برج السرطان حظك اليوم الأربعاء 11 ديسمبر 2024.. «الارتباك يسيطر على حياتك»
تاريخ النشر: 11th, December 2024 GMT
خبراء الفلك والأبراج يوجهون عددا من النصائح لمولود برج السرطان على الأصعدة المهنية والعاطفية والصحية، مؤكدين أن الارتباك يسود حياتك، وهذا سيكون له الكثير من العوامل السلبية والصحية عليك مولود برج السرطان، احرص على التغير، وتعاون مع زملائك في العمل، إذ أنك معرض للكثير من الخسائر المهنية والعائلية.
برج السرطان حظك اليوم الأربعاء 11 ديسمبر 2024 ونستعرض فيما يلي توقعات برج السرطان حظك اليوم الأربعاء 11 ديسمبر 2024، على الأصعدة المهنية والعاطفية والصحية وفق موقع الأبراج اليومية.
حظك اليوم برج السرطان على الصعيد المهني، مازالت حالة ارتباك تسيطر على أعمالك، وذلك بسبب عدم تأخرك في اتخاذ القرار المهنية المهمة، وهذا سيؤثر على مستواك المهني والوظيفي إذ استمر الوضع هكذا، لأنك تعطل الأعمال، خاصة بعد شكاوى زملائك منك.
حظك اليوم برج السرطان على الصعيد العاطفيحظك اليوم برج السرطان على الصعيد العاطفي، حياتك العائلية تصادفها الكثير من المشكلات والعقبات بسبب رفضك التعاون مع شريك حياتك، حاول الحصول على نصيحة المقربين منك، وحاول أن تحسم الأمور العالقة مع شريك حياتك، ومن الأفضل الحصول على إجازة عائلية لتغير الأجواء معه.
حظك اليوم برج السرطان على الصعيد الصحيحظك اليوم برج السرطان على الصعيد الصحي، تعاني من حالة قلق وتوتر نفسي بسبب تفكيرك السلبي، وعدم حرصك على استقرار حياتك العائلية والمهنية، يجب أن تغير نمط حياتك اليوم، ولا مانع من استشارة طبيب نفسي.
المصدر: الوطن
كلمات دلالية: حظك اليوم برج السرطان الأبراج حظک الیوم برج السرطان على الصعید
إقرأ أيضاً:
ارتفاع الدهون الثلاثية مؤشر خطر على حياتك
الدهون الثلاثية (Triglycerides) هي نوع من الدهون (الليبيدات) الموجودة في الدم، وهي مصدر أساسي للطاقة، لكن ارتفاعها عن المعدل الطبيعي قد يشكل خطراً على صحة القلب والأوعية الدموية.
إليك كل ما تحتاجين معرفته بشكل مفصل:
ما هي الدهون الثلاثية؟هي جزيئات دهنية تتكون من جليسرول + 3 أحماض دهنية.
تأتي من مصدرين:
1. الطعام (خصوصاً الأطعمة الغنية بالدهون والسكر).
2. الكبد الذي يصنعها من السعرات الزائدة.
يتم تخزينها في الخلايا الدهنية لاستخدامها كمصدر للطاقة عند الحاجة.
لماذا ارتفاع الدهون الثلاثية مضر بالقلب؟1. تزيد من تصلب الشرايين ترسيب الدهون في جدران الأوعية الدموية، ما يؤدي إلى ضيقها وفقدان مرونتها.
2. ترتبط بانخفاض الكوليسترول الجيد (HDL) الذي يحمي القلب.
3. ترفع الكوليسترول الضار (LDL) الصغير والكثيف، وهو أخطر في تكوين الترسبات.
4. تزيد من خطر الإصابة:
أمراض الشريان التاجي (جلطات القلب).
السكتة الدماغية.
متلازمة التمثيل الغذائي (Metabolic Syndrome) التي تشمل السمنة، وارتفاع ضغط الدم، ومقاومة الإنسولين.
أهم أسباب ارتفاع الدهون الثلاثيةالإفراط في تناول السكريات والكربوهيدرات المكررة.
زيادة الوزن أو السمنة.
قلة النشاط البدني.
الإفراط في تناول الكحول.
بعض الأمراض مثل:
السكري غير المتحكم فيه.
قصور الغدة الدرقية.
أمراض الكبد أو الكلى.
بعض الأدوية (مثل الكورتيزون، ومدرات البول الثيازيدية، وحبوب منع الحمل).
الأعراض
غالباً لا يسبب ارتفاع الدهون الثلاثية أعراضاً مباشرة، لكنه يكتشف من خلال تحليل صورة الدهون.
في حالات الارتفاع الشديد (>1000 ملجم/ديسيلتر)، قد يسبب:
ألم بالبطن (بسبب التهاب البنكرياس).
ترسبات دهنية صفراء على الجلد (Xanthomas).
الوقاية وخفض الدهون الثلاثية
1. النظام الغذائي:
تقليل السكريات البسيطة والمشروبات الغازية.
الحد من الأطعمة المقلية والدهنية المشبعة.
الإكثار من الأسماك الدهنية (سلمون، ماكريل، سردين) الغنية بالأوميغا-3.
الإكثار من الخضار، الحبوب الكاملة، والبقوليات.
2. الوزن الصحي: فقدان 5-10% من الوزن قد يخفض الدهون الثلاثية بنسبة كبيرة.
3. النشاط البدني: 150 دقيقة من الرياضة المعتدلة أسبوعياً.
4. الامتناع عن الكحول.
5. ضبط الأمراض المزمنة مثل السكر وضغط الدم.
6. الأدوية: في حال كان الارتفاع شديداً، قد يصف الطبيب:
فيبرات (Fibrates).
أحماض أوميغا-3 بجرعات علاجية.
نياسين أو أدوية خافضة للكوليسترول (Statins) في بعض الحالات.
خلاصة:
ارتفاع الدهون الثلاثية ليس مجرد رقم في التحليل، بل هو مؤشر خطر لأمراض القلب والسكتة الدماغية، خصوصاً إذا ترافق مع ارتفاع الكوليسترول أو ضغط الدم أو السكر. التحكم فيه يعتمد بشكل أساسي على أسلوب الحياة، مع الأدوية عند الضرورة.
لجنة أمن محلية الخرطوم.. طوف أمني مشترك بالسوق المحلي والمركزي بقوة مشتركة من الشرطة وجهاز المخابرات والاستخبارات