بوابة الفجر:
2025-07-31@09:02:34 GMT

أهم أسباب تساقط الشعر.. التوتر النفسي والضغوط النفسية

تاريخ النشر: 4th, December 2023 GMT

تساقط الشعر هو مشكلة شائعة قد يواجهها الكثير من الأشخاص في فترات مختلفة من حياتهم. هناك عدة أسباب محتملة لتساقط الشعر، ومن بينها:

1. التورم الوراثي: يعتبر الوراثة أحد العوامل الرئيسية في تساقط الشعر. قد يرث الشخص توصيلة وراثية تجعل شعره أكثر عرضة للتساقط مع مرور الوقت.

2. التغيرات الهرمونية: تغيرات الهرمونات تلعب دورًا في تساقط الشعر، مثل تلك التي تحدث خلال فترات الحمل والولادة وسن اليأس.

كما يمكن أن تؤثر بعض الحالات الطبية مثل اضطرابات الغدة الدرقية وفقر الدم على الشعر أيضًا.

3. التوتر النفسي والضغوط النفسية: يمكن أن يؤدي التوتر المستمر والضغوط النفسية إلى تساقط الشعر. قد يكون الضغط النفسي نتيجة للعوامل الحياتية مثل الضغوط العملية أو الأحداث الصعبة.

4. سوء التغذية: نقص بعض العناصر الغذائية الهامة مثل الحديد والبروتين وفيتامين د يمكن أن يؤدي إلى تساقط الشعر. يجب الحرص على تناول نظام غذائي متوازن وغني بالمغذيات لصحة الشعر.

5. استخدام بعض الأدوية: بعض الأدوية مثل المضادات الحيوية والعلاج الكيميائي قد يسببان تساقط الشعر كآثار جانبية.

إذا كنت تعاني من تساقط الشعر المفرط وتشعر بالقلق بشأنه، يُنصح بزيارة الطبيب لتقييم الحالة وتحديد السبب المحتمل ووصف العلاج المناسب. قد يوصي الطبيب أحيانًا بتغيير نمط الحياة واتباع عادات صحية، بالإضافة إلى العلاجات الطبية المتاحة لتعزيز نمو الشعر وتقليل التساقط.

علاج تساقط الشعر

علاج تساقط الشعر يعتمد على سبب التساقط وشدته. هناك عدة خيارات علاجية متاحة لمعالجة مشكلة تساقط الشعر. إليك بعض العلاجات المشتركة:

1. العلاج الدوائي: يمكن أن يشمل استخدام الأدوية الموضعية أو الفموية التي تساعد على تعزيز نمو الشعر وتقليل التساقط. مثل عقاقير المينوكسيديل والفيناستيرايد.

2. العلاج بالليزر: يستخدم العلاج بالليزر جهازًا ينبعث منه ضوء الليزر لتحفيز نمو الشعر وتقوية البصيلات الشعرية.

3. زراعة الشعر: في حالات التساقط الشعر الشديد، يعتبر زراعة الشعر خيارًا جراحيًا يتضمن زراعة الشعر من مناطق غنية بالشعر إلى المناطق التي يكون فيها التساقط.

4. التغذية السليمة: تأكد من تناول نظام غذائي متوازن وغني بالمغذيات الهامة لصحة الشعر، مثل البروتينات، والفيتامينات (خاصة فيتامين A وB وC وD وE)، والمعادن مثل الحديد والزنك.

5. تقليل التوتر: حاول إدارة التوتر والضغوط النفسية بوسائل مثل التمارين الرياضية، والاسترخاء، والممارسات التأملية. التوتر المستمر يمكن أن يؤثر على صحة الشعر.

6. العناية بالشعر: قم بالعناية الجيدة بشعرك بتجنب استخدام المنتجات الكيميائية القاسية والتسريحات العالية التوتر والتصفيف الزائد. كما قم بتقليل استخدام الحرارة المفرطة على الشعر، مثل مكواة الشعر ومجفف الشعر.

هذه هي بعض العلاجات المشتركة لتساقط الشعر. ومع ذلك، يجب عليك استشارة طبيبك أو خبير في مشاكل الشعر لتقييم حالتك بشكل فردي وتوصية بالعلاج المناسب لك.

