طريقة عمل شوربة العدس بالدجاج
تاريخ النشر: 7th, December 2024 GMT
العدس مصدر غني بالعديد من العناصر الغذائية المهمة مثل البروتين والألياف وحمض الفوليك وقد يساعد تناوله بانتظام على تعزيز صحة القلب والجهاز الهضمي كما أنه مفيد لمرضى السكري والنقرس
المقادير اللازمة
كوب عدس أصفر مغسول ومصفي
صدر دجاجة بدون جلد وعظم مقطع مكعبات
ملح وفلفل
كمون
كركم
بصل وطماطم وجزر وبطاطس وكرفس مقطعين
ثوم فصوص
ماء
زبدة وزيت
ثوم مفروم
عصير 2 حبة ليمون
طريقة العمل
يرفع العدس مع الملح والفلفل والكمون والكركم والبصل والطماطم والجزر والبطاطس والكرفس وفصوص الثوم والماء
يترك ليغلي حتي تنضج الخضروات
يطحن بالمضرب الكهربائي او الخلاط حتي ينعم
في الزبدة والزيت يشوح مكعبات الدجاج مع ملح وفلفل والثوم المفروم حتي تصبح ذهبية
توضع مع عصير الليمون للعدس ويرفع علي النار حتي يغلي
تقدم الشوربة ساخنة
المصدر: صحيفة البلاد
إقرأ أيضاً:
7 حيل مذهلة مع شات جي بي تي ستغير طريقة استخدامك للأداة!
#سواليف
إذا كنت دائم الانشغال وتشعر بأن ساعات اليوم لا تكفي، فربما لم تكتشف بعد #الإمكانات_الحقيقية لـ#ChatGPT، فبعيداً عن #كتابة_الرسائل أو إنشاء الصور، يمكن لهذا المساعد الذكي أن يتحوّل إلى منظّم شخصي يخطط، ويرتّب، ويحل المشكلات في ثوانٍ.
إليك 7 #أفكار_ذكية لتجعل حياتك أكثر إنتاجية وسلاسة قبل نهاية هذا الأسبوع، حسب ما ذكره موقع Tom’s Guide.
1- نظّم أولوياتك بخطوات بسيطة
يمكن لـChatGPT أن يعدّ لك جدولاً زمنياً مرناً يراعي وقتك، ويتضمن فترات راحة وحتى تذكيرات بوجبة الغداء.
النص المقترح: (تصرّف كمساعدي الشخصي ونظّم يومي بناءً على هذه الأولويات..).
2- لخص وردّ على الرسائل بسرعة
وفر على نفسك عناء إعادة قراءة الرسائل الطويلة، فقط انسخها داخل المحادثة واطلب من شات جي بي تي استخلاص النقاط الأساسية وصياغة رد مناسب يمكنك نسخه فوراً. مثالي لمجموعات الأمهات أو زملاء العمل.
النص المقترح: (قم بتلخيص هذا البريد الإلكتروني وصياغة رد بأسلوب مُحترف).
3- خطط لإعداد وجبة سريعة بـ15 دقيقة
مثالي لنهاية يوم طويل وثلاجة شبه فارغة، ستحصل على وصفة لذيذة وصحية، وتجعل العائلة ممتنة دون جهد إضافي.
النص المقترح: (أعطني وصفة عشاء لا تتجاوز 15 دقيقة باستخدام هذه المكونات)
4- قائمة تسوق ذكية ومرتبة
يمكنك أيضاً طلب ترتيب القائمة حسب أقسام المتجر لتقليل وقت التسوق.
النص المقترح: (أنشئ لي قائمة تسوق استناداً إلى خطة العشاء لهذا الأسبوع).
5- حوّل الفوضى إلى قائمة مهام واضحة
أداة رائعة للتخلّص من التوتر وتنظيم يومك بفعالية.
النص المقترح: (حوّل هذه المهام العشوائية إلى قائمة مهام منظمة حسب الأولوية).
6- قلها بلطف
إذا كنت تريد صياغة رسالة حساسة أو اعتذار أو رفض دعوة دون جرح مشاعر الطرف الآخر، فهذه الأداة هي الحل الأمثل.
النص المقترح: (ساعدني في قول هذا بلطف).
7- مارس تمرين تأمل سريع
شات جي بي تي مثالي لتهدئة الأعصاب خلال اجتماع متوتر أو بعد نوبة بكاء لطفلك، ويساعدك على استعادة التركيز.
النص المقترح: (أعطني تمرين تنفس أو تأمل مدته 3 دقائق الآن).
كل ما تحتاجه هو أن تعرف ماذا تطلب من شات جي بي تي ومتى، ومع هذه الخطوات الذكية، يمكنك تخفيف الضغط الذهني، توفير الوقت، وربما حتى النوم مبكراً لأول مرة هذا الأسبوع.
حسام موافي: شرب الحشيش لا يحتاج لمصحة.. والترامادول يستوجب الدخول الفوري