المشهد اليمني:
2025-08-03@03:26:24 GMT

اكتشف فوائد البرتقال: لماذا يجب أن تجعله جزءًا من يومك؟

تاريخ النشر: 14th, November 2024 GMT

اكتشف فوائد البرتقال: لماذا يجب أن تجعله جزءًا من يومك؟

اكتشف فوائد البرتقال: لماذا يجب أن تجعله جزءًا من يومك؟.

المصدر: المشهد اليمني

إقرأ أيضاً:

في يومه العالمي.. 3 فوائد لا تعرفها عن البطيخ

يحتفي العالم اليوم في الـ 3 من أغسطس باليوم العالمي البطيخ الأحمر، يُعدّ البطيخ عنصرًا أساسيًا في العديد من النزهات والتجمعات الصيفية في جميع أنحاء البلاد، وبينما يتفق معظم الناس على أن طعم البطيخ لذيذ، إلا أن الغالبية يجهلون الفوائد الصحية العديدة التي تحتويها هذه الفاكهة.

ودّعي السوس للأبد.. طرق فعالة وآمنة لحماية البقوليات من التلف في الصيفطريقة عمل مهلبية باللبن والمانجو بأسهل الخطواتفوائد تناول البطيخ

- يوفر جرعة كبيرة من الليكوبين

الليكوبين مركب طبيعي موجود في البطيخ وغيره من الفواكه والخضراوات، وله خصائص مضادة للأكسدة، هذه المادة هي ما يُعطي البطيخ لونه الأحمر؛ ولكن إلى جانب لونه، يُعدّ الليكوبين مفيدًا أيضًا، ثبت أنه  يُقلل من خطر الإصابة بالسرطان وأمراض القلب واضطرابات العين المرتبطة بالعمر

- يساهم في تحسين عملية الهضم
يحتوي البطيخ على نسبة عالية من الماء وكمية قليلة من الألياف "كلاهما أساسي  لضمان سلاسة الهضم، تُضيف الألياف حجمًا للبراز وتُحافظ على انتظام حركة الأمعاء، بينما يُساعد الماء على التخلص من الفضلات عبر الجهاز الهضمي

- يساعد البطيخ على تقليل الالتهاب

مضادات الأكسدة، الليكوبين وفيتامين ج، الموجود في البطيخ، يمكن أن يُخفف الالتهاب والضرر التأكسدي بمرور الوقت، ويمكن أن يُسبب الالتهاب  تورمًا أو ألمًا أو احمرارًا في الجلد  لمن يُعانون منه. 

