خبير تغذية: تناول السردين يقي الإنسان من 4 مخاطر صحية
تاريخ النشر: 11th, December 2024 GMT
كتب- عمر صبري:
قالت الدكتورة شيماء السيد محمد، أستاذ مساعد كيمياء حيوية التغذية بمعهد بحوث الصناعات الغذائية والتغذية بالمركز القومي للبحوث، إن العديد من الدراسات أكدت أن تناول وجبة الإفطار يرتبط بالعديد من الآثار الإيجابية على الأداء الإدراكي.
وأضافت الدكتور شيماء السيد محمد، لمصراوي، أن الأسماك الدهنية تعد مصدرا غنيا بالبروتين كالسلمون والتونة والسردين وسمك الماكريل، وهي من أكثر الأطعمة المعروفة بقدرتها على زيادة التركيز.
وتابعت أستاذ مساعد كيمياء حيوية التغذية: تحتوي الأسماك الدهنية على أحماض أوميغا 3 الدهنية، والتي لها أكبر ألأثر في تقليل مخاطر الخرف والسكتة الدماغية وتباطؤ التدهور العقلي، وتحسين التركيز والذاكرة.
وأكدت: يوصي خبراء التغذية من أجل صحة الدماغ والقلب بتناول حصتين على الأقل من الأسماك الدهنية كل أسبوع.
اقرأ أيضا:
أول صور من موقع انهيار عقار قديم مأهول بالسكان بالوايلي في القاهرة
صور.. وفاة شخصين في انهيار عقار قديم بالوايلي والبحث عن ضحايا تحت الأنقاض
مجدي يعقوب: مصر تسير في الاتجاه الصحيح في مجال زراعة الأعضاء
السردين الدكتورة شيماء السيد محمد معهد بحوث الصناعات الغذائية والتغذية مخاطر صحيةتابع صفحتنا على أخبار جوجل
تابع صفحتنا على فيسبوك
تابع صفحتنا على يوتيوب
فيديو قد يعجبك:
الخبر التالى: شركة جنوب الدلتا للكهرباء تعلن حاجتها لشغل وظائف قيادية أخبار مصر خبير تغذية: تناول "السردين" يقي الإنسان من 4 مخاطر صحية منذ 20 دقيقةإعلان
إعلان
خبير تغذية: تناول "السردين" يقي الإنسان من 4 مخاطر صحية
© 2021 جميع الحقوق محفوظة لدى
القاهرة - مصر
23 15 الرطوبة: 52% الرياح: شمال شرق المزيد أخبار أخبار الرئيسية أخبار مصر أخبار العرب والعالم حوادث المحافظات أخبار التعليم مقالات فيديوهات إخبارية أخبار bbc وظائف اقتصاد أسعار الذهب أخبار التعليم رياضة رياضة الرئيسية مواعيد ونتائج المباريات رياضة محلية كرة نسائية مصراوي ستوري رياضة عربية وعالمية فانتازي لايف ستايل لايف ستايل الرئيسية علاقات الموضة و الجمال مطبخ مصراوي نصائح طبية الحمل والأمومة الرجل سفر وسياحة أخبار البنوك فنون وثقافة فنون الرئيسية فيديوهات فنية موسيقى مسرح وتليفزيون سينما زووم أجنبي حكايات الناس ملفات Cross Media مؤشر مصراوي منوعات عقارات فيديوهات صور وفيديوهات الرئيسية مصراوي TV صور وألبومات فيديوهات إخبارية صور وفيديوهات سيارات صور وفيديوهات فنية صور وفيديوهات رياضية صور وفيديوهات منوعات صور وفيديوهات إسلامية صور وفيديوهات وصفات سيارات سيارات رئيسية أخبار السيارات ألبوم صور فيديوهات سيارات سباقات نصائح علوم وتكنولوجيا تبرعات إسلاميات إسلاميات رئيسية ليطمئن قلبك فتاوى مقالات السيرة النبوية القرآن الكريم أخرى قصص وعبر فيديوهات إسلامية مواقيت الصلاة أرشيف مصراوي إتصل بنا سياسة الخصوصية إحجز إعلانكالمصدر: مصراوي
كلمات دلالية: هروب بشار الأسد سعر الدولار سكن لكل المصريين الإيجار القديم أسعار الذهب الحرب على غزة سعر الفائدة المحكمة الجنائية الدولية نوة المكنسة مهرجان القاهرة السينمائي دونالد ترامب تصفيات أمم إفريقيا 2025 داليا فؤاد السردين مخاطر صحية قراءة المزید أخبار مصر صور وفیدیوهات مخاطر صحیة
إقرأ أيضاً:
مع ختام الأسبوع الثالث من كأس العالم للرياضات الإلكترونية 2025.. المزيد من الأبطال والجوائز
هاني البشر (الرياض)
مع إسدال الستار على الأسبوع الثالث من منافسات كأس العالم للرياضات الإلكترونية 2025، تواصل العاصمة الرياض تقديم تجربة رياضية وترفيهية عالمية المستوى، حيث امتلأت الساحات بجماهير متحمسة، في حين خاض اللاعبون والفرق مواجهات حاسمة للفوز بالألقاب والنقاط الثمينة ضمن سباق بطولة الأندية.
ومع بلوغ البطولة منتصف المشوار، تتصاعد حدة المنافسة بين النجوم، في ظل تتويج فريق مختلف بلقب كل بطولة حتى الآن، ما يعكس الطابع الاستثنائي والتنافسي غير المسبوق لنسخة هذا العام.
