الصحة تحذر من استخدام المياه الساخنة في الشتاء لغسل الوجه والاستحمام
تاريخ النشر: 10th, December 2024 GMT
قالت وزارة الصحة والسكان ، في منشو عبر صفحتها الرسمية علي موقع التواصل الإجتماهي « فيس بوك » إن استخدام المياه الساخنة يزيد من نسبة الإصابة بجفاف الجلد في الشتاء .
أوضحت وزارة الصحة والسكان، أن استخدام المياه الساخنة يسبب جفاف الجلد كما يحدث جفاف الجلد نتيجة عدد من العوامل الأخري من أبرزها:-
انخفاض الرطوبة وبرودة الطقس في الشتاءاستخدام الكحول على الأيدي في ظهور أعراض الجفافاستخدام الصابون والمنظفات القوية أو المعطرة7 علاجات منزلية لعلاج جفاف الجلد حول العينين .
يرطب الصبار البشرة ويرطبها. يعزز إنتاج الكولاجين عن طريق تحفيز الخلايا الليفية ، وبالتالي منع التجاعيد.
ما المطلوب؟
1 ملعقة كبيرة من جل الصبار الطازج
طريقة
قم بتدليك جل الصبار حول عينيك وجعله يركز على أجزاء العين الجافة.
الآن اتركه ليلة ثم اغسل العيون في اليوم التالي وكرر هذا كل ليلة.
زيت اللوز يشفي الجلد الجاف.
ما المطلوب؟
قطرات زيت اللوز
طريقة
تدليك زيت اللوز على البشرة حول العينين.
ثم اتركه بين عشية وضحاها.
الآن اغسله في صباح اليوم التالي.
كرر هذا دائمًا كل ليلة.
3. زيت فيتامين هـفيتامين (هـ) أحد مضادات الأكسدة البارزة. يعزز إنتاج الكولاجين ويقلل من الهالات السوداء.
ما المطلوب؟
2 كبسولة من فيتامين هـ
طريقة
تفجير الكبسولات بعناية واستخراج الزيت.
الآن دلكي الزيت حول العينين.
الآن اتركه بين عشية وضحاها.
وكرر هذا كل ليلة.
4. الجلسرينيمنع الجلسرين الجفاف ويحافظ على ترطيب البشرة.
ما المطلوب؟
قطرات قليلة من الجلسرين مع وسادتين قطنيتين
طريقة
امسح الجلسرين على الضمادات القطنية.
الآن ضع الضمادات القطنية على عينيك.
ثم اتركه لمدة 5 دقائق ثم قم بإزالته.
الآن اترك الجلسرين على بشرتك بين عشية وضحاها.
ثم اغسله في صباح اليوم التالي.
5. الفازلينيساعد الفازلين على منع فقدان الرطوبة من الجلد.
ما المطلوب؟
نصف ملعقة صغيرة من الفازلين
طريقة
خذ كمية صغيرة من الفازلين على أطراف الأصابع.
الآن قم بتدليكه بلطف في منطقة العين.
الآن احتفظ بها بين عشية وضحاها.
ثم يغسل الوجه بالماء الفاتر في الصباح.
6. أكياس الشاي الأخضرالشاي الأخضر له فوائد في تجديد البشرة. يساعد وضع أكياس الشاي الأخضر على الجلد في منع جفاف منطقة العين.
ما المطلوب؟
2 كيس شاي أخضر وماء
طريقة
سخني الماء في المقلاة وضعيه في كوب.
الآن انقع أكياس الشاي في الماء الساخن لبضع دقائق.
الآن خذهم للخارج وبارد.
ضعه على الجفون.
ثم اترك أكياس الشاي لمدة 15-20 دقيقة.
الآن قم بإزالتها ورش الماء البارد على عينيك.
كرر ذلك مرة واحدة كل يوم قبل الذهاب إلى الفراش.
7. الأفوكادوزيت الأفوكادو مغذي للغاية للبشرة التالفة والجافة.