المصدر nwhealth

طباعة شارك البطيخ فوائد البطيخ أضرار البطيخ اليوم العالمي للبطيخ

مقالات مشابهة

  • صدى البلدقبل ۴ ساعة
  • في يومه العالمي.. 3 فوائد لا تعرفها عن البطيخ
  • يحتفي العالم اليوم في الـ 3 من أغسطس باليوم العالمي البطيخ الأحمر، يُعدّ البطيخ عنصرًا أساسيًا في العديد من النزهات والتجمعات الصيفية في جميع أنحاء البلاد، وبينما يتفق معظم الناس على أن طعم البطيخ لذيذ، إلا أن الغالبية يجهلون الفوائد الصحية العديدة التي تحتويها هذه الفاكهة.ودّعي السوس للأبد.. طرق فعالة وآمنة لحماية البقوليات من التلف في الصيفطريقة عمل مهلبية باللبن والمانجو بأسهل الخطواتفوائد تناول البطيخ- يوفر جرعة كبيرة من الليكوبينالليكوبين مركب طبيعي موجود في البطيخ وغيره من الفواكه والخضراوات، وله خصائص مضادة للأكسدة، هذه المادة هي ما يُعطي البطيخ لونه...
  • الأسبوعقبل ۱۹ ساعة
  • بتصميم عصري وموفرة للبنزين.. اكتشف مواصفات سوزوكي إرتيجا 2025
  • تعتبر سيارة سوزوكي إرتيجا 2025 واحدة من أبرز الخيارات في فئة السيارات متعددة الأغراض (MPV)، حيث تلبي احتياجات العائلات بفضل تصميمها العملي والمساحة الداخلية الواسعة، كما تتميز السيارة السيارة سوزوكي إرتيجا 2025 بكفاءة عالية في استهلاك الوقود. وتسعى سوزوكي إرتيجا 2025 إلى تقديم تجربة قيادة متكاملة ومريحة للعائلات بفضل تصميمها العصري والتجهيزات التكنولوجية المتقدمة، كما تتيح السيارة مجموعة من الميزات الحديثة التي تعزز من راحة الركاب وتوفر وسائل الترفيه والسلامة، مما يجعلها خيارًا منافسًا قويًا في السوق. مواصفات سيارة سوزوكي إرتيجا 2025 - تأتي سوزوكي إرتيجا 2025 بمواصفات تجعلها خيارًا...
  • مأرب برسقبل ۲۳ ساعة
  • اكتشف 9 خطوات قبل النوم تضمن لك الاستيقاظ بحالة نفسية جيدة
  • تؤثر العادات التي نمارسها قبل النوم بشكل كبير على نوعية نومنا وجودته، حيث يمكن أن تؤدي التغييرات البسيطة إلى تحسينها بشكل ملحوظ. تأثير قلة النوم على الجسم والصحة يعاني العديد من الأشخاص حول العالم من اضطرابات النوم التي تؤثر على صحتهم النفسية والجسدية، فقلة النوم المستمرة تزيد من خطر الإصابة بالاكتئاب، القلق، وأمراض القلب، والسكتة الدماغية، ومرض السكري، بالإضافة إلى ضعف تحمل الجلوكوز وارتفاع ضغط الدم. لذلك، من المهم اتخاذ خطوات لتحسين جودة النوم والحد من هذه المخاطر. خطوات مسائية لتعزيز نوم أكثر راحة يبدأ الأمر بالتخطيط المسبق لنوم هادئ،...
  • صدى البلدقبل ۱ یوم
  • فوائد غير متوقعة لتناول البطاطا الحلوة .. كنز صحي خارق
  • كشفت تقارير طبية عن فوائد مذهلة لتناول البطاطا الحلوة، التي تُعد من أكثر الخضراوات شيوعًا في العديد من الدول، خاصة في الدول العربية. فوائد تناول البطاطا الحلوة لكن ما قد لا يعرفه كثيرون، أن هذه البطاطا الحلوة ليست مجرد طعام شهي، بل مصنّفة ضمن الأغذية الخارقة Superfoods في أبحاث عديدة.طريقة عمل صينية الباذنجان باللحم المفروم فى الفرناشربيه على الريق .. منقوع بذور الشيا بالليمون سر الصحة والرشاقة في كوب واحدوفيما يلي أبرز ما كشفته المواقع الطبية حول فوائد  البطاطا الحلوة لصحية، وتشمل ما يلي:ـ تقوي النظر وتعزز صحة العينين:تحتوي على البيتا كاروتين...
  • صحیفة صدىقبل ۲ یوم
  • القحطاني يوضح فوائد الصبار الطازج كعلاج طبيعي للإكزيما .. فيديو
  • أميرة خالد قال الدكتور جابر القحطاني، الطبيب والخبير في العقاقير والنباتات الطبية، إن الصبار يعد علاجًا رائعًا للإكزيما بعيدًا عن أية أدوية أو مواد كيميائية. وأوضح القحطاني أن استخدام الصبار الأخضر الطازج، من خلال قطف الورقة وتطبيقها مباشرة على مناطق الإكزيما مرتين يوميًا صباحًا ومساءً، يعد من أفضل العلاجات الطبيعية لهذه الحالة الجلدية. وأكد أن هذا العلاج الطبيعي يساعد بشكل فعال على التخفيف من أعراض الإكزيما وحتى الشفاء منها، مشيرًا إلى أن الاعتماد على مستحضرات الصبار الصناعية أو الصيدلانية لا يعادل فعالية الصبار الطازج. https://cp.slaati.com//wp-content/uploads/2025/08/TdKoQlOxavukfYg0.mp4
