السكر بكام؟.. موعد صرف السلع التموينية لشهر ديسمبر 2024
تاريخ النشر: 27th, November 2024 GMT
أعلنت وزارة التموين عن مواعيد صرف السلع التموينية لشهر ديسمبر 2024 لأصحاب البطاقات التموينية، بالإضافة إلى قائمة أسعار السلع الغذائية المقرر صرفها على بطاقة التموين.
السلع التموينية لشهر ديسمبر 2024وتوفر «الأسبوع» لمتابعيها معرفة كل ما يخص السلع التموينية لشهر ديسمبر 2024 وذلك ضمن خدمة مستمرة تقدمها لزوارها في مختلف المجالات ويمكنكم المتابعة من خلال الضغط هنا.
قررت وزارة التموين صرف السلع التموينية لشهر ديسمبر 2024 لـ المواطنين اعتباراً من يوم 1 ديسمبر المقبل، ويستمر صرف السلع الغذائية حتى نهاية شهر ديسمبر.
- سعر سكر معبأ 1 كيلوجرام بـ 12.60 جنيه.
- سعر أرز معبأ 1 كيلوجرام بـ 12.60 جنيه.
- سعر زجاجة زيت 800 مللي بـ 30 جنيها.
- سعر عدس مجروش 500 جرام بـ 21 جنيها.
- سعر مسلى صناعي 800 جرام بـ 36 جنيها.
- سعر صلصة 300 جرام بـ 8 جنيهات.
- سعر مربى 350 جرام بـ 16 جنيها.
- سعر تونة مفتتة 140 جرام بـ 18 جنيها.
- سعر شاي ناعم 40 جرام بـ 5 جنيهات.
- سعر مكرونة معبأة 400 جرام بـ 6.50 جنيه.
- سعر دقيق معبأ 1 كيلوجرام بـ 18 جنيها.
- سعر مكرونة معبأة 800 جرام بـ 13 جنيها.
- سعر فول معبأ 500 جرام بـ 9 جنيهات.
- سعر جبنة تتراباك 250 جرام بـ 14 جنيها.
- سعر جبنة تتراباك 125 جرام بـ 7 جنيهات.
- سعر صابون غسيل 125 جرام بـ 3 جنيهات.
- سعر مسحوق عادي يدوي 800 جرام بـ 16 جنيها.
- سعر مسحوق أتوماتيك 800 جرام بـ 25.00 جنيها.
- سعر علبة مرقة دجاج 8 مكعبات بـ 6 جنيهات.
- سعر سائل غسيل أواني 80 جرام بـ 3 جنيهات.
- سعر بسكويت يويوز سادة 25 جرام بـ 1.50 جنيه.
- سعر صابون تواليت 125 جرام بـ 7.50 جنيه.
- سعر لبن جاف 125 جرام بـ 25.50 جنيه.
- سعر زجاجة خل 5% 900 مللي بـ 6 جنيهات.
- سعر ملح طعام 300 جرام 1.25 جنيه.
- سعر بسكويت أنواع مختلفة بـ 3.75 جنيه.
- سعر بسكويت ويفر أنواع مختلفة بـ 2.75 جنيه.
- سعر قهوة سريعة الذوبان 18 جرام بـ 4 جنيهات.
- سعر طحينة بيضاء 140 جرام بـ 2.50 جنيه.
- سعر حلاوة طحينية سادة 40 جرام بـ 3 جنيهات.
اقرأ أيضاًضبط تاجري تموين استوليا على كميات من السلع التموينية المدعمة في كفر الدوار
أسعار السلع التموينية اليوم الخميس 14 نوفمبر 2024
موعد صرف تموين شهر نوفمبر 2024.. وأسعار السلع التموينية
المصدر: الأسبوع
كلمات دلالية: صرف السلع التموينية اسعار السلع التموينية اسعار السلع التموينية اليوم موعد صرف معاشات شهر ديسمبر 2023 موعد صرف معاشات شهر يناير 2024 صرف السلع التموينية لشهر ديسمبر اسعار السلع التموينية لشهر يناير 2024 السلع التموينية لشهر ديسمبر 2024 جرام بـ 1 جرام بـ 3
إقرأ أيضاً:
8 عادات يومية ترفع مستوى السكر في الدم بصمت| تعرف عليهم
الحفاظ على مستويات سكر الدم الصحية أمرٌ ضروريٌّ للصحة العامة، خاصةً في ظلّ نمط الحياة السريع اليوم، حيث يُمكن للعادات الخفية أن تُلحق الضرر بصحتك سرًا، ومن المثير للدهشة أن العديد من العادات اليومية، بدءًا من نوعية الطعام ووصولًا إلى طريقة النوم، قد تُسبب ارتفاعًا مفاجئًا في سكر الدم، مما يُزيد من الضغط على قدرة الجسم على إنتاج الأنسولين وتنظيمه. ومع مرور الوقت، يُمكن أن تزيد هذه المُحفّزات الخفية من خطر الإصابة بمقاومة الأنسولين، وداء السكري من النوع الثاني، وزيادة الوزن، وغيرها من الاضطرابات الأيضية.
