تصرفات صغيرة عليكِ إدراجها في برنامج حب النفس اليومي
تاريخ النشر: 29th, May 2025 GMT
هناك وصفات صغيرة لحب النفس وتقديرها وأهمها، ضع نفسك أولاً ولا تشعر أنك أناني حينما تقوم بذلك، ويمكن للنساء، على وجه الخصوص، أن يعتدن على وضع الآخرين أولاً، وعلى الرغم من أنه يمكن أن تفعل ذلك أحياناً، إلا أنه لا ينبغي أن تكلفك هذه العادة رفاهيتك العقلية أو العاطفية، كن لطيفاً مع نفسك العالم مليء بكلمات النقد القاسي لا تضف كلماتك إلى هذا المزيج، ومن وصفات حب النفس أيضاً تكلم بلطف مع نفسك، واحتفل بنفسك دوماً، وليس فقط في عيد ميلادك.
توقف عن مقارنة نفسك بالآخرين، لا تقلق بشأن آراء الآخرين، اسمح لنفسك بارتكاب الأخطاء،تذكر أن قيمتك لا تكمن في شكل جسمك، لا تخف من ترك الناس السامة،عالج مخاوفك مثل الشعور بالخطأ، فإن الشعور بالخوف أمر طبيعي وبشري، لا ترفض مخاوفك ولكن افهمها، ثق بقدرتك على اتخاذ قرارات جيدة لنفسك، خذ كل فرصة تقدمها لك الحياة أو اصنع فرصك الخاصة، اشعر بالألم والفرح بشكل كامل قدر الإمكان، مارس الجرأة في الأماكن العامة، انظر إلى الجمال في الأشياء البسيطة حاول أن تلاحظ شيئًا صغيرًا جميلاً على الأقل حولك كل يوم، ودوّن ذلك، وكن ممتنًا له، والامتنان لا يمنحك وجهة نظر فحسب بل هو ضروري أيضًا لمساعدتك في العثور على السعادة.
تصرفات صغيرة عليكِ إدراجها في برنامج حب النفس اليوميالاهتمام بإطلالتك وأناقتك وشعرك وأظافرك، كوني مميزة في لبسك واجعلي ستايلك دائماً مميز.التكلم مع صديقة، احرصي على علاقاتك الاجتماعية ولا تكوني منعزلة عن الناس.إعطاء نفسك إطراءتحريك جسمك وممارسة الرياضة والمشي على الأقل 3 مرات أسبوعياً.تناول وجبة صحية مثل الخضار والفواكة والجوز واللوز.شرب ليترين من الماءالسماح لنفسك بالبكاء أو الغضبالنوم من 7 إلى 9 ساعات وشرب يانسون أو كمون يساعد على النوم العميقمنح جسمك وعقلك استراحة من الهاتفعدم السعي وراء الأخبار السلبيةالخروج إلى الهواء الطلق والمشيكيف أحب نفسي وأقدرها في عام 2025الرضا وتجنب الوصول إلى الكمالالتعامل مع الجراح القديمة ومواجهتهاالابتعاد عن المقارناتقراءة الكتبالحفاظ على الحدود الشخصيةالقيام بالأمور التي تريح النفسزيادة أوقات النوم والاهتمام بهاتخصيص وقت للراحة والاسترخاءللمرأة العاملة: 10 عادات إبدأي بها العام الجديد
كلمات دالة:تصرفات صغيرة عليكِ إدراجها في برنامج حب النفس اليوميحب النفستقدير الذاتالثقة بالنفس تابعونا على مواقع التواصل:InstagramFBTwitter© 2000 - 2025 البوابة (www.albawaba.com)
انضمّتْ إلى فريق "بوابة الشرق الأوسط" عام 2013 كمُحررة قي قسم صحة وجمال بعدَ أن عَملت مُسبقًا كمحُررة في "شركة مكتوب - ياهو". وكان لطاقتها الإيجابية الأثر الأكبر في إثراء الموقع بمحتوى هادف يخدم أسلوب الحياة المتطورة في كل المجالات التي تخص العائلة بشكلٍ عام، والمرأة بشكل خاص، وتعكس مقالاتها نمطاً صحياً من نوع آخر وحياة أكثر إيجابية.
الأحدثترنداشترك في النشرة الإخبارية لدينا للحصول على تحديثات حصرية والمحتوى المحسن
اقرأ ايضاًاشترك الآن
المصدر: البوابة
كلمات دلالية: حب النفس تقدير الذات الثقة بالنفس
إقرأ أيضاً:
لو نفسك تكمل دراستك بالخارج.. اعرف الشروط والأوراق المطلوبة
استكمال الدراسة بالخارج.. بعد ظهور نتيجة الثانوية العامة 2025، يبحث الكثير من الطلاب عن شروط استكمال الدراسة خارج مصر، والأوراق المطلوبة، وذلك من أجل حصول الطلاب على شهادات معتمدة تعزز من كفاءتهم المهنية.
وتقدم «الأسبوع» للزوار والمتابعين في السطور التالية، كل ما يتعلق بـ استكمال الدراسة خارج مصر، ضمن خدمة تقدمها في مختلف المجالات، ويمكنكم المتابعة بالضغط هنـــــا.
شروط استكمال الدراسة خارج مصرحددت الإدارة المركزية للبعثات، التابعة لوزارة التعليم العالي والبحث العلمي، مجموعة من الشروط اللازمة لاستكمال الدراسة خارج مصر، وهي:
- يجب على الطالب أن يكون على دراية بتصنيف الجامعات على مستوي العالم.
- يتمّ التواصل من قبل الطالب مع الجامعة الراغب في الالتحاق بها ومعرفة شروط القبول واجتياز كل الاختبارات بها والحصول على جواب القبول فيها.
- استخراج التأشيرة الدراسية عن طريق سفارة الدولة التي سيدرس فيها الطالب من دولتك.
- معرفة مدى مساعدة الجامعة بعد التخرج وتوفير فرص عمل لتأهيلهم للحياة العملية.
الأوراق المطلوبة لاستكمال الدراسة خارج مصرأما بما يتعلق بـ الأوراق المطلوبة لـ استكمال الدراسة خارج مصر، فجاءت كالتالي:
- عدد 2 صورة شخصية.
- شهادة الثانوية العامة أو درجات الطالب العلمية وخبراته.
- دفع الرسوم اللازمة لاستخراج التأشيرة.
- جواز سفر ساري.
- إثبات القدرة المادية من خلال رصيد بنكي بالمبلغ الذي تحدده كل جامعة.
- خطاب القبول بالجامعة.
اقرأ أيضاًشروط الهجرة إلى نيوزيلندا 2025 والخطوات والأوراق المطلوبة
الهجرة إلى كندا في 2025.. الشروط والأوراق المطلوبة
الهجرة إلى استراليا 2025.. الخطوات والأوراق المطلوبة
كم عمر الدرع وأبناء درع السودان وهل لديهم ثقافة حرب عمرها يتجاوز العشرين عام