المصدر: بوابة الفجر

كلمات دلالية: اسباب تساقط الشعر تساقط الشعر علاج تساقط الشعر والضغوط النفسیة تساقط الشعر یمکن أن

إقرأ أيضاً:

الشهري: التوتر والمشاعر السلبية تُضعف مناعتك وترفع عمليات الالتهاب بجسمك.. فيديو

أميرة خالد

أوضح سعود الشهري طبيب أسرة الآثار الجانبية المؤثرة على الصحة نتيجة التوتر والمشاعر السلبية المزمنة ٠

وقال الشهري :” عندما يتعرض الشخص لضغط نفسي فإن الكورتيزول يفرز خلال ١٥ دقيقة ويبقى في الدم لمدة ساعات “٠

وأضاف” وفي حال ظل مدة طويلة يخرج السكر مما يضعف مناعتك حتماً، كما إنه سيرفع عمليات الالتهاب في جسمك ، أيضاً قد يؤدي لدخول الشخص في مرض سكري أو ضغط دم وكذلك يضعف الهضم فيدخل في مشاكل قولون ، فضلاً عن أن الكورتيزول يستنزف هرمون السعادة”٠

https://cp.slaati.com//wp-content/uploads/2025/07/X2Twitter.com_hSeZPsuzKiyMW9PI_568p.mp4

