ماذا يحدث عند شرب الزنجبيل في الشتاء؟.. وطرق مختلفة لتحضيره
تاريخ النشر: 18th, December 2024 GMT
يعد مشروب الزنجبيل الساخن هو الحل المثالي لفصل الشتاء، حيث يعزز المناعة، يمنح الدفء، ويخفف من التوتر، وفيما يلي نقوم بذكر فوائد تناول مشروب الزنجبيل في الشتاء، وطرق مختلفة لتحضيره.
فوائد تناول مشروب الزنجبيل الساخن في الشتاءهناك العديد من الفوائد لتناول مشروب الزنجبيل الساخن في الشتاء، وفقا لما نشر في موقع “ويب ميد” الطبي، ومن أبرزها:
. طريقة عمل البيض بالعجوة
ـ تعزيز المناعة:
يحتوي الزنجبيل على مركبات مضادة للأكسدة ومضادة للالتهابات مثل الجينجيرول، التي تعزز جهاز المناعة وتقي من الإصابة بنزلات البرد والإنفلونزا.
ـ تحسين الدورة الدموية:
يساعد الزنجبيل على توسيع الأوعية الدموية، مما يُحسّن تدفق الدم في الجسم ويمنح الشعور بالدفء في الطقس البارد.
ـ تخفيف أعراض البرد والسعال:
يعمل الزنجبيل على تهدئة الحلق وتقليل الاحتقان في الجهاز التنفسي، مما يساعد في تخفيف السعال وأعراض البرد.
ـ تحسين عملية الهضم:
يساعد مشروب الزنجبيل الساخن على تحفيز إفراز العصارات الهضمية، مما يخفف من مشاكل الهضم مثل الانتفاخ والغثيان.
ـ تخفيف آلام العضلات والمفاصل:
بفضل خواصه المضادة للالتهابات، يمكن أن يساعد الزنجبيل في تخفيف آلام المفاصل، خاصة في فصل الشتاء حيث تزداد آلام المفاصل لدى بعض الأشخاص.
ـ تقليل التوتر وتعزيز الاسترخاء:
يحتوي الزنجبيل على مركبات تساعد على تهدئة الأعصاب، مما يجعله مشروبًا مثاليًا قبل النوم للحصول على نوم هادئ.
ـ حرق الدهون:
يُعرف الزنجبيل بقدرته على رفع معدل الأيض، مما قد يساهم في تحفيز حرق الدهون وفقدان الوزن.
شاي الزنجبيل الكلاسيكي
المكونات:
ملعقة صغيرة من الزنجبيل الطازج المبشور
كوب ماء مغلي
ملعقة صغيرة عسل (اختياري)
عصير نصف ليمونة (اختياري)
طريقة التحضير:
ـ أغلي كوب ماء في قدر.
ـ أضف الزنجبيل المبشور واتركه يغلي لمدة 5-7 دقائق.
ـ صفّي المشروب في كوب، وأضف العسل وعصير الليمون.
مشروب الزنجبيل بالقرفة والعسل
المكونات:
ملعقة صغيرة من الزنجبيل المبشور
نصف ملعقة صغيرة قرفة مطحونة
كوب ماء مغلي
ملعقة صغيرة عسل
طريقة التحضير:
ـ اغلِ الماء وأضف الزنجبيل والقرفة.
ـ اتركه يغلي لمدة 5-7 دقائق، ثم صفِّه في الكوب.
ـ أضف العسل للتحلية واستمتع بالمشروب الدافئ.
مشروب الزنجبيل بالحليب
المكونات:
كوب حليب ساخن
نصف ملعقة صغيرة زنجبيل مطحون
رشة قرفة (اختياري)
ملعقة صغيرة عسل
طريقة التحضير:
ـ سخن الحليب وأضف إليه الزنجبيل والقرفة.
ـ اتركه يغلي على نار هادئة لمدة 5 دقائق.
ـ صب المشروب في كوب وأضف العسل للتحلية.
