خبيرة: تناول حلوى المولد قبل النوم يعرضك لمشكلات صحية خطيرة
تاريخ النشر: 13th, September 2023 GMT
ترتبط احتفالات المولد النبوي عادة بتناول حلوي المولد، ولكن هناك مجموعة من الاحتياطات يجب أخذها في الاعتبار عند تناول حلوي المولد ، خاصة أن السكر العدو الأول لجهازنا المناعي والعدو الأول للأمراض المزمنة مثل السكر وضغط الدم وأمراض القلب والشرايين ، وتزداد هذه الأضرار إذا تم تناول حلوى المولد قبل النوم.
أكدت الدكتور مروة شعير خبيرة التغذية بمعهد تكنولوجيا الغذاء في تصريحات خاصة لصدي البلد أن حلوى المولد النبوي تحتوي على سعرات حرارية عالية جدا تتراوح من 500 الى 1500 في بعض الحلوى مثل الملبن حتى المكسرات رغم فوائدها لكن تحتوي على سعرات حرارية عالية يعرضنا للسمنة المفرطة وكل هذا يضعف الجهاز المناعي ويجعلنا أكثر عرضة للعدوى،والامراض ولذا حذرت خبيرة التغذية مروة شعير من تناول الحلويات قبل النوم مباشرة، إذ يتسبب الأمر في مشاكل صحية لا حصر لها منها
أضرار تناول حلوي المولد قبل النوم:
⁃ تسبب الكثير من المشكلات الصحية خاصة المتعلقة بالسمنة والسكر وزيادة الوزن.
⁃ تناول الحلويات قبل النوم مباشرة يسبب ارتفاعا في مستوى السكر في الدم، فضلًا عن ارتفاع مقاومة الأنسولين، علاوة على ذلك عند تناول الحلوى قبل النوم يصبح معدل الحرق الدهون منخفض تماما ويصاب الشخص بالسمنة.
⁃ تناول الحلوى تزيد نشاط البكتيريا الموجودة في تجويف الفم وتشجعها على النمو والتكاثر وتؤدي إلى خطر الإصابة بالتسوس وتعرض اللثة للالتهاب، لأن السكريات المتوفرة بها.
⁃ تناول حلوى المولد قبل النوم تعمل على زيادة دهون البطن وزيادة الوزن بوجه عام.
⁃ تسبب مشاكل المعدة مثل القولون، والغازات، وعوامل التخمة.
⁃ تساهم في ارتفاع نسبة السكر فى الدم بشكل كبير، ما يزيد لخطورة الإصابة بمشاكل القلب والأوعية الدموية
⁃ من الضروري تجنب الإفراط في تناول حلوى المولد على مرضى القلب لأن كثرتها قد تسبب الإصابة بتصلب الشرايين، ومن الضروري أيضًا ممارسة الرياضة بشكل مستمر لتجنب أي ضرر ممكن الإصابة به، لأنها ستساعد على حرق تلك السكريات المتناولة، كذلك يجب الحرص على شرب المياه بكميات وفيرة قبل النوم.
⁃ ينصح النساء الحوامل بعدم الافراط في تناول حلوى المولد قبل النوم ، وذلك لأنه يتسبب لهم في حموضة شديدة، مما يتسبب في حرقان المعدة، وبالأخص الحوامل في الشهور الاخيرة
⁃ العديد من الدراسات أثبتت ان الحوامل عندما يتناولن كميات كبيرة من السكريات، فإنه يتسبب في فرط حركة الجنين، مع حرقان المعدة.
⁃ انصح بعدم الإفراط في تناولها حفاظا على الصحة يفضل تناول قطعة واحدة في اليوم فقط،من حلوى المولد،
⁃ ينصح بتوزيع كمية قليلة من حلوى المولد على افراد الاسرة بحيث تتراوح من 50 إلى 100 جرام على الأكثر وعدم تناولها بشكل يومي لتجنب مخاطر حلوى المولد.
- يجب تقليل الوجبات الغذائية في اليوم الذي ستقدم فيه حلاوة المولد وانصح بتقديم الحلوى بالنهار بعد وجبة الغداء لزيادة معدلات الحرق في هذا الوقت.
- ينصح بعدم تناول حلوى المولد بعد الساعة السادسة مساءا لعدم تناول الحلوى طوال الليل.
- يحب بعد تناول حلاوة المولد النبوي ممارسة رياضة المشي نصف ساعة على الأقل.