8 عادات قد تؤدي إلى ارتفاع مفاجئ في مستويات السكر في الدم
إليك أهم 8 عادات يومية تساهم في تناول السكر في حياتك اليومية وترفع مستوى السكر في الدم سراً : -
1. تخطي وجبة الإفطار
يُعتبر الإفطار أهم وجبة في اليوم. إذا أهملته، فقد يتفاعل جسمك بإنتاج هرمونات التوتر مثل الكورتيزول، مما قد يؤدي إلى ارتفاع مستويات السكر في الدم، قد يؤدي تفويت الإفطار إلى الإفراط في تناول الطعام لاحقًا، مما يؤدي إلى ارتفاع حاد في مستويات الجلوكوز.
2. شرب المشروبات السكرية
الرغبة الشديدة في تناول المشروبات الغازية والقهوة المُحلاة ومشروبات الطاقة، وحتى عصائر الفاكهة، تحتوي على مستويات عالية من السكر تُمتص بسرعة في مجرى الدم، هذا يُسبب ارتفاعًا سريعًا في سكر الدم، يليه انخفاض مفاجئ يُسبب الجوع والتعب.
3. عدم الحصول على قسط كافٍ من النوم
قلة النوم أو سوء جودته يُخلّ بمستوى الأنسولين في الجسم، مما قد يؤدي إلى ارتفاع مستوى السكر في الدم في اليوم التالي، وقد ارتبط قلة النوم المزمنة بزيادة خطر الإصابة بمرض السكري من النوع الثاني.
4. تناول الكربوهيدرات المكررة
الخبز الأبيض والمعجنات والمعكرونة وجميع الحبوب المكررة الأخرى تفتقر إلى الألياف وسهلة الهضم، هذا يُسبب ارتفاعًا سريعًا في سكر الدم، مما يؤدي إلى الرغبة الشديدة في تناول المزيد من الطعام، جميع هذه المنتجات المصنعة آليًا تُضر بوظائف الجسم الطبيعية.
5. الإفراط في تناول الطعام أو الشراهة في تناول الطعام
تناول وجبات كبيرة، خاصةً تلك المليئة بالكربوهيدرات، قد يُضعف قدرة الجسم على التحكم في إنتاج سكر الدم، سترتفع مستويات سكر الدم في جسمك، ولن يتمكن البنكرياس من العمل بكفاءة.
6. نمط الحياة المستقر
في الوقت الحاضر، تُحوّل معظم المهام إلى العمل المكتبي، ويقلّ النشاط البدني للأفراد بشكل كبير، مما يُؤدي إلى فقدان الجسم لحساسيته للأنسولين. وبالتالي، يبقى الجسم خاملاً، ولا تمتص العضلات الجلوكوز لتنظيم سكر الدم.
7. عدم شرب الكثير
للحفاظ على استقرار مستويات الجلوكوز في الدم، يُعدّ الحفاظ على رطوبة الجسم أمرًا بالغ الأهمية، وهو أمر يتجاهله الكثيرون، كما أن قلة شرب السوائل تؤثر سلبًا على الكلى المسؤولة عن تصفية الجلوكوز من البول، مما يؤدي إلى ارتفاع مستوى السكر في الدم، في حين أن شرب كمية كافية من الماء يساعد على إزالة السموم من الجسم والحفاظ على مستوى صحي للجلوكوز.
8. التوتر والقلق
يُطلق التوتر المزمن هرموني الكورتيزول والأدرينالين، وهما هرمونان يرفعان مستوى السكر في الدم ليمنحك الطاقة اللازمة لرد فعل "القتال أو الهروب" أو للقيام بمزيد من الأنشطة. ومع مرور الوقت، قد يُسهم هذا في مقاومة الأنسولين.
المصدر: thehealthsite
إجلاء جوي عاجل ينقذ حاجًا عراقيًا من أزمة قلبية حادة