«يفعلها الكثيرون».. عادة ترتبط بالبسكويت قد تسبب لك أضرارا صحية
تاريخ النشر: 5th, July 2025 GMT
أصدر خبراء تغذية بعض التحذيرات من مخاطر صحية محتملة ترتبط بعادة صباحية شائعة بين كثيرين، تتمثل في غمس البسكويت في الشاي وتناوله بشكل يومي.
وأفصح موقع "منصف دايلي" عن تقرير يشير إلى أن أنواع البسكويت المتداولة غالبا ما تحتوي على نسب عالية من السكر والدهون المشبعة والسعرات الحرارية، مع افتقارها للألياف، ما قد يؤدي إلى ارتفاع مستويات السكر في الدم، ويشكل خطرا خاصا على مرضى السكري ومصابي اضطرابات الغدة الدرقية.
وأكد الخبراء أن الاستهلاك المتكرر للبسكويت مع الشاي قد يؤدي إلى زيادة الوزن، وخلل في عمليات الأيض، كما أنه قد يؤثر سلبا على صحة القلب بسبب احتواء بعض الأنواع على نسب مرتفعة من الصوديوم، الذي يسهم في رفع ضغط الدم.
ونصح الخبراء بضرورة استبدال البسكويت التقليدي ببدائل صحية، مثل بسكويت الشوفان، أو الحبوب الكاملة منخفضة السكر، أو اللجوء إلى تناول المكسرات والفواكه المجففة للحصول على طاقة صحية.
وأكدوا في ختام توصياتهم أهمية الاعتدال في تناول الوجبات واختيارها بعناية، خاصة بين من لا يمارسون نشاطا بدنيا كافيا.
اقرأ أيضاًمنح الطاقة للجسم.. فوائد تناول البسكويت في وجبة إفطار ثاني أيام العيد
أطعمة مُضرّة بالكبد.. توقف عن تناولها فورا
طريقة عمل بسكويت بالينسون بخطوات سهلة وسريعة
المصدر: الأسبوع
كلمات دلالية: زيادة الوزن الفواكه بسكويت الشوفان خبراء تغذية
إقرأ أيضاً:
حصيلة جديدة بضحايا قصف الحوثيين محطة وقود في تعز والحرائق انتشرت إلى أماكن أخرى وخلفت أضراراً كبيرة
قتل مواطن وأصيب أكثر من 20 شخصا، في انفجار كبير نجم عن قصف طائرة مسيّرة للحوثيين استهدف محطة وقود وسط مدينة تعز، فجر اليوم الخميس.
وأفاد مصدر عسكري لموقع الجيش “سبتمبر نت” أن مليشيات الحوثي استهدفت بطائرات مسيرة، خزانات الوقود التابعة لإحدى محطات الوقود في حوض الإشراف بمدينة تعز.
واسفر القصف عن ضحايا في صفوف المدنيين، فضلا عن احتراق محطة الوقود بشكل كلي، وتضرر عدد من المنازل المجاورة.
وأضاف المصدر أن فرق الدفاع المدني، هرعت إلى مكان القصف وتمكنت من إخماد الحريق، وإسعاف الجرحى.
وفي وقت سابق ذكر مدير مكتب الصحة العامة والسكان بمحافظة تعز، الدكتور عبد الرحمن الصبري، في تصريح بانه تم تسجيل 14 إصابة من المواطنين كحصيلة أولية جراء القذائف والاختناق بالحريق.
وأشار الى أن الفرق الطبية والإسعافية عملت على إسعاف المصابين وإخلاء المدنيين في المنازل المجاورة للحريق تفادياً لحدوث إصابات.
الى ذلك قال مصدر في اللواء 22 ميكا طائرات، إن مسيّرة تابعة لمليشيات الحوثي الإرهابية استهدفت محطة القدسي بقذائف ما أدى إلى اندلاع حريق هائل امتدت ألسنته إلى محطة عساج المجاورة وعدد من المنازل السكنية في المنطقة، مسبباً أضراراً كبيرة في الممتلكات العامة والخاصة.
وتمكنت فرق الإطفاء والدفاع المدني من إخماد النيران، ومنع امتدادها إلى منازل مجاورة ، وسط حالة من الذعر في أوساط السكان.
نشرة التوك شو| توجيه رئاسي عاجل للحكومة بشأن الطريق الإقليمي