لن تصدق.. قلة تناول الماء تسبب هذه المشاكل بالمعدة
تاريخ النشر: 9th, November 2023 GMT
نشرت الدكتورة سهام سوقية استشاري التغذية، منشور جديد من خلال حسابها الشخصي على موقع التواصل الاجتماعي فيسبوك.
وأوضحت سهام سوقية، خلال منشورها عن أضرار قلة شرب الماء، وتأثيرها على الجسم.
-- ضعف في عمل الامعاء
-- الصداع المستمر
-- تقلبات في المزاج
-- جفاف البشرة
-- جفاف الفم
-- الدوخة و عدم التركيز
-- الارهاق و انخفاض الطاقة و النشاط
.
ضع بجانبك دوما زجاجة ماء .. لتتذكر شرب الماء خلال اليوم
لا تفكر في عدد الاكواب .. المهم ان لا تنسى شرب الماء
المصدر: صدى البلد
كلمات دلالية: الماء قلة شرب الماء الصداع الارهاق شرب الماء
إقرأ أيضاً:
تناول اللحمة الزائد يسبب النقرس وحصوات الكلى.. خبير تغذية يحذر
حذّر الدكتور بهاء الدين ناجي، استشاري التغذية العلاجية، من الإفراط في تناول اللحمة خلال عيد الأضحى، مشيرًا إلى أن الجسم لا يستفيد من كل كميات البروتين الزائدة.
وخلال لقائه ببرنامج «صباح البلد»، مع رشا مجدي ونهاد سمير على قناة صدى البلد، أوضح بهاء الدين ناجي أن تناول اللحمة بكثرة دون بذل مجهود عضلي كافٍ، يحوّل الأحماض الأمينية إلى "حمض البوليك" أو "اليوريك أسيد"، وهو المسبب الرئيسي لمرض النقرس، مضيفًا أن هذا الحمض قد يترسّب في المفاصل ويسبب آلامًا شديدة، كما يمكن أن يؤدي إلى تكوّن حصوات بالكلى تعتبر من أخطر الأنواع.
وأكد أن الكمية المناسبة من اللحمة تختلف حسب السن والنشاط البدني، موضحًا أن الأطفال لا يجب أن يتناولوا أكثر من 150 جرامًا يوميًا، بينما يمكن للبالغين تناول ما يصل إلى 250 جرامًا خلال العيد.
دعاء عيد الأضحى