ماذا يفعل الجزر للحامل والطفل؟
تاريخ النشر: 15th, September 2023 GMT
قدمت الدكتورة أمينة شعلان، خبيرة التغذية العلاجية، عبر صفحتها الرسمية على موقع التواصل الاجتماعي “فيس بوك”، فوائد عصير الجزر للحامل والطفل.
وكتبت الدكتورة أمينة شعلان، خبيرة التغذية العلاجية، تحت عنوان “أولاً: فوائد عصير الجزر للحامل.. أن مرحلة الحمل تعد مرحلة حساسة، تركز فيها الحامل على الأغذية المفيدة لها ولطفلها، وقد يكون عصير الجزر مثاليا جدا في هذه المرحلة، عند تناوله بكميات سليمة.
وأشارت إلى أن فوائد الجزر للحامل، تتمثل فيما يلي:
١-توفير البيتا كاروتين للحامل والجنين، وهو مهم في الحفاظ على الرؤية الجيدة للحامل، وتطوير رؤية جيدة للجنين.
٢- تناول الجزر وعصيره بشكل منتظم خلال الحمل يساعد على تقليل فرص الإصابة باليرقان لدى المولود الجديد.
٣- يعطى الحامل احتياجاتها من العناصر الضرورية لها وللجنين، خاصة الحديد المهم لنمو وتطور الجنين، ووقاية الحامل من فقر الدم.
٤- الجزر وعصيره يعد مصدرا لمعدن البوتاسيوم المهم جدا للأمور التالية:
- انتظام عمل القلب ودقاته.
- انقباض العضلات وعمل الاعصاب.
- حماية الحامل من التشنجات وتقلصات العضلات.
- زيادة تدفق الدم الى الدماغ.
٥- يساعد تناول عصير الجزر على وقاية الحامل من الإمساك وعلاجه، وذلك بفضل كمية الالياف العالية التي يحويها.
٦- الجزر وعصيرة يساعد الحامل في السيطرة على زيادة وزنها خلال الحمل، ويزيد من احساسها بالشبع.
ثانيا: فوائد عصير الجزر للأطفال
قد يكون لعصير الجزر فوائد للأطفال بعد سن الفطام، ويمكن إدخاله ضمن قائمة الأغذية الأولى والمسلوقة التي ينصح بإعطائها للطفل عند بدء الفطام وبعد إتمام 6 أشهر الأولى من عملية الرضاعة.
وهذه بعض فوائده للأطفال:
١- يعزز مناعة الطفل ووقايته من الأمراض، إذ يحوي الجزر وعصيره خصائص مضادة للجراثيم.
٢- الوقاية من الإصابة باليرقان خاصة في أول شهرين ما بعد الولادة.
٣-تعزيز عملية الهضم والوقاية من الإمساك، وتحفيز الشهية.
٤-تعزيز صحة الفم والأسنان؛ حيث أنه يحفز إفراز اللعاب.
٥-يحارب البكتيريا الضارة في الفم، مما يحميه من بعض المشاكل المتعلقة بالفم والأسنان، كرائحة الفم الكريهة، تسوس الأسنان، والتهابات اللثة.
٦-تعزيز الرؤية والبصر في الأطفال، وحمايتهم من الإصابة بالعشى الليلي والضمور البقعي.
٧- يساعد عصير الجزر في علاج الاسهال، فتناوله قد يساهم في تعويض السوائل والمعادن المفقودة من الجسم.
محاذير تناول عصير الجزر
يعتبر الجزر مصدرا عاليا لفيتامين A، ومن الضروري أن ندرك أن الإفراط في تناول هذا الفيتامين؛قد يكون ساما للجسم، وعادة ما يكون هذا الإفراط في حال تناول المكملات الغذائية التي تحويه، لذا، ننصحك بالتأكد من كونك تتناول مصادر فيتامين A المختلفة بكميات سليمة، وأحياناً تناول كميات عالية من الجزر قد يصبغ جلدك بلون برتقالي فاتح، وهذا قد يهم الكثيرين، خاصة النساء اللواتي يهتممن بجمال بشرتهن ونظارتها.