المصدر: صدى البلد
كلمات دلالية: حلوى المولد السكر الملبن السمنة زيادة الوزن احتفالات المولد النبوي
إقرأ أيضاً:
محافظ بني سويف يزور قرية نعيم يوجه بحلول وبدائل لمشكلات ومطالب واحتياجات الأهالي
أعلنت محافظة بني سويف أن الدكتور محمد هاني غنيم، محافظ بني سويف، قام اليوم بجولة ميدانية بقرية نعيم التابعة لمجلس قروي شريف باشا بمركز بني سويف، وذلك في إطار متابعاته المستمرة لمنظومة الخدمات والمرافق العامة التي تمس احتياجات المواطنين اليومية والأساسية، خاصة في قطاعات الصحة والنظافة والصرف الصحي والإنارة وغيرها.
وخلال الجولة، تفقد محافظ بني سويف، سير وانتظام العمل بالوحدة الصحية بقرية نعيم، حيث قام بجولة داخل أقسام ومكونات الوحدة، والتي شملت: الاستقبال، الصيدلية، تنظيم الأسرة، غرفة المبادرات، التطعيمات، المشورة الأسرية، معمل الدم، والعلاج الطبيعي.
وناقش المحافظ مع الأطقم الطبية والإدارية بالوحدة تفاصيل منظومة العمل، وموقف الأرصدة من الأدوية والمستلزمات، وتلك التي تحتاج لدعم، بالإضافة إلى الاطلاع على معدلات التردد على الخدمات المختلفة يوميًا وأسبوعيًا وشهريًا، مؤكدًا على أهمية المتابعة المستمرة لسير العمل بالوحدات الصحية، خاصة بعد دعمها بأعداد مناسبة من أطباء التكليف الجدد.
كما حرص محافظ بني سويف، على لقاء عدد كبير من أهالي القرية من مختلف الفئات العمرية، حيث استمع إلى مطالبهم واحتياجاتهم وشكاواهم، والتي تضمنت ضرورة توفير خدمة الصرف الصحي بسبب معاناة الأهالي من طفح وتسريب خزانات الصرف التقليدية، وارتفاع منسوب المياه الجوفية في بعض المناطق، إلى جانب مطلب تركيب مطب بمدخل القرية على طريق دمو، وشكوى من عدم انتظام سيارات جمع القمامة بالقرية التي تضم أكثر من 20 تابعًا وعزبة.
وفي تعقيبه على تلك المطالب، أوضح محافظ بني سويف، أن قرية نعيم مدرجة ضمن المرحلة الثانية من المبادرة الرئاسية "حياة كريمة"، وسيتم تنفيذ مشروع الصرف الصحي بها عند بدء تنفيذ هذه المرحلة، خاصة مع توافر الأرض المخصصة لمحطة الرفع داخل القرية وربط المعالجة بقرية الدوالطة. كما وجه باستمرار كسح خزانات الصرف بشكل منتظم كحل مؤقت حتى بدء التنفيذ.
وبخصوص مطلب الأهالي بإنشاء مطب بمدخل القرية، وكلف محافظ بني سويف، مكتبه بالتنسيق مع الهيئة العامة للطرق والكباري، والوحدة المحلية، وإدارة المرور لمعاينة الموقع ودراسة أنسب الحلول الفنية والهندسية الممكن تنفيذها، سواء بإنشاء المطب أو أي إجراء بديل مناسب.
كما وجه المحافظ رئيس المركز والقرية بزيادة عدد سيارات جمع ونقل القمامة من القرية وتوابعها، مع دراسة إمكانية تخصيص نقطة تجميع مناسبة لتيسير رفع القمامة أولًا بأول إلى مصانع التدوير بسنور والواسطى.
رافق محافظ بني سويف، خلال الزيارة كل من: الدكتورة سماح جاد، وكيل وزارة الصحة والسكان، الدكتورة أسماء عبد الجواد، مدير إدارة بني سويف الصحية، وسيد جمعة، رئيس مجلس قروي شريف باشا.
جامعة بني سويف تنظم أول مؤتمر علمي طلابي بكلية الطب البشري ممشى كورنيش بني سويف يستقبل 22 زائرًا أوربيًا من ألمانيا والنمسا وإسبانيا شاب يقتل والده ويحرق جثته.. جريمة بشعة تهز مركز إهناسيا في بني سويف حُسن الخاتمة.. وفاة مزارع بالركعة الثانية من صلاة المغرب في بني سويف العثور على جثة مجهولة في ظروف غامضة بقرية إدراسيا ببني سويف ضبط كميات كبيرة من المياه الغازية منتهية الصلاحية داخل أحد المخازن ببني سويف انتشال جثمان شاب لقي مصرعه غرقًا في مياه النيل ببني سويف متحملتش فراق فلذة كبده.. وفاة سيدة ببني سويف حزنًا على نجلها ضحية حادث الأوسطي مصرع شاب دهسًا أسفل قطار أمام قرية الشوشة بمركز ببا ببني سويف إصابة شابًا إثر سقوطه من أعلى إحدى البنايات ببني سويف
اللواء شقير: ستعود المناطق المحتلة في الجنوب الى الدولة وأهلها