غير الدوالى.. سبب آخر يجعل آلام القدم قوية| تعرف عليه
تاريخ النشر: 13th, September 2023 GMT
تعد آلام القدم من أكثر المشكلات شيوعا بين النساء والرجال ولكن لا يتوقف سبب الألم عند البعض على الجزء الخارجي من القدمين ولكن يرجع إلى وجود مشكلة في الأعصاب الموجودة في هذا الجزء من الجسم.
ووفقا لما جاء في موقع fixingfeetنعرض لكم طرق علاج الام القدم الناتجة عن مشكلة في الأعصاب من خلال بعض الحيل المنزلية البسيطة
يركز العلاج في المنزل على تخفيف الألم وحماية القدم المصابة من المزيد من الضرر.
1. نقعها في الماء الدافئ وملح إبسوم
يمكن أن يساعد النقع في ملح إبسوم في تخفيف الألم والانزعاج المرتبط بألم الأعصاب و يمكن أن يساعد النقع لمدة 20 دقيقة يوميًا في تحسين الأعراض وتساعد كبريتات المغنيسيوم الموجودة في الملح على تقليل الالتهاب وتعزيز الشفاء.
2. الجوارب الضاغطة
تساعد الجوارب الضاغطة على تخفيف آلام الأعصاب في القدمين من خلال توفير الضغط والدعم للقدم، وهذا يساعد على تقليل الالتهاب والتورم، مما يؤدي إلى تخفيف الألم بالإضافة إلى ذلك، يمكن أن تساعد الجوارب الضاغطة على تحسين الدورة الدموية في القدمين، مما قد يساعد في تقليل الألم.
3. الراحة
خذ فترات راحة متكررة من المشي أو الوقوف أو الأنشطة الأخرى التي تضغط على قدميك وعندما تقف على قدميك باستمرار، فإنهما تتعرضان لضغط وتوتر كبيرين، مما قد يؤدي إلى تفاقم الألم.
إن أخذ قسط من الراحة وإعطاء قدميك وقتًا للراحة يساعد في تقليل الألم ويمنح جسمك فرصة للشفاء، عندما تستريح، يكون لجسمك فرصة لإصلاح الأعصاب.
4. ثلج الألم
تعتبر كمادات الثلج علاجًا شائعًا لآلام الأعصاب في القدمين، وهي تعمل عن طريق تخدير المنطقة وتقليل الالتهاب وعادةً ما يُستخدم الثلج في علاج الألم الحاد، ولكنه قد يكون مفيدًا أيضًا في علاج الألم المزمن.
ضع كيس الثلج في منشفة ثم ضعه على المنطقة المصابة لمدة 15-20 دقيقة.
5. فحص القدمين يوميا
يجب على مرضى السكر فحص أقدامهم يوميًا بحثًا عن الجروح والجروح والالتهابات ويمكن أن يسبب مرض السكري تلف الأعصاب ويقلل من تدفق الدم إلى القدمين.
قد يكون من الصعب عليهم ملاحظة ما إذا كانوا يعانون من إصابة ويمكن أن يساعد فحص قدميك بانتظام في منع تفاقم المشاكل.
6. تجنب الكحول
يؤثر الكحول سلبًا على امتصاص العديد من الفيتامينات والمعادن الحيوية في الجسم. تساعد بعض العناصر الغذائية التي يغيرها، مثل الثيامين والفولات وفيتامين ب6 وب12، على النقل العصبي الطبيعي، كما يسبب الكحول الجفاف مما يزيد من تفاقم الحالة.
تساعد هذه العناصر الغذائية أيضًا في إنتاج المايلين الذي يحمي الأعصاب من التلف.
7. ليدوكائين مخدر
ليدوكائين هو مخدر موضعي لتخدير الجلد أو الأسطح في الجسم ،وهو يعمل عن طريق منع الأعصاب التي ترسل إشارات الألم إلى الدماغ.
عند تطبيقه على القدمين، يمكن أن يساعد الليدوكائين في تخفيف آلام الأعصاب و يمكن أن يستمر التأثير المخدر لليدوكائين لمدة تصل إلى ساعة، مما يجعله أداة مفيدة لإدارة الألم.
8. قم بتدليك قدميك
يمكن أن يساعد تدليك قدميك في علاج آلام الأعصاب عن طريق تحسين الدورة الدموية وتقليل الالتهاب و يمكن أن يساعد تدليك القدمين على تحرير العضلات المشدودة وتخفيف التوتر.
المصدر: صدى البلد
كلمات دلالية: القدم الدورة الدموية تخفيف الالم مرضى السكر یمکن أن یساعد علاج ا
إقرأ أيضاً:
فليصمت القلم .. من شِدّة الألم
صراحة نيوز ـ عوض ضيف الله الملاحمة
(( نثرٌ مسجوع ))
الكتابة وسيلة للتعبير ، والقلم أداة هذه الوسيلة . للخوض بما يدور ، والتحذير ، والتنبيه ، ووسيلة للتغيير ، والتنبؤ بما سيؤول إليه المصير ، والمدى الذي ستذهب اليه الأمور . وتغيير المصير هنا يكون إما بتغيير المُطالَب بتغييره ، او تغيير مصير من يطلب التغيير نفسه ، سواء بلجمه ، او إخراسه ، او تهديده ، او يكون السجن هو المصير . والعجيب هنا ان السجّان المطالب بمراقبة المسجون هو الذي يطالِب المسجون بتحسين وضعه ، هو ومجتمعه المنكوب .
