أفضل الأطعمة المناسبة لمرضى القولون العصبي

القولون العصبي.. يعاني الكثير عن الإصابة بـ متلازمة القولون العصبي، ولذلك يتساءلوا عن أفضل الأطعمة المناسبة لهذه المرض المزمن، ويرغبوا في معرفة كافة التفاصيل المتعلقة بـ مرض القولون العصبي، وكيفية التعامل معه.

مرضى القولون العصبي

وتوفر «الأسبوع» لمتابعيها معرفة كل ما يخص مرضى القولون العصبي وذلك ضمن خدمة مستمرة تقدمها لزوارها في مختلف المجالات ويمكنكم المتابعة من خلال الضغط هنا.

أفضل الأطعمة المناسبة لمرضى القولون العصبيأفضل الأطعمة المناسبة لمرضى القولون العصبي

مرض القولون العصبي من الأمراض المزمنة، التي لا يوجد لها علاج نهائي، ولكن نتمكن من السيطرة على أعراض هذا المرض من خلال اتباع نظام غذائي صحي.

أبرز الأطعمة المفيدة لمرضى القولون العصبي

تقليل تناول الأطعمة، التي تحتوي على كربوهيدرات عالية، لأن يصعب هضمها، وتعمل على سحب الماء نحو الأمعاء مما يزيد من الغازات والانتفاخ والإسهال.

أفضل الأطعمة المناسبة لمرضى القولون العصبيالأطعمة قليلة الكربوهيدرات

- الأرز.

- البيض.

- اللحمة.

- جبنة الفيتا.

- الحليب الخالي من اللاكتوز.

- الفاكهة «البرتقال، الموز، الفراولة، الليمون، التوت، والعنب».

- الخضروات «الفاصولياء الخضراء، الباذنجان، الخيار، الجزر، الخس، الزيتون، الكوسا، والبطاطا».

- الأسماك

- المكسرات

أفضل الأطعمة المناسبة لمرضى القولون العصبيأطعمة تتسبب في زيادة أعراض القولون العصبي

- الأطعمة التي تحتوي على اللاكتوز «الحليب، الجبن، الزبادي».

- الفاكهة «البطيخ، الخوخ، المانجو، التفاح».

- البقوليات «الحمص، الفاصولياء، العدس».

- الخبز

- المكرونة

- تجنب النظام الغذائي، الذي يحتوي على ألياف غير قابلة للذوبان «الحبوب، المكسرات، الطماطم، البروكلي».

- اتباع نظام غذائي منخفض الدهون «لحوم خالية من الدهن، الفاكهة، الخضروات، ومنتجات الألبان قليلة الدسم».

مرضى القولون العصبيالقولون العصبي

- متلازمة القولون العصبي من أكثر الأمراض الشائعة، التي تصيب المعدة والأمعاء، ويُعرَفان معًا باسم «السبيل المَعدي المَعوي».

أعراض القولون العصبي

- تقلصات

- إسهال

- إمساك

- ألم في البطن

- ألم في المعدة

- انتفاخ وغازات

مرضى القولون العصبيأسباب القولون العصبي

- الطعام.. من أكثر الأسباب الشائعة، التي تتسبب في زيادة أعراض القولون العصبي.

- التوتر.. تزداد حدة أعراض القولون العصبي أو معدل تكرارها في فترات التوتر الزائد.

اقرأ أيضاًالتوتر والقلق.. كل ما تريد معرفته عن أعراض وأسباب القولون العصبي وطرق علاجه

احذروا هذه المسببات.. معلومات هامة عن أعراض القولون العصبي وكيفية علاجه

المصدر: الأسبوع