المصدر: صدى البلد
كلمات دلالية: التهابات اللثة الحامل الجنين تقلصات العضلات تقلص عصیر الجزر
إقرأ أيضاً:
ماذا يحدث لجسمك عند تدخين السجائر مع تناول الشاي؟.. مفاجأة صادمة
يعتبر الجمع بين تدخين السجائر وشرب الشاي عادة شائعة بين الكثيرين، لكنها تحمل مخاطر صحية كبيرة تفوق توقعات الكثيرين، إذ يزيد هذا المزيج من احتمالية الإصابة بأمراض خطيرة قد تهدد الحياة.
أضرار صحية تتفاقم عند الجمع بين الشاي والسجائريشير الأطباء إلى أن تناول الشاي الساخن مع التدخين يزيد بشكل ملحوظ من خطر الإصابة بسرطان المريء، حيث يؤدي الشاي الساخن إلى تلف خلايا القناة الهضمية، ويتضاعف الضرر عند إضافة تأثيرات التدخين.
هذه التركيبة ترفع أيضاً احتمال الإصابة بأمراض القلب، سرطان الرئة، وقرحة المعدة.
بعد الإقلاع عن السجائر .. 6 نصائح للتعامل مع الرغبة المفاجئة في التدخين
بريتني سبيرز تعترف بإشعال سيجارة على متن طائرة: إبلاغ السلطات كان مبالغًا فيه
نشرة المرأة والمنوعات| ماذا يحدث للجسم عند تدخين السجائر مع شرب الشاي.. هل يُنصح بتناول البيض في الصيف؟
مفاجأة صادمة.. ماذا يحدث للجسم عند تدخين السجائر مع شرب الشاي؟
الشاي، رغم فوائده، عندما يُشرب ساخناً وبكميات كبيرة مع التدخين، يصبح خطره مضاعفاً.
فالشاي الغني بالكافيين يحفز إنتاج أحماض المعدة التي تساعد على الهضم، لكن الإفراط في تناوله يسبب تهيج بطانة المعدة، ما قد يؤدي إلى قرحة.
أما النيكوتين في السجائر، خاصة عند تناولهما معاً على معدة فارغة، فيسبب أعراضاً مثل الصداع والدوار.
بحسب تقرير طبي منشور في 2023 بدورية "حوليات الطب الباطني"، فإن شرب الشاي الساخن جداً يؤدي إلى تلف خلايا المريء، وتزداد المخاطر عندما يقترن بالتدخين، على المدى الطويل، يرتفع احتمال الإصابة بسرطان المريء بشكل كبير، وهو مرض يصعب علاجه ويؤثر بشدة على نوعية الحياة.
تداعيات صحية خطيرة للمدخنين الذين يشربون الشايالدراسات توضح أن المدخنين معرضون لخطر الإصابة بالنوبات القلبية بنسبة تزيد عن 7% مقارنة بغير المدخنين، كما أن معدل أعمارهم يقل بحوالي عشرين عاماً.
بالإضافة إلى ذلك، فإن مزيج دخان الشاي الساخن مع المواد الكيميائية في السجائر يؤدي إلى تدهور صحة الرئة، ويعوق قدرتها على الإصلاح الذاتي، ما يزيد من احتمالات الإصابة بسرطان الرئة والأمراض التنفسية المزمنة.
مخاطر إضافية متعلقة بالجسمتشمل الآثار الصحية السلبية لتدخين السجائر مع تناول الشاي ما يلي:
زيادة خطر الإصابة بأمراض القلب بشكل كبير.
ارتفاع احتمالية الإصابة بسرطان المريء والرئة.
زيادة خطر العقم ومشاكل العجز الجنسي.
الإصابة بقرحة المعدة وتهيج بطانتها.
تقرحات جلدية في الأطراف بسبب نقص الأكسجين.
فقدان الذاكرة وضعف القدرات الذهنية.
ارتفاع خطر السكتات الدماغية والنوبات القلبية.
خطوة ضرورية لتقليل المخاطرمن المهم التوقف أو التقليل من هذه العادة التي تمثل تهديداً للصحة العامة، إذ إن الامتناع عن تدخين السجائر أثناء شرب الشاي أو التخفيف من كليهما يسهم في تحسين الحالة الصحية ويقلل من التعرض للمضاعفات التي قد تؤدي إلى أمراض مزمنة ومهددة للحياة.
تقرير رسمي: 2 مليون وحدة إنتاج تنشط في القطاع غير المهيكل