وعليه ، أستغرب غرابة شديدة ، وأتساءل : لماذ لا يُخرِس قلمه المسجون حتى لا يُزج في غياهب السجون . الإنخراس أحياناً يكون مُنجٍ للناس ، من الإنغماس ، في شأن عامٍ هو كشخص نصيبة منه بسيط ، والأثر الكبير يكون عاماً ، طاماً ، شاملاً يطال كل الناس . ويتأثر به الفقير ، الذي ليس له سند ولا نصير ، والذي أرقى وظائفه لا تتجاوز الغفير ، الذي يكون مكتوباً على جبينه ان لا يبرح مرتبة الفقير .
وليترك كل من وصل مرحلة ان يكون ( زير ) . زيراً ، او وزيراً ، او زير نساء ، او زيراً في التملق والرياء ، او زيراً في النهب والسلب وقلة الحياء . ان تكون زيراً ، افضل لك من ان تكون فقيراً . ومن الغباء ان تبقى في خانة الفقراء ، وانت بإمكانك ان تكون جديراً بأن تكون زيراً ، غنياً ، ثرياً ، وفيراً ، غزيراً ، بكل ما يمكن تملُّكِهِ ، بعيداً ان املاك والدك ، ووالدتك ، والتكسب من المال العام سهل الوصول اليه ، وما اكثر من يوصلونك اليه ، ولا تنتفع به وحدك ، بل منفعة جماعية شبه عامة ، من الساقطين ، اللاقطين ، المتصيدين ، المتلذذين بالحرام البواح . ولا يهمهم ، كل من إشتكى ، وصاح ، او بالسر أعلن وباح ، وانتشرت رائحته العفنة وفاح . بعيداً عن النصح والارشاد ، والتفلسف بالحرام والحلال ، مادام كل الخير بين يديك طاح ، ولعاب النفس عليه ساح . فاعتبره حلالاً مباح ، بدل ان يكون حراماً بواح . فلا فرق في الدنيا بينهما ، المهم امتلاك المفتاح ، امتلاك الفلوس الذي يسهِّل الحصول على كل شيء ، فغير الممكن يصبح ممكناً ، عندما تفتح الخزنة ، ويكون الذهب قد طاح ، ولاح ، ولمع ، ولك في كل شيء شفع ، ونفع ، وعنك البلاء الدنيوي دفع ، ومن شأنك الدنيوي قد رفع .
هذا هو النهج الجديد الذي ربنا لم يشرعنه ، ولا سوّاه ، وكل انسان مستقيم عنه نهاه . ومن حُسن الخُلق نبذه وأقصاه . لمن يود ان يكسب آخرته بدل دنياه . ويفوز بحسن الخاتمة ويفوز بما وعده ربه وأعطاه . ليكون كريماً ، عفيفاً ، نزيهاً ، شريفاً ، وبالرضى ربه اقنعه بما اعطاه .
ليتنا نفيء الى قانون الكون العادل ، الصائب ، ونكتفي بما حلله رب العباد ، ونهج كل من اصطفاه ، من الأنبياء والرسل ، وكل انسان بأحسن صورة خلقه وسواه .
غمّة ، او عتمة ، او صدمة ، او لحظة عِفة طغت وغطت على قلبي قبل ناظريّ في لحظة قهرٍ على إنحدار متسارع نحو هاوية أخلاقية ، وسلوكية ، وتعاملية حتى يصل العبد منتهاه .
ليتنا نكون أطهاراً ، ليلاً ، ونهاراً ، في سرنا والعلن ، في الرخاء والمحن ، في العسر واليسر ، في الظلمات والنور ، ونسعد بتغريد العصفور ، والشمس مبهجة وحولنا تدور ، ونكون أنقياء من شهادة الزور ، وان لا نسكت على الخطأ صمت القبور . ونخرج من العيش في عصرنا الى عصر الديناصور . ونكون الخاسرين في الآخرة ، ونبكي عندما تدور علينا الدائرة ، ونكتوي بنارها الخالدة .
الا يا ليتني كنت عصفور ، لا علم لديّ كيف الدنيا تدور . وكل همّي إلتقاط حبة من بذور . وحتى لا أُجبر على الصمت ، وانا ارى عدونا الجبان قد اصبح هو الجَسور . يستبيحنا تماماً ، ويدعي انه هو المسكين المظلوم ، المغدور ، المقهور .
فليصمت القلم ، ولتكسر الأقلام ، ولا أحد يلام ، نتيجة ظروف صعبة وسوء منتشر ومستدام .
العراق يقترح إنشاء سوق إقليمي لتبادل سندات الكربون لما يمتلكه من أرصدة تصل لـ100 مليار دولار