ما المطلوب؟
قطرات زيت الأفوكادو
طريقة
دلكي البشرة بزيت الأفوكادو حول عينيك بلطف.
اتركه الآن طوال الليل واغسله في صباح اليوم التالي.
في حالة استخدام لب الأفوكادو ، ضعي اللب حول عينيك.
ثم اتركه لمدة 15-20 دقيقة.
الآن استخدم الأنسجة المبللة لإزالة اللب برفق.
ثم اغسله بالماء الفاتر.
المصدر: صدى البلد
كلمات دلالية: وزارة الصحة وزارة الصحة والسكان برودة الطقس جفاف الجلد انخفاض الرطوبة المزيد المزيد بین عشیة وضحاها الیوم التالی أکیاس الشای ما المطلوب جفاف الجلد
إقرأ أيضاً:
بعد الأربعين.. كيف تهيئين نفسك لمرحلة انقطاع الطمث
انقطاع الطمث (أو سن اليأس) هو مرحلة طبيعية في حياة المرأة، تعني توقف الدورة الشهرية بشكل دائم نتيجة تراجع إنتاج الهرمونات الأنثوية (الإستروجين والبروجستيرون) من المبيضين. عادةً يحدث بين سن 45 إلى 55 عامًا، لكن قد يختلف من امرأة لأخرى.
فيما يلي توضيح الأعراض والخطوات اللازمة للتعامل مع هذه المرحلة
أولًا: أعراض انقطاع الطمث
تظهر الأعراض تدريجيًا خلال مرحلة ما قبل الانقطاع (ما قبل سن اليأس)، وتشمل:
عدم انتظام الدورة الشهرية
قد تصبح أقصر أو أطول أو تتوقف لأشهر ثم تعود.
الهبات الساخنة والتعرق الليلي
شعور مفاجئ بسخونة في الوجه أو الجسم مع تعرق، خصوصًا أثناء الليل.
تغيرات المزاج والنوم
توتر، قلق، اكتئاب بسيط، أو صعوبة في النوم.
جفاف المهبل وضعف الرغبة الجنسية
بسبب انخفاض هرمون الإستروجين.
تغيرات في الجلد والشعر
فقدان النضارة، جفاف البشرة، تساقط الشعر أحيانًا.
زيادة الوزن وتوزيع الدهون في الجسم
خاصة حول منطقة البطن.
ضعف التركيز والذاكرة المؤقتة
تراجع الكتلة العضلية وكثافة العظام
مما يزيد خطر الإصابة بهشاشة العظام
1. الفحص الطبي الدوري
زيارة طبيب النساء والغدد الصماء بانتظام لمتابعة الهرمونات والعظام.
إجراء تحاليل مثل:
قياس هرمون FSH وLH والإستروجين
كثافة العظام (DXA scan) مرة كل سنتين.
2. النظام الغذائي
الإكثار من:
الأطعمة الغنية بالكالسيوم (اللبن، الزبادي، الجبن، السردين).
فيتامين D (التعرض للشمس يوميًا أو مكملات).
الفواكه والخضروات الغنية بمضادات الأكسدة.
تقليل:
الكافيين، السكريات، الأطعمة الدهنية، والتوابل الحارة التي قد تزيد الهبات الساخنة.
3. ممارسة الرياضة بانتظام
تمارين المشي واليوغا ورفع الأوزان الخفيفة للحفاظ على صحة العظام والمزاج.
4. دعم نفسي واجتماعي
التحدث مع الأصدقاء أو مختص نفسي لتخفيف التوتر والتغيرات المزاجية.
5. العلاج الهرموني (إذا لزم الأمر)
بعض الحالات تستفيد من العلاج التعويضي بالإستروجين تحت إشراف الطبيب، لتقليل الهبات الساخنة وجفاف المهبل، لكن يجب تقييم المخاطر والفوائد جيدًا.
6. العناية بالبشرة والشعر
استخدام مرطبات طبيعية أو طبية مناسبة، والاهتمام بالتغذية وشرب الماء الكافي.
مصرع شاب صعقا بالكهرباء فى حوش عيسى بالبحيرة