  • صدى البلدقبل ۲ یوم
  • كوب ماء بارد.. اكتشف مشروبات مفيدة لتهدئة ضربات القلب
  • يشعر البعض أحيانًا بقوة ضربات القلب وكأنها تُسمع في الأذن، وهي حالة قد تكون مؤقتة أو مستمرة، وتستدعي الاهتمام واتباع طرق تهدئة فعّالة.مشروبات طبيعية تهدئ ضربات القلبوهناك بعض المشروبات التي يمكنها أن تساعد في تهدئة ضربات القلب السريعة، وفقا لما جاء في موقع “ ويب ميد” الطبي، ومن أبرزها ما يلي: ومن أبرزها ما يلي:أشهر 5 أمراض جلدية في الصيف .. تعرف على طرق علاجهامفاجأة في فنجانك .. القهوة قد تساعد مرضى السكري على التعافي بشروطـ الماء هو الحل الأول:الماء ليس فقط لترطيب الجسم، بل يساعد أيضًا القلب على ضخ...
  • صدى البلدقبل ۲ یوم
  • التيجان السبع.. لتفريج الكرب وراحة البال
  • خصص العلماء 7 أدعية للذكر والتسبيح والدعاء والاستغفار والتحصين وتفريج الكرب وراحة البال، وسموها التيجان السبعة ، وهي:تاج الذكرلَا إِلَهَ إِلَّا اللَّهُ وَحْدَهُ لَا شَرِيكَ لَهُ لَهُ الْمُلْكُ وَلَهُ الْحَمْدُ وَهُوَ عَلَى كُلِّ شَيْءٍ قَدِيرٌتاج التسبيحسُبْحَانَ اللَّهِ وَبِحَمْدِهِ، عَدَدَ خَلْقِهِ، وَرِضَا نَفْسِهِ، وَزِنَةَ عَرْشِهِ، وَمِدَادَ كَلِمَاتِهِتاج الدعاءرَبَّنَا آتِنَا فِي الدُّنْيَا حَسَنَةً وَفِي الْآخِرَةِ حَسَنَةً وَقِنَا عَذَابَ النَّارِتاج الاستغفاراللَّهُمَّ أَنْتَ رَبِّي لَا إِلَهَ إِلَّا أَنْتَ خَلَقْتَنِي وَأَنَا عَبْدُكَ وَأَنَا عَلَى عَهْدِكَ وَوَعْدِكَ مَا اسْتَطَعْتُ أَعُوذُ بِكَ مِنْ شَرِّ مَا صَنَعْتُ أَبُوءُ لَكَ بِنِعْمَتِكَ عَلَيَّ وَأَبُوءُ لَكَ بِذَنْبِي فَاغْفِرْ لِي فَإِنَّهُ لَا...
  • الأسبوعقبل ۳ یوم
  • «كلها فوائد».. طريقة عمل «شوربة سي فود» بالمنزل
  • شوربة السي فود.. تعد شوربة السي فود من الوصفات المفيدة لكثير من المواطنين حيث تتمتع بمذاق شهي ومختلف، يجعلها مميزة عن غيرها من أنواع الشوربات، لذلك تساءلت الكثير من ربات البيوت عن طريقة عمل شوربة الجمبري بخطوات سهلة وبسيطة. ويوفر «الأسبوع» لزواره ومتابعيه في السطور التالية، طريقة عمل شوربة السي فود، وفقا لخدمة يقدمها في كل المجالات، على مدار اليوم من خلال السطور التالية: مكونات عمل السي فود - بصلة مفرومة. - ملعقة صغيرة ثوم مفروم. - 500 جرام سي فود مشكل «جمبري، بلح بحر، كابوريا، سمك فيليه». - جزرتين...
  • صدى البلدقبل ۳ یوم
  • أذكار الصباح.. رددها الآن وشاهد بركتها في يومك
  • أذكار الصباح.. من الأمور التى ينبغى على المسلم أن يحرص على اغتنام فضلها ولا يغفل عن ترديدها بشكل يومي، فهى تبارك له فى يومه وتوسع رزقه وتحفظهم من شياطين الإنس والجن كما أنها تشعره بالراحة والطمأنينة، لذلك سوف نذكرها فى السطور القادمة. أذكار الصباح كاملةأَعُوذُ بِاللهِ مِنْ الشَّيْطَانِ الرَّجِيمِاللّهُ لاَ إِلَـهَ إِلاَّ هُوَ الْحَيُّ الْقَيُّومُ لاَ تَأْخُذُهُ سِنَةٌ وَلاَ نَوْمٌ لَّهُ مَا فِي السَّمَاوَاتِ وَمَا فِي الأَرْضِ مَن ذَا الَّذِي يَشْفَعُ عِنْدَهُ إِلاَّ بِإِذْنِهِ يَعْلَمُ مَا بَيْنَ أَيْدِيهِمْ وَمَا خَلْفَهُمْ وَلاَ يُحِيطُونَ بِشَيْءٍ مِّنْ عِلْمِهِ إِلاَّ بِمَا شَاء وَسِعَ كُرْسِيُّهُ السَّمَاوَاتِ...
  • صحیفة صدىقبل ۳ یوم
  • دراسة: بذور الشيا تساهم في خفض ضغط الدم وتعزز صحة القلب
  • أميرة خالد كشفت دراسة حديثة عن فوائد جديدة لبذور الشيا، مشيرة إلى أنها قد تلعب دورًا في خفض ضغط الدم ومستويات الكوليسترول والدهون الثلاثية، مما يعزز مكانتها كأحد المكونات المفيدة لصحة القلب. وفي تعليقها على نتائج الدراسة، قالت الدكتورة ستيفاني جونسون، الأستاذة المساعدة في علوم التغذية السريرية والوقائية بجامعة روتجرز: “بذور الشيا تُعد من الأغذية الغنية بالبروتين والألياف ومضادات الأكسدة، كما تحتوي على مركبات فينولية تساهم في دعم صحة الجسم بعدة طرق”. وعلى الرغم من أن نتائج الدراسات السابقة حول فوائد الشيا لم تكن دائمًا متطابقة، بسبب تباين الفئات المشاركة...

العناوين

الأكثر قراءة

كلمات دلالية

جمیع الأخبار