع المنتخب نفس مستواهما في إنجلترا وفي تصريحات لبرنامج "ملعب أون" على قناة أون سبورت، أشار عبد ربه إلى أن منتخب مصر لم يصل بعد إلى أقصى إمكاناته، معربًا عن قلقه من أن اللاعبين قدموا ما يقارب 50% فقط من قدراتهم، وهو ما وصفه بتأثر الأداء بعامل الخوف والضغط النفسي الذي يواكب المباريات في البطولات الكبرى.وأضاف عبد ربه: "المهم الآن هو أن نستمر في تحقيق الانتصارات، فالنتيجة دائمًا تأتي في...
استعرضت الدكتورة رانيا المشاط، وزيرة التخطيط والتنمية الاقتصادية والتعاون الدولي، ملامح الإصدار الثاني من «السردية الوطنية للتنمية الاقتصادية والاجتماعية: السياسات الداعمة للنمو والتشغيل»، عقب الانتهاء منها.وذلك خلال المؤتمر الصحفي لمجلس الوزراء عقب الاجتماع الأسبوعي الأول للحكومة في عام 2026، برئاسة الدكتور مصطفى مدبولي، رئيس مجلس الوزراء.حصاد 2025 بوزارة التخطيط.. طفرة رقمية في الخدمات الحكومية وتوسع غير مسبوق بمراكز خدمات مصر والتحول الرقميوزارة التخطيط 2025.. الاستثمارات العامة تسجل 922 مليار جنيه.. وأعلى مستوى لـ الخاصةفي 5 سنواتخلال 2025 .. التخطيط تبرز خريطة اللجان المشتركة والعليا بين مصر والدول الصديقة والشقيقةوأوضحت الدكتورة رانيا المشاط، أنه بالتنسيق مع مختلف الوزارات والجهات المعنية وبإشراف مباشر من دولة رئيس الوزراء تم الانتهاء من الإصدار الثاني من «السردية الوطنية للتنمية الاقتصادية والاجتماعية»، وفقًا للجدول الزمني الذي...
عقد رئيس هيئة الرقابة الإدارية عبدالله قادربوه ورئيس المجلس الأعلى للدولة محمد تكالة صباح اليوم اجتماعًا بمقر ديوان المجلس في طرابلس، تناول بحث الميزانية العامة للدولة للعام 2025، واستعراض التحديات والصعوبات التي واجهت تنفيذ بنود الإنفاق العام، إلى جانب الملاحظات المدرجة وفق تقارير الهيئة الرقابية. وتم خلال الاجتماع بحث السبل لإطلاق مباحثات مبكرة بشأن ميزانية العام 2026، بهدف إعداد ميزانية عامة موحّدة وفق قانون الميزانية، تعزز الانضباط المالي وتوحّد المسارات المؤسسية ذات العلاقة بإدارة المال العام، وتقوّي أدوات الرقابة المالية والإدارية، بما في ذلك متابعة العقود المنفذة وفق أحكام التشريعات النافذة. كما ناقش الجانبان ملف زيادة معدلات إنتاج النفط، ومتابعة أداء المؤسسة الوطنية للنفط، وسبل دعمها لرفع مستوى الإنتاج لتعظيم الإيرادات النفطية، نظرًا لأهمية قطاع النفط كمورد رئيس ووعاء أساسي...
نشر موقع "صدى البلد"، خلال الساعات الماضية، مجموعة من الأخبار المهمة من البرامج التليفزيونية، حيث تناولت برامج التوك شو العديد من القضايا والموضوعات، نوضح أبرزها فيما يلي:وزير الشباب والرياضة: الفوز على بنين خطوة مهمة.. ونتطلع لاستكمال المشوار في أمم أفريقياعلق الدكتور أشرف صبحي، وزير الشباب والرياضة، على فوز المنتخب الوطني على منتخب بنين بنتيجة 3-1 ضمن مباريات دور الـ16 من بطولة كأس الأمم الأفريقية 2025، مؤكدًا أن الانتصار يمثل خطوة مهمة نحو التقدم في البطولة، ويضع الفراعنة في مواجهة المنتصر من مباراة كوت ديفوار وبوركينا فاسو في الدور ربع النهائي.أحمد موسى: الفوز على بنين درس كروي والمرحلة المقبلة تتطلب التركيزأبدى الإعلامي أحمد موسى حماسه الكبير بعد فوز منتخب مصر الوطني على منتخب بنين بنتيجة 3-1 في دور الـ16 من بطولة...
مع الوتيرة السريعة للحياة اليومية وضغط العمل المستمر، يعاني الكثيرون من التعب الذهني وصعوبة التركيز، ما يؤثر على الإنتاجية وجودة الحياة، بينما يعتمد البعض على المنبهات أو المشروبات المحتوية على الكافيين، تشير الدراسات الحديثة إلى أن بعض الأعشاب الطبيعية يمكن أن تكون بديلًا آمنًا وفعالًا لدعم الدماغ وتعزيز اليقظة. فيديو متداول يثير الجدل… حقيقة إزالة صور نيكولاس مادورو من شوارع فنزويلا؟ الحرب بين أمريكا وفنزويلا.. هل تحققت أول توقعات ليلى عبداللطيف لعام 2026؟ قفزة فنية غير مسبوقة.. ليلى عبد اللطيف تفاجئ الجمهور بتوقعات عن محمد رمضان حادث يشبه ديانا وفيروس أخطر من كورونا.. ماذا تتوقع ليلى عبد اللطيف في 2026؟ بين الازدهار والدمار.. ليلى عبد اللطيف تكشف ما ينتظره العالم في 2026 توقعات ماغي...