مقالات مشابهة

  • صحیفة صدىقبل ۲ دقیقة
  • الشهري: التوتر والمشاعر السلبية تُضعف مناعتك وترفع عمليات الالتهاب بجسمك.. فيديو
  • أميرة خالد أوضح سعود الشهري طبيب أسرة الآثار الجانبية المؤثرة على الصحة نتيجة التوتر والمشاعر السلبية المزمنة ٠ وقال الشهري :” عندما يتعرض الشخص لضغط نفسي فإن الكورتيزول يفرز خلال ١٥ دقيقة ويبقى في الدم لمدة ساعات “٠ وأضاف” وفي حال ظل مدة طويلة يخرج السكر مما يضعف مناعتك حتماً، كما إنه سيرفع عمليات الالتهاب في جسمك ، أيضاً قد يؤدي لدخول الشخص في مرض سكري أو ضغط دم وكذلك يضعف الهضم فيدخل في مشاكل قولون ، فضلاً عن أن الكورتيزول يستنزف هرمون السعادة”٠ https://cp.slaati.com//wp-content/uploads/2025/07/X2Twitter.com_hSeZPsuzKiyMW9PI_568p.mp4
  • صدى البلدقبل ۷ ساعة
  • قشرة الشعر مشكلة شائعة ومحرجة .. فما أسبابها؟ وكيف يمكن علاجها؟
  • قشرة الشعر عادة ما يكون الرجال أكثر عرضة للإصابة بقشرة الشعر، مقارنة بالنساء، كما أن أصحاب الشعر الدهنى أو المصابين ببعض الأمراض المعينة مثل مرض باركنسون أو فيروس العوز المناعي البشري HIV معرضون بشكل كبير للإصابة بالقشرة.لقشرة الشعر أسباب مختلفة مثل:-إفرازات الغدد الدهنية.-تجمع الفطريات على سطح البشرة.-عدم استخدام  الشامبو بكمية كافية، مما قد يتسبب في تجمع وتراكم الخلايا الجلدية وتكوين القشرة.-استخدام الشامبو بكميات كبيرة وبكثرة أو الإفراط في تجفيف فروة الرأس.-تمشيط شعر الرأس بشكل مفرط، مما يتسبب في زيادة الاحتكاك مع جلد الفروة الحساس.-وجود فطر الملاسيزي Malassezia، الذي يُهيج فروة...
  • صدى البلدقبل ۱۳ ساعة
  • عشان تعالجه صح.. اعرف أنواع تساقط الشعر
  • يعد تساقط الشعر من المشكلات الشائعة بشكل كبير بين الرجال والنساء ولا تزول بسهولة ويرجع السبب لذلك بتجربة العلاج بشكل عشوائي دون تحديد اسباب تساقط الشعر وأنواعه. نكشف لكم أهم انواع تساقط الشعر للتمكن من علاجه وذلك وفقا لما ذكره موقع كيلافند كلينك.بعض أنواع تساقط الشعر دائمة، والبعض الآخر مؤقت و من أكثر أنواع تساقط الشعر شيوعًا:الثعلبة الأندروجينية هذا النوع من الصلع الوراثي يمكن أن يصيب أي شخص (الصلع الوراثي عند الذكور أو تساقط الشعر عند النساء ).الثعلبة البقعية الثعلبة البقعية هي مرض مناعي ذاتي يؤدي إلى تساقط الشعر من الرأس والجسم.تساقط الشعر...
  • الأسبوعقبل ۱۴ ساعة
  • المهدي: الإجازات ضرورة لحماية الإنسان من الاحتراق النفسي «فيديو»
  • أكد الدكتور محمد المهدي، أستاذ الطب النفسي بجامعة الأزهر الشريف، أن فترات الإجازة ليست مجرد رفاهية أو كسل كما يظن البعض، بل هي ضرورة إنسانية ونفسية وصحية تقي الإنسان من الوقوع في «الاحتراق النفسي»، وهو التعبير العلمي عن حالة الإرهاق الشديد والتبلد وفقدان الشغف التي تصيب الإنسان عندما يستمر في العمل دون توقف. وأوضح خلال حلقة برنامج «راحة نفسية»، المذاع على قناة الناس، اليوم الأربعاء، أن الإنسان كآلة تحتاج إلى صيانة وتوقف منتظم حتى لا تحترق من الداخل، قائلاً: «كل ماكينة بتشتغل على طول تتحرق، والإنسان مش مختلف عنها، الإنسان...
  • صحیفة عاجلقبل ۲۰ ساعة
  • دراسة تحذر: الهواتف المحمولة في سن مبكرة تهدد الصحة النفسية للمراهقين
  • كشفت دراسة علمية حديثة عن وجود علاقة مقلقة بين استخدام الأطفال للهواتف المحمولة قبل سن 13 عامًا وظهور اضطرابات نفسية في مرحلة الشباب. الدراسة، التي أجراها فريق بحثي من مختبرات سابين الأميركية المختصة بالصحة النفسية، استندت إلى تحليل قاعدة بيانات غلوبال مايند بروجيكت التي تضم معلومات صحية وسلوكية لأكثر من 1.5 مليون مستخدم للإنترنت حول العالم.ووفقًا للدراسة المنشورة في دورية Journal of Human Development and Capabilities، فإن الأطفال الذين يبدأون استخدام الهواتف المحمولة في عمر 12 عامًا أو أقل يكونون أكثر عرضة للإصابة بأعراض نفسية خطيرة في سن 18 إلى...