شاي الزنجبيل بالنعناع
المكونات:
ملعقة صغيرة من الزنجبيل الطازج المبشور
بعض أوراق النعناع الطازجة
كوب ماء مغلي
ملعقة صغيرة عسل (اختياري)
طريقة التحضير:
ـ اغلي الماء مع الزنجبيل المبشور وأوراق النعناع.
ـ اتركه يغلي لمدة 5 دقائق، ثم صفِّه في كوب.
ـ أضف العسل إذا رغبت في تحلية المشروب.
مشروب الزنجبيل بالكركم
المكونات:
ملعقة صغيرة من الزنجبيل المبشور
نصف ملعقة صغيرة كركم مطحون
كوب ماء مغلي
ملعقة صغيرة عسل (اختياري)
طريقة التحضير:
ـ اغلي الماء مع الزنجبيل والكركم لمدة 5-7 دقائق.
ـ صفِّ المشروب في كوب وأضف العسل للتحلية.
نصائح عند شرب الزنجبيل
ـ يُفضل تناول الزنجبيل مرة أو مرتين يوميًا، خاصة في الصباح أو قبل النوم.
إذا كنت تعاني من مشاكل في المعدة أو سيولة في الدم، استشر الطبيب قبل الإفراط في تناوله.
يمكن إضافة الليمون والعسل لتحسين المذاق وزيادة الفوائد الصحية.
المصدر: صدى البلد
كلمات دلالية: المناعة الزنجبيل الشتاء مشروب الزنجبيل المزيد تناول مشروب الزنجبیل طریقة التحضیر ـ الزنجبیل على فی الشتاء کوب ماء فی کوب
إقرأ أيضاً:
رمز تاريخي يحترق... بلوط الشتاء في بلغاريا ينهار تحت ألسنة اللهب
تسبّب حريق غابات اندلع قرب بلدة تران في غرب بلغاريا في تدمير شجرة بلوط عمرها 600 عام، تُعرف محليًا باسم "بلوط الشتاء"، والتي كانت تمثل رمزًا تراثيًا بارزًا للمجتمع المحلي. اعلان
الشجرة، التي تقف بمحاذاة الجدار الخارجي لكنيسة "ميلاد العذراء" في القرية، التهمتها النيران بالكامل، فيما لحقت أضرار محدودة بالمبنى التاريخي للكنيسة الذي يعود تاريخ بنائه إلى عام 1859، لكنه صمد في وجه الحريق.
"بلوط الشتاء" لم تكن مجرد شجرة، بل معلم طبيعي محمي حظي بتقدير واسع النطاق، وسبق أن مثّلت بلغاريا في مسابقة "شجرة أوروبا لهذا العام" عام 2017، حيث احتلت المركز السابع بين 15 مشاركًا من 12 دولة أوروبية، وجمعت حينها 6,670 صوتًا، ووصلت مؤقتًا إلى المركز الرابع أثناء التصويت.
Related أزمة ديموغرافية في بلغاريا: عشرات القرى المهجورة وموجة نزوح نحو المدن الكبرى بلغاريا: البحث عن الفهد الأسود يتسبّب بخسائر مالية وقطاع السياحة يطالب بتعويضات فيديو يوثق كيف أقدم مشتبه به على تعمّد إشعال حريق بإحدى الغابات شمال بلغاريايُعد الموقع الذي نمت فيه الشجرة موقعًا مقدسًا، إذ تشير السجلات إلى وجود كنيسة فيه منذ الحقبة الثانية من الإمبراطورية البلغارية (القرنان 12–14)، وكان الأهالي يقيمون فيه طقوسًا شعبية سنوية للدعاء بالصحة ودرء الكوارث وجلب الرزق.
ولا تزال بقايا الشجرة المحترقة ماثلة في المكان، في مشهد يختزل قرونًا من التاريخ الشعبي والبيئي الذي فقد جزءًا عزيزًا من ذاكرته.
انتقل إلى اختصارات الوصول شارك هذا المقال محادثة
حسام موافي: شرب الحشيش لا يحتاج لمصحة.. والترامادول يستوجب الدخول الفوري