تعرف على فوائد الفلفل الرومي للبشرة والعينين
تاريخ النشر: 11th, October 2025 GMT
الفلفل الرومي من الخضروات التي لا تحظى دائمًا بالتقدير الكافي، رغم أنه من أغنى المصادر الطبيعية بالفيتامينات والمعادن، ويتوفر بألوان متعددة الأخضر والأصفر والأحمر وكل نوع منها يقدم مجموعة من الفوائد الصحية المذهلة، خصوصًا للبشرة والعينين.
. (تفاصيل)
يحتوي الفلفل الرومي على نسبة عالية جدًا من فيتامين C، الذي يُعتبر من أقوى مضادات الأكسدة. هذا الفيتامين يساعد على إنتاج الكولاجين المسؤول عن نضارة البشرة ومرونتها، كما يعمل على تأخير ظهور التجاعيد والخطوط الرفيعة، ومع الانتظام في تناوله، يُلاحظ تحسّن واضح في ملمس الجلد ولمعانه الطبيعي.
أما اللون الأحمر من الفلفل فهو الأغنى بمادة البيتا كاروتين، التي يحوّلها الجسم إلى فيتامين A، وهو الفيتامين الأساسي لصحة العينين، يساعد هذا العنصر على حماية الشبكية من الإجهاد البصري، ويقلل خطر الإصابة بأمراض العين المرتبطة بالتقدم في العمر مثل التنكس البقعي وضعف الرؤية الليلية.
كما يحتوي الفلفل الرومي على مركبات مضادة للالتهاب تُسهم في تهدئة البشرة الحساسة وتقليل الاحمرار الناتج عن العوامل البيئية، ويمكن إدخاله ضمن نظام العناية بالبشرة من خلال تناوله طازجًا أو مزجه مع مكونات طبيعية مثل الزبادي والعسل لصنع ماسك مغذٍ للوجه.
ومن الفوائد الأخرى أنه يساعد على تنقية الجسم من السموم، مما ينعكس على صفاء البشرة، إلى جانب قدرته على تعزيز إنتاج خلايا جديدة بفضل احتوائه على حمض الفوليك، كما أن السعرات الحرارية المنخفضة فيه تجعله مثاليًا ضمن الأنظمة الغذائية التي تهدف للحفاظ على الوزن.
ويمكن الاستفادة من الفلفل الرومي بسهولة عبر إضافته إلى السلطات أو العصائر الطبيعية أو الأطباق المطهية الخفيفة، شرط ألا يُطهى لفترة طويلة حتى لا يفقد جزءًا من قيمته الغذائية، وبذلك يظل الفلفل الرومي خيارًا بسيطًا وطبيعيًا لبشرة أكثر إشراقًا وعينين أكثر صحة وسط نمط الحياة السريع.
المصدر: بوابة الوفد
كلمات دلالية: الفلفل الرومى الفلفل فيتامين C نضارة البشرة الكولاجين صحة العينين الوزن الفلفل الرومی فضل شاکر
إقرأ أيضاً:
"عنده ظروف خليته يعمل كده".. إليسا تخرج عن صمتها قبل محاكمة فضل شاكر (تفاصيل)
حرصت المطربة اللبنانية إليسا على دعم المطرب فضل شاكر بعد أزمته الأخيرة، وتسليم نفسه للقضاء اللبناني، مؤكدة إنه من أفضل الأصوات في العالم العربي.
وأضافت إليسا: “أنا بشفق على فضل شاكر ومش هقدر ألومه لأنه أكيد عنده ظروف تخليه يعمل كدة”.
تبدأ محاكمة المطرب اللبناني فضل شاكر أمام المحكمة العسكرية الدائمة في بيروت الأسبوع المقبل، حسبما صرح محاميه اللبناني رالف طنوس، ووسائل إعلام محلية لبنانية.
من جانبه، أشار محامي فضل شاكر إلى أنه يواجه 4 قضايا وهي التحريض على القتل، والانخراط في مجموعات مسلحة، وتمويل جماعات متطرفة، والمشاركة في تخريب السلم الأهلي.
وأضاف رالف طنوس أن فضل شاكر أجبر على تسليم نفسه بسبب المعاملة التي كانت يعامل بها من قبل المتطرفين ممن يرون أن الغناء حرام.
تشير توقعات البعض إلى اقتراب المطرب فضل شاكر من حكم البراءة قبل نهاية العام الجاري، وذلك بعد أن سلّم نفسه طواعية للسلطات العسكرية.
براءة فضل شاكر
يرجع الأمر إلى غياب الأدلة الثبوتية ضده حتى اللحظة، إلى جانب حالته الصحية المتدهورة وتعاطف الرأي العام معه، كلها عوامل قد تمهد لإصدار حكم بالبراءة أو عقوبة رمزية مع وقف التنفيذ، أو البراءة المشروطة بدفع كفالة مالية.