أبدى الإعلامي أحمد موسى حماسه الكبير بعد فوز منتخب مصر الوطني على منتخب بنين بنتيجة 3-1 في دور الـ16 من بطولة كأس الأمم الأفريقية 2025، مؤكّدًا أن هذا الانتصار يمثل درسًا واضحًا للفريق المنافس ويعكس قوة الفراعنة على أرض الملعب. ويترقب المنتخب المصري الآن مواجهة الفائز من مباراة كوت ديفوار وبوركينا فاسو في الدور ربع النهائي.وخلال تقديمه برنامج «على مسئوليتي» على قناة «صدى البلد»، وصف موسى أداء المنتخب بأنه جسّد الروح القتالية للاعبين، وقال: «مصر في دور الـ8 يا أبطال يا رجالة، تعبتونا، الله أكبر، الله أكبر، كان لازم نديهم درس علشان يعرفوا الفراعنة». وأضاف أن الأهداف الثلاثة التي سجلها المنتخب كانت جميعها مميزة، رغم أن الأداء العام لم يكن على مستوى الفوز بالبطولة وإضافة النجمة الثامنة لتاريخ مصر الكروي.وأشار...
تحمل مواجهة مصر وبنين في دور الـ16 طابعًا خاصًا، كونها تجمع بين منتخب يمتلك تاريخًا حافلًا بالإنجازات القارية، وآخر يسعى لتثبيت أقدامه بين الكبار وكتابة صفحة جديدة في تاريخه الكروي. هذا التباين في الخلفيات يجعل المباراة مفتوحة على كل الاحتمالات، رغم الترشيحات التي تصب في صالح الفراعنة.رابط 1 مباراة مصر وبنين رابط 2 مباراة مصر وبنين عبر 6 قنوات مفتوحةرابط 3 عبر beIN SPORTS.. مباراة مصر وبنين المنتخب المصري يدخل اللقاء وهو مدرك أن الأدوار الإقصائية لا تسمح بالأخطاء، وأن أي هفوة دفاعية أو تراجع في التركيز قد تُكلفه الخروج المبكر. وقد عانى الفراعنة في نسخ سابقة من سيناريوهات مشابهة، حين اصطدموا بمنتخبات أقل تصنيفًا لكنها نجحت في استغلال الفرص القليلة التي أُتيحت لها.في المقابل، يلعب منتخب بنين دون ضغوط حقيقية، مستفيدًا...
أكد سباستيان ديسابر، المدير الفني لمنتخب الكونغو الديمقراطية، جاهزية فريقه لمواجهة الجزائر في دور الـ16 من بطولة كأس الأمم الإفريقية، مشيرًا إلى أن فترة الراحة التي حصل عليها اللاعبون ساعدت بشكل كبير على الاستشفاء والتحضير الجيد للمباراة.وخلال المؤتمر الصحفي، أوضح ديسابر أن منتخب الكونغو الديمقراطية استفاد من خمسة أيام راحة، وهو ما منح الجهاز الفني فرصة أكبر للعمل على الجوانب البدنية والفنية قبل اللقاء المرتقب، مؤكدًا في الوقت ذاته صعوبة المواجهة أمام منتخب قوي بحجم الجزائر.وأشار المدرب إلى أن فريقه يمتلك خبرة كافية للتعامل مع مثل هذه المباريات الحاسمة، وأن اللاعبين يدركون جيدًا كيفية مواجهة الضغوط في الأدوار الإقصائية، مؤكدًا أن الهدف هو مواصلة التطور وتقديم أداء قوي.وعن التركيز على نجوم المنتخب الجزائري، وعلى رأسهم رياض محرز، شدد ديسابر على...
رفع البوسني فلاديمير بيتكوفيتش، المدير الفني للمنتخب الجزائري، سقف الطموحات قبل مواجهة الكونغو الديمقراطية، المقرر إقامتها في دور الستة عشر من بطولة كأس الأمم الإفريقية 2025 المقامة في المغرب، مؤكدًا أن هدف «الخُضر» هو التأهل ومواصلة المشوار من العاصمة الرباط، مع بذل أقصى جهد ممكن لتحقيق ذلك. وقال بيتكوفيتش، خلال المؤتمر الصحفي الذي عقد اليوم الإثنين بالرباط، إن المباراة المقبلة تمثل محطة مفصلية في مسار المنتخب داخل البطولة، مشيرًا إلى قوة المنافس وصعوبة المواجهة، لكنه شدد في الوقت ذاته على امتلاك لاعبيه طاقة إيجابية كبيرة وقدرة على تقديم الأفضل داخل الملعب. وأضاف مدرب الجزائر: «المباراة ستكون صعبة أمام منافس قوي، لكن لدينا الكثير من الطاقة الإيجابية. ما قدمناه في دور المجموعات أصبح من الماضي، والآن لدينا نقطة انطلاق جديدة أمام...
المؤسسة الأمنية الإسرائيلية تطلب ميزانيات ضخمة تحسباً لمواجهة مع إيران