  • الجدید برسقبل ۲۰ ساعة
  • طقس مضطرب وأمطار رعدية تضرب عدة محافظات يمنية
  • الجديد برس| خاص| أصدر المركز الوطني للأرصاد والإنذار المبكر، اليوم، تحذيرات جوية شديدة بشأن أوضاع الطقس المتوقعة خلال الأربع والعشرين ساعة القادمة، مشيرًا إلى تقلبات جوية تشمل أمطارًا رعدية ورياحًا شديدة قد تؤدي إلى اضطراب كبير في البحر. وأوضح المركز أن الأمطار قد تتفاوت في شدتها، وقد يرافقها تساقط لحبات البرد، وتشمل مناطق التأثير الرئيسية محافظات صعدة، حجة، عمران، صنعاء، ذمار، ريمة، إب، تعز، الضالع، ولحج. كما قد تشهد محافظات المحويت، البيضاء، المهرة، بالإضافة إلى المرتفعات الجبلية في أبين، شبوة، حضرموت وسهل تهامة، هطولات متفرقة مصحوبة بالرعد أحيانًا. وفي ما...
  • صحیفة البلادقبل ۱ یوم
  • القراءة وتخفيف الصدمات النفسية
  • كثيرة هي الصدمات التي يتعرض لها الإنسان في حياته كمًّا ونوعًا. ربما يتعافى من بعضها سريعًا، وربما لا يستطيع ذلك بسهولة، أو ربما لا يجد من يقف معه بشكل كاف، ما يجعله مكشوفًا أمامها وعرضة لنتائجها ومضاعفاتها. وقد تكون الصدمات شخصية؛ كفقدان قريب أو عزيز، أو كارثة عامة تصيب منطقته؛ كحرب أو زلازل أو حوادث من أنواع شتى، وقد يجد الإنسان من يسليه أو لا يجد، وهنا يأتي دور القراءة؛ بوصفها ملاذًا آمنًا ومفيدًا يمكنها أن تحميه أو أن تخفف من وقع المصائب عليه عبر عدة أساليب، منها أن الانغماس...
  • الجزیرةقبل ۲ یوم
  • اكتئاب خلف الكاميرا.. مشاهير هوليود يروون معاركهم النفسية
  • مع تزايد التحديات النفسية تعقيدا وتسارع وتيرة الضغوط اليومية، لم يعد الحديث عن الاضطرابات النفسية ترفا أو خجلا يخفى خلف أقنعة الشهرة أو النجاح. بل بات الاعتراف بها -كما يقال- سيد الموقف وخطوة أولى نحو التعافي. فالنجم ميل غيبسون أعلن إصابته بهذا الاضطراب عبر فيلم وثائقي، ومن النجمات المصابات بالاضطراب نفسه، ماريا كاري وسيلينا غوميز وكاثرين زيتا جونز، وحسب ما نشر عن الثلاثة، فإن إعلانهن عن إصابتهن كان مفيدا لهن، إذ أزال عنهن الوصم والشعور بالعزلة، وسمح لهن بتلقي العلاج والدعم من الأصدقاء والنساء الملهمات، ومن ثم التواصل عن قرب...
  • صدى البلدقبل ۲ یوم
  • حسام الغمري: التآكل النفسي وسيلة العدو لتفكيك الجبهة الداخلية دون قتال أو رصاصة
  • قال حسام الغمري باحث في شئون الجماعات الإسلامية، إن التنظيم الدولي لجماعة الإخوان يعتمد على أذرع متعددة، منها السياسية والإرهابية والإعلامية، مشيراً إلى أن الذراع الإعلامي الأخطر والأكثر تأثيراً، حيث تحوّل من كونه وسيلة تواصل إلى غرفة لإدارة حرب نفسية منظمة ومخططة ضد المواطن المصري تستهدف عقله ووجدانه بشكل مباشر.وأضاف الغمري، في حواره مع الإعلامى خالد أبو بكر، مقدم برنامج آخر النهار، عبر قناة النهار، أنّ هذه الحرب النفسية ليست عشوائية، بل تستند إلى دراسات علمية متقدمة تقودها مؤسسات بحثية دولية مثل مؤسسة راند، التي تضم أكثر من 1300 باحث،...
  • الأسبوعقبل ۲ یوم
  • يهدد الصحة النفسية.. دراسة تحذر من آثار استخدام الهواتف ‏الذكية على الأطفال
  • آثار استخدام الهواتف الذكية على الأطفال.. تحذر دراسة عالمية من أن استخدام الهواتف الذكية علي الأطفال قبل سن 13 مرتبط بمشكلات نفسية وذهنية وانخفاض في الصحة النفسية، وتراجع في العلاقات الأسرية، وتدعو لتنظيمها كما يُنظّم الكحول والتبغ. وفي هذا الصدد كشفت دراسة دولية حديثة أن الأطفال الذين يستخدمون الهواتف الذكية قبل سن 13 أكثر عرضة للإصابة بمشكلات عدة مثل ضعف في احترام الذات، اضطرابات في النوم، والعزلة عن الواقع. وتكون الدراسة التي أجرتها منظمة الأبحاث غير الربحية Sapien Labs، نُشرت في مجلة Journal of the Human Development and Capabilities، وأكدت...

العناوين

الأكثر قراءة

كلمات دلالية

جمیع الأخبار