غير الدوالى.. سبب آخر يجعل آلام القدم قوية| تعرف عليه
تاريخ النشر: 13th, September 2023 GMT
تعد آلام القدم من أكثر المشكلات شيوعا بين النساء والرجال ولكن لا يتوقف سبب الألم عند البعض على الجزء الخارجي من القدمين ولكن يرجع إلى وجود مشكلة في الأعصاب الموجودة في هذا الجزء من الجسم.
ووفقا لما جاء في موقع fixingfeetنعرض لكم طرق علاج الام القدم الناتجة عن مشكلة في الأعصاب من خلال بعض الحيل المنزلية البسيطة
يركز العلاج في المنزل على تخفيف الألم وحماية القدم المصابة من المزيد من الضرر.
1. نقعها في الماء الدافئ وملح إبسوم
يمكن أن يساعد النقع في ملح إبسوم في تخفيف الألم والانزعاج المرتبط بألم الأعصاب و يمكن أن يساعد النقع لمدة 20 دقيقة يوميًا في تحسين الأعراض وتساعد كبريتات المغنيسيوم الموجودة في الملح على تقليل الالتهاب وتعزيز الشفاء.
2. الجوارب الضاغطة
تساعد الجوارب الضاغطة على تخفيف آلام الأعصاب في القدمين من خلال توفير الضغط والدعم للقدم، وهذا يساعد على تقليل الالتهاب والتورم، مما يؤدي إلى تخفيف الألم بالإضافة إلى ذلك، يمكن أن تساعد الجوارب الضاغطة على تحسين الدورة الدموية في القدمين، مما قد يساعد في تقليل الألم.
3. الراحة
خذ فترات راحة متكررة من المشي أو الوقوف أو الأنشطة الأخرى التي تضغط على قدميك وعندما تقف على قدميك باستمرار، فإنهما تتعرضان لضغط وتوتر كبيرين، مما قد يؤدي إلى تفاقم الألم.
إن أخذ قسط من الراحة وإعطاء قدميك وقتًا للراحة يساعد في تقليل الألم ويمنح جسمك فرصة للشفاء، عندما تستريح، يكون لجسمك فرصة لإصلاح الأعصاب.
4. ثلج الألم
تعتبر كمادات الثلج علاجًا شائعًا لآلام الأعصاب في القدمين، وهي تعمل عن طريق تخدير المنطقة وتقليل الالتهاب وعادةً ما يُستخدم الثلج في علاج الألم الحاد، ولكنه قد يكون مفيدًا أيضًا في علاج الألم المزمن.
ضع كيس الثلج في منشفة ثم ضعه على المنطقة المصابة لمدة 15-20 دقيقة.
5. فحص القدمين يوميا
يجب على مرضى السكر فحص أقدامهم يوميًا بحثًا عن الجروح والجروح والالتهابات ويمكن أن يسبب مرض السكري تلف الأعصاب ويقلل من تدفق الدم إلى القدمين.
قد يكون من الصعب عليهم ملاحظة ما إذا كانوا يعانون من إصابة ويمكن أن يساعد فحص قدميك بانتظام في منع تفاقم المشاكل.
6. تجنب الكحول
يؤثر الكحول سلبًا على امتصاص العديد من الفيتامينات والمعادن الحيوية في الجسم. تساعد بعض العناصر الغذائية التي يغيرها، مثل الثيامين والفولات وفيتامين ب6 وب12، على النقل العصبي الطبيعي، كما يسبب الكحول الجفاف مما يزيد من تفاقم الحالة.
تساعد هذه العناصر الغذائية أيضًا في إنتاج المايلين الذي يحمي الأعصاب من التلف.
7. ليدوكائين مخدر
ليدوكائين هو مخدر موضعي لتخدير الجلد أو الأسطح في الجسم ،وهو يعمل عن طريق منع الأعصاب التي ترسل إشارات الألم إلى الدماغ.
عند تطبيقه على القدمين، يمكن أن يساعد الليدوكائين في تخفيف آلام الأعصاب و يمكن أن يستمر التأثير المخدر لليدوكائين لمدة تصل إلى ساعة، مما يجعله أداة مفيدة لإدارة الألم.
8. قم بتدليك قدميك
يمكن أن يساعد تدليك قدميك في علاج آلام الأعصاب عن طريق تحسين الدورة الدموية وتقليل الالتهاب و يمكن أن يساعد تدليك القدمين على تحرير العضلات المشدودة وتخفيف التوتر.
المصدر: صدى البلد
كلمات دلالية: القدم الدورة الدموية تخفيف الالم مرضى السكر یمکن أن یساعد علاج ا
إقرأ أيضاً:
اكتشاف جديد قد يساعد في منع فقدان خلايا الدماغ بمرض باركنسون
اكتشف الباحثون كوابح يمكنها إيقاف موت الخلايا العصبية، الأمر الذي يمنح الأمل في الوصول لعلاج جديد لأحد أنواع مرض باركنسون.
وتناولت الدراسة شكلا من أشكال باركنسون الناتج عن طفرة جينية واحدة تسبب زيادة في بروتين يعيق قدرة الدماغ على حماية نفسه، ووجد الباحثون أن تثبيط هذا البروتين يمكن أن يوقف الضرر ويتيح للخلايا العصبية التعافي.
وأجرى الدراسة باحثون من جامعة ستانفورد في كاليفورنيا بالولايات المتحدة، ونشرت نتائجها في مجلة "ساينس سغنلنغ" (Science Signaling) أول يوليو/تموز الجاري، وكتبت عنها مجلة نيوزويك الأميركية.
وقد صرحت سوزان فيفر مؤلفة البحث وأستاذة الكيمياء الحيوية في جامعة ستانفورد "تشير هذه النتائج إلى أنه قد يكون من الممكن تحسين حالة مرضى باركنسون، وليس مجرد استقرارها".
ويعرف باركنسون بالرعشة في الأطراف أثناء الراحة، ورغم أن هذا العرض الأكثر شهرة فإن بعض العلامات المبكرة للمرض تظهر عادة قبل حوالي 15 عاما، ووضحت الدكتورة سوزان إن هذه العلامات الأولى تشمل الإمساك وفقدان حاسة الشم واضطراب سلوك نوم حركة العين السريعة الذي يشبه نشاط الدماغ فيها نشاط الشخص المستيقظ دون أن تتحرك العضلات، ويعتقد الخبراء أن معظم الأحلام تحدث أثناء نوم حركة العين السريعة.
وتوضح الدكتورة سوزان أن حوالي ربع الحالات تنتج عن طفرات جينية، ومن أكثرها شيوعا طفرات تزيد من نشاط إنزيم يسمى كيناز التكرار الغني بالليوسين "إل آر آر كيه 2" (LRRK2).
ويؤدي ارتفاع مستوى كيناز التكرار الغني بالليوسين 2 في الدماغ إلى تغيير بنية الخلايا عن طريق فقدانها هوائياتها (أو الأهداب الأولية) التي تسمح لها بإرسال واستقبال الرسائل الكيميائية.
وتنتقل الاشارات ذهابا وإيابا بين خلايا الدوبامين العصبية في الدماغ السليم بمنطقتين من الدماغ تعرفان بالجسم المخطط (striatum) والمادة السوداء (substantia nigra).
إعلانوعندما تتعرض عصبونات الدوبامين للتوتر، فإنها تطلق إشارة بروتينية في الجسم المخطط، وهذا يدفع العصبونات والخلايا الداعمة إلى إنتاج ما يسمى عوامل الحماية العصبية التي تحمي الخلايا الأخرى من الموت.
عندما تفقد القدرة على استقبال الرسائل
عندما يتجاوز نشاط كيناز التكرار الغني بالليوسين 2 حدا معينا، فإن فقدان الأهداب الأولية في خلايا الجسم المخطط يمنعها من استقبال الإشارة، ونتيجة لذلك لا تنتج عوامل الحماية العصبية.
ويعتقد الباحثون أنه عندما تفقد الخلايا أهدابها، فإنها تكون أيضا في طريقها إلى الموت لأنها تحتاج إلى الأهداب لتلقي الإشارات التي تبقيها على قيد الحياة.
ومن الممكن مكافحة فائض إنزيم كيناز التكرار الغني بالليوسين 2 باستخدام ما يسمى مثبط كيناز، وهو جزيء يرتبط بالإنزيم ويقلل من نشاطه.
وقد شرع الباحثون في اختبار ما إذا كان هذا المثبط قادرا أيضا على عكس آثار كيناز التكرار الغني بالليوسين 2 الزائدة، وكذلك ما إذا كان من الممكن للخلايا العصبية الناضجة تماما والخلايا الدبقية الداعمة إعادة نمو الأهداب المفقودة واستعادة قدرتها على التواصل.
وفي البداية، لم تكن النتائج واعدة، وقد أعطى الفريق المثبط أسبوعين لفئران تحمل طفرة كيناز التكرار الغني بالليوسين 2 (وتظهر أعراضا تتوافق مع مرض باركنسون المبكر) دون جدوى.
ومع ذلك، استلهم الباحثون من الدراسات الحديثة حول دورات النوم والاستيقاظ، والتي وجدت أن الأهداب الأولية على الخلايا الناضجة المعنية نمت وانكمشت كل 12 ساعة.
وتقول الدكتورة سوزان "إن النتائج التي تشير إلى أن الخلايا غير المنقسمة الأخرى تنمّي الأهداب جعلتنا ندرك أنه من الممكن نظريا أن يعمل المثبِّط".
وقد قرر الفريق تجربة إعطاء المثبِّط للفئران لفترة أطول، وكانت النتائج بعد 3 أشهر.
وشهدت الفئران -التي تلقت العلاج لفترة أطول- زيادة في نسبة الخلايا العصبية والخلايا الدبقية بالجسم المخطط ذات الأهداب الأولية، لتعود لنفس المستوى الموجود لدى الفئران السليمة.
وكان لهذا تأثير في استعادة التواصل بين الخلايا العصبية الدوبامينية والجسم المخطط، مما أدى إلى إفراز طبيعي لعوامل الحماية العصبية.
ووجد الباحثون أيضا أن مستوى إشارات البروتين من الخلايا العصبية الدوبامينية انخفض، مما يشير إلى أنها كانت تحت ضغط أقل، كما وجدوا أن كثافة النهايات العصبية للدوبامين في المخطط لدى الفئران تضاعفت، مما يشير إلى أن الخلايا العصبية التي كانت في طور الموت قد تعافت.
نشرة التوك شو| توجيه رئاسي عاجل للحكومة بشأن الطريق الإقليمي