عودة قوية لـ Serral في StarCraft II
في منافسات StarCraft II، أثبت اللاعب الفنلندي الشهير جونا سوتالا”Serral” جدارته بلقب البطولة بعد أداء هيمن من خلاله على مراحل المنافسة، واختتمه بانتصار بنتيجة 5-2 على الكوري الجنوبي كيم دوه-وو” Classic” في النهائي. وبهذا الفوز، أحرز الفنلندي ثالث ألقابه العالمية، ولم يخسر سوى في خريطتين طوال مشواره نحو اللقب، ليثبت بأنه أحد أعظم لاعبي StarCraft II في التاريخ.
عودة دراماتيكية في Honor of Kings
في بطولة Honor of Kings، كانت الجماهير على موعدٍ مع لحظة تاريخية شهدت تتويج فريق AG.AL باللقب بعد عودة دراماتيكية أمام TT Global، حيث قلب تأخره بنتيجة 1-3 إلى فوز مثير 4-3. ومنح هذا الفوز الفريق جائزة مالية قدرها 750 ألف دولار. ودخل نجم الفريق، شو بي تشينغ؛ الملقب “YiNuo”؛ التاريخ بتحقيقه للقبه الثاني في كأس العالم للرياضات الإلكترونية بعد فوزه سابقاً مع فريق KPL Dream Team في نسخة 2024. كما حطم فريق NOVA Esports الرقم القياسي لأسرع مباراة في بطولة Honor of Kings KWC 2025، عندما أنهى مباراته أمام Twisted Minds في 6 دقائق و23 ثانية.
تفوق أمريكي في Call of Duty: Black Ops 6
شهد الأسبوع الثالث تتويج فريق OpTic Gaming بلقب Call of Duty: Black Ops 6 بعد فوز كاسح بنتيجة 4-0 على فريق Vancouver Surgeفي النهائي الكبير، ليضيف 1,000 نقطة إلى رصيد ناديه في سلم الترتيب العام. وتألق نجم الفريق، أنتوني كويفاس-كاسترو “Shotzzy”، ليُتوّج بجائزة أفضل لاعب في البطولة، ويحصد مكافأة مالية قدرها 10 آلاف دولار، مؤكدًا مكانته بين النخبة العالمية، وأكد مرة أخرى على التنافسية الشديدة لهذه النسخة، حيث ذهبت ألقاب البطولات الـ 11 التي أُقيمت حتى الآن لفرق مختلفة دون تكرار.
مفاجآت PUBG MOBILE في مرحلة المجموعات
اختُتمت مرحلة المجموعات من بطولة PUBG MOBILE، حيث ضمنت ثمانية فرق تأهلها مباشرة إلى النهائيات، من بينها DRX وWeibo Gaming وTeam Secret، في حين تستعد فرق مثل Alpha7 EsportsوTeam Falcons لخوض معركة البقاء في محاولةٍ لحجز بطاقات التأهل المتبقية. ويطمح Alpha7 للدفاع عن لقبه وتحقيق إنجاز التتويج بلقبين متتاليين.
أبطال الشطرنج يواصلون مشوارهم نحو النهائي
في منافسات الشطرنج، أكمل أربعة من الجراند ماسترز مشوارهم بنجاح في التصفيات النهائية للتأهل إلى الحدث الرئيس الذي تبلغ جوائزه 1.5 مليون دولار. ومن أبرز المتأهلين: النجم الهندي نيهال سارين، والأوزبكي جافوخير سينداروف، والأرمني ليفون أرونيان، والهولندي أنيش غيري، لينضموا إلى مجموعة من أبرز لاعبي العالم، من بينهم المصنّف الأول عالميًّا ماغنوس كارلسن.
4 فرق تتأهل في Mobile Legends: Bang Bang MSC
شهدت التصفيات تأهل أربعة فرق إلى المرحلة النهائية في بطولة Mobile Legends: Bang Bang للرجال، وهي: ONIC ID، ONIC PH،Selangor Red Giants OG Esports، وAurora Gaming، لتكتمل قائمة الثمانية الكبار الذين سيتنافسون على جائزة مالية إجمالية تبلغ 3 ملايين دولار خلال الأسبوع الرابع.
صراع محتدم على صدارة بطولة الأندية
على صعيد بطولة الأندية، يواصل فريق Team Vitality التربّع على صدارة الترتيب مع ختام الأسبوع الثالث، وسط مطاردة قوية من فريقي AG.ALوGen.G Esports، في مشهدٍ يعكس اقتراب البطولة من مراحلها الحاسمة. بينما يحتل فريق Team Falcons، بطل نسخة 2024، المركز الرابع حاليًّا. ويُعزز التنوّع في الفائزين من إثارة المنافسة على اللقب، ما يبقي حظوظ جميع الفرق قائمة في الأسابيع المقبلة.
وتتواصل بطولات كأس العالم للرياضات الإلكترونية حتى 24 أغسطس 2025 في أجواء تحتفي بالتنافس النخبوي وشغف الجماهير وترسّخ مكانة الرياض كوجهة عالمية لقطاع الألعاب والرياضات الإلكترونية، وستقام منافسات الأسبوع الرابع في ألعاب مرتقبة هي: PUBG Mobile و Mobile Legends: Bang Bang MSC للرجال و Overwatch 2 والشطرنج التي تسجل حضورها لأول مرة ضمن الحدث العالمي.
تعزيز الشفافية والمشاركة.. مذكرة تفاهم جديدة بين مفوضية الانتخابات ومؤسسة